Gehe ich richtig mit meinem depressiven Partner um?

Zitat von Jedi:

Ich gebe zu, wenn ich was von Traumfrau lese u. weiter, so ein Glück könne es doch nicht geben -
so etwas hätte man nicht verdient, werde ich sehr hellhörig u. sehr skeptisch.
Nicht das man in seiner Partnerin eine tolle Frau sieht u. das darf man auch gerne sagen, aber dann past oft das Verhalten
dazu so gar nicht.

Ich möchte dir dazu gerne ein Beispiel aus meinem Bekanntenkreis geben, eine Mutter hatte eine wochenbettdepression, die zu sehr schlimme Gedanken geführt hat. Diese Mutter wurde zum Glück behandelt und das Kind hat nichts davon gemerkt, weil es noch zu klein war. Ich denke fast jede Mutter liebt ihr Kind, diese auf jeden Fall. Nur in der Depression konnte sie es nicht.

Solche Fälle zeigen, dass so ein Verhalten einfach einer Krankheit geschuldet ist. Nicht immer. Aber oft überdeckt die Depression die Gefühle und die Traumfrau ist vergessen.
Das Verhalten in einer Depressiven Episode kann manchmal nicht mit normalen Maßstäben gerechnet werden.

Hallo Sandra-k,

Gehe ich richtig mit meinem depressiven Partner um?

Hallo @Milla

Zitat von Milla:

Aber oft überdeckt die Depression die Gefühle und die Traumfrau ist vergessen.

Ich denke, was Du geschrieben hast, dass Du sicher damit recht hast !
Die Depression übedeckt die Sicht, dass es sich bei der Partnerin um eine Traumfrau handelt.
Das ist bestimmt möglich u- ich würde aber dazu ergänzen - bei einer unbehandelten Depression u.
umso mehr ist es aber dann auch schade, wenn dann die Partnerin diese Traumfrau ist u.
diese Ressource dann nicht zu nutzen. Denn dies ist eine große Hilfe, um recht bald aus der Depression herauszukommen.
Für Therapeuten eine wichtige Ressource bei der Behandlung einer Depression.
Denn wenn es einem einwenig etwas besser geht, kann dies ein stabiler Anker sein, gerade, wenn sich eine therapeutische
Begleitung länger hinzieht. Auch hilft die Partnerin dabei, eine Tagesstruktur zu finden, gerade wenn man länger
in der Arbeitsunfähigkeit sich befinden wird.
War bei mir auch recht schwer, so aus dem vollen Job, von einen auf den anderen Tag, dann länger in der Arbeitsunfähigkeit zu rutschen,
da brachte es Orientierung.

@Jedi Es geht mir auch nicht um ein Streitgespräch überhaupt nicht. Aber ich will wissen warum er mich ignoriert, war es doch falsch in zu konfrontierten wenn er abdriftet. So wie er es wollte. Streit brauche ich gar nicht,nur Klärung.
Aber ja er hat es nie gelernt solche Gespräche zu führen.

Zitat von selly:

Ich habe ihm manches mal Artikel geschickt per Mail über Therapien oder auch von Menschen, welche dadurch geheilt werden konnten.we bedankte sich auch , aber ob er was daraus macht das weiß ich nicht.

Das ist von Dir sicher eine gute Idee u. mehr kannst Du auch nicht tun.

Zitat von selly:

hast du eine Idee welche psychische Erkrankung noch dahinter stecken könnte? Ich kenne mich so gar nicht aus.

Ich möchte jetzt nicht Spekulieren u. wäre auch sicher nicht hiklfreich !

Zitat von selly:

ich noch weiß ist, dass sein Bruder schon sehr sehr lange antidepressiva einnimmt, aber weiter wurde das Thema nicht thematisiert. Vielleicht genetisch mit den Depressionen?

Es gibt sicherlich noch unterschiedliche Ansätze, die sich meist dann auch in einer Therapie zeigen.
Was dann da herauskommen wird, würde sich in der Therapie zeigen.

