Erneute Depression durch Pandemie

Hallo
Bin neu hier. Ich hatte 2018 eine schwere Depression und war 7 Wochen in der Klinik.
Bis. Corona war alles gut, aber jetzt geht's wieder los.
Das Alleinsein ohne Vereinsleben und Freunde zieht mich total runter.

Hi Heinz,
da sprichst Du was Wahres an.
Könnte es Dir Mut machen, dass so nach und nach das Leben wieder in Bewegung kommt? Viele Vereine treffen sich wieder, Restaurantbesuche, und Treffen mit Freunden sind wieder möglich. Bei uns entfällt ab Freitag die Maskenpflicht.

LG Kate

Hallo Heinz-1020,

Erneute Depression durch Pandemie

Hallo Heinz,

das geht wirklich vielen wie Dir. Und Hilfe von außen gibt es kaum, denn so viele Therapeuten und Klinikplätze gibt es gar nicht, wie wir Pandemie-Depressions-Fälle haben.

Das heißt wie bei mir (und fast allen anderen): Alle Strategien nutzen, die man irgendwann mal gelernt hat. Und sich hier im Forum austauschen.

Mir hilft gegen meinen depressiven Anteil der Erkrankung: viel schlafen, fester Tagesablauf, jeden Tag rausgehen, alles im erreichbaren Umfeld besichtigen (also Botanische Gärten, historische Ausgrabungsstätten, Steilküste, das Meer bei Sturm, ...), die gesamte Umgebung abspazieren, durch Neubaugebiete spazieren, mir Wissen über meine Krankheit aneignen (Sachbücher, Videos im Internet, Spielfilme mit diesem Thema), Abhängzeiten am Tag fest einplanen (und dabei lesen, Filme gucken, schlafen, ...).

Was tut Dir gut? Was hast Du 2018 in der Klinik über Dich gelernt?

schön, dass Du einen Therapieplatz bekommen hast

War lange nicht da.
Bin seit September die Spirale nach und nach runter gerutscht. Die letzten Monate gab's nur noch Kaffee ,Fastfood,Sofa und Fernsehen. Bin jetzt wieder in der Klinik.

DDann wünsche ich dir alles Gute, Erfolg und Weiterkommen in der Klinik!