Die Depression als dauer Gast in mir

1.3.23

Hallo. Gestern Abend um die Zeit kam die nächste horror Nachricht von der ex .
Für mich ist die Trennung immer noch totaler Blödsinn und sinnlos .
Aber es ist auch so ,das für mich ein Bild immer klarer darstellt ,das daß alles irgendwo geplant war.

Ich denke sie hat bereits einen neuen und deswegen kann sie ihrer Möbel plötzlich holen .
Das will sie am 10.3 .
Als die Nachricht gestern um die Zeit kam ,hat es mich bis heute stark runder gezogen und es tut mir extrem weh.

Ganz ehrlich , die Gedanken an den selbst Mord, sind stark wieder zurück gekehrt .

Ich denke so ,es ist die letzte Möglichkeit mich umzubringen so das die es sieht .
Doch am Ende bin ich wieder zu feige ,zu schwach zu sinnlos daß ich es nicht durchziehen werde . Das ,das mich extrem ankotzt kann man sich vielleicht vorstellen oder nicht.

Aufjedenfall war das gestern ein absoluter Schock, weil ich der Verdacht und das Gefühl immer mehr verstärkt das ich einfach ausgetauscht würde ,wie so oft schon .

Mein Leben hasse ich so oder so schon ,doch solche Dinge verschärfen den Wunsch immer wieder einfach zu sterben . Einschlafen und nicht wieder aufwachen das würde ich mir wünschen.

Oder sollte ich mich einfach Aufhä***** ,doch das würde sie bestimmt noch mehr freuen . Einen Menschen in den tot getrieben zuhaben . Das wird sie bestimmt noch freuen. Doch am Ende ist bzw wäre das voll egal.
Dann wäre ich ja nicht mehr da und ich hätte Ruhe ohne Ende.
Ich würde es ja nicht mehr mitbekommen .

Falls Fragen auf kommen warum sie keine eigene Wohnung haben könnte,ja das ist einfach . Mit 2 Kindern, 1600 Euro Rente mit 36 Jahren und Insolvenz ist es praktisch unmöglich eine Wohnung zu finden . Da ist ein neuer bzw alter Kerl.

Es kotzt mich an ,es nervt ,es nervt alleine schon weil ich einfach immer ersetzt werde .

Ich meine ,klar man kann Menschen nicht an sich binden egal wie viel man gibt . Doch kann man nicht Verständnis, Rücksicht, etwas anstand und Dankbarkeit erwarten .

So gerne würde ich es beenden . Immer wenn ich an Dezember zurück denke und sehe wie leicht ich mich fühlte als ich wüsste es gibt einen selbst bestimmen Zeitpunkt an dem das Ende da ist .

Naja aufjedenfall habe ich heute meinen Bruder zusammengestaucht ,nach dem er mir heute einen Text gepresst hat der mich einfach nur verletzt hat .
Da hat er 1,5 Std Feuer von mir bekommen .

Ich hasse es das ich so bin wie ich bin . So Gefühlvoll so viel von Gefühlen die ich kaum kontrollieren kann Eigentlich nicht.

Werde ich mich irgendwann diese Gefühle kontrollieren können ?
Wird es irgendwann mal so sein ,daß ich mich nicht immer so fühle und empfinde wie es gerade ist?

Ich hasse es so extrem das ich so bin wie ich bin.
Das ich es nicht einfach kann wie manch andere ,das ich nicht einfach die schei. Haltung haben kann.

Ich denke einfach mehr darüber nach Schluss zu machen , damit sie das Bild ihr Rest des Leben im kopf hat .

Was soll ich nur tun ....

Zitat von Stefan1985:

Für mich ist die Trennung immer noch totaler Blödsinn und sinnlos .
Aber es ist auch so ,das für mich ein Bild immer klarer darstellt ,das daß alles irgendwo geplant war.

