Angst vor Übelkeit

Hallo,

ich kenne so eine Übelkeit gut, ich hab das, mit Pausen, seit Jahren. Ich weiß, wie quälend das ist.
Was genau macht dir denn Angst daran? Dich zu übergeben? Dich zu übergeben, wenn andere dabei sind? Bekommst du auch Angst, wenn sich jemand anderes übergeben muss?

Liebe Grüße Krizzly

Ich antworte jetzt auch mal auf Deine Frage, liebe Krizzly. Ja, ich habe Angst, die Kontrolle über meinen Körper zu verlieren und mich vor anderen Menschen übergeben zu müssen. Und ja, es macht mir auch Angst, wenn sich jemand anders übergeben muss - da wird es mir auch gerade übel. Hatte ich aber als Kind schon und habe es bis heute nicht in den Griff bekommen.

LG Pimbolina

Hallo Unendlicheleere,

Angst vor Übelkeit

Nein, das war es bei mir nicht, ich hab schon vielen Kindern beim Spucken den Eimer oder die Haare gehalten.ich finde es selber wenn ich spucken muss auch nicht wirklich schön, aber auch nicht dramatisch. es ist eie es ist.ich hab immer bei egal welchem Symptom, ob Übeökeit oder Angst , sorge den mist nicht wieder los zu werden, weil das jeweilige Symtom mich in meiner Lebensqualität einschränkt! Lg Sternchen und Knispel

Wenn mir übel ist stellt sich mir die Frage: Bleibe ich lieber zuhause?
Mir könnt es Übel sein, weil mein Kopf verrückt spielt, mir könnt aber auch übel sein, weil ich ein Magen-Darm Virus habe. Das macht mich ganz wahnsinnig

Mit Magen/Darm Probleme habe ich meine Übelkeit noch nie in Verbindung gebracht. Mir ist es auch egal,ob es einer mit bekommt,das ich eventuell spucken muss -es hat doch schon jeder einmal gemacht. Ich finde es nur so schrecklich,das es so gruselig lange dauert,bis ich mich übergeben kann und diese Sekunde bis es endlich raus ist.

Zitat von Unendlicheleere:

Wenn mir übel ist stellt sich mir die Frage: Bleibe ich lieber zuhause?
Mir könnt es Übel sein, weil mein Kopf verrückt spielt, mir könnt aber auch übel sein, weil ich ein Magen-Darm Virus habe. Das macht mich ganz wahnsinnig

Das kenn ich soooo gut. Ich kann auch nie beurteilen, ob ich krank bin oder ob es psychosomatische Übelkeit ist. Und das treibt mich in den Wahnsinn manchmal.
Bei mir hat diese Angst vor dem Übergeben zu ziemlich extremem Vermeidungsverhalten geführt. Ich hatte, besonders im Winter wenn der Norovirus umgeht, wahnsinnige Angst, mich mit Magen-Darm-Viren anzustecken. Also hab ich irgendwann ständig meine Hände desinfiziert. Ich hatte Angst, was schlechtes zu essen, also war ich da wahnsinnig penibel, ob was schon abgelaufen ist, ob alles zu hundert Prozent durchgebraten ist, ob irgendwo rohe Eier drin sind etc. Das hab ich alles komplett vom Speiseplan gestrichen. Je mehr Angst ich hatte und je mehr ich über solche Dinge nachgedacht hab, umso schlimmer wurde die Übelkeit. Ich kürze die Geschichte mal bisschen ab. Ich konnte irgendwann nicht mehr verreisen, weil ich zu viel Angst hatte, irgendwo weit weg von zu Hause krank zu werden, irgendwann konnte ich keine öffentlichen Verkehrsmittel mehr benutzen, weil ich Angst hatte, mich da drin übergeben zu müssen, ich konnte nicht mehr in den Supermarkt, weil es da an der Kasse zwischen den ganzen Lebensmitteln noch schlimmer wurde, ich konnte nicht mehr in Restaurants, ich habe keinen Alk. mehr getrunken und mich nicht in der Nähe von betrunkenen aufgehalten, weil die sich übergeben könnten usw. Das hat sich zugespitzt bis ich nicht mehr aus der Wohnung konnte. Ich saß zwei Wochen lang zu Hause, aber auch dort war die Übelkeit 24 Stunden am Tag da. Ich hab häufig Antiemetika genommen und hab mich lange nur noch sicher gefühlt, wenn ich die dabei hatte. Das ganze hatte zunehmend Auswirkungen auf mein ganzes Leben. Ich kann dir, ohne dir jetzt Angst machen zu wollen, nur raten, fang nicht an, immer mehr zu vermeiden wegen dieser Angst.

