Jedi
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Der Therad heißt richtig- Selbstliebe lernen - wie geht das ?
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Ehefrau trennt sich nach Aufenthalt in psychosomatischer Klinik
W
Waleran
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Zitat von Jedi:Hi @Waleran !
Nun dann ist es für Jeden leichter ! - es ist aber normal, dass es uns nicht dauerhaft gut geht u.
die verschiedenen Phasen in unserem Leben eben wechseln !
Das ist sicher jetzt für Dich auch keine neue Erkenntnis ?
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Hast Du Deinen Selbstwert bei deiner Frau in Verwahrung gegeben u. vergessen, ihn Dir zurückgeben zu lassen ?
Eine Trennung kann natürlich das Selbstwertgefühl in Frage stellen, aber bei näherer Betrachtung,
steckt der Selbstwert in Dir !
Wie das Wort schon sagt: Selbst - Wert = sich Selbst einen Wert, als die Person, die man ist geben !
Dieser Selbstwert ist nicht zu veräußern an eine anderen Person (Ehefrau od.Partnerin).
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Und plötzlich, durch die Trennung soll das alles nicht mehr sein - nicht mehr stimmen ?
Da kann doch irgendwie etwas nicht so wirklich stimmen- oder ?
Faktisch betrachtet bist Du immer noch ein Vater u. Du darfst weiter stolz darauf sein u.
ein in Trennung lebender Ehemann - was schmerzlich ist , aber keine Naturkatastrophe.
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Da kommen wir dem Kern der Ursache mit dem Selbstwert in Schutt u. Asche immer näher !
Sich selbst die Schuld zuzuschieben ist ein Wegschauen auf die Tatsachen, die zu der Trennung geführt haben.
Schuld ist immer ein großes Wort u. findet zwischen Paaren schnell einen der sich selbst Beschuldigt oder
beschuldigt wird.
In einer Paartherapie verliert sich schnell die Schuld, in den Tatsachen, die zu einer Trennung oder das Außeinanderleben
geführt haben.
Völlig andere Kriterien stehen dann zur Disposition u. dürfen vom dem Paar einmal genauer angeschaut werden.
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Da kann ich noch nicht schlimmes dran erkennen.
Ist sicher für Sie auch uninteressant u. bei Dir hat sich wieder die Erwartung gemeldet !
Auf eine Erwartung folgt oftmals die kleine Schwester der Erwartung - die heißt - Enttäuschung !
Deine Antwort hätte dazu gereicht, einfach Nein zu sagen.
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Das sehe ich nicht so !
Ihr seit getrennt - Sie hat eine eigene Wohnung u. stellt eine einfache Frage.
Und Du gehst in die Opfer-Rolle - in die Kindliche Haltung,
anstatt Erwachsen Ihr zu sagen - entweder Ja oder klar Nein !
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- Wenn Du Verantwortung für Dich u. dein Leben übernimmst !
- Wenn Du selbstbestimmte Entscheidungen triffst !
- Wenn Du damit aufhörst - Dich als den Schuldigen zu betrachten !
- Indem Du eine Haltung entwickels u. nicht in eine kindliche Haltung, bzw. Opferolle, Dich zurückziehst !
- Indem Du Deine Situation Annimmst - Akzeptierst u. aufhörst damit, etwas zu Erwarten !
- u. das Du weiter Deiner Vaterrolle gerecht wirst !
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Dazu gehört ein realitischer Blick auf die jetzige Situation u. zu vermeiden wäre, eher unrealistische Vorstellungen !
Evtl. bedarf es auch der professionellen Hilfe !
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Du hast Angst mit Dir allein zu sein - doch sind wir immer mit uns selber immer allein !
Sicher meinst Du, Du hast Angst allein zu sein - weil es keine Partnerin neben Dir gibt ?
Aber das Alleinsein erzeugt nicht die Angst - erst unsere Beurteilung u. Bewertung dazu,
erzeugt Stress u. die Angst zeigt sich in den unterschiedlichen physischen u. psychischen Symptomen
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Das ist nicht so einfach zu beschreiben !
Zum Thema, Selbstliebe, wie geht das habe ich einen Thread eingestellt u. villt. kannst Du nun zum Einstieg ,
dort etwas für Dich finden.
