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Angst und Selbstzweifel

M
Ich spüre - das ich hier nicht hingehöre, nicht dazugehöre
Offenbar mache ich alles falsch -
- ich schreibe zu viel
- drücke mich nicht richtig aus
- versuche Anschluss zu bekommen, aber schaffe es wie im realen Leben nicht
- meine Ängste steigern sich , anstatt das sie sich beruhigen
- ich zweifel immer mehr an mich und frage mich, was an mir falsch ist , was mit mir nicht stimmt ?
- es macht mich traurig
- vielleicht habe ich keine Depressionen, sondern ich bin einfach zu dumm für diese Welt und ich mache mir etwas vor.
So what....

09.10.2021 22:00 • x 3 #16


Nullpunkt
Du bist hier genau richtig Melodie - du bist so ok wie du bist

09.10.2021 22:24 • x 2 #17


A


Hallo Melodie,

Angst und Selbstzweifel

x 3#3


A
Zitat von Nullpunkt:
Du bist hier genau richtig Melodie - du bist so ok wie du bist

@Melodie , diesen Worten schließe ich mich gern an.

09.10.2021 22:29 • x 2 #18


Stromboli
Liebe @Melodie
Ich hab bisher nicht in dein TB geschrieben, möchte dir aber jetzt sagen, dass ich dich stark und positiv wahrgenommen habe, seit du dich hier registriert hast. Es hat mich vorhin grad geschmerzt, die mutlosen Worte von dir zu lesen ... wie ich das kenne, dieses nicht zugehörig fühlen, sich daneben, falsch und wertlos zu fühlen, diese festsitzende Überzeugung, dass etwas mit dir nicht stimme.
Ich würde es sehr schade finden, wenn du dich von der Macht dieser gnadenlosen inneren Kritiker wieder aus unserem Kreis würdest vertreiben lassen. Wir können ihre schrille Stimme manchmal leider nicht übertönen, können dir nur versichern, wie wertvoll du bist, wie genau richtig, so wie du bist. Und der berühmte stete Tropfen wird mit viel Zeit und Geduld die selbstzerstörerische Macht der inneren Dämonen aushöhlen und brechen.
Du bist ein ganz toller Mensch, selbst wenn du das noch x-mal nicht wirst glauben können.
... und noch was Kleines: Ich finde, du hast einen der schönsten Avatare des ganzen Forums. Ich würde dir den Preis dafür jedenfalls geben
Herzlichst, Stromboli

09.10.2021 22:37 • x 2 #19


S
Zitat von Melodie:
Ich spüre - das ich hier nicht hingehöre, nicht dazugehöre
Offenbar mache ich alles falsch -
- ich schreibe zu viel
- drücke mich nicht richtig aus
- versuche Anschluss zu bekommen, aber schaffe es wie im realen Leben nicht
- meine Ängste steigern sich , anstatt das sie sich beruhigen
- ich zweifel immer mehr an mich und frage mich, was an mir falsch ist , was mit mir nicht stimmt ?
- es macht mich traurig
- vielleicht habe ich keine Depressionen, sondern ich bin einfach zu dumm für diese Welt und ich mache mir etwas vor.
So what....

Was brauchst du um das Gefühl zu bekommen hier her zu gehören?
Warum ist dazugehören so wichtig für dich? Und, was verstehst du darunter?
Ich frage deshalb, weil ich einen sehr klar formulierten, abgrenzenden Beitrag von dir gelesen habe.
Nicht falsch verstehen bitte, seine Meinung zu vertreten finde ich gut und wichtig.

Ich wundere mich nur, warum du einerseits recht selbstbewusst deine Meinung vertrittst und ziemlich kräftige Worte findest, Dich aber andererseits offensichtlich sehr an dir zweifelst..

Ich frage auch aus eigenem Interesse, denn ich selbst bin sehr zurückhaltend, schreibe wenig, ebenso aus Vorsicht und Angst etwas blödes, zu schreiben.

