Erschöpft wegen anstrengender Arbeit - es zieht mich runter

14.03.2021 00:25 • #31

Hallo,
ich spüre nur noch, die Spirale geht weiter nach unten. Dunkle Gedanken steigen auf.
Ich wünsch mir Erlösung
wozu

24.03.2021 02:02 • x 1 #32

Das ist ja komisch- ich hatte einen Beitrag verfasst und nun ist er weg.
So also der 2. Versuch.
Zu meinen Aufgabenbereichen gehört es, Familien den Glauben nahe zu bringen. Ich hatte mit meinem Kollegen ein, wie ich meine gutes Programm für die Karwoche ausgearbeitet, fertiggestellt und beworben (natürlich also Coronaconform) und jetzt kommt der verschärfte Lockdown, die ganze Arbeit für die Katz - es ist zum K.
Jetzt am Wochenende hatte ich eine Aktion mit Jugendlichen durchführen wollen, wo auch ganz viele mit einbezogen waren, aber - bei uns in der Stadt dürfen keine Veranstaltungen mehr stattfinden - also auch wieder alles für die Katz, obwohl ich mich vorher beim Ordnungsamt erkundigt hatte.
Jetzt heißt es, neue Konzepte zu erstellen (diesmal noch wieder ganz anders) - ich kann nicht mehr und fühl mich so leer und frage mich auch, wozu das Ganze?
Irgendwie rennen wir immer hinterher um doch noch etwas möglich zu machen.
Ich halte den Druck nicht mehr aus und sehne mich nach unendlicher Ruhe. Ich will nicht mehr
wozu

x 3#3

Hallo wozu,

Erschöpft wegen anstrengender Arbeit - es zieht mich runter

25.03.2021 01:02 • #33

Mag mir keine*r antworten, wie ich aus dieser verfahrenen Situation herauskommen kann?
Ich bin echt am Ende und kann nicht mehr. Die dunklen Gedanken nehmen zu

wozu

25.03.2021 07:36 • #34

Zitat von wozu:
Mag mir keine*r antworten, wie ich aus dieser verfahrenen Situation herauskommen kann? Ich bin echt am Ende und kann nicht mehr. Die dunklen Gedanken nehmen zu wozu

Ich für meinen Teil halte mich aus allen Themen raus, die mit dem Glauben tief verwurzelt sind.

Alles Liebe!

25.03.2021 17:56 • x 1 #35

Liebe wozu,
deine Zeilen berühren mich sehr, weil wir wohl alle hier diese Gefühle kennen. Ich habe deine Eingangspostings und jetzt die letzten gelesen- es tut mir sehr leid, das zu lesen. Ich bin aber sicher, du kennst die Antwort, was zu tun ist. Es geht um dich und ja- du bist es wert, dass du dich jetzt um dich kümmerst.
Ich umarme dich- wenn ich darf.

29.03.2021 00:13 • x 1 #36

Vielen Dank für die Umarmung,
ich könnte eine echte jetzt gut gebrauchen, weil ich mich so hilflos fühle.
Eigentlich bin ich durch die Einnahme von Lithium ja gut vor Suizidmaßnahmen geschützt,
jedenfalls war es in den letzten 3 Jahren so, aber ich spüre immer mehr, wie meine Stimmung
in den Keller geht und ich mir selber nicht mehr sicher bin.
Zur Zeit habe ich noch mehr körperliche Symptome die mir auch sehr zu schaffen machen:
wahnsinnige Schmerzen in den Beinen, Schwindel- ich bin schon ein paar mal fast umgekippt,
der Juckreiz auf meinem Kopf nimmt eher zu, und diese unendliche Erschöpfung - vielleicht ist dieses
ja auch ein Vorspiel auf die letztendliche Ruhe
wozu