LG Jedi
Ich habe ihr natürlich nicht geholfen, ich habe einfach nein gesagt.
Danke für Deine offene Rückmeldung.
A
Hallo Waleran,
Ehefrau trennt sich nach Aufenthalt in psychosomatischer Klinik
Ehefrau trennt sich nach Aufenthalt in psychosomatischer Klinik
W
Waleran
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Zitat von Jedi:Der Therad heißt richtig- Selbstliebe lernen - wie geht das ?
Ich finde Deinen Therad nicht. Könntest Du mir vielleicht mit einem Link helfen?
Jedi
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- 21111
Zitat von Waleran:Ich finde Deinen Therad nicht
Geh unter der Überschrift - Allgemeine Themen Selbsthilfe-
dann auf Heilung,Kraftquellen Erfolgserlebnisse, dort wirst Du dann mein Thema schnell finden können !
- Selbstliebe lernen - wie schafft man das ? -
LG Jedi
W
Waleran
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- 67
Sie erzählte, dass sie vor einigen Jahren bei einem gemeinsamen Ausflug bereits gemerkt hat, dass meine Frau nie wirklich für sie erreichbar gewesen ist, sie immer eine Maske auf hatte bzw. sie eine Mauer aufbaute.
Außerdem habe sie bei ihr oft eine gewisse Aggression mir gegenüber gespürt, ich habe ihr oft nichts recht machen können. Alle unsere bzw. meine Freunde berichten gleiches von meiner Frau. Ich habe irgendwann damit begonnen, das alles auszublenden, habe es verdrängt. Das müsste mir doch helfen, Distanz zu bekommen. Ich muss das nicht mehr nahezu täglich aushalten. Von Beginn an lief das so. Männer sind ihr Blitzableiter für die Wut gegenüber ihrem Vater. Das ist sehr tief bei ihr verwurzelt und ich dachte, ich könne sie therapieren.
Liebe lässt einen viel ertragen. Oft merkt man erst nach einer Trennung bewusst, was man über die gesamte Zeit ertragen hat. Und ich war nicht der erste Mann, der das von ihr erfahren hat. Das habe ich heute in meiner Therapiestunde angesprochen. Thema ist auch gewesen, dass ich täglich Schmerzen seit Beginn meiner Depressionen habe, sämtliche Muskeln schmerzen in Armen und Beinen. Scheinbar macht sich so der 3,5 jährige Junge in mir bemerkbar. Ich hoffe, dass es bald aufwärts geht.
Danke Euch allen für Eure Unterstützung.
W
Waleran
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Bei uns gibt es eine Selbsthilfegruppe Geschiedener und Getrennter. Dort bin ich gestern gewesen. Ich denke, dass das eine Gute Sache ist. Mal sehen, wie mich das weiter bringt.
Jedi
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Hallo @Waleran !
Tue es u. villt. hilft es Dir darüber zu sprechen u. sich verstanden zu fühlen.
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Nun, dann frage ich mich, warum sie mit Dir nicht schon früher darüber gesprochen haben u.
das was sie wahrgenommen haben, Dich darauf aufmerksam gemacht ? - (wenn sie es denn nicht auch schon getan hatten?)
Ich würde es als ein jetzt Nachtreten beurteilen u. ich finde, dass es Dir gerade jetzt nicht weiter hilft !
Ein solches Gift zu versprühen, dass tut nicht gut !
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Na Waleran, da hast Du Dir aber auch gleich die Königsdisziplin der therapeutischen Arbeit ausgesucht.
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Leider stimmt dieser Satz u. dafür braucht man sich später auch nicht selbst verurteilen oder zu sagen, Was war ich blöd.
Ich finde es aber auch normal, weil Liebe ist eine Entscheidung u. wenn man sich entschieden hat,
diesen einen Menschen zu lieben, dann kann so etwas eben passieren.
Aber es ist auch kein Grund für Selbstvorwürfe !
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Mag gut sein u. das heißt jetzt für Dich, diesen kl. Jungen der Du damals warst, nun Dich liebevoll zuzuwenden u.
Du ihm, als der heutige Erwachsene gib ihm das, was er möglicherweise damals von den Erwachsenen
in seinem nahen Umfeld nicht nicht bekommen hat.
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Ich wünsche es Dir !