Zitat von selly:

Ich habe auch keine Ahnung ob es noch irgendetwas gäbe was ich tun könnte

Du hast schon so viel getan u. da ist sicherlich das Allermeiste bereits ausgeschöpft.
Ich glaube, dass es für Dich da nichts mehr zutun gibt.
Nun wäre es das Beste, er würde in Therapie sein u. sich dort einmal öffnen, dass würde dann die Möglichkeit schaffen,
seine Ängste darüber zu sprechen dazu zu überwinden .

Zitat von selly:

weiter wurde das Thema nicht thematisiert.

Nun, da darüber nicht weiter geredet wurde, liegt da sicher in der Familie etwas verborgen, was ihn aber befreien könnte,
wenn er darüber erzählen könnte.

Zitat von Sandra-k:

Es geht mir auch nicht um ein Streitgespräch überhaupt nicht.

Das bringt auch nichts u. ich bin überzeugt, dass Du ein solches Gespräch auch nicht führen wolltest.
Habe es aber auch so nicht gemeint, dass Du ein Streitgespräch zur Klärung führen wolltest.

Zitat von Sandra-k:

Aber ja er hat es nie gelernt solche Gespräche zu führen.

Darin liegen die häufigsten Ursachen, dass solch wichtige Gespräche nicht geführt werden.
Und oftmals füllt sich der Kelch dann langsam u. dann kann es irgendwann zum Knall führen.

Zitat von selly:

Dieser diagnostizierte zudem, dass er unter extremer Hypersensibilität leide.

Du siehst @selly , dass zu einer physischen u. psyhischen Erschöpfung - einer Depression,
sich durch einen Therapeuten manchmal noch weitere Diagnosen ergeben können.
Darauf wird dann auch die Therapieform ausgerichtet. - ist auch Sinnvoll !

Zitat von selly:

Er brach dort wie gesagt die Therapie ab.

Ich könnte mir denken,wenn es gerade ans Eingemachte geht, dann gewinnt sein innerer Vermeider
(wie ich diese Instanz in uns nenne).

Zitat von selly:

kaufte sich ein Buch über Hypersensible und dachte damit schafft er das.

Bücher sind nicht hilfreich, wenn man noch keine wirkliche Therapie gemacht hat.
Für Therapieerfahrene u. die auch schon sehr weit sind mit ihrer Aufarbeitung, da gibt es schon das ein oder andere Buch,
dass Interessant sein könnte u. Unterstützend helfen kann.
Aber das ist so pers.
Denn gelesen zu haben, ist etwas anderes, wie dann verstanden zu haben u. dann auch noch Umzusetzen !

Zitat von selly:

Aber es fiel ihm so schwer darüber zu reden.

Es ist schwer, offen zu reden, gerade über nicht leichte Themen u. über sich selbst.
Kenne ich von meinem zu Hause, da wurde auch alles totgeschwiegen u. wichtig war, dass die Fassade stimmte,
Aber Innerhalb, der reinste Müllberg aus Lügen, sich was Vormachen, geringschätziger Umgang und noch vieles mehr.
Dann muss man erst lernen, wie man vernünftigt - offen u. wahrhaftigt miteinander kommuniziert.

Zitat von selly:

Er war bei Fragen dann fast den Tränen nah.

Ja, so manches Nachfragen, kann einen Menschen aus der Fassung bringen, wenn da ein wunder Punkt
berührt wurde,

@Jedi ja es scheint noch vieles mehr als die Depression zu sein, wo möglich habe ich das unterschätzt. Normalerweise spricht er über alles mit mir. Aber die letzte Woche war ja schon so seltsam, da wird er schon wieder alles in sich rein gefressen haben. Aber lassen wir diese Spekulationen. Ich muss mich lösen, es scheint der einzige Weg für mich.

Hi @selly

Zitat von selly:

ich hab schon ein großes Stück losgelassen vergleichsweise.

Aber an manchen Tagen tut es dann doch noch weh.

Ja, selly es tut sicherlich weh - doch manchmal ist loslassen notwendig, um nicht selbst in einem Strudel mit
heruntergezogen zu werden.
Dies betrifft mehere Bereiche Deines/ unseres Lebens.

Loslassen,
obwohl wir festhalten wollen.