Lieber Stefan,
Nach einer Trennung ist es sachlich gesehen fast immer so, dass ein Partner mehr leidet als der andere.
Deine Reaktion verstehe ich auch nicht so recht.
Ich finde es entwickelt sich gut, wenn sie ihre Möbel holt. Würde sie die nicht abholen, hättest Du
eventuell ein größeres Problem. Deswegen sei froh, dass es sich so entwickelt.

Zitat von Stefan1985:

Einschlafen und nicht wieder aufwachen das würde ich mir wünschen.

Wenn Du mal ganz in Ruhe darüber nachdenkst, ist das ist keine hilfreiche Einstellung um Probleme zu
beseitigen.
Gehe Probleme so an, dass Du immer eine geeignete Lösung dafür suchst.
Wenn Du mit dem Auto eine große Umleitung fahren musst, weil eine Straße gesperrt ist, sagst Du
ja auch nicht, einschlafen und nicht wieder aufwachen. Dann suchst Du die günstigste Umleitungsstrecke.
Das Prinzip ist das Gleiche. Erkennst Du das?

Zitat von Stefan1985:

Ich denke einfach mehr darüber nach Schluss zu machen , damit sie das Bild ihr Rest des Leben im kopf hat .

Hast Du versucht diese Frau zu kaufen?
Jemand bestrafen wollen, weil sich ein Mensch anders entscheidet als Du es möchtest ergibt keinen Sinn.
Das ist Verschwendung von Kopf-Energie. Diese Kraft kannst Du besser für Dich nutzen.

Zitat von Stefan1985:

Ich hasse es das ich so bin wie ich bin . So Gefühlvoll so viel von Gefühlen die ich kaum kontrollieren kann Eigentlich nicht.

Ich glaube kaum, dass Du mehr Gefühle hast als ich und andere Menschen.

Zitat von Stefan1985:

Werde ich mich irgendwann diese Gefühle kontrollieren können ?
Wird es irgendwann mal so sein ,daß ich mich nicht immer so fühle und empfinde wie es gerade ist?

Du kannst Dieses Thema von Beginn an nochmal langsam lesen.
Ich glaube bisher gibt es von Dir noch keinen Versuch, einmal zu versuchen, mit Deinen Gefühlen
mehr sachlich umzugehen.
Hättest Du nicht Lust dass mal zu probieren? Danach ist die Chance sehr, sehr groß, dass es Dir
ganz, ganz langsam besser gehen wird.

Hallo Stefan1985,

Die Depression als dauer Gast in mir

Zitat von Pilsum:

Ich glaube kaum, dass Du mehr Gefühle hast als ich und andere Menschen.

Besser hätte ich es nicht ausdrücken können.

Zitat von Stefan1985:

Ich hasse es das ich so bin wie ich bin . So Gefühlvoll so viel von Gefühlen die ich kaum kontrollieren kann Eigentlich nicht.

Ein Therapeut hat mir mal gesagt, Selbsthass hat mehr mit Selbstmitleid zu tun, als mit Reflektieren, weil ich auch sagte, ich hasse mich dafür, weil ich so bin, wie ich bin.
Diese Aussage von Ihm hat mich erstmal etwas angesäuert, aber im Endeffekt traf sie schon zu. Denn wenn ich mich oder etwas an mir hasse, hab ich und nur ich alleine, prinzipiell alle Möglichkeiten daran etwas zu ändern. Denn jemand anderes kann zwar Impulse geben oder seine Ansichten eröffnen, aber etwas in oder an mir verändern kann dieser nicht.

Du schreibst oft, dass Du nicht mehr leben willst. Was aber genau, willst Du damit bezwecken? Jemand der solche Gedanken auch mal hatte oder zeitweise immer wieder hat, wird diese Aussage zwar verstehen können, mehr aber eigentlich auch nicht. Ein Anderer wird vielleicht versuchen Deine Aussage zu relativieren oder Gründe nennen, weshalb sich Leben lohnt. Ein Anderer fühlt sich vielleicht unter Druck gesetzt. Und wieder ein Anderer wird eine solche Aussage nicht ernst nehmen.