LG Jedi
Zitat von Waleran:Bei uns gibt es eine Selbsthilfegruppe Geschiedener und Getrennter.
Dort bin ich gestern gewesen.
Tue es u. villt. hilft es Dir darüber zu sprechen u. sich verstanden zu fühlen.
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Zitat von Waleran:Sie erzählte, dass sie vor einigen Jahren bei einem gemeinsamen Ausflug bereits gemerkt hat, dass meine Frau nie wirklich für sie erreichbar gewesen ist, sie immer eine Maske auf hatte bzw. sie eine Mauer aufbaute.
Außerdem habe sie bei ihr oft eine gewisse Aggression mir gegenüber gespürt, ich habe ihr oft nichts recht machen können. Alle unsere bzw. meine Freunde berichten gleiches von meiner Frau.
Nun, dann frage ich mich, warum sie mit Dir nicht schon früher darüber gesprochen haben u.
das was sie wahrgenommen haben, Dich darauf aufmerksam gemacht ? - (wenn sie es denn nicht auch schon getan hatten?)
Ich würde es als ein jetzt Nachtreten beurteilen u. ich finde, dass es Dir gerade jetzt nicht weiter hilft !
Ein solches Gift zu versprühen, dass tut nicht gut !
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Zitat von Waleran:Ich habe irgendwann damit begonnen, das alles auszublenden, habe es verdrängt.
Ausblenden - gar Verdrängen bedeutet immer, es ist noch da u. bleibt solange, bis wir Frieden damit gemacht haben !
Das müsste mir doch helfen, Distanz zu bekommen.
Meiner Erfahrung nach reicht das nicht aus, da es im Unterbewusstsein weiter schwelt !
Du müsstest erst Dein Frieden damit machen u. loslassen, dann kann es Dir helfen.
Wenn jetzt noch Dein Umfeld Öl ins Feuer gießt, so meine Meinung, wird es schwieriger mit der Situation
in Frieden zu kommen.
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Zitat von Waleran:ich dachte, ich könne sie therapieren.
Na Waleran, da hast Du Dir aber auch gleich die Königsdisziplin der therapeutischen Arbeit ausgesucht.
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Zitat von Waleran:Liebe lässt einen viel ertragen
Leider stimmt dieser Satz u. dafür braucht man sich später auch nicht selbst verurteilen oder zu sagen, Was war ich blöd.
Ich finde es aber auch normal, weil Liebe ist eine Entscheidung u. wenn man sich entschieden hat,
diesen einen Menschen zu lieben, dann kann so etwas eben passieren.
Aber es ist auch kein Grund für Selbstvorwürfe !
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Zitat von Waleran:Scheinbar macht sich so der 3,5 jährige Junge in mir bemerkbar.
Mag gut sein u. das heißt jetzt für Dich, diesen kl. Jungen der Du damals warst, nun Dich liebevoll zuzuwenden u.
Du ihm, als der heutige Erwachsene gib ihm das, was er möglicherweise damals von den Erwachsenen
in seinem nahen Umfeld nicht nicht bekommen hat.
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Zitat von Waleran:Ich hoffe, dass es bald aufwärts geht.
Ich wünsche es Dir !
LG Jedi
W
Waleran
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Am Dienstag habe ich von meiner Hausärztin ein weiteres Medikament verschrieben bekommen, das ich etwa drei Wochen vor und während der Klinik eingeworfen habe, dann wurde es wieder abgesetzt. Ich hatte schon kein gutes Gefühl und habe trotzdem bis gestern das Zeug eingenommen. Seitdem geht es mir miserabel, so wie etwa zu Beginn. Habe gestern und heute Freunde besucht und das wurde mir schnell zu viel. Heute habe ich mich davor gedrückt noch ein paar Kleinigkeiten einkaufen zu gehen, weil ich es nicht schaffe in ein Geschäft zu gehen. Ich fange also wieder von vorne an. Habe so viele Schritte nach vorne gemacht und falke wieder zurück. Hoffentlich komme ich da wieder heraus. Ich bin sehr besorgt.
Jedi
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@Waleran !