Allerdings habe ich trotz meiner Zurückhaltung das Gefühl dass ich hier sein kann und darf.
Was mir mehr und mehr Sicherheit schenkt, mich etwas mehr zu beteiligen.
Dazugehören mich für mich ein schwieriges Wort, das Gefühl dazuzugehören passiert irgendwann automatisch oder auch nicht. Entscheidend für mich ist, das da (dabei) sein dürfen

10.10.2021 08:00 • x 5 #20


S
Zitat von Senca:
Dich aber andererseits offensichtlich sehr an dir zweifelst..

sorry da fehlt was....
Dich aber andererseits unwohl fühlst und offensichtlich sehr an dir zweifelst, sollte es heißen

10.10.2021 08:11 • x 3 #21


M
Hallo Melodie
was gehört für dich zum dazu gehören ?
Lass dir und uns doch einfach etwas Zeit du hast dich vor etwa 2 Wochen hier angemeldet
und wenn ich das richtig erinnere wünscht du dir einen freundlichen zugewandten Austausch.

Ich für mich kann nur schreiben ich bin neuen Kontakten vorsichtig.
Die Westfalen sagen zusammen einen Sack Salz essen bis sie an Freundschaft denken.
Und ich bin ein Westf. Dickkopf.

Mich hat dein Beitrag nachdenklich gemacht.
Du hast in einem anderen Bereich eine Frage gestellt und eine Antwort bekommen
die und das kann ich jetzt nur vermuten dir nicht gefallen hat und / oder nicht gereicht hat.

Anstatt nach zu fragen kommt es ein paar Minuten später zu diesem Beitrag

Zitat von Melodie:
Ich spüre - das ich hier nicht hingehöre, nicht dazugehöre
Offenbar mache ich alles falsch -
- ich schreibe zu viel
- drücke mich nicht richtig aus
- versuche Anschluss zu bekommen, aber schaffe es wie im realen Leben nicht
- meine Ängste steigern sich , anstatt das sie sich beruhigen
- ich zweifel immer mehr an mich und frage mich, was an mir falsch ist , was mit mir nicht stimmt ?
- es macht mich traurig
- vielleicht habe ich keine Depressionen, sondern ich bin einfach zu dumm für diese Welt und ich mache mir etwas vor.
So what....


Damit machst du mir und evtl einigen anderen von uns ein schlechtes Gefühl.
Wir sind nicht nett genug
Lassen dich nicht teilhaben
sind nicht bereit dich zu verstehen
usw

Verallgemeinerungen helfen dir und uns nicht.
Nicht jeder von uns mag jeden braucht auch nicht dafür sind wir ja recht viele
so das sich immer welche finden die zusammenpassen.


Anschluss finden bedeutet für mich eingehen auf beide Seiten aber das braucht Zeit.
Viele Verbindungen hier sind über Jahre gewachsen aber ich habe noch nicht erlebt das wir jemanden nicht in unsere Reihen aufgenommen haben.


Was tust du gegen deine Angst und deine Selbstzweifel ?
Wir können noch so nett sein wenn du unsere Beiträge dann in Zweifel ziehst.
Das alles jetzt ist

Meine Meinung

Ich wünsche dir einen schönen Sonntag

10.10.2021 11:06 • x 8 #22


M
Zitat von Stromboli:
Liebe
Ich hab bisher nicht in dein TB geschrieben, möchte dir aber jetzt sagen, dass ich dich stark und positiv wahrgenommen habe, seit du dich hier registriert hast. Es hat mich vorhin grad geschmerzt, die mutlosen Worte von dir zu lesen ... wie ich das kenne, dieses nicht zugehörig fühlen, sich daneben, falsch und wertlos zu fühlen, diese festsitzende Überzeugung, dass etwas mit dir nicht stimme.