Weitergehen,
obwohl wir stehen bleiben wollen.

Das sind die schwierigsten Aufgaben, vor die uns das Leben stellt.

Der Mystiker Meister Eckhart schrieb einmal, dass die Frucht von Loslassen, ist die Gedurt von etwas Neuem.
Ich denke u. das deckt sich mit meinen eigenen Erfahrungen, da ist etwas dran !
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Zitat von selly:

Ich würde auch weiterhin gerne helfen oder zur Seite stehen,

Ich glaube, Du hast schon alles getan u. mehr gibt es nicht zu tun für Dich.
An seiner Seite stehen, da stellt sich die Frage, wie lange wirst Du noch warten müssen ?
Beginnt er eine Therapie, wird sie sicherlich nur kurz dauern u. auch diese Zeit, wirst Du
warten müssen.
Wenn es für Dich Sinn macht, dann stehe an seiner Seite, so lange Du es noch schaffen kannst.

Zitat von selly:

Da ich weiß wie krank er ist.

Du weißt es - er müsste es wissen - villt. weiß er es auch - villt. ist der Leidensdruck noch nicht schmerzhaft
spürbar genug ?
So lange er keine Hilfe annimmt, so lange wirst Du immer weiter, ihm helfen wollen - wo gerade mehr nicht geht -
Du wirst immer weiter an seiner Seite stehen wollen, was Du nun schon sehr lange tust - Du wirst Dich mehr
mit der Erkrankung beschäftigen u. Dich damit Auseinanderzusetzen versuchen -
aber es wird sich nichts bewegen, so lange er nicht seine Themen beabeitet.
Es ist, als befändest Du Dich in einem Labyrinth u. hast den Ausgang bis hierhin noch nicht finden können.

Hi @Sandra-k

Zitat von Sandra-k:

ja es scheint noch vieles mehr als die Depression zu sein, wo möglich habe ich das unterschätzt.

Ich glaube nicht, dass Du das unterschätzt hast - denn wie soltest Du das auch wissen können ?
Ich selbst bin auch mit schwerer Depression in der Klinik gelandet u. habe dann in meiner Therapie
selbst erfahren müssen, wie viele Baustellen es gab, von denen ich so nie geahnt habe.
So auch die Angst, die lange schon vor meinem Zusammenbruch, mein damaliges Leben sehr beeinflusst hat -
natürlich von mir nicht wirklich wahrgenommen.
Manches zeigt sich für einen Betroffenen erst, wenn man nicht mehr verbergen kann, wenn einem diese Maske oder
die Mauer, die man um sich herumgebaut hat, plötzlich weggesprengt wurde.
Das ist die Zeit des erwachens u. der erste Schritt in ein neues authentisches Leben.

Zitat von Sandra-k:

Aber lassen wir diese Spekulationen.

Weißt Du Sandra, wir können jetzt lange Seiten mit Spekulationen hier füllen, aber es wird die Realität villt. niemals
so wirklich treffen.
So verschwendet man Energie, die Du sicher dringend für Dich selbst benötigst !

Zitat von Sandra-k:

Ich muss mich lösen, es scheint der einzige Weg für mich.

Spür Deinen ersten Impuls nach, gerne spricht man auch von Intuition u. dann kannst Du sicher sein,
die für Dich richtige Entscheidung zu treffen.
Ich gehe, wenn ich wichtige Entscheidungen treffen möchte in die Stille - meist in den Wald u. dann befrage ich mich selbst
zu dem Thema, was eine Entscheidung von mir braucht.
Mein erster Impuls, so meine persönliche Erfahrung, war bisher immer der Richtige u. dem bin ich dann Konsequent gefolgt. - Habe es bis jetzt noch nie bereut !

Zitat von selly:

immer wieder lange unglücklich wäre.

Das ist mir zum Glück dieses Mal bewusst..

