Burnout Dignose/ was bedeutet zeit für sich zu nehmen ?

Guten Morgen.
Blupp.
Als mir vor etlichen Jahren eine Therapeuthin sagte, ich solle mich mal
gemütlich auf die Couch setzen und über mich nachdenken......
dachte ich nur, Das mache ich gewiss nicht, da könnte mir ja einfallen,
daß mir mein Leben gar nicht gefällt.
Und doch versuchte ich es.
Es war sehr anstrengend, weil auch ungewohnt.
Ich mußte mir den Wecker stellen, 5 Minuten zu Beginn nachdenken.
Die waren soooooooooooooooooooooooooooooooooooooooo lang.
Heute, viele Jahre später, stelle ich mir keinen Wecker mehr.
Es ist mir in Leib und Seele übergegangen.
Viele sind ständig abgelenkt oder lenken sich selbst ab.
Der Versuch, einmal für eine kleine Zeit nichts zu tun,
kann überaus anstrengend sein, da die Übung fehlt.
Waldbaden................., das hört sich gut an.
Einfach mal die Geräusche um mich wahrnehmen.
Im Wald, zuhause, in meinem Körper, auf der Straße, gut ist das.
Nimm dir ZEIT für DICH.
Ein Hobby?
Ich stricke Strümpfe, male, mache Riesen-ministeck-Bilder, puzzle
und interessiere mich sehr für Menschen.
Alles Gute