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Joda_1976
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Liebe Mitglieder des Forums,
anbei mein derzeitiger gesundheitlicher Stand. Mir geht es zur Zeit körperlich uns seelisch sehr schlecht. Der Schritt professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen hat mich viel Überwindung gekostet. Ich habe heute Morgen einen Psychologen kontaktiert, dessen Hilfe ich auch in Anspruch nehmen möchte. Ich weiß im Moment keinen Rat mehr und hoffe, dass es mit fremder Hilfe bald wieder besser gehen wird. Vielleicht habt oder hattet Ihr die selben Symptome, und jemand weiß Rat.
Im Folgenden meine derzeitigen Probleme (Brainstorm):
Job:
- Morgens beim Aufstehen schon tot und körperlich erschöpft.
- Einfachste Aufgabenstellungen überfordern mich.
- Arbeitsleistung läuft zur Zeit gegen null.
- Jobperspektive/Vorankommen wollen ist da, teilweise aber illusorisch(Doktorarbeit berufsbegleitend) Aber: Mein Selbstvertrauen im habe ich Job verloren, verschwunden (wiederspricht sich irgendwie)
- Weiterhin stelle mir immer die Frage, was denkt mein Gegenüber über mich? Wie sehen andere mich? Teilweise rede ich mir ein, dass die Leute denken ich wäre irgendwie komisch oder meschugge.
- Mobbing??? Ja, leider. In der letzten Firma. Habe Anfang 2009 gewechselt. Das war leider die falsche Entscheidung/Firma Klassischer Bockmist.
- Bei Konflikten habe ich brutale und „Schlimme Filme“ vor Augen.
- Innerliche Erschöpfung und Ausgebranntsein.
- In vielen Situationen habe ich mittlerweile ein Leck mich am Ar. Gefühl entwickelt mit gleichzeitiger Existenzangst
- Gesundheitliche Probleme Dauer-Tinnitus (seit ca. 6 Wochen), Rückenprobleme (dauerhaft), Verspannungen (dauerhaft)
- In der Arbeit abgelenkt Konzentration auf Arbeit ist weg keine Motivation
- Schon wieder innerlich gekündigt.
- Großes Bedürfnis von daheim wegzuziehen.
- Immer im Hintergrund spielen sich Gedanken ab - falsche Jobwahl? Ich wollte auch noch einmal gerne ins Ausland…
- Aber: Gebunden an Heimat Eltern, Haus, Freundin Freunde, Teilweise zu Rücksichtsvoll???
Privat:
-Konzentrationsprobleme Lesen klappt nicht mehr, oder ich schlafe ein.
-Das schlimmste ist, ich bin unaufmerksam! Ich rede mit Menschen/Freundin/usw. und vergesse sogar Teile von Gesprächen, die vor einer halben Stunde stattgefunden haben. Das wurde in den letzten Monaten besonders schlimm.
-Aggressiv, gereizt Partnerschaft
- Fühle mich teilweise auch ungerecht behandelt.
-Selbstvorwürfe Mache alles falsch
-Rauche wieder stark
- Alk. …gelegentlich Die passende Gelegenheit wird aber immer häufiger gesucht (Wochenende). Zuhause jedoch nicht.
-Freude am Leben fehlt Natur, rausgehen
-Erkenntnis dass z. B. der Tag sonnig und warm ist, ist gegeben, nur körperlich bin ich total erschöpft.
-Spreche häufig mit mir selbst
-Total in negative Gedanken versunken Spreche oft Sachen laut aus, schimpfe über mich selbst und verkrampfe, auch in Gegenwart von anderen muss mich dann immer rechtfertigen was ich gesagt habe und Ausreden suchen, auf die Frage was denn los wäre.
-Grimmiger Gesichtsausdruck, Starren
-Absolut lustlos wurde immer schlimmer in der letzten Zeit
-Freundin sprach mich schon öfter darauf an, dass ich mich nur wenig um sie kümmern würde. Das macht mich fertig. Sie ist teilweise sehr frustriert.
-Traue mich mit niemanden darüber zu reden, außer mit meiner Freundin (habe ihr von dem Vorhaben erzählt einen Psychologen aufzusuchen.
Wie lange geht das schon so? Einige Punkte schon mein ganzes Leben lang seit der Pubertät. Andere Punkte haben sich in den letzten 3-4 Jahren sehr verstärkt. In den letzten Monaten sank meine Lebensqualität dramatisch. Insbesondere die 7-jährige Beziehung mit meiner Freundin leidet stark.
Berufsbild: Dipl. Wirtschaftsingenieur
Soweit mein Wehklagen.