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Zitat von Waleran:Am Dienstag habe ich von meiner Hausärztin ein weiteres Medikament verschrieben bekommen,
Magst Du das Medikament einmal hier nennen ?
das ich etwa drei Wochen vor und während der Klinik eingeworfen habe,
War es nur für diese Zeit gedacht ?
dann wurde es wieder abgesetzt.
Warum wurde es denn dann abgesetzt ? - u. wie hattest Du es während der Zeit, in der Klinik vertragen u.
hat es dort Dir geholfen ?
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Zitat von Waleran:Ich hatte schon kein gutes Gefühl
Warum hast Du es denn dann einfach eingenommen ?
Hat deine Ärztin Dich darüber aufgeklärt ?
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Das hört sich nicht gut an !
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Möglich, dass es Dir gerade nur so vorkommt .
Da solltest Du mit deiner Hausärztin dringend darüber sprechen !
Villt. wäre der Gang zu einem Facharzt, für Dich jetzt sinnvoll ?
W
Waleran
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@Jedi
Das Medikament heißt Escitalopram. Das habe ich ich vor und während der Klinik in einer sehr geringen Dosis bekommen, weswegen es dort dann abgesetzt wurde.
Von der Hausärztin wurden 20mg verschrieben, das wurde wahrscheinlich zu hoch angesetzt. Mir geht es auch heute beschissen. Meiner Neurologen habe ich über eine Mail informiert und um Rückruf gebeten.
Gestern habe ich wie zu Beginn meiner Depressionen es nicht geschafft einkaufen zu gehen. Das ist mir zu viel gewesen. Ich fühle mich total beschissen, habe Ängste, keinen Appetit.
Das Medikament heißt Escitalopram. Das habe ich ich vor und während der Klinik in einer sehr geringen Dosis bekommen, weswegen es dort dann abgesetzt wurde.
Von der Hausärztin wurden 20mg verschrieben, das wurde wahrscheinlich zu hoch angesetzt. Mir geht es auch heute beschissen. Meiner Neurologen habe ich über eine Mail informiert und um Rückruf gebeten.
Gestern habe ich wie zu Beginn meiner Depressionen es nicht geschafft einkaufen zu gehen. Das ist mir zu viel gewesen. Ich fühle mich total beschissen, habe Ängste, keinen Appetit.
W
Waleran
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@Jedi
Ich habe Escitalopram eingenommen, weil ich was für eine positivere Stimmung tun wollte. Aber diese kann man auch nicht erzwingen. Ich möchte mich auch nicht mit Chemie vollstopfen.
Durch die sehr geringe Dosierung habe ich in der Klinik nichts gespürt.
Ich habe Escitalopram eingenommen, weil ich was für eine positivere Stimmung tun wollte. Aber diese kann man auch nicht erzwingen. Ich möchte mich auch nicht mit Chemie vollstopfen.
Durch die sehr geringe Dosierung habe ich in der Klinik nichts gespürt.
W
Waleran
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@Jedi
Mirtazapin nehme ich täglich abends zum Schlafengehen 30mg. 20mg Escitalopram sollte ich morgens einnehmen.
Mirtazapin nehme ich täglich abends zum Schlafengehen 30mg. 20mg Escitalopram sollte ich morgens einnehmen.
W
Waleran
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Hat jemand Erfahrung mit CBD Öl?
Jedi
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@Waleran !
Escitalopram ist schon ein Mittel, dass den Antrieb erhöht u. bei einer Angsterkrankung verschrieben wird.
Je nachdem, wie schwer gerade die Depression bewertet wird u. die Höhe des Angstlevel ist,
wird auch noch zusätzlich für einige Zeit noch auf ein weiteres Mittel, das bei Bedarf eingesetzt werden kann dazu gegeben.
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Escitalopram sollte langsam eingeschlichen werden u. darf auch nicht so einfach abgesetzt werden,
sondern sollte auch immer langsam reduziert ausgeschlichen werden.
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Nun, für eine Stimmungsverbesserung kenne ich das Medi. Valdoxan.
Dies ist ein Melatoninagonist u. wirkt an bestimmten Rezeptoren Stimmungsaufhellend.
Würde sicher nicht bei eine schweren Depression u. Ängsten eingesetzt.
So meine Kenntnisse dazu !
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Da gebe ich Dir absolut recht u. so ist auch meine These, dass eine medikamentöse Behandlung u.
Psychotherapie zusammengehören !