Du machst ja eine Therapie, was sagt denn dein Therapeut zu deiner Angst?

Den Norovirus bekommt man nicht durch Handkontakt,es passiert durch eine Tröpfcheninfektion. Ich habe damit beruflich zu tun und ich hasse es,wenn es mich mal wieder erwischt hat.

Zitat von Krizzly:

Das kenn ich soooo gut. Ich kann auch nie beurteilen, ob ich krank bin oder ob es psychosomatische Übelkeit ist. Und das treibt mich in den Wahnsinn manchmal.
Bei mir hat diese Angst vor dem Übergeben zu ziemlich extremem Vermeidungsverhalten geführt. Ich hatte, besonders im Winter wenn der Norovirus umgeht, wahnsinnige Angst, mich mit Magen-Darm-Viren anzustecken. Also hab ich irgendwann ständig meine Hände desinfiziert. Ich hatte Angst, was schlechtes zu essen, also war ich da wahnsinnig penibel, ob was schon abgelaufen ist, ob alles zu hundert Prozent durchgebraten ist, ob irgendwo rohe Eier drin sind etc. Das hab ich alles komplett vom Speiseplan gestrichen. Je mehr Angst ich hatte und je mehr ich über solche Dinge nachgedacht hab, umso schlimmer wurde die Übelkeit. Ich kürze die Geschichte mal bisschen ab. Ich konnte irgendwann nicht mehr verreisen, weil ich zu viel Angst hatte, irgendwo weit weg von zu Hause krank zu werden, irgendwann konnte ich keine öffentlichen Verkehrsmittel mehr benutzen, weil ich Angst hatte, mich da drin übergeben zu müssen, ich konnte nicht mehr in den Supermarkt, weil es da an der Kasse zwischen den ganzen Lebensmitteln noch schlimmer wurde, ich konnte nicht mehr in Restaurants, ich habe keinen Alk. mehr getrunken und mich nicht in der Nähe von betrunkenen aufgehalten, weil die sich übergeben könnten usw. Das hat sich zugespitzt bis ich nicht mehr aus der Wohnung konnte. Ich saß zwei Wochen lang zu Hause, aber auch dort war die Übelkeit 24 Stunden am Tag da. Ich hab häufig Antiemetika genommen und hab mich lange nur noch sicher gefühlt, wenn ich die dabei hatte. Das ganze hatte zunehmend Auswirkungen auf mein ganzes Leben. Ich kann dir, ohne dir jetzt Angst machen zu wollen, nur raten, fang nicht an, immer mehr zu vermeiden wegen dieser Angst.

Du machst ja eine Therapie, was sagt denn dein Therapeut zu deiner Angst?

Desinfektionsmittel ist immer in meiner Tasche, das nutze ich auch sehr oft und Medikamente habe ich mir auch besorgt, ich nehme Tabletten die den Magen-Darm Trakt auf Vordermann bringen bzw.helfen die diese schutzwände aufrecht zu erhalten, ich hoffe somit dieses Virus nicht zu bekommen.
So wie du es beschreibst geht es mir auch, ich achte auch sehr was ich zu mir nehme, offene Sachen die ich nicht am selben tag benutze landen im Müll (schrecklich ich weis), anders geht es bei mir gar nicht.

