Gehe ich richtig mit meinem depressiven Partner um?

Wir haben uns heute 7 stunden gesprochen und einen schönen Tag gehabt.
Wir wollen zusammen sein und lassen alles Langsam angehen. Ich habe 9 Monate auf den Tag gewartet und die Hoffnung fast aufgegeben...
Letzte Woche schreib er noch aus Verzweiflung dass er es beendeN muss, da er Einsamkeit und allein sein vorzieht.. Er wollte keine Last für mich sein, da er seine psychischen Probleme mit sich trägt und mir das nicht zumuten will.
Es tut ihm alles sehr leid. Er wollte mich dann immer wieder umarmen.

Es gibt noch soviel zu besprechen, es war nur der Anfang und ich wollte ihn nicht überfordern.
Aber er hat mich immer geliebt und sich auch über meine Nachrichten gefreut...auch wenn er das nicht zeigen konnte....
Er ist in Therapie gewesen, aber er muss noch weiter machen, fühlte sich aber bei dem Therapeuten nicht 100% gut aufgehoben.

@selly: das freut mich sehr für euch!

Hallo Sandra-k,

Gehe ich richtig mit meinem depressiven Partner um?

Das sind tolle Neuigkeiten Selly! Freut mich

Auch leute... was hab ich nur getan?
Wir waren in der letzten zeit so glücklich, so liebevoll und harmonisch bis vorgestern. Ich wusste ja das mein partner in seine wohnung wieder einziehen wird weil er einen Rückzugsort braucht. Ich habe ihn auch die ganze zeit unterstützt und hatte das sichere gefühl: wir packen das! Und ich denke dadurch hat er sehr viel sicherheit gewonnen und war so positiv und sehr gut drauf.
Gestern morgen hat er dann seine Klamotten zusammengepackt... und reality hit me! Dann hab ich mich so schlecht und traurig gefühlt. .. einfach wieder dieses gefühl etwas so schönes und wichtiges verloren zu haben. Ich weiss dass ich mir das einrede weil ich mich verletzt fühle. Er ist dann auch gefahren... Ich hab gesagt ich brauch erstmal etwas abstand. Obwohl ich ja was ganz anderes möchte. Er meinte auch, er weiss wie es mir geht und er meinte so oft: ist das überhaupt richtig... aber ich weiss ja und verstehe dass er seinen Rückzugsort braucht. Alles war auch gestern wieder ok... wir haben uns geschrieben. Die Nacht war für uns beide schlecht... vorhin kam er noch was holen... Ich hab mich so gefreut und er sich auch. Aber dann nahm er noch andere sachen mit und da ist es einfach aus mir rausgesprudelt... für mich ist es irgendwie als wenn stück für stück alles geht... Ich weiss es sind seine sachen... aber es macht mich traurig. Er stand nur da und verstand die welt nicht mehr. Mein emotionaler ausbruch (nichts verletztendes!) hat ihn komplett überfordert.
Ich hab ihm geschrieben, es tut mir leid.
Warum ist das alles nur so schwer?

Zitat von Suvi:

Dann hab ich mich so schlecht und traurig gefühlt.

Nun das ist nun wirklich auch verständlich !

Zitat von Suvi:

wieder dieses gefühl etwas so schönes und wichtiges verloren zu haben.

Villt. hast Du es ja gar nicht verloren ? - Denke einmal so:
dieses Gefühl etwas schönes und wichtiges verliehen zu haben ! - ist eine wohlwollendere Form des Selbst-Dialog´s !

Probier es mal aus !
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Zitat von Suvi:

Ich weiss dass ich mir das einrede weil ich mich verletzt fühle.

Hat mit einem Einreden wenig zu tun - es sind Deine Gefühle/ Emotionen u. da steht auch noch das Bedürfnis im Raum.

Zitat von Suvi:

ich brauch erstmal etwas abstand.
Obwohl ich ja was ganz anderes möchte.

Das ist Dein Bedürfnis !
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Zitat von Suvi:

Aber dann nahm er noch andere sachen mit und da ist es einfach aus mir rausgesprudelt... für mich ist es irgendwie als wenn stück für stück alles geht... Ich weiss es sind seine sachen... aber es macht mich traurig.

Das ist auch völlig verständlich, denn etwas Akzeptieren u. Annehmen können, ist ein anderer innerer Prozess u.
die Traurigkeit ist wieder etwas anderes, durch das man hindurch geht, bis die Traurigkeit in neue Hoffnung sich verwandeln
kann !