Lieber Stromboli,
es freut mich zu lesen, das du mich ganz anders wahr nimmst, wie ich mich selbst.
Meine mutlosen Worte kommen nicht von nichts - weist du , mir wurde sehr oft gesagt das ich nichts wert bin, das man mich nicht haben will. Das ich zum Übergang reiche... Und Worte prägen sich nun mal ein, bei mir ganz stark. Und sie lassen sich nur schwer wieder vom Gegeteil überzeuegen.
Zitat von Stromboli:
Du bist ein ganz toller Mensch, selbst wenn du das noch x-mal nicht wirst glauben können.
... und noch was Kleines: Ich finde, du hast einen der schönsten Avatare des ganzen Forums. Ich würde dir den Preis dafür

Auch für diese Worte bedanke ich mich bei dir. Und sorry,- ich habe meinen Avatar heute gewechselt.
Mir war danach- Vielleicht gefällt er dir dennoch.
Zitat von Senca:
Was brauchst du um das Gefühl zu bekommen hier her zu gehören?
Warum ist dazugehören so wichtig für dich? Und, was verstehst du darunter?

Deine Frage ist für mich sehr schwer zu beantworten-
Mein Bauchgefühl - meine innerliche Angst vor Ablehnung, sie müsste sich wie Wolken verflüchtigen.
Dazuzugehören ist für mich desahlb so wichtig, da ich es nicht wirklich kenne und dieses Gefühl gerne kennen lernen
würde. Ich habe ja nicht einmal in meiner eigenen Familie bei meinen Eltern und Geschwistern dazugehört.
Unter Dazugehörigkeit verstehe ich , Zusammenhalt- Verständniss, das man einem Menschen so respektiert wie er nun mal ist, Vertrauen , gegenseitiges Intresse am Leben des anderen. Aber auch gemeinsam Spaß zu haben...
Zitat von Senca:
Ich wundere mich nur, warum du einerseits recht selbstbewusst deine Meinung vertrittst und ziemlich kräftige Worte findest, Dich aber andererseits offensichtlich sehr an dir zweifelst..

Weist du, wie oft zeigt man sich stark, obwohl man das in Wirklichkeit nicht ist.
Es ist wie eine Maske aufzusetzen, damit nur niemand meine Schwächen erkennt. Ich habe Angst erkannt zu werden,
das ich nicht immer so stark bin wie ich es mir wünschte. Und oft steckt auch dbzgl. Scham dahinter. Denn ich bin eine
erwachsene Frau und schaffe gewisse Dinge nicht. Es ist auch so, ich gehe stets geschminkt nach draussen, möchte nicht das mir andere Menschen vom äusseren ansehen könnten, das ich unter Depressionen und starken Ängsten leide.
Zitat von Machara:
was gehört für dich zum dazu gehören ?
Lass dir und uns doch einfach etwas Zeit du hast dich vor etwa 2 Wochen hier angemeldet
und wenn ich das richtig erinnere wünscht du dir einen freundlichen zugewandten Austausch.

Hallo Machara,
was für mich zum dazugehören gehört, habe ich ein paar Zeilen weiter oben gerade geschrieben.
Ich meine das nicht böse, wenn ich schreibe, das ich mich falsch hier fühle, nicht dazugehörig,nicht angekommen.
Das sind meine innerlichen Ängste - meine Ängste die da immer und immer wieder durchkommen.
Mein Ängste immer wieder abgelehnt zu werden, obwohl ich mich oft bemühe das man mich mag so wie ich bin.
Ich stelle mich ganz oft selbst unter Druck, auch Zeitdruck.
Zitat von Machara:
Ich für mich kann nur schreiben ich bin neuen Kontakten vorsichtig.
Die Westfalen sagen zusammen einen Sack Salz essen bis sie an Freundschaft denken.
Und ich bin ein Westf. Dickkopf.