Meine Therpeutin meint das die Tabletten und das Desinfektionsmittel mich nicht lange beruhigen, irgendwann treffe ich noch eine Maßnahme und das artet in Zwangshandlungen aus.was wegen dem Desi eh schon grenzwertig ist.
In 2 Wochen habe ich ein Termin bei meiner Ärztin die mit meiner Therapeuten zusammen arbeitet, da werde ich wohl wieder neue Tabletten bekommen. Ist vielleicht auch besser so

Mein Vermeidungsverhalten ist bei weitem zurück gegangen, ich hoffe es bleibt dabei

Zitat von Kämpfer:

Den Norovirus bekommt man nicht durch Handkontakt,es passiert durch eine Tröpfcheninfektion. Ich habe damit beruflich zu tun und ich hasse es,wenn es mich mal wieder erwischt hat.

Und wenn jemand eine feuchte aussprache hat und so nen Griff in der Bahn trifft den ich dann anfasse? Ich mal mir da die buntesten Bilder aus.ganz schrecklich. Desinfektionsmittel gibt mir ein bisschen sicherheit

Ich kann dich sehr gut verstehen. Ich kann dir aber auch sagen, dass all diese Dinge, die vermeiden sollen, dass man sich übergeben muss, immer nur sehr kurzfristig helfen. Und je mehr man in dieses Vermeidungsverhalten rutscht, umso mehr muss man auf dem Weg aus der Angst dann auch wieder investieren, um das Vermeidungsverhalten abzubauen.
Hat deine Therapeutin denn auch Vorschläge, wie du an dieser Angst arbeiten sollst?

Zitat von Krizzly:

Ich kann dich sehr gut verstehen. Ich kann dir aber auch sagen, dass all diese Dinge, die vermeiden sollen, dass man sich übergeben muss, immer nur sehr kurzfristig helfen. Und je mehr man in dieses Vermeidungsverhalten rutscht, umso mehr muss man auf dem Weg aus der Angst dann auch wieder investieren, um das Vermeidungsverhalten abzubauen.
Hat deine Therapeutin denn auch Vorschläge, wie du an dieser Angst arbeiten sollst?

Meinst du das jetzt wegen den Tabletten?

Meine Therapeutin meint nur das ich bloß nichts vermeiden soll und das sie es gut finden würde, wenn ich meine Tabletten (oder auch andere der art) nehmen würde, damit sichs nicht verschlimmert.

Sag mal, ist es bei dir nur die Übelkeit, oder sind da auch Magenschmerzen mit dabei?

Ich meine generell alles, was als Vermeidungsverhalten zählt. Desinfektionsmittel, Tabletten, die Übelkeit vermeiden, Dinge wegen der Übelkeit nicht mehr tun etc.
Was sind das genau für Tabletten, zu denen die deine Therapeutin rät?

Ich hab neben der Übelkeit auch oft Bauchschmerzen, einen aufgeblähten Bauch, so dass ich richtig schwanger aussehe, und manchmal auch Durchfall. Ich hab aber auch verschiedene Unverträglichkeiten und kann da nicht immer genau sagen, welche Beschwerden woher kommen. Wenn ich richtig Angst vor der Übelkeit hab, kommen auch mal Schweißausbrüche oder Schwindel dazu.

Hallo Unendlicheleere,

Zitat von Krizzly:

Ich meine generell alles, was als Vermeidungsverhalten zählt. Desinfektionsmittel, Tabletten, die Übelkeit vermeiden, Dinge wegen der Übelkeit nicht mehr tun etc.
Was sind das genau für Tabletten, zu denen die deine Therapeutin rät?

Ich hab neben der Übelkeit auch oft Bauchschmerzen, einen aufgeblähten Bauch, so dass ich richtig schwanger aussehe, und manchmal auch Durchfall. Ich hab aber auch verschiedene Unverträglichkeiten und kann da nicht immer genau sagen, welche Beschwerden woher kommen. Wenn ich richtig Angst vor der Übelkeit hab, kommen auch mal Schweißausbrüche oder Schwindel dazu.

Achso, dann ist es ja noch schwieriger für dich.das tut mir leid

Ich hab entweder nur Übelkeit, oder Magenschmerzen und Übelkeit.

Wir sprechen da von Antidepressiva. Ich hatte ja eine weile Citalopram 20mg genommen, die helfen aber logischerweise nicht nur gegen Depression