Sich glücklich u. zufrieden zu fühlen, beruht oft nur auf einen ganz persönlichen Entschluss, so zu leben,
dass ich in meinem Leben auch glücklich bin.
Wir alle wollen Glück erleben u. es macht sicher auch ein Stück unseres Sinn im Leben aus !
Villt sind es oft nur Momente des Glücks, was wir erfahren, aber sie sind besonders wertvoll,
für jeden von uns !
Auch wenn wir einen anderen Menschen sehr lieben, aber dieser Mensch ist nicht für unser Glück verantwortlich,
nur wir selbst sind dafür verantwortlich.
Natürlich ist es schön, unser Glück mit einem anderen Menschen teilen zu dürfen, aber er/ sie muss es auch zulassen können.

Zitat von selly:

Genau so ist es und mir wird es auch von Woche zu Woche bewusster.

Das sind wichtige Schritte raus aus einer Abhängigkeit, auch raus, um sich selbst in Deine Leben nicht zu verlieren u.
rein in ein selbstbestimmtes Leben.!

@Jedi unterschätzt meine ich weil ich alles mal aufgesogen habe, was er mir erzählt hat welche Baustellen er so mit sich trägt. Und ihm trotzdem vertraut habe das wir es schaffen werden. Und mich auch erstmal mit dem halbfertigen Notfallplan abgefunden habe.

Es tut grade im Moment sehr weh. Weil ich Angst habe das er mir alle meine Sachen morgen früh vor meine Tür legt und ohne ein Wort verschwindet. Und das nur weil ich mich an seinen Notfallplan gehalten habe und auf ihn gewartet habe um ihn zu treffen.

Ach wie gerne hätte ich Mal einen Tag oder einige Stunden am Tag wirklich Ruhe und für mich um über alles klar zu denken.

Zitat von Sandra-k:

Und ihm trotzdem vertraut habe das wir es schaffen werden.
Und mich auch erstmal mit dem halbfertigen Notfallplan abgefunden habe.

Das war für diesen Zeitpunkt, da Du ihm vertraut hast u. Dich mit dem Notfallplan abgefunden hast,
doch auch völlig Ok !
Das solltest Du Dir jetzt auch nicht vorwerfen, sondern, so wie Du entschieden hattest, es Akzeptieren.

Zitat von Sandra-k:

Es tut grade im Moment sehr weh.

Das glaube ich Dir u. es braucht jetzt gerade, Dein Selbstmitgefühl (kein Selbstmitleid) !

Zitat von Sandra-k:

Weil ich Angst habe das er mir alle meine Sachen morgen früh vor meine Tür legt und ohne ein Wort verschwindet.

Zitat von Sandra-k:

Und das nur weil ich mich an seinen Notfallplan gehalten habe und auf ihn gewartet habe

Glaubst Du wirklich, dass es nur daran liegt, wenn es denn so passieren würde, dass es an Deinem festhalten
am Notfallplan liegt u. Du auf ihn gewartet hast ?
Ich glaube das nicht, dass wenn er verschwinden sollte, dies der wahre Grund denn dafür ist
Aber das Du gerade so denken magst, kann ich verstehen - aber versuch da nochmal Realitischer drauf zu schauen.
Da vermischen sich sicher, Dein Schmerz, den Du empfindest mit der Enttäuschung u. deine Selbstzweifel,
villt. nicht alles getan zu haben.
Aber Du hast sicher alles getan, was für Dich möglich war !
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Zitat von Sandra-k:

Ach wie gerne hätte ich Mal einen Tag oder einige Stunden am Tag wirklich Ruhe
und
für mich um über alles klar zu denken.

Das wäre nun sehr wichtig ! Die lange Zeit, wo Dich diese Situation sehr beschäftigt hat, hat viel an Energie u.
Lebensfreude gekostet. Das steckst Du nicht einfach so weg !
Du brauchst Distanz zu der schon lange bestehenden Situation, Du brauchst etwas, was Dir Freude macht - dies
Gefühl von Zufriedenheit u. innerer seelisches Balance, um dann erst, alles noch einmal diese Situation
betrachten zu können u. dann davon loszulassen.
Es braucht auch eine neue Perspektive für Dich, damit Du auch ein Stück wieder nach Vorne schauen u.
dies mit Zuversicht tun kannst !