Ja, Du führst hier eher ein Tagebuch, allerdings wäre die entsprechende Kategorie dann nicht Depressionen, in der ja eigentlich Unterstützung durch Erfahrungsaustausch stattfinden soll, oder sollte, sondern Tagebücher und Gedanken. Aber falls Du Unterstützung möchtest, wie soll eine Unterstützung aussehen, wenn jemand immer wieder betont, nicht mehr leben zu wollen? Zuspruch dafür, dass es darum geht, Deine Ex zu verteufeln, nutzt wohl eher nichts. Auch zu erfahren, dass es Anderen mit ähnlichen Erfahrungen auch schlecht geht, mag einen nicht so „alleine“ erscheinen lassen, aber nutzt das tatsächlich etwas?

VG Dys

Zitat von Dys:

Ein Therapeut hat mir mal gesagt, Selbsthass hat mehr mit Selbstmitleid zu tun, als mit Reflektieren, weil ich auch sagte, ich hasse mich dafür, weil ich so bin, wie ich bin.

Diese Aussage finde ich, regt zum Nachdenken an.

Zitat von Pilsum:

Diese Aussage finde ich, regt zum Nachdenken an.

Fand ich auch.

4.3.23

Hey lange schiebe ich hier nicht mehr nieder so wie auch in meinen Hefter der fast 300 Seiten fast . Alle mit Hand geschrieben .

Ein zwei Tage ist es her da schrieb mir meine ex ( du bist schuld das ich nicht mehr in der wohnung bin ,du bist schuld das ich nichts mehr habe du bist schuld das ich nicht mehr zurück komme usw) ich könnte die Zeilen auch hier rein kopieren doch ich bin vor zwei Tagen weiterhin fassungslos .

Seit dem ich das las, stürze ich mich erneut stark in meine Kluft.
Ich meine ich verstehe ja das man mal was verdreht oder vertauscht doch einfach so alles .
Ich fasse es nicht .
Ich bat sie zurück zukommen ,ich bat sie das wir uns zwei bis drei mal in der Woche sehen, ich sagte ihr das sie jeder Zeit zurück kommen kann, ich bin der der garnicht wollte das die Trennung stattfindet. Sie hat alles abgelehnt wollte diese ganze schei..

Sie zahlt nicht mal Miete und Stütz mich in heftige Finazelle Probleme.
Dazu ihr Status heute mit dem Sohn,im bauhausmuseum . Wenn man sich die Miete iligal spart kann man sich so was leisten .

Ich bin einfach sprachlos ,ich kann es nicht glauben ,was zieht diese Person ab . Warum macht die das mit mir.
2 Jahre trug ich sie auf Händen und nun das .

Ich weiß man versteht mich nicht ,ich bin so oder so ganz allein.
Diese schei. Depression hält mich gefangen und frisst mich auf .
Dich sie lebt trotz Depression einfach weiter mit den nächsten Typ.

Doch ich sage euch meine letzte Handlung dich ich machen werde ist es ihren Insolvenz Beratern davon bescheid zu geben . Damit sie nicht ganz ungestraft davon kommt .

Ich für mich sehe mich am Ende, haltlos im Treibsand ,nichts und niemand sieht mich mehr ,ich bin versunken in ihm.

Ich bin so ratlos ,denn gestern habe ich mit einer guten Freundin getroffen und haben uns ewig unterhalten ,danach bin ich wieder nach Weimar gefahren um mich mit meinen Geschwistern im Restaurant zu treffen .
Es war zwei Stunden vor Null Uhr da ging es los unaufhaltsam ohne Vorwarnung.

Der erste Schub, der zweite dritte vierte Schub kam. Die Tränen könnte ich gerade noch so abfangen . Dann bin ich gefahren . In der Wohnung angekommen ging es dann so richtig los . Die Tränen liefen ,der Schmerz steigerte sich und die aussichtlosigkeit würde immer größer. Bilder ,Gedanken Töne,Wörter ganze Filme spielen sich ab ,voll des Schmerzes.