29.03.2021 13:23 • x 1 #37

Liebe wozu,
ich schreibe jetzt, was wir alle hier wissen, aber auch ich habe es in den letzten Wochen oft vergessen: deine Symptome sind Symptome einer Erkrankung. Wenn es dir wieder besser geht, verschwinden sie oder werden gemildert. Damit das geschieht, kannst du dir Hilfe suchen. Wie, das weißt du selbst am besten. Ich verstehe, wie enttäuschend es sich anfühlt, nach Jahren erstmals wieder im Tief zu sitzen (war ca. zehn Jahre recht stabil). Nimm es an.
Bitte entschuldige, wenn ich gerade belehrend rüber komme. Das ist nicht meine Absicht.
Liebe Grüße

29.03.2021 20:18 • x 1 #38

@wozu

Ich kann mich da @Sommer69 nur anschließen: such dir bitte professionelle Hilfe. Denn ohne diese wirst du da wahrscheinlich nicht raus kommen. Es ist nicht schlimm, sich Hilfe zu suchen. Ok, auch ich bin darin nicht besonders gut...
Aber es kann dir besser gehen, wenn du diesen Schritt gehst.

LG Lost111

04.04.2021 00:32 • x 1 #39

vielen Dank, eigentlich weiß ich das ja auch . Wenn jemand zu mir kommen würde , würde ich genau so raten, meine Psychiaterin wollte mich auch krank schreiben. AAber - nachdem ich die Karwoche mit zusätzlichen Änderungen aufgrund von Corona, überstanden habe, gilt es nun bis Ende Mai durchzuhalten, da finden die Erstkommunionfeiern unter Corona-Bedingungen statt. Danach werde ich eine Pause einlegen. Oder lüg ich mir einen in die Tasche?
wozu

25.04.2021 23:02 • #40

Hallo und guten Abend,
ich möchte mich heute mal wieder melden, obwohl ich nicht viel Neues berichten kann.
Zu meinen körperlichen Symptomen sind noch einige hinzugekommen. Meine Augen sind entzündet (wahrscheinlich von der Maske)
und ständig habe ich blaue Flecken an den Beinen ohne Grund.
Außerdem schwitze ich nachts sehr und jeden morgen habe ich Wasser im linken Ohr.
Bei diesen merkwürdigen Symptomen kann ich mir kaum vorstellen, dass das psychosomatisch ist. Wie dem auch
sei, ich verstehe mich nicht mehr und das macht mir große Angst. Irgendetwas passiert mit mir und ich kann es nicht einordnen und dadurch fühle ich mich ausgeliefert.
Die anderen Sachen, Erschöpfung etc. sind nach wie vor da und haben sich nicht geändert. Wahrscheinlich denkt ihr jetzt, wir haben dir doch Ratschläge gegeben, was du dagegen tun kannst.
Ja, und es waren ja auch gute Ratschläge, die ich selbst ja auch so geben würde. Allein - ich schaffe es nicht, sie umzusetzen.
Sommer 69 schrieb, ich solle es mir wert sein, mir Hilfe zu holen. Aber bin ich es wirklich wert, ´darf ich so egoistisch sein?
Ich fühle mich eigentlich ziemlich wertlos und habe nur Angst, dass ich die Arbeit nicht mehr gut ausübe.
Es tut mir leid, obwohl ihr mir gute Ratschläge gegeben habt, habe ich eigentlich nur noch einen Wunsch, den ich hier
aber nicht nennen darf.
wozu

05.05.2021 19:55 • #41

Wie nur herauskommen aus diesem Schlamassel?
Gibt es für mich noch eine andere Möglichkeit, als einen klaren cut zu machen?
Ich habe absolut keine konkreten Pläne, fühl mich aber ausgeliefert und so
unendlich müde.
wozu

10.05.2021 00:37 • #42

ich weiß nicht, ob noch jemand mitliest,
meine Situation wird immer verfahrener.
Tagsüber funktioniere ich noch irgendwie, aber am Abend
kreisen meine Gedanken immer mehr um das eine Thema
und ich spüre, wie sie bedrängender werden. Ich versuche mich dagegen zu wehren,
leider nicht wirklich erfolgreich. Bei der Telefonseelsorge hab ich es schon versucht, da
ist aber ständig besetzt. Ich fühl mich verloren.
wozu

