Depression für Angehörige und Partner

Das Loch wird tiefer und mir geht es nicht gut.


Kennt ihr die Frage :

Wie kann ich dir helfen?
Was kann ich tun, damit es dir besser geht?

Die Menschen, die mir ganz nahe stehen ,fragen mich das.
Je tiefer in der Depression,
desto öfter kommt diese Art Frage.

Ich bin dankbar, dass sie es gut meinen.

Aber was soll ich sagen?

Kennt ihr das?

Ja, das kenne ich.
Es hilft, sich eine Antwort auf so eine Frage zurechtzulegen, um dann auch klar sprechen zu können.
Ich kann gut erklären, wie man mir helfen kann.
Schwieriger wird es, wenn nach meiner Antwort von den Fragern eine Reaktion des Abschwächens kommt.
Das brauchst du doch nicht. Bestimmt musst du nur mal drüber schlafen etc.

Wie offen kannst du dir nahestehenden Personen sagen, wie es dir wirklich geht und was du brauchst?
Kannst du mit fester Stimme sprechen?
Kannst du beim Sprechen sachlich bleiben und deine Lage beschreiben?
Können die Hilfsangebote deiner Mitmenschen auch von ihnen umgesetzt werden?

Ich wünsche dir eine gute Nacht, schlaf gut.
Mayke

Hallo kimbo,

Depression für Angehörige und Partner

Liebe Kimbo,
wenn mein lieber Mann mich das fragt und es geht mir gerade sehr schlecht, dann sage ich immer, du kannst mir momentan nicht helfen ich muss da jetzt alleine durch, aber danke trotzdem.
Liebe Grüße, Robbe

Mir hilft sehr, dass mein Freund meine Stimmungen akzeptiert und kein großes Aufheben davon macht.
Habe ich einen schlechten Tag und will einfach nur noch auf dem Sofa liegen, mit Körnerkissen und vielleicht einem Buch... dann ist mein Freund einfach da, sorgt für die Verpflegung, die notwendige Ordnung oder setzt sich mit seinem Buch in den Sessel gegenüber.
Bei Unruhezuständen geht er mit mir an die Luft; manchmal reicht da schon ein kurzer Gang über den nahegelegenen Friedhof. Ich liebe Friedhöfe, besonders den hier um die Ecke, weil mein Freund zu vielen der Verstorbenen eine Geschichte erzählen kann.
Auch nimmt er es sehr gelassen, wenn ich mal wieder keine Energie für Verwandten-/Freundebesuche habe. Dann geht er eben alleine.
Die Selbstverständlichkeit, mit der er meine Depression annimmt, tut mir gut, da ich mich nie unter Druck gesetzt fühle, irgendwas zu tun oder zu können.

Ähnlich ist es auch mit meinen Freundinnen; sie nehmen es mir nicht übel, wenn ich manchmal einfach keine Kraft für Verabredungen oder Telefonate habe. Und sie machen kein großes Aufheben um meine Erkrankung sondern behandeln mich normal. Trotzdem sprechen wir natürlich darüber, so wie wir auch über Rückenprobleme und Migräne sprechen, und natürlich geben wir uns auch gegenseitig Trost und Rat.

Also... Dasein, Akzeptanz, Verständnis, Hilfe im Alltag sofern nötig, und ansonsten mich nicht wie eine Kranke behandeln.
Das hilft mir am meisten.

Es grüßt
Greta

Meine Mutter und ich sind sehr eng.
Allerdings fällt es ihr schwer, dass sie mir nicht so richtig helfen kann.
Wenn die Tiefe näher rückt, nehme ich diese gerne auch an und möchte in dieses Loch fallen- zumindest etwas.

Natürlich ist es schwer zu sehen , wie das eigene Kind leided.
Ich hab ihr gesagt, dass ich diesen inneren Schmerz auch spüren möchte.
Für sie , als zuschauer nichts dagegen zu tun fällt ihr schwer.
Sie sagt, sie würde mich am liebsten in den Popo treten damit oder bis es mir wieder geht.
Was sie versucht zu sagen ist NICHT ,dass sie Gewalt anwenden möchte, sondern mir aktiv beim besser werden helfen möchte.

Ganz ehrlich?

DAS KANN ICH SPÜREN.

Ich kann es fühlen und nennen und finde (so gut wie immer), dass ich es verdient habe, mich so zu fühlen.

Mein Therapeut sagt es ist eine Form der Selbstverletzung.

@selly

Wie geht es dir mit meiner Antwort?

@selly.

Wie ändert es jetzt deine Gedanken oder Gefühle?
Ist es ok für dich das zu hören?

Wie kannst du als außenstehende damit umgehen?

Zitat von selly:

@kimbo

Aber spürst Du denn sonst in den depressiven Phasen nichts? Nur den Schmerz, also das Tief? Keine Freude oder Liebe?
Und wie lange kann das bei Die gehen?

Ich würde sagen, dass sich meine Gedanken während dieser Zeiten eher mit den negativen Dingen beschäftigen.
Anderes ist einfach nicht relevant .
Es kann sogar soweit gehen, dass essen, trinken etc nicht relevant sind .
Je näher ans/ ins Loch desto besser
Ich würde so weit gehen zu sagen, dass es in den Zeiten mein Bedürfnis ist.

Wielange kann das dauern?
Je nach dem wie lange es dauert, bis mein Bedürfnis befriedigt ist.
Stunden, Tage, Wochen , Jahre...

Meinem Bedürfnis einzugeben finde ich komplett in Ordnung .

Fragst du dich, wie es von
ich möchte mich jetzt schlecht/nix fühlen dürfen
Zu
ich komme aus dem Loch nicht mehr raus
Wird?

Wie es von dem einen Punkt zum anderen kommt frage ich mich jetzt auch.

Hatte jemand vielleicht Worte, die diesen Übergang beschreiben können?

Liebe kimbo,
es tut mir leid, aber ich kann deinen Gedankengängen überhaupt nicht folgen, da ich leider nicht selbst bestimmen kann, wenn ich in einer depressiven Phase bin wie lange die andauern soll, aber das wäre natürlich schön!
LG, Robbe

Zitat von selly:

Ganz sicher war nicht mehr in diese Tiefs wie er lieber sagt (er mag das Wort Depression nicht), zu fallen

Es wird sich sicher aber um eine Dpression handeln u. eine Depression ist heute gut zu behandeln !
Antidepressiva u. Therapie sind mit heutigem Wissen gute Garanten dafür, um wieder gesund zu werden !
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Zitat von kimbo:

Je näher ans/ ins Loch desto besser
Ich würde so weit gehen zu sagen, dass es in den Zeiten mein Bedürfnis ist.

Natürlich respektiere ich, was @kimbo geschrieben hat, aber ich persönlich finde es so zu denken,
doch sehr bedenklich !
(Ist aber meine pers. Meinung)

Hallo kimbo,

Zitat von kimbo:

Je näher ans/ ins Loch desto besser
Ich würde so weit gehen zu sagen, dass es in den Zeiten mein Bedürfnis ist.

Natürlich respektiere ich, was @kimbo geschrieben hat, aber ich persönlich finde es so zu denken,
doch sehr bedenklich !
(Ist aber meine pers. Meinung) [/quote]


@alle
Möglicherweise hab ich mich etwas falsch ausgedrückt.
Ich wähle nicht, wann ich in die Depression falle.
Das Gefühl von leere und Schmerz empfinde ich Bedürfnis. Oft bin ich für mich der Meinung, dass ich es verdient habe.

Ich wähle aber nicht die Dauer oder den Zeitpunkt der Depression.