Geht mir im Grunde genommen auch nicht anders. Nur lerne ich gerne neue Menschen vorsichtig kennen.
Immer mit der Hoffnung, das man mich vielleicht doch mag. Neue Menschen kennen lernen bedeutet für mich nicht
gleich, neue Freundschaften - Bekanntschaften. Da bin auch ich vorsichtig. Ich komme übrigens auch aus Westfalen.
Zitat von Machara:
Mich hat dein Beitrag nachdenklich gemacht.
Du hast in einem anderen Bereich eine Frage gestellt und eine Antwort bekommen
die und das kann ich jetzt nur vermuten dir nicht gefallen hat und / oder nicht gereicht hat.
Anstatt nach zu fragen kommt es ein paar Minuten später zu diesem Beitrag

Auf welche Frage in einem anderen Bereich du dich beziehst, das weis ich momentan leider nicht,denn
ich habe so einiges in verschiedenen Bereichen geschrieben. Egal- was ich aber damit sagen möchte ist,
das es auf keinen Fall damit zu tun hat, das ich mit irgendeiner Antwort nicht zufrieden gewesen bin,
oder das sie mir nicht gerreicht hat. Das versichere ich dir. Insofern gab es für mich auch nichts nachzufragen.
Mein letzter Beitrag hier in meinem Thread bezog sich wirklich wieder aus meiner inneren Angst und Ablehnung.
Das ist bei mir einfach so - und dieses Angst belastet mich ganz stark. Nicht nur im Forum sondern auch privat.
Zitat von Machara:
Damit machst du mir und evtl einigen anderen von uns ein schlechtes Gefühl.
Wir sind nicht nett genug
Lassen dich nicht teilhaben
sind nicht bereit dich zu verstehen
usw

Ich möchte niemanden ein schlechtes Gefühl machen- das ist nicht in meinem Sinne.
Bitten kann ich euch nur, mich nicht misszuverstehen.
Zitat von Machara:

Was tust du gegen deine Angst und deine Selbstzweifel ?
Wir können noch so nett sein wenn du unsere Beiträge dann in Zweifel ziehst.

Gegen meine Angst und Selbstwzeifel habe ich in meinen Therapien gegengerabeit- mal mit Erfolg und dann
wieder mit Misserfolg. Auch lese ich hin und wieder diverse Arbeitsbücher über Ängste und Selbstzweifel.
Das sind Bücher mit Übungen. Und doch schaffe ich es nicht wirklich mich von mir selbst zu überzeugen.

So ihr Lieben alle, nun ist diese Seite, dieser Beitrag von mir sehr lang geworden.
Ich wollte euch allen aber gerne auf eure Fragen antorten und hoffe , das ihr mich vielleicht ein wenig versteht.

Einen lieben Gruß an euch alle, Melodie

10.10.2021 19:26 • x 2 #23


Stromboli
Zitat von Melodie:
ich habe meinen Avatar heute gewechselt.
Mir war danach- Vielleicht gefällt er dir dennoch.


Dann war er wohl schon gewechselt, als ich das schrieb . Ich meine den, den ich jetzt sehe, mit der schönen Blüte und dem Kieselsteinturm

Zu allem anderen mag ich gerade nur noch anfügen: Sich nicht zugehörig fühlen in der eigenen (Herkunfts)Familie, sich wie ein Nichts fühlen bei den eigenen Eltern und Geschwistern - wenn ich etwas nachempfinden kann, dann das.

Alles Liebe und eine gute Woche. Häb der Sorg sagen wir in der Schweiz - schau gut zu dir. Heute darfst du liebevoll sein mit dir selber, die alten bösen Geister können sich zumindest nicht mehr von aussen in den Weg stellen. Von innen, klar, damit müssen wir leben, und da dürfen wir lernen, uns selbst wertzuschätzen und lieb zu haben.

10.10.2021 22:22 • x 1 #24


M
Zitat von Stromboli:
Zu allem anderen mag ich gerade nur noch anfügen: Sich nicht zugehörig fühlen in der eigenen (Herkunfts)Familie, sich wie ein Nichts fühlen bei den eigenen Eltern und Geschwistern - wenn ich etwas nachempfinden kann, dann das.

Danke das du mich verstehen kannst. Dann weist du ja leider wie schlimm es sich anfühlt, sich nicht einmal
bei der eigenen Familie dazugehörig zu fühlen. Naja- meine Eltern sind beide tot und der Kontakt zwischen meinen
Brüdern ist kaputt, da mein Erzeuger uns Untereinander schlecht gemacht hat, uns gegenseitig aufgehetzt hat...anderes Thema.
Zitat von Stromboli:

Alles Liebe und eine gute Woche. Häb der Sorg sagen wir in der Schweiz - schau gut zu dir. Heute darfst du liebevoll sein mit dir selber, die alten bösen Geister können sich zumindest nicht mehr von aussen in den Weg stellen. Von innen, klar, damit müssen wir leben, und da dürfen wir lernen, uns selbst wertzuschätzen und lieb zu haben.