10.05.2021 08:48 • x 2 #43

Hallo wozu,
ich habe mal quer gelesen, zu mehr reicht meine Komzentration nicht. Ich lese von ganz viel Druck den du dir machst und der offensichtlich auch von aussen kommt.
Dieses tagsüber noch irgendwie funktionieren raubt so unendlich viel Kraft, die du wahrscheinlich schon nicht mehr hast. Du gehst weit über deine Grenzen hinaus. Aber das weisst du bestimmt alles selbst.

Zitat von wozu:
Wie nur herauskommen aus diesem Schlamassel?
Gibt es für mich noch eine andere Möglichkeit, als einen klaren cut zu machen?

Diese beiden Fragen habe ich mir vor Jahren auch gestellt. Und JA , es gibt eine andere Möglichkeit. Meine Antwort war : ich kümmere mich jetzt um mich selbst, das muss und darf ich mir wert sein, ich will im Leben auch mitmachen. Medikamente und Verhaltenstherapie, das war mein Anfang. In der Verhaltenstherapie habe ich soviel gelernt. Ich lebe jetzt anders, achte auf meine Grenzen und Bedürfnisse. Es ist nicht einfach, aber ich bin trotzdem froh mich für das Leben entschieden zu haben.
Vielleicht kannst du versuchen jeden abend zu telefonieren, mit Freunden oder Geschwistern. Ich glaube mich zu erinnern, dass du Freunde und Geschwister hast.
Was mir auch sehr hilft, wenn das Gedankenkarussel keine Ruhe gibt, sich beschäftigen, häkeln oder stricken, ausmalen, Kreuzworträtsel, irgendwas kreatives. Ich häkel z.B. Amigurumis, die ich ab und an verschenke. Da kommt dann auch mal ein Lob um die Ecke .
Ich habe mal geschaut, wir sind gleich alt . . .
VG

11.05.2021 22:01 • x 1 #44

@wozu

Zitat:
Tagsüber funktioniere ich noch irgendwie, aber am Abend
kreisen meine Gedanken immer mehr um das eine Thema
und ich spüre, wie sie bedrängender werden. Ich versuche mich dagegen zu wehren,
leider nicht wirklich erfolgreich. Bei der Telefonseelsorge hab ich es schon versucht, da
ist aber ständig besetzt. Ich fühl mich verloren.

Das mit dem funktionieren kenne ich auch gut. Ich mache immer solange, bis es nicht mehr geht.
JA - diese dunklen Gedanken! Manchmal scheinen sie ein Eigenleben zu führen. Und da ist ein Entrinnen oft schwer.
Versuche, dich irgendwie abzulenken - lesen, PC-Spiele, TV, schöne Musik hören...
Ich weiß ja nicht, wen du noch so als Ansprechpartner hast?
Auch ich habe schon des Öftern mal versucht, die Telefonseelsorge zu erreichen. Das ist echt schwer und man muss da viel Geduld mitbringen. Und der Berater, den ich letzte Woche am Telefon hatte, war nicht wirklich empathisch.

LG Lost111

x 4#15

Hallo wozu,

12.05.2021 22:33 • x 1 #45

Ich war heute bei der Psychiaterin, bzw. bei ihrer Vertretung.
Es war in Ordnung , sie wollte mich zur Krisenintervention ins Krankenhaus schicken. Wir haben aber auch noch andere Möglichkeiten besprochen, wie
ich die nächsten Tage über die Runden kommen kann. Sie hat mir jetzt erst mal Tavor verschrieben und auch eine Krankenhauseinweisung
mitgegeben, falls es nicht mehr aushaltbar ist.
Ich fühlte mich von ihr ernst genommen, habe aber schon im Internet nachgeschaut, welches Krankenhaus für mich in Frage kommt und
glaube fast, dass das die bessere Entscheidung ist.
wozu

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