Über die Wirklichkeit (lange Wartezeiten auf Therapieplatz), bin ich natürlich im Bilde.
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OK ! - dann hätte man langsam es erhöhen können u. dies Medikament braucht auch eine Zeit,
um einen Wirkungsspiegel aufzubauen.
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Wenn man mal für eine gewisse Zeit, ein Antidepressiva einnimmt, ist man weit davon entfernt,
sich mit Chemie vollzustopfen !
Ich habe auch zu Anfang meiner Erkrankung Antidepressiva eingenommen u. irgendwann, als ich länger schon in Psychotherapie war,
wiedr ausgeschlichen.
Mir hat es damals geholfen, bei der schwere meiner Depression u. Angst.
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Ja, wird oft verschrieben u. ist ein gängiges Med.
Wichtig ist, dass Du mit den Nebenwirkungen zurecht kommst - Du es verträgst u. Dir vorallem hilft !
Ansonsten solltest Du es mit dem Arzt besprechen, der dann eine Medi.-Umstellung vornehmen kann.
Da gibt es heute genügend Möglichkeiten für eine Umstellung.
Escitalopram ist schon ein Mittel, dass den Antrieb erhöht u. bei einer Angsterkrankung verschrieben wird.
Je nachdem, wie schwer gerade die Depression bewertet wird u. die Höhe des Angstlevel ist,
wird auch noch zusätzlich für einige Zeit noch auf ein weiteres Mittel, das bei Bedarf eingesetzt werden kann dazu gegeben.
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Escitalopram sollte langsam eingeschlichen werden u. darf auch nicht so einfach abgesetzt werden,
sondern sollte auch immer langsam reduziert ausgeschlichen werden.
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Zitat von Waleran:weil ich was für eine positivere Stimmung tun wollte
Nun, für eine Stimmungsverbesserung kenne ich das Medi. Valdoxan.
Dies ist ein Melatoninagonist u. wirkt an bestimmten Rezeptoren Stimmungsaufhellend.
Würde sicher nicht bei eine schweren Depression u. Ängsten eingesetzt.
So meine Kenntnisse dazu !
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Zitat von Waleran:Aber diese kann man auch nicht erzwingen
Da gebe ich Dir absolut recht u. so ist auch meine These, dass eine medikamentöse Behandlung u.
Psychotherapie zusammengehören !
Über die Wirklichkeit (lange Wartezeiten auf Therapieplatz), bin ich natürlich im Bilde.
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Zitat von Waleran:Durch die sehr geringe Dosierung habe ich in der Klinik nichts gespürt.
OK ! - dann hätte man langsam es erhöhen können u. dies Medikament braucht auch eine Zeit,
um einen Wirkungsspiegel aufzubauen.
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Zitat von Waleran:Ich möchte mich auch nicht mit Chemie vollstopfen.
Wenn man mal für eine gewisse Zeit, ein Antidepressiva einnimmt, ist man weit davon entfernt,
sich mit Chemie vollzustopfen !
Ich habe auch zu Anfang meiner Erkrankung Antidepressiva eingenommen u. irgendwann, als ich länger schon in Psychotherapie war,
wiedr ausgeschlichen.
Mir hat es damals geholfen, bei der schwere meiner Depression u. Angst.
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Zitat von Waleran:Mirtazapin nehme ich täglich abends zum Schlafengehen 30mg
Ja, wird oft verschrieben u. ist ein gängiges Med.
Zitat von Waleran:20mg Escitalopram sollte ich morgens einnehmen.
Wichtig ist, dass Du mit den Nebenwirkungen zurecht kommst - Du es verträgst u. Dir vorallem hilft !
Ansonsten solltest Du es mit dem Arzt besprechen, der dann eine Medi.-Umstellung vornehmen kann.
Da gibt es heute genügend Möglichkeiten für eine Umstellung.
A
Hallo Waleran,
Jedi
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Zitat von Waleran:Hat jemand Erfahrung mit CBD Öl?
Kenne ich nicht !
Scheint aber ein freiverkäufliches Med. zu sein ?
Irgendwas mit Can..bis - wohl gegen psychische Störungen , aber wohl auch gegen Schmerzen.
Aber ist jetzt nur ein unvollkommendes Wissen dazu !
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