Ex-Mitglied
vielen herzlichen Dank für deine guten Worte für mich.
Unser Leben ist nicht das was geschah, sondern das , woran wir uns erinnern, und wie wir uns darin erinnern.
(Gabriel Garcia Marquez)
........und gerade das Erinnern kann sehr weh tun. Gut, es gibt auch viele wertvolle Menschen in unserem Leben, bestimmte wertvolle Aktivitäten. Selbst schreibe ich mir diese wertvollen Dinge auf...........
Aber diese negativen Dinge unseres Lebens.
Selbst versuche ich gerade, diese Dinge körperlich los zu lassen.
Ich spanne meine sämtlichen Muskeln an, von Kopf bis Fuß, auch mein Gesicht, halte die Luft an, so lange ich kann.
Dabei denke ich an negative Dinge, Worte................meines Lebens.
Danach atme ich wieder ganz tief aus............Es ist echt entspannend, und ich lerne dabei, Dinge los zu lassen.
Diese Übung kannst du überall machen, zuhause, im Sitzen, unterwegs...................................
in guten Gedanken an dich,
viele liebe Grüße an dich,
Frederick