Zitat von Suvi:

Mein emotionaler ausbruch

Nun, damit muss er umgehen können !

Zitat von Suvi:

Ich hab ihm geschrieben, es tut mir leid.

Es braucht Dir absolut nicht Leid tun !
Wir sind Menschen u. unsere Gefühle u. Emotionen haben ihren Sinn !
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Zitat von Suvi:

Warum ist das alles nur so schwer?

Im Grunde ist jede schwere Situation im Leben nur so schwer,
wie wir es zulassen, dass sich unser Denken darüber eine Geschichte dazu erfindet.

Danke Jedi!

Zitat von Suvi:

wieder dieses gefühl etwas so schönes und wichtiges verloren zu haben.

Villt. hast Du es ja gar nicht verloren ? - Denke einmal so:
dieses Gefühl etwas schönes und wichtiges verliehen zu haben ! - ist eine wohlwollendere Form des Selbst-Dialog´s !

Probier es mal aus !

Hört sich gut an
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Zitat von Suvi:

Aber dann nahm er noch andere sachen mit und da ist es einfach aus mir rausgesprudelt... für mich ist es irgendwie als wenn stück für stück alles geht... Ich weiss es sind seine sachen... aber es macht mich traurig.

Das ist auch völlig verständlich, denn etwas Akzeptieren u. Annehmen können, ist ein anderer innerer Prozess u.
die Traurigkeit ist wieder etwas anderes, durch das man hindurch geht, bis die Traurigkeit in neue Hoffnung sich verwandeln
kann !

Ja hoffnung hatte ich die ganze zeit... sogar sicherheit. Ich weiss dass wir beide in dieselbe richtung gehen wollen.
Bei mir steht meine Vergangenheit dazwischen: mein ex Mann hatte einen burn out und hat sich mir gegenüber einfach furchtbar verhalten. Ich denke ich habe angst das nochmal durchmachen zu müssen obwohl unsere jetztige situation anders ist und mein partner mich schützen und nicht mit absicht verletzen will. Deshalb sage ich auch einreden ich reagiere über, male es schwärzer als es Ist, aus angst sowas nochmal zu erleben.

Zitat von Suvi:

Mein emotionaler ausbruch

Nun, damit muss er umgehen können !

Und genau das kann er nicht und das weiss ich auch. Und ich muss zugeben dass ich überreagiert habe. Deshalb hab ich mich entschuldigt.

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Zitat von Suvi:

Warum ist das alles nur so schwer?

Im Grunde ist jede schwere Situation im Leben nur so schwer,
wie wir es zulassen, dass sich unser Denken darüber eine Geschichte dazu erfindet.

Das kann mein Kopf begreifen, aber nicht mein Herz

...irgendwie muss ich das mit dem Zitieren noch lernen ...

@Suvi !

Zitat von Suvi:

ich reagiere über, male es schwärzer als es Ist, aus angst sowas nochmal zu erleben.

Nun, wenn Dir schon einmal so etwas, wenn auch nicht vergleichbar passiert ist, dann ist es auch nicht
ungewöhnlich, jetzt auch es scwärzer zu sehen, da solche Erinnungen nicht in uns gelöscht ist.

Du kannst Dir selbst dann immer nur wieder sagen oder schreib es Dir auf,
Ich kann meine alte Geschichte, nicht mit der jetzigen Situation vergleichen, aber meine Emotionen,
dass ich es jetzt schwärzer Wahrnehme, ist absolut OK ! - wohlwollender Selbst-Dialog !
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Zitat von Suvi:

Und genau das kann er nicht und das weiss ich auch.

Dann ist das jetzt seine Lernaufgabe !

Zitat von Suvi:

Und ich muss zugeben dass ich überreagiert habe.

Wer würde villt., wenn man sich in einer solchen Situation befindet, nicht auch überreagieren ?
Wobei man definieren müsste, was unter überreagieren zu verstehen ist. - deshalb braucht es meiner Meinung nach,
auch keine Entschuldigung !

Zitat von Suvi:

Das kann mein Kopf begreifen,
Das ist gut u. das geht auch vielen so.
aber nicht mein Herz
Dann nehme Dir mal die nötige Zeit u. Ruhe u. hör hin - auf Deine innere Stimme !

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Warum können wir oft nicht unsere innere Stimme wahrnehmen ? - weil wir zu sehr in unseren Kopf sind u.
wir glauben unseren Gedanken, die wir selbst gar nicht bewusst erdacht haben u. lassen sie oft ungeprüft !