@Sandra-k das kann ich mir nicht vorstellen. Ihr hattet doch ähnlich Situationen und kamt wieder zusammen.
Denke es liegt eher an dir, wie es weitergeht.

@Jedi danke für deine Worte. Laut ihm hab ich die falsche Gesellschaft gehabt als ich auf ihn gewartet habe. Naja ich glaube auch nicht das das der Grund ist denn es ist ja schon eine Woche alles wieder seltsam gewesen und er hat das zum Anlass genommen sich zurück ziehen zu können. So kommt es mir vor.
Ja ich brauch wirklich was was mir Freude macht ganz dringend und Ruhe und Zeit für mich. Nur grade sind Sommerferien und mit Kind, quasi alleinerziehend echt schwer. Aber darauf sollte mein Fokus nun liegen

@Milla ich wäre froh wenn ich mit dessen sicher wäre das es meine Entscheidung ist und nicht mich grade wieder zu tief reinfallen lasse und schlecht fühle.

Zitat von Sandra-k:

Ja ich brauch wirklich was was mir Freude macht

ganz dringend und Ruhe und Zeit für mich.

Schau, womit Du Dir selbst Freude machen kannst.
Und schau, wo Du Zeit am Tag Du für Dich allein einmal einrichten kannst - sicher findest Du einwenig Zeit, nur für Dich.

Zitat von Sandra-k:

Nur grade sind Sommerferien und mit Kind, quasi alleinerziehend echt schwer.

Es braucht oft nicht das ganz große Ding, um sich selbst Freude zu verschaffen u. auch mit Kind,
am Tag, für Dich etwas Zeit freizuschaufeln.
Jeden Tag, eine Zeit mit Dir allein, ist mehr wert u. wertvoller, wie eine ganze Woche, irgendwo weit weg zu sein !

Zitat von Sandra-k:

Aber darauf sollte mein Fokus nun liegen

Das wünsche ich Dir sehr, dass Du den Fokus darauf nicht verlierst !

@Jedi Ich werde es auf jeden Fall versuchen. Die kleinen Auszeiten sind mir schon immer sehr wichtig. Da war aber auch er mein Zufluchtsort ich hatte ab und an Zeit ganz für mich alleine in seiner Wohnung. Das war Goldwert und durfte ich auch immer wieder haben und genießen. Jetzt kommen mir wieder die Tränen, weil auch dieser Ruheort jetzt weg ist. Aber realistisch gesehen, aber ich kann ja nicht nur alles gute mit ihm verbinden. Es muss auch anders gehen. Puhh es wird eine unruhige Nacht und morgen mal schauen wie die Welt dann aussieht. Jeden Tag ein Stück besser hoffentlich ganz bald.

Zitat von Sandra-k:

Die kleinen Auszeiten sind mir schon immer sehr wichtig.

Zitat von Sandra-k:

Jetzt kommen mir wieder die Tränen,

Zitat von Sandra-k:

Aber realistisch gesehen, aber ich kann ja nicht nur alles gute mit ihm verbinden.

Das ist ganz sicher so !
Schau nach Deinem ganz eigenen Ruheort, den man auch unbedingt in einer Beziehung sich erschaffen sollte !
Einen ganz eigenen !

Zitat von Sandra-k:

Es muss auch anders gehen.

Mit Deinem ganz eigenen Ruheort - Zeit nur für Dich !

Zitat von Sandra-k:

Jeden Tag ein Stück besser hoffentlich ganz bald.

Und fang am Besten gleich damit Morgenfrüh an !

Man kann zwar kein neues Leben beginnen,
aber jeden Morgen einen neuen Tag !

Guten Morgen zusammen,

in der aktuellen Folge geht es um Beziehungen:

https://www.ardaudiothek.de/episode/rau...o/91562552

LG

Zum Thema loslassen:
Loslassen bedeutet nicht den Dingen gleichgültig gegenüberzustehen.
Es bedeutet vielmehr, dass wir uns in kluger und den Umständen angepasster Weise, um die Dinge kümmern !