Die wünsch nach dem Ende würde immer stärker ..
Doch wie soll ich nur aus diesem schei. raus kommen ,bis jetzt hilft einfach nicht .

Medis zum Schlafen lassen mich wie tot da liegen. Schlaf noch dazu erholsam ist das nicht . Medis für den Tag wirken immer in die gegen Richtung bei mit und meine Therapeuten habe erst Ende des Monats wieder Zeit. Die Krankenkasse hat noch nicht gezahlt und die Rentenversicherung hat ständig was anderes um den Antrag nicht zu bearbeiten .

Ich sage euch ich will da raus ,frei sein leicht sein ,liebe spüren und zwar eine echte .

Doch diese 37 Jahre waren eine Qual. Voller Leid,Schmerz, Tränen und den wünsch nicht mehr zu s***.

Ich hasse das Leben und frage mich warum tut man das einen Menschen an ,der einen so viel gab und immer für einen da war .

Ich möchte dieses Leben nicht mehr führen ,ich kann es nicht mehr so führen .Ich weiß ich muss da raus ,doch ich schaffe es nicht . Die Kraft ist weg der Mut ebenso .

Seelenlos seit an beginnt der Zeit.
Ist nicht einfach nur so eine Floskel Sonden so gut wie Realität.

Immer fühlte ich mich leer ohne groß Kraft zu haben ohne Energie.
Immer fühlte es sich fremd an was ich tat,ob Schule, Lehre oder Arbeit.

Ich frage mich was kann und soll mir helfen . Ich habe keinen Plan.

Diese Depression in mir ist wie ein knast im knast. Alles hält mich gefangen und wenn ich dachte ich hätte es geschafft,so spielt mir die Depression ein streich .

Nie war ich frei davon nie war weg davon immer hielt sie mich gefangen .
Alle laufen weg von mir ,müssen sich gar schützen und die drei vier die doch noch bleiben verletzte ich mit meinen Wunsch vom T**.

37 Jahre mit diesen misst und immer wird es härter und schwerer sich da minimal hoch zu kämpfen .

Am Ende ist alles so um sonst .Was macht es denn für Sinn.
Was hat dies Leben für ein Sinn? Kann man es überhaupt noch so bezeichnen?

Ich würde so gerne raus aus diesem Körper weg von ihm und ihn vernichten denn er brachte mir so gar nicht gutes ein.

Ich wünscht ich wäre frei . Ich wünscht ich wäre gesund ganz ohne Depression.
Ich wünscht ich hätte ein leben was sich zu leben lohnt.
Ich wünscht ich hätte eine eigene Familie die zu mir steht und mich versteht.

Ich wünscht ich könnte sie mir selbst erfüllen doch dazu fehlt mir so die kraft.

Ich wünscht mir ich wäre frei von diesen Schmerz und diesem Leid.
Ich wünscht Sie würde endlich merken was sie hier in mir zurückgelassen hat .

Ich wünscht ich bräuchte diese Wünsche nicht .
Denn ich wünschte es wäre mein Leben.

Stattdessen fühle ich Schmerz, Leid und den Kummer und vermisse diese Kinder und eine Frau die mir nur schadet und bleib zurück und frage mich ,was soll ich nur hier .

Ich wünscht, ja ich wünscht mir einfach t** zu sein .
Dann müsst ich mir nicht wünschen frei zu sein das wäre ich es und das mit ganz viel Ruhe im kopf .

Die Geschwister und meine nichte würden weinen doch geht die Trauer haben sie es leichter .
Ab unter die grüne Wiese werde ich gelegt , ganz ohne Stein denn dafür fehlt das Geld. Kaum lieg ich da verbrannt im Dreck werde ich auch schnell vergessen sein.

Die Depression in mit hat die volle Macht, sie frisst mich einfach von innen auf .

Ja ich wünscht mir nur noch eins ,ein schnelles Ende ohne Schmerz um endlich frei zu sein.

