Endlich aus einem Abhängigkeitsverhältnis lösen

Liebe Juju,
Du hast super durchgehalten.
Eine Beziehung, die nicht auf gegenseitigem Geben und Nehmen beruht, ist keine. Du hast nichts verloren. Sondern Dich für Dein Wohl und Deine Gesundheit entschieden. Der Abstand macht überhaupt erst möglich, darüber nachzudenken, wie Deine Zukunft aussieht.
Ich umarme Dich, wenn Du magst.
Liebe Grüße Alexandra

Liebe Juju
super gemacht.
Auch ich bin mal aus so einer Situation ausgestiegen
Das ist nicht leicht aber es wird mit jedem Tag leichter
auch wenn sich das jetzt anhört wie einer dieser schlauen Sprüche

Sich aus so einer Verbindung zu lösen ist schwer aber es lohnt
sich, Du wirst einen tollen Mensch kennen lernen nämlich DICH .

Liebe Grüße
Machara

Hallo Juju,

Endlich aus einem Abhängigkeitsverhältnis lösen

Ich hoffe, Ihr habt recht.
Habt Ihr denn Tipps für mich?

Überlege dir etwas was X nicht machen wollte du aber gern einmal probieren würdest. Dann tue es mit dem Gedanken: Ich bin jetzt frei und kann machen was ich möchte.
Koch dir das was du gerne magst aber mit Rücksicht auf X nicht gekocht hast.
Denk daran du bist frei.
Liebe Grüße Machara

Was auch eine Möglichkeit ist gestallte eine Ecke in deiner Wohnung neu und setze damit ein Zeichen des Neuanfangs. Das geht auch mit geringen Mitteln über Kleinanzeigen bekommst du Sachen recht preiswert.

Ich denke aber 24h an X. da sage ich ja nur STOPP.muss bisschen drüber lächeln.
Ich nerve Euch sicher schon.
Ich bin mir aber ziemlich sicher, dass diese Sache große Schuld an meiner Traurigkeit und depressiven Phase trägt.
Ich merke ja schon in dieser Woche, dass es mir anders/besser geht.
Dennoch habe ich das Gefühl, als würde ich meine Mutter verlieren. kann es schlecht beschreiben. Zumal sich meine Schwester auch von mir distanziert hat. etwas schwierig zur Zeit.

Du solltest bei dem ersten Gedankenfitzel Stopp sagen, nicht erst, wenn sie quasi ihren Platz eingenommen hat. Also sehr früh.
Es gibt ja diese These, daß Depression die unerlaubte Aggression auf etwas/ jemanden ist. Weil sie nicht ausgelebt werden kann, richtet sie sich nach innen-gegen einen selbst.
Mach Dir keine Gedanken, ob Du ggf nervst. Die emotionale Verarbeitung von Problemen lassen sich nicht, schnips, einfach so lösen. Das wissen hier alle. Und gerade deshalb besteht großes Verständnis für stetige Fragen, Stagnation etc. Ach ja, Stagnation ist nur das Sammeln der Kräfte vor dem nächsten großen Schritt.
Viele liebe Grüße Alexandra

Liebe Juju,
Ich war lange nicht hier,weil meine Suche nach Antworten mich in eine andere Richtung gebracht hat. Nun klinke ich mich mal ein,weil ich merke, wie schlecht es dir geht.
Ich habe inzwischen für mich Antworten gefunden und bin fast freu'.
Hast du dich schon mal mit toxischen Beziehungen und daraus resultierenden Abhängigkeiten befasst? Ggf. mit Narzismus und Beziehung? Die Trennung kommt einem Dro.entzug gleich.
Ich weiß nicht, ob dies für dich zutrifft aber deine Bemerkung von Kollegin sie ist Gift für dich hat bei mir ein paar Glocken läuten lassen.
Toxische Beziehung ist auch emotionaler Missbrauch.
Möglicherweise trifft dies auf euch nicht zu, möglicherweise könnte es dir auch weiterhelfen.
Liebe Grüße

Zitat von Riu13:

Liebe Juju,
Ich war lange nicht hier,weil meine Suche nach Antworten mich in eine andere Richtung gebracht hat. Nun klinke ich mich mal ein,weil ich merke, wie schlecht es dir geht.
Ich habe inzwischen für mich Antworten gefunden und bin fast freu'.
Hast du dich schon mal mit toxischen Beziehungen und daraus resultierenden Abhängigkeiten befasst? Ggf. mit Narzismus und Beziehung? Die Trennung kommt einem Dro.entzug gleich.
Ich weiß nicht, ob dies für dich zutrifft aber deine Bemerkung von Kollegin sie ist Gift für dich hat bei mir ein paar Glocken läuten lassen.
Toxische Beziehung ist auch emotionaler Missbrauch.
Möglicherweise trifft dies auf euch nicht zu, möglicherweise könnte es dir auch weiterhelfen.
Liebe Grüße

Ich danke Dir für Deine Antwort.
Die Frage ist, bin ich toxisch für sie oder sie für mich? Oder sind wir gar toxisch füreinander?
Fakt ist, dass ich mich unterdrückt und unwohl fühle. Nicht gut', wie ich bin. Nicht angenommen in meiner Art.