Loslassen, ist aber auch nicht einfach. Weil der Mensch ein Gewohnheitstier ist. Egal ob es gut tut oder nicht. Loslassen ist auch über seine eigene Ausreden nachzudenken. Ach so vieles.
Aber heute war ein guter Tag, an dem ich wieder klarer sehen konnte. Naja mich hat das ganze auch irgendwie wieder eiskalt erwischt.

Zitat von Sandra-k:

Loslassen, ist aber auch nicht einfach. Weil der Mensch ein Gewohnheitstier ist. Egal ob es gut tut oder nicht. Loslassen ist auch über seine eigene ...

Möchtest du nicht mehr oder denkst du, dass er nicht mehr will?
Hab es nicht so genau verstanden?

@Milla was soll ich daran noch wollen? Realistisch gesehen, tut er mir so oft unendlich weh in dem er mich ignoriert und ich habe mich wieder drauf eingelassen. Habe auch heute nicht den Gedanken ob er es noch will. Ich will wissen was ICH wirklich will.
Weiß auch nicht wie ich reagiere wenn er nicht mehr will, aber darüber will ich nicht nachdenken sondern meinen Weg finden. Alles andere kann ich nicht beeinflussen.

@Sandra-k an das ignorieren hab ich mich so sehr gewöhnt, dass ich es gar nicht mehr als Problem wahrnehme.

Aber ich verstehe dich. Auf Dauer macht das vermutlich kaputt.

Hallo Sandra-k,

Hi @Sandra-k

Zitat von Sandra-k:

Loslassen, ist aber auch nicht einfach.

Stimmt !
Doch heißt es nicht, dass es nicht geht - das Loslassen !
.................

Zitat von Sandra-k:

Ich will wissen was ICH wirklich will.

Zitat von Sandra-k:

ich habe mich wieder drauf eingelassen.

Das geschieht, wenn Du Dir nicht bewusst wirst, was für Dich richtig u. gut ist.
Dann spielt da auch eine Rolle:

Zitat von Sandra-k:

Weil der Mensch ein Gewohnheitstier ist.

Gewohnheiten können sicher für eine Sicherheit u. Bekanntes sorgen, doch bleibt es immer eine trügerische
Sicherheit u. hält einen darin fest, was einem selbst villt. nicht gut ist u. villt. nicht mehr das Richtige ist !
So ist das festhalten an Gewohnheiten der Gegenspieler, herauszufinden, was man will u. blociert dadurch
eine Entscheidung u. danach das Loslassen von der getroffenen Entscheidung.
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Zitat von Sandra-k:

Loslassen ist auch über seine eigene Ausreden nachzudenken.

Loslassen ist der Abschluss von einer getroffenen Entscheidung u. sollte aus meiner Sicht,
nichts damit zu tun haben, über irgendwelche seiner Ausreden nachzudenken.
Ausreden sind eh Unsinnig u. dienen nur dazu, keine Entscheidung treffen zu wollen.

Zitat von Sandra-k:

Weiß auch nicht wie ich reagiere wenn er nicht mehr will,

Dann wird das eine Situation, die Du auch betrauern darfst !
Doch wenn er nicht mehr will, dann solltest Du es respektieren u. auch gehen lassen - nicht unbedingt in Groll.
Habe selbst auch Trennungen erlebt - doch wenn eine Frau nicht mehr mit mir leben wollte, andere Vorstellungen
hatte, dann ist es doch nur Fair nicht auf biegen u. brechen zusammenzubleiben.
So haben beiden die Chance, etwas neues zu finden, wieder zufrieden inm eigenen Leben zu werden.

Villt. kannst Du es einmal so betrachten ?
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Zitat von Sandra-k:

Alles andere kann ich nicht beeinflussen.

Ich finde, es ist nicht die richtige Sicht, Du/ Wir werden durch eine Trennung nicht Ohnmächtig -
also ohne Macht, sondern man gewinnt eine neue Freiheit, worüber wir Macht u. Einfluss haben. -
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Zitat von Sandra-k:

Aber heute war ein guter Tag, an dem ich wieder klarer sehen konnte

Das ist sehr wichtig u. bewahre Dir diese Momente, indem Dir bewusst wurde, nun klarer sehen zu können.

LG Jedi