Zitat von Pilsum:

Ich glaube kaum, dass Du mehr Gefühle hast als ich und andere Menschen.

Das habe ich auch nicht behauptet

Zitat von Pilsum:

Du kannst Dieses Thema von Beginn an nochmal langsam lesen.
Ich glaube bisher gibt es von Dir noch keinen Versuch, einmal zu versuchen, mit Deinen Gefühlen
mehr sachlich umzugehen.
Hättest Du nicht Lust dass mal zu probieren? Danach ist die Chance sehr, sehr groß, dass es Dir
ganz, ganz langsam besser gehen wird.

Ja das habe ich auch schon oft aber ich komme einfach nicht weiter .Es hilft nicht da es mich von innen immer wieder überkommt .

Zitat von Du schreibst oft, dass Du nicht mehr leben willst. Was aber genau, willst Du damit bezwecken? Zitat von Pilsum:

Du kannst Dieses Thema von Beginn an nochmal langsam lesen.
Ich glaube bisher gibt es von Dir noch keinen Versuch, einmal zu versuchen, mit Deinen Gefühlen
mehr sachlich umzugehen.
Hättest Du nicht Lust dass mal zu probieren? Danach ist die Chance sehr, sehr groß, dass es Dir
ganz, ganz langsam besser gehen wird.

Ja das habe ich auch schon oft aber ich komme einfach nicht weiter .Es hilft nicht da es mich von innen immer wieder überkommt .

Zitat von Dys:

Du schreibst oft, dass Du nicht mehr leben willst. Was aber genau, willst Du damit bezwecken?

Bezwecken soll es nur eines ,das ich endlich meine Ruhe habe und die scheise endlos habe.

Was soll der tot denn sonst bezwecken .

Zitat von Dys:

Auch zu erfahren, dass es Anderen mit ähnlichen Erfahrungen auch schlecht geht, mag einen nicht so „alleine“ erscheinen lassen, aber nutzt das tatsächlich etwas?

Ja das hat was gutes . Denn ich es ist schon gut zu wissen das man nicht ganz alleine ist ...

Ich denke schon das dies hier und das Thema Depressionen passt . Denn es sind nicht nur Gedanken die man mal so hat . Sondern es sind Gedanken die durch die Depressionen entstehen.

Zitat von Stefan1985:

Denn es sind nicht nur Gedanken die man mal so hat . Sondern es sind Gedanken die durch die Depressionen entstehen.

Das halte ich für eine sehr, sehr wichtige Frage.

Es wird sicher so sein, dass eine Depression das Denken dadurch verändert, dass man
einige Gedanken nicht mehr haben will oder nicht mehr denken kann.
Viele geraten mit ihren Gedanken immer in eine Art von Sackgassen hinein. Man erkennt
den Ausgang häufig nicht.

Allerdings, da Menschen oft über einen längeren Zeitraum an einer Depression erkranken,
glaube ich, sind es häufig viele Gedanken und Vorstellungen die ein Mensch zulässt, durch die
derjenige nach und nach immer mehr depressiv wird.

Damit möchte ich sagen. Ich vermute, dass hauptsächlich äußere Umstände dafür verantwortlich sind,
dass jemand depressiv wird.
Wenn man seine Situation scheinbar nicht verändern kann und man sich dann gedanklich nicht darauf
einstellen kann, dann wird sich das oft so anfühlen, als wenn es keinen Ausweg aus der Situation gibt.
Diesen Ausweg gibt es jedoch meiner Meinung nach ganz oft. Nur gibt es diesen Ausgang fast nie sofort.

Zitat von Pilsum:

Ich glaube bisher gibt es von Dir noch keinen Versuch, einmal zu versuchen, mit Deinen Gefühlen
mehr sachlich umzugehen.
Hättest Du nicht Lust dass mal zu probieren? Danach ist die Chance sehr, sehr groß, dass es Dir
ganz, ganz langsam besser gehen wird.

