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Endlich aus einem Abhängigkeitsverhältnis lösen

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Juju
Ich nehme Deine Umarmung sehr gerne an.
Heute 2 Tag geschafft.
Ich muss da noch einiges verarbeiten.

19.08.2019 20:36 • x 1 #31

Alexandra2
Liebe Juju,
Gemeinsam gehen wir durch schwere Zeiten. Deshalb :
Aufgabe für heute: schreibe 2 aufbauende Sätze auf ein post it und klebe sie Dir an den Spiegel.
Die positiven Bestärker geben Dir etwas Kraft
Liebe Grüße Alexandra

19.08.2019 22:37 • x 5 #32

A


Hallo Juju,

Endlich aus einem Abhängigkeitsverhältnis lösen

x 3#3

Juju
Guten Morgen . es ist schwierig morgens wach zu werden und zu wissen, ich muss ohne sie leben. Kein Guten morgen mehr von ihr. Ich bin total unruhig, traurig. und denke wieder, ach, so schlimm ist sie ja jetzt auch nicht, ich stelle mich an.ich bin die schwierige, komplizierte. Wäre ich normal, wäre alles gut.
Ich fühle mich weggestossen und abgelehnt. Ungewollt und wertlos.

@Alexandra2 .
Meine Post IT's für heute


ICH BIN WERTVOLL !

ICH SCHAFFE DEN 3 TAG !

20.08.2019 06:32 • x 6 #33

M
Hallo Juju

auch wenn es nicht zu vergleichen ist . Ich wünsche dir einen Schönen guten Morgen .
und reich dir einen und für den Frühstückstisch.

Du schaffst Tag drei.

Liebe Grüße
Machara

20.08.2019 06:40 • x 6 #34

Nickse
Guten Morgen Juju

Ich wünsche dir einen schönen und angenehmen Tag und viele gute Gedanken!
Und keine Kummergedanken.

Nickse

20.08.2019 07:25 • x 3 #35

Alexandra2
Moin Juju,
Das Allerbeste ist gut genug für Dich!
WEIL DU WERTVOLL BIST
damit Du Dich feiern kannst, habe ich Franzbrötchen mitgebracht, zum Kaffee von Machara. Probiere mal Macademianusskaffee, geröstet mit den Nüssen ein Gedicht.
Mache es Dir schön,
viele Liebe Grüße
Alexandra

20.08.2019 08:01 • x 4 #36

Jedi
Hallo Juju !

Zitat von Nickse:
viele gute Gedanken!
Und keine Kummergedanken.

Da kann ich mich nur anschließen !


Du bist nicht Deine Gedanken - Du hast Gedanken !
Du bist nicht das Gefühl - Du hast ein Gefühl !
Kommt aus der KVT u. zeigt uns damit, dass Wir uns nicht mit unseren negativen Gedanken u.
Gefühlen identifizieren sollen !

ICH BIN WERTVOLL beschreibt uns als Mensch u. nicht, wie wir über uns Denken oder wie Andere über uns denken !

LG Jedi

20.08.2019 11:17 • x 6 #37

Juju
Ich habe mir den Satz immer und immer wieder gesagt.
Für morgen überlege ich mir einen neuen. Lenkt tatsächlich bisschen ab.

Ich schwächelte.
Habe mich heute bei dem Gedanken ertappt, dass ich alles schön reden möchte.
Mich quasi als Überempfindlich bezeichne um ihr den Freifahrtschein für ihr Verhalten zu geben.
Würde ich nicht darauf abspringen, könnte sie mir damit auch kein Leid zufügen.

20.08.2019 16:46 • x 1 #38

Nickse
Mensch Juju,

das ist doch so klar.

Zitat von Juju:
Habe mich heute bei dem Gedanken ertappt, dass ich alles schön reden möchte.


Natürlich, denn dann könntest du den Schmerz verdrängen. Dann wäre er plötzlich wieder fort. Dieser Gedanke verlockt natürlich.

Zitat von Juju:
Mich quasi als Überempfindlich bezeichne um ihr den Freifahrtschein für ihr Verhalten zu geben.
,

Niemals Juju. Mach das bitte nicht. Du hast nur wenig erzählt, aber wenn du das machst, verlängerst du deinen Schmerz.
Suhlst dich darin. Und das tut noch mehr weh.

Zitat von Juju:
Würde ich nicht darauf abspringen, könnte sie mir damit auch kein Leid zufügen.


Nur wenn du es zulässt, kann sie dir Leid zufügen.
Bis jetzt machst du alles richtig!

Nickse

20.08.2019 16:53 • x 4 #39

Juju
ich weiß auch gar nicht so recht, was ich aktuell erzählen soll?

20.08.2019 16:56 • x 2 #40

Nickse
Zitat von Juju:
ich weiß auch gar nicht so recht, was ich aktuell erzählen soll?


Alles was du uns erzählen willst, alles was dir gut tut, wenn du es erzählst.

Dann bekommst du auch Reaktionen und Antworten, die dich vielleicht unterstützen werden.

20.08.2019 17:01 • x 4 #41

Y
Ich kann mich Nickse' s Gedanken nur anschliessen. Und, du machst das sehr gut.
Sei stark, konsequent und halte durch. Tu es für den wichtigsten Menschen in deinem Leben - für dich.
Vielleicht magst du am Nachmittag von Tag 5 ein grosses Belohnungseis essen gehen, oder etwas anderes, worauf du so richtig Lust hast.

20.08.2019 17:10 • x 3 #42

Alexandra2
Ich finde Dich klasse! Wie wärs mit dem Mantra, ich sorge gut für mich ich bin einzigartig und das ist gut so!
Umlernen dauert länger, als neu zu lernen und deshalb brauchst Du etwas Zeit. Die Zeit, die Du brauchst ist also gerechtfertigt. Sei geduldig mit Dir.
Liebe Grüße Alexandra

20.08.2019 19:56 • x 3 #43

Juju
es ist ja nicht das erste Mal, dass ich mich zurückziehe und den Kontakt abbrechen.
Es ging mir in der Zeit ohne sie immer besser. bis dann eine Nachricht von ihr kam.
Nach einer gewissen schmerzfreien Zeit war ich immer nachgiebig.
Dann fing alles wieder an und es wurde eigentlich von Mal zu Mal schlimmer.
Gut, sie ist ja momentan abgelenkt, ist in Urlaub.

Am kommenden Freitag hätten wir 13. Jähriges.
Ich hoffe, sie meldet sich nicht.

20.08.2019 21:18 • x 2 #44

A


Hallo Juju,

x 4#15

Y
Ich hoffe sehr für dich, dass sie sich nicht meldet. Dennnoch wäre es für mein Verständnis nicht verkehrt, wenn du dich darauf vorbereitest, dass sie sich meldet. Dann fühlst du dich im Fall der Fälle vielleicht sicherer und nicht so überrumpelt.
Wenn ich alles richtig verstanden habe, hat sie bisher die Erfahrung gemacht, dass du nach einer Zeit ohne Kontakt mit einer Nachricht von ihr eingeknickt und nachgiebig geworden bist. Mir stellt sich da die Frage, ob sie deinen Wunsch, den Kontakt abzubrechen, überhaupt ernst nimmt . Es ist total wichtig, dass du konsequent bei deiner Entscheidung bleibst. Sonst nimmt dein Leiden kein Ende,

20.08.2019 22:10 • x 2 #45

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