Grüße
Joda_1976
anbei mein derzeitiger gesundheitlicher Stand. Mir geht es zur Zeit körperlich uns seelisch sehr schlecht. Der Schritt professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen hat mich viel Überwindung gekostet. Ich habe heute Morgen einen Psychologen kontaktiert, dessen Hilfe ich auch in Anspruch nehmen möchte. Ich weiß im Moment keinen Rat mehr und hoffe, dass es mit fremder Hilfe bald wieder besser gehen wird. Vielleicht habt oder hattet Ihr die selben Symptome, und jemand weiß Rat.
Im Folgenden meine derzeitigen Probleme (Brainstorm):
Job:
- Morgens beim Aufstehen schon tot und körperlich erschöpft.
- Einfachste Aufgabenstellungen überfordern mich.
- Arbeitsleistung läuft zur Zeit gegen null.
- Jobperspektive/Vorankommen wollen ist da, teilweise aber illusorisch(Doktorarbeit berufsbegleitend) Aber: Mein Selbstvertrauen im habe ich Job verloren, verschwunden (wiederspricht sich irgendwie)
- Weiterhin stelle mir immer die Frage, was denkt mein Gegenüber über mich? Wie sehen andere mich? Teilweise rede ich mir ein, dass die Leute denken ich wäre irgendwie komisch oder meschugge.
- Mobbing??? Ja, leider. In der letzten Firma. Habe Anfang 2009 gewechselt. Das war leider die falsche Entscheidung/Firma Klassischer Bockmist.
- Bei Konflikten habe ich brutale und „Schlimme Filme“ vor Augen.
- Innerliche Erschöpfung und Ausgebranntsein.
- In vielen Situationen habe ich mittlerweile ein Leck mich am Ar. Gefühl entwickelt mit gleichzeitiger Existenzangst
- Gesundheitliche Probleme Dauer-Tinnitus (seit ca. 6 Wochen), Rückenprobleme (dauerhaft), Verspannungen (dauerhaft)
- In der Arbeit abgelenkt Konzentration auf Arbeit ist weg keine Motivation
- Schon wieder innerlich gekündigt.
- Großes Bedürfnis von daheim wegzuziehen.
- Immer im Hintergrund spielen sich Gedanken ab - falsche Jobwahl? Ich wollte auch noch einmal gerne ins Ausland…
- Aber: Gebunden an Heimat Eltern, Haus, Freundin Freunde, Teilweise zu Rücksichtsvoll???
Privat:
-Konzentrationsprobleme Lesen klappt nicht mehr, oder ich schlafe ein.
-Das schlimmste ist, ich bin unaufmerksam! Ich rede mit Menschen/Freundin/usw. und vergesse sogar Teile von Gesprächen, die vor einer halben Stunde stattgefunden haben. Das wurde in den letzten Monaten besonders schlimm.
-Aggressiv, gereizt Partnerschaft
- Fühle mich teilweise auch ungerecht behandelt.
-Selbstvorwürfe Mache alles falsch
-Rauche wieder stark
- Alk. …gelegentlich Die passende Gelegenheit wird aber immer häufiger gesucht (Wochenende). Zuhause jedoch nicht.
-Freude am Leben fehlt Natur, rausgehen
-Erkenntnis dass z. B. der Tag sonnig und warm ist, ist gegeben, nur körperlich bin ich total erschöpft.
-Spreche häufig mit mir selbst
-Total in negative Gedanken versunken Spreche oft Sachen laut aus, schimpfe über mich selbst und verkrampfe, auch in Gegenwart von anderen muss mich dann immer rechtfertigen was ich gesagt habe und Ausreden suchen, auf die Frage was denn los wäre.
-Grimmiger Gesichtsausdruck, Starren
-Absolut lustlos wurde immer schlimmer in der letzten Zeit
-Freundin sprach mich schon öfter darauf an, dass ich mich nur wenig um sie kümmern würde. Das macht mich fertig. Sie ist teilweise sehr frustriert.
-Traue mich mit niemanden darüber zu reden, außer mit meiner Freundin (habe ihr von dem Vorhaben erzählt einen Psychologen aufzusuchen.
Wie lange geht das schon so? Einige Punkte schon mein ganzes Leben lang seit der Pubertät. Andere Punkte haben sich in den letzten 3-4 Jahren sehr verstärkt. In den letzten Monaten sank meine Lebensqualität dramatisch. Insbesondere die 7-jährige Beziehung mit meiner Freundin leidet stark.
Berufsbild: Dipl. Wirtschaftsingenieur
Soweit mein Wehklagen.
Grüße
Joda_1976