Danke dir , auch für dich eine schöne und gesunde Woche.

Lg. Melodie

11.10.2021 12:50 • x 1 #25


Jedi
Hallo @Melodie

Zitat von Melodie:
Ich meine das nicht böse,

wenn ich schreibe, das ich mich falsch hier fühle, nicht dazugehörig,nicht angekommen.

Das ist auch sicher hier nicht so verstanden worden - da bin ich mir ziemlich sicher !

Das Du Dich hier falsch fühlst - würde ich Übersetzen, das Du Dich in Dir selbst falsch fühlst !
Sich nicht dazugehörig zu fühlen - würde ich Übersetzen, ich Melodie, bin nicht in mir zu Hause, noch nicht angekommen
u. noch unterwegs !
Hier im Forum noch nicht angekommen - würde ich Übersetzen, ich Melodie, bin noch nicht, bei meinem wahren Ich
ankommen, bin noch auf der Suche, nach diesen meinem inneren Ort, wo ich ganz werden kann u. wo die Ängste
keinen Zutritt haben.

So habe ich Deine Aussagen für mich Übersetzt !
-----------------------------------------------------------------
Zitat von Melodie:
Das sind meine innerlichen Ängste -

Und die Angst braucht diesen Keil zwischen unserem wahren Ich , um ihre Macht zu demonstrieren, uns beherrschen
zu können.
Wärst Du schon bei deinem inneren Kern angekommen, hätten die Angst u. die Selbstzweifel keine Macht
über Dich - denn Du würdest die Macht über deine Angst haben u. würdest den Mechanismus der Selbstzweifel
erkennen können !

11.10.2021 14:12 • x 4 #26


M
Zitat von Jedi:

Das Du Dich hier falsch fühlst - würde ich Übersetzen, das Du Dich in Dir selbst falsch fühlst !

Hallo Jedi,
stimmt, ich fühle mich total falsch in mir selbst - aber da gibt es noch ein - zwei andere ich's in mir, die mir Angst machen,die mich immer wieder sehr negativ beeiflussen. Diese anderen zwei machen mich teilweise kaputt und ich habe keine Kraft gegen sie.
Zitat von Jedi:
Sich nicht dazugehörig zu fühlen - würde ich Übersetzen, ich Melodie, bin nicht in mir zu Hause, noch nicht angekommen
u. noch unterwegs !

Ich denke mal, ich werde in diesem Leben nicht mehr bei mir ankommen. Nun bin ich schon soviele Jahre auf der
Suche nach mir selbst. Meine Befürchtung ist mich niemals zu finden.
Zitat von Jedi:
Hier im Forum noch nicht angekommen - würde ich Übersetzen, ich Melodie, bin noch nicht, bei meinem wahren Ich
ankommen, bin noch auf der Suche, nach diesen meinem inneren Ort, wo ich ganz werden kann u. wo die Ängste
keinen Zutritt habe

Auch hier muss ich leider sagen und es macht mich grad traurig , das ich die Suche nicht aufgeben werde, aber ich von meinen zwei anderen ichs darin sehr stark gehindert werde. Und Ängste habe ich seit Kindheitstagen.Meine Ängste
werden mich bis zu meinem Ende begleiten.

Ich danke dir für deinen Beitrag und deine Übersetzung.

Gruß, Melodie

11.10.2021 19:57 • x 1 #27


Jedi
Hi @Melodie

Zitat von Melodie:
Ich denke mal, ich werde in diesem Leben nicht mehr bei mir ankommen.