Ich war gestern zum Beispiel auf einem Grillabend.
Wir treffen uns alle 2 Monate. Mir ist schon bei den letzten beiden Malen aufgefallen, dass mich eine Person ständig angreift. Gestern wieder. Komischer Weise kann ich da Paroli bieten. Ist mir zwar auch unangenehm, aber geht.
Diese Person ist aber auch wirklich ganz narzisstisch unterwegs. Nur ihre Meinung zählt und ich bin halt generell kein Ja-Sager. dort klappt es.

Komisch.

Zitat von Juju:

Ich nerve Euch sicher schon.

Nein, Du brauchst das hier.

Vor 12,5 Jahren habe ich (müsste ich) meinen Vater aus meiner Wohnung rausschmeissen. Es waren nur wenige Tage nach der Geburt meiner Tochter. Mein Ex-Mann hat mir immer berichtet, was zu Hause los war. Da wusste ich, dass mein Vater aller Therapie zum Trotz immer noch keine wirkliche Krankeneinsicht hatte. Also wurde ihm gesagt, er hat ein paar Stunden Zeit, sich um einen Rückflug zu kümmern und unsere Wohnung zu verlassen.

Hat er auch gemacht. Dann hat er Geld von meinem Konto ohne mein Erlaubnis abgehoben (es war ein Bankkonto im Ausland, wofür ich ihn aus Bürge brauchte, um es zu eröffnen damals). Und eine bitter böse E-Mail geschrieben.

Nun der Quintessenz, ohne die Unterstützung von meiner Familie, hätte ich niemals den Mund halten können. Manchmal ist keine Antwort auch eine, riet meine Mutter. Es hat wahnsinnige Überwindung gekostet, nichts zu tun. Aber irgendwann, war es o.k. Eigentlich besser als o.k. Erst dannach könnte mein Heilungsprozess richtig beginnen.

Tja, seitdem kein einziges Lebenszeichen. Mein Vater weiß nicht einmal, dass er ein drittes Enkelkind hat.

Neulich in einem Gespräch mit meinem Bruder, frug ich, ob er noch lebt. Mein Bruder erzählte mir von dem Umfang seines Kontaktes mit unserem Erzeuger. Nich viel mehr als meins. In dem Gespräch meinte ich, würde mein Vater mich kontaktieren, dann würde ich mir überlegen, die Tür zu öffnen. Aber er, als Verletzender (bzw. Vater) muss auf mich zu kommen. Er hat schon genug schaden angerichtet. Ich muss dem nicht freiwillig entgegentreten.

Liebe Juju,
Die Frage,wer toxisch für wen ist,ist sicher interessant. Fakt ist doch,dass es dir nicht gut geht. ich habe mir deine Geschichte nochmal durchgelesen und so viele Zeichen stehen für ein ungesundes Abhängigkeitsverhältnis. Es gibt diese Zyklen und Phasen in der toxischen Beziehung mit einem/ er Narzissten. Was Du beschreibst,ist das ständige übertreten von deinen Standards. Das sind Red Flags, die eindeutig gar nicht gut signalisieren. Die Manipulation , die Du zum Beispiel mit dem Urlaub beschreibst bringen dich in eine immer stärkere Abhängigkeit. Das merkst du daran,dass trotz körperlicher und emotionaler Beschwerden, Du nicht gehen kannst, sondern enorme Angst vor dem Schmerz des verlassen werden hast.
Es findet bei euch ein Nähe- Distanz Spiel statt, dass dich immer kleiner und leichter macht. Die Geschichte mit der Familie, die immer wieder dich ausschliesst , Du dich aber darauf einlässt,zeigt, wie sehr deine Grenzen verschoben sind.
Ich habe genau solche Situation erlebt und konnte überhaupt nicht einordnen,was da passiert. Ich dachte immer, ich muss mir nur mehr Mühe geben,dann wird es besser.
Diese kurzfristigen guten Zeiten lassen deine Glückshormone zunehmen,so dass du es immer wieder haben willst und ein Loch fällst,wenn du sie nicht bekommst.
Abhängigkeit und Coabhangigkeit hängen eng zusammen. sie brauchen einander,so lange bis einer das ganze beendet.
Du findest dazu genügend Literatur und Beispiele im Internet und Du hast eine gute therapeutische Unterstützung, ich bin überzeugt, dass du damit mehr Klarheit und darauf Stabilität bekommst.
Liebe Grüße

Zitat von Riu13:

Liebe Juju,
Die Frage,wer toxisch für wen ist,ist sicher interessant. Fakt ist doch,dass es dir nicht gut geht. ich habe mir deine Geschichte nochmal durchgelesen und so viele Zeichen stehen für ein ungesundes Abhängigkeitsverhältnis. Es gibt diese Zyklen und Phasen in der toxischen Beziehung mit einem/ er Narzissten. Was Du beschreibst,ist das ständige übertreten von deinen Standards. Das sind Red Flags, die eindeutig gar nicht gut signalisieren. Die Manipulation , die Du zum Beispiel mit dem Urlaub beschreibst bringen dich in eine immer stärkere Abhängigkeit. Das merkst du daran,dass trotz körperlicher und emotionaler Beschwerden, Du nicht gehen kannst, sondern enorme Angst vor dem Schmerz des verlassen werden hast.
Es findet bei euch ein Nähe- Distanz Spiel statt, dass dich immer kleiner und leichter macht. Die Geschichte mit der Familie, die immer wieder dich ausschliesst , Du dich aber darauf einlässt,zeigt, wie sehr deine Grenzen verschoben sind.
Ich habe genau solche Situation erlebt und konnte überhaupt nicht einordnen,was da passiert. Ich dachte immer, ich muss mir nur mehr Mühe geben,dann wird es besser.
Diese kurzfristigen guten Zeiten lassen deine Glückshormone zunehmen,so dass du es immer wieder haben willst und ein Loch fällst,wenn du sie nicht bekommst.
Abhängigkeit und Coabhangigkeit hängen eng zusammen. sie brauchen einander,so lange bis einer das ganze beendet.
Du findest dazu genügend Literatur und Beispiele im Internet und Du hast eine gute therapeutische Unterstützung, ich bin überzeugt, dass du damit mehr Klarheit und darauf Stabilität bekommst.
Liebe Grüße

Tolle Antwort.danke Dir dafür.
Nur bin ich echt überfordert und weiss gar nicht wo ich beginnen soll, womit ich aufhören soll, wonach ich suchen soll.
Es ist mir ein Rätsel.

Liebe Juju, das glaube ich dir gerne. Es ist der berühmte Nebel im Kopf,den viele Frauen in solchen Situationen beschreiben. Das kommt durch die vielen Doppelbotschaften, die auf dich einwirken.
Dass du weißt,das etwas ganz und gar nicht in Ordnung ist, hast du gezeigt, indem du dich hier im Forum angemeldet hast,in der Hoffnung, für dich entscheidende Fragen zu klären. Zum Beispiel ist das noch Liebe oder warum habe ich solche Angst,warum kann ich ohne den anderen nicht sein.
Mach dich weiter auf die Suche nach Antworten und beziehe das Thema der Abhängigkeit in toxischen Beziehungen mit ein. Es gibt unzählige Beiträge dazu und das erschreckende ist, alle haben ein ähnliches Grundmuster. Wenn du wieder gesund und ganz werden willst, gehe weiter auf dem Weg. Deine Partnerin kennt dich sehr genau und auch deine Wünsche und Sehnsüchte. Dadurch kann sie dich spiegeln,im positiven,um dich zu halten aber auch im negativen,um dich in die Ecke zu drängen.
Und dann glaubt man es nicht,was für Dinge passieren und warum man sie toleriert.
Silent Treatment ist diese Funkstille, die scheinbar nur den einen zur Verzweiflung bringt ,dem anderen gar nichts ausmacht. Womöglich ist das bei euch auch so?
Bitte zweifle nicht an dir, du bist in Ordnung.! Ich bin sicher, auch Du wirst hinter diesen Spiegel schauen.
Liebe Grüße

Hallo Juju,

Guten Morgen, Ihr Lieben.

Die neue Woche beginnt und es soll ja tolles Wetter geben.
Der Spät-Sommer zeigt sich von seiner besten Seite.
Heute morgen habe ich etwas entdeckt.
Ich habe sofort beim Erwachen an Sie gedacht. Habe die Stop-Formel sofort angewandt. und da passierte es, es kamen sofort hypochondrische Gedanken wie sicher habe ich hohen Blutdruck und er hinterlässt evtl. Schäden.
Es ist scheinbar so, dass ich mich durch meine Hypo-Gedanken von dieser toxischen Beziehung und meinen Problemen damit ablenken möchte. Mich vielleicht damit um mich kümmern möchte.
Das könnte ja möglich sein, oder was meint Ihr?

Sie ist ja gestern aus dem Urlaub zurückgekommen.
Hat sich nicht gemeldet und ich denke auch, dass sie das vielleicht auch gar nicht mehr tun wird.
Ich fühle mich dann wie der Verlierer, der vertriebene, der kranke. der wertlose.
Obwohl es für mich ja so das beste ist und ich habe mich ja einfach nicht mehr bei ihr gemeldet, nicht geantwortet auf ihre letzte Nachricht vor über einer Woche.

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