Zitat von Stefan1985:

Ja das habe ich auch schon oft aber ich komme einfach nicht weiter .Es hilft nicht da es mich von innen immer wieder überkommt .

Ich weiß, dass Du gut sachlich denken kannst. Sonst hättest Du das alles, was Du bisher in Deinem
Leben geschafft hast, nicht erreicht.
Deshalb solltest Du Dir als erstes immer wieder klar machen, dass Du eine tolle Lebensleistung
geschafft hast.
Dafür sage ich Dir meine ehrliche Anerkennung. Oft wird es für Dich extrem schwer gewesen sein.

Wenn Du davon sprichst, dass Dich immer wieder Gefühle überkommen, dann ist genau das etwas,
was uns krank machen kann.
Mit sachlichem Denken kann man seine Gefühle regeln. Das funktioniert so etwa, wie wenn man einen
Fluss aufstaut. Dadurch verhindert man Überschwemmungen.
Unsere Gefühle kommen automatisch. das kannst Du nicht verhindern.
Mit dem sachlichen Denken entscheidest Du sehr stark mit, wie viele Gefühle gerade abfließen dürfen,
damit Deine Gedanken nicht mit Gefühlen überschwemmt werden.
Du kannst mit sachlichem Denken eine Art von Staudamm aufbauen. Und in Deiner Staumauer hast
Du Öffnungen, mit denen Du entscheidest, wann wieviel Gefühl gerade abfließen soll.

Zitat von Stefan1985:

Bezwecken soll es nur eines ,das ich endlich meine Ruhe habe und die scheise endlos habe.

Was soll der tot denn sonst bezwecken .

Mir ist schon klar was der Tod bedeutet.

Ich frage Dich, was Du damit bezwecken willst, ständig zu schreiben, dass Du nicht mehr leben willst, beziehungsweise, dass Du lieber tot wärst? Willst Du Argumente hören, die Dich davon abhalten, oder soll man Dich in deinem Wunsch ermuntern?

Es geht also um den Zweck des ständigen darüber Schreibens.

Es liest sich halt für mich nicht schlüssig. Du willst Deine Ruhe, aber Du schreibst hier deine Gedanken und tauschst Dich mit anderen aus. Wenn ich meine Ruhe will, halte ich mich zurück. Du schreibst was Dich belastet und das ist gut, aber Du schreibst nicht was Du dagegen tust oder tun magst, um Dich zu entlasten.

Hallo Stefan1985,

Zitat von Stefan1985:

Ich bin einfach sprachlos ,ich kann es nicht glauben ,was zieht diese Person ab . Warum macht die das mit mir.

Vermutlich macht sie das mit jedem Mann, der in ihre Nähe kommt. Sie scheint eine starke
Verhaltensstörung zu haben. Eine Zeitlang kann man solche Verhaltensstörungen teilweise verstecken.

Zitat von Stefan1985:

Ich wünscht Sie würde endlich merken was sie hier in mir zurückgelassen hat .

Das kann wohl schlecht funktionieren. Dann wäre sie ja gesund ohne selbst etwas dafür getan zu haben.
Wie Du sagst, kommen auch bei ihr ihre Gefühle einfach so und überschwemmen ihre Gedanken.

Zitat von Stefan1985:

Ich dachte ich bin ein guter Mensch doch geht man mit einem guten Mensch nur so um ?

Das ist ein anderes Thema. Ein guter Mensch sein, schützt nicht allein.
Auf dieser Welt gibt es viel mehr Gute Menschen als andere. Trotzdem wird aber überall gelogen, betrogen,
gestohlen, ausgenutzt, Krieg geführt usw.
Deshalb sollten sich gerade die sogenannten Guten Menschen Gedanken machen, wie sie sich vor
denjenigen schützen, die nicht verstehen wollen, dass gut sein, andere verstehen können und
anderen Menschen helfen wollen, Eigenschaften sind, die wertvoll sind und oft auch viel Kraft kosten.