Mein persönlicher Tipp dazu:
Gehe mal ohne Handy , ohne Hund, ohne eine Freundin, ganz Allein in den Wald, so ca 3 bis4 h.
Du wirst feststellen, dass die ersten 1-2 h schwierig sein werden, weil ganz viele Gedankenschleifen unseren Verstand
durchziehen. doch dann beginnt sich unser Hirn z erschöpfen u. es tritt so eine Leichtigkeit ein u. wir werden
fähig, wieder bewusst uns Gedanken zu bestimmten Situationen zu machen.
Die Entscheidungen, die wir dann oft finden, entsprechen oft unserer inneren Stimme.

Probier es mal aus, wenn Du magst !

ich habe sie am 25.4 eingeladen. Wo ich auch eineNachricht noch von ihr bekommen habe. Sie sagte, sie habe keine Zeit aber wir können es gerne Nächste Woche machen. ich hatteam 28.4 angerufen, ca eine stunde tele aber nicht die einladung angesprochen.
Sonntag kurze E Mail geschrieben.
ich hoffe dir geht es gut?
Ich habe ein Seminar Wolfram und Eva Zurhorst mitgemacht. Hat mir sehr geholfen. Das ist das was und warum ich was gemacht habe. Ich selber konnte dir das nicht so erklären. Wollte dir nicht weh tun und das erklärt das wirklich gut.
PS Viel glück am Dienstag

Bis jetzt kommt nichts. Schade

@Johnedone !

Zitat von Johnedone:

Ich habe ein Seminar Wolfram und Eva Zurhorst mitgemacht.
Interessantes Ehepaar ! - sind Paarcoaches.
Hat mir sehr geholfen.
Toll ! - Magst kurz berichten, was Du für dich da mitgenommen hast ? - Nur wenn Du magst.

Eigendlich sind fast alle gut von den aber dieser sagte mir nochmal das es nicht falsch war, was ich gemacht habe.
Ich hoffe das sie es sich auch angehört hat und es verstanden hat, das ich ihr nicht weh tun wollte. Sondern dass ich es aus Liebe gemacht habe aber da sie sich nicht mehr meldet denke ich mal, das sie kein Intresse mehr hat. Obwohl mir immer noch das Herz schmerzt und was anderes sagt. Ich lasse sie jetzt in Ruhe und melde mich nicht mehr, ich hoffe das ich das durchhalte.
Ich weiss das sie noch Sachen von mir hat, die sie das letzte mal mit bekommen hat als sie ihr war. (topperware). Frage ich mich warum gibt sie sie einfach nicht zurück zu sagt das wars oder lass mich in Ruhe?

viewtopic.php?f=74t=26348p=374317

Zitat von Johnedone:

Eigendlich sind fast alle gut von den
aber dieser sagte mir nochmal das es nicht falsch war, was ich gemacht habe.

Es ist OK sich auch nochmal von Außen bestätigen zu lassen.
Doch noch wichtiger ist es, dass Du selbst, für Dich erkennen kannst, dass Du nicht willkürlich gehandelt hast,
sondern , dass es da ein berechtrigtes Bedürfnis gab u. Du somit Du nichts falsch gemacht haben kannst.
So kannst Du Selbstzweifel eher auflösen !

Die Frage ist soll man warten bis sie sich bewegt oder es lassen? Die gefühle sind für sie nicht weg.
Sie sagte das sie sich wohl gefühlt hat als wir die letzten male was zusammen was gemacht. Hatten viel gelacht und sie hatte den Arm von mit genommen. Und jetzt 7 tage nichts? War das nur gespielt oder nur ein gefallen? Oder kann sie das nicht, hat doch nicht abgeschlossen?
Fragen kann ich sie ja nicht. Bekommen dann keine Antwort

Hallo Sandra-k,

@Johnedone
All das habe ich auch durchgemacht.....wie gesagt 9 Monate
Ich glaube es braucht wirklich viel Zeit.
Aber was nicht verkehrt war, ich habe trotzdem regelmäßig geschrieben was ich so mache, was passiert ist oder auch mal was nettes...es kam selten Antwort, manchmal wochenlang nix.
Aber unterm Strich weiß ich jetzt er hat sich immer darüber gefreut. Er hat selber sehr gelitten und war wortwörtlich wie ohnmächtig.

Dazu kam, dass er nach der ersten Therapie jetzt das Gefühl hatte nicht weiterzukommen und ein hoffnungsloser Fall war und deshalb dachte er müsse alleine sein, weil er dann wohl so ist usw usw.