Ich bin selbst an einer Angsterkrankung erkrankt u. kenne recht gut das Gefühl, was Du beschreibst.
Hoffnungslosigkeit u. fehlende Zuversicht hatten mich auch gut im Griff !
Es ist aber dennoch möglich bei sich anzukommen ! - Der Weg ist allerdings sehr lang, aber vertraust Du Dich diesem
Weg - diesem Prozess an, wirst Du sicher ankommen können.
---------------
Zitat von Melodie:
Diese anderen zwei machen mich teilweise kaputt und ich habe keine Kraft gegen sie.

Gibt es bei Dir neben Deinen Ängsten noch eine weitere psychische Diagnose dazu ?
Was sind diese beiden Ich´s von denen Du geschrieben hast ?
-------------
Zitat von Melodie:
Meine Ängste
werden mich bis zu meinem Ende begleiten.

Verstehe, dass Du so denkst u. Dir es anders auch gar nicht vorstellen kannst.
Jetzt Dir zu schreiben, dass wird so nicht kommen, wird Dir nichts nützen u. wäre auch zu Oberflächlich !
Vertrau Dich Deinem Prozess an u. ich wünsche Dir, dass Du mit Hilfe, je weiter Du durch den Prozess gehst,
die Zuversicht in Dir wächst, dass die Ängste sich so abschwächen, dass Du damit einen Umgang finden
- im besten Fall Du den Ängsten mehr u. mehr ihnen ihre Macht entziehen kannst.

11.10.2021 20:31 • x 3 #28


M
Zitat von Jedi:
Ich bin selbst an einer Angsterkrankung erkrankt u. kenne recht gut das Gefühl, was Du beschreibst.
Hoffnungslosigkeit u. fehlende Zuversicht hatten mich auch gut im Griff !
Es ist aber dennoch möglich bei sich anzukommen ! - Der Weg ist allerdings sehr lang, aber vertraust Du Dich diesem
Weg - diesem Prozess an, wirst Du sicher ankommen können.

Ja- wie heißt es doch immer . der Weg ist steinig und schwer.
Nur wie lange soll ich suchen, wenn ich schon seit fast drei Jahrzehnten auf der Suche bin ?
Irgendwann verlässt einen die Hoffnug - obwohl es ja auch hier wieder heißt : die Hoffnung stirbt zuletzt.
Zitat von Jedi:
Gibt es bei Dir neben Deinen Ängsten noch eine weitere psychische Diagnose dazu ?
Was sind diese beiden Ich´s von denen Du geschrieben hast ?

Persönlichkeitsstörung
PTBS nach mehreren Trauma
rezidive Depressionen
Zwangserkrankung.
generalisierte Angsterkrankung.

Was die beiden sind die mich kapput machen, das kann ich dir nicht beantworten.
Sie wollen mich auf jeden Fall innerlich zerstören.

11.10.2021 20:41 • x 1 #29


A


Hallo Melodie,

x 4#15


M
Ohne das es von mir böse gemeint ist ,-
mir wurden vor zwei Tagen in meinem Thread diverse Fragen gestellt, die ich auch gerne und
ehrlich beantwortet habe. Da ich jeden der mir schrieb wahrheitsgemäß geantwortet habe und der Beitrag daher länger geworden ist, macht es mich ein wenig traurig, keine Reaktionen auf den von mir beantworteten Fragen erhalten zu haben. Jedi ausgeschlossen.
Das nur mal als Beispiel ,gibt mir das Gefühl ,das es niemanden interssiert was ich wirklich zu sagen habe. Man fragt bei mir nach und lässt meine Antworten stehen. Wie gesagt- das ist nicht böse gemeint
Und genau so ist es im realen Leben, ich werde gefragt und wenn ich antworte spüre ich , das es die Leute eigentlich
gar nicht wirklich interessiert was ich zu ihren Fragen sage. Sie schauen sich um während ich mit ihnen rede,sie
schauen auf ihre Uhr...... Weshalb fragt man mich dann überhaupt ?
Meine Selbstzweifel setzen mir zu, da ich wiedereinmal hinterfrage; was habe ich diesesmal falsch gemacht ?

Gruß, Melodie

12.10.2021 19:34 • x 1 #30

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