Gehe ich richtig mit meinem depressiven Partner um?

Zitat von Ismail:

Ich bin so depressiv seit über einem Jahr kann bald nicht mehr arbeiten und das Haus verlassen

Ich würde an Deiner Stelle einen eigenen Thread dazu eröffnen im Forum, dann kannst du mehr Menschen hier erreichen die Dir Tipps geben oder helfen könnten.

Du bist in diesem Thread nämlich in einem von Angehörigen eines depressiven Partners und da erreichst Du zum größten Teil nicht die Menschen hier die Dir sicher besser helfen können/Dich besser verstehen!?

Zitat von selly:

Könntest Du seine Eltern im Vertrauen dazu mal sprechen , wie die Lage jetzt ist? Sie sind doch bald Großeltern und müssten Dich doch zumindest menschlich emotional ein wenig unterstützen können, oder ich habe was überlesen anfangs, ob da überhaupt Kontakt besteht ?

Zu seiner kompletten Familie hat er seit 4 Jahren den Kontakt abgebrochen.
Er hat auch keine Freunde, da er immer Probleme damit hat, in Kontakt zu Ihnen zu bleiben.

Hallo Sandra-k,

Gehe ich richtig mit meinem depressiven Partner um?

Zitat von Claudi2023:

keine Freunde, da er immer Probleme damit hat, in Kontakt zu Ihnen zu bleiben.

Auch das war bei meinem Expartner so der Fall.

Dadurch hat man keine Personen die man als Vermittler hätte.
Es bleibt Dir dann doch nur die Geduld und die Hoffnung .
Aber probiere Dich nicht komplett mit Warten und Trauern zu belasten, denn eigentlich ist das Baby doch so eine Freude und es wäre so schade , wenn Du das alles nicht genießen kannst und zudem das Kind Deinen Kummer merkt .

Ich würde mich ablenken ohne Ende , mich ständig verabreden. Telefonieren , spazieren gehen, ablenken und den Kopf frei bekommen .
Das Schlimmste wäre nun, wenn jede Minute mit Gedanken an ihn oder Deinem Kummer drauf gehen.

Hast du die Möglichkeit Dich noch mehr abzulenken?

Zitat von Claudi2023:

Momentan leider nicht, durch die Feiertage haben viele Freunde nicht so Zeit. Habe nach dem Urlaub auch nur noch 1 woche zu arbeiten und dann startet ...

Und der Beginn eines neuen Hobbies? Töpferkurs, Sprachkurs? Einfach um mal neue Eindrücke zu bekommen , andere Menschen kennenzulernen und etwas raus aus dem Thema zu kommen ?

@selly dazu habe ich momentan keine zusätzliche Kraft. Ich hab wegen der ganze Formulare usw so viel an was ich denken muss. Morgen telefoniere ich mit dem Jugendamt was ich mache wenn ich seine Unterschriften nicht bekomme. Das belastet mich auch sehr, wollte diesen Schritt nie gehen. Da die Zeit aber drängt, bleibt mir nichts anderes übrig.
Vor 5 Monate war meine Welt einfach für mich perfekt und jetzt muss ich so etwas erledigen.
Meine Therapeutin sehe ich auch erst wieder am 11.01. manchmal weiß ich nicht wie ich das alles überstehen soll, es wird einfach nicht besser.

Mir geht es wieder so schlecht, ich halte das alles nicht mehr aus. Habe solche Schuldgefühle gegenüber meiner Tochter. Aber ich schaffe das alles nicht mehr. Es wäre für uns 3 vielleicht wirklich besser gewesen, wenn die Kleine den Weg nicht beim ersten Versuch zu uns geschafft hätte.
Jetzt muss sie seit über 5 Monaten den Schmerz von mir aushalten und wird in eine Welt geboren, in der ihr Papa nicht für sie da ist und ihre Mama ein seelisches Wrack.
Aber ich kann einfach nicht mehr!

@Claudi2023

Hey Claudi, Ich verstehe dich sehr und deine Gedanken. Es fällt so schwer, es zu akzeptieren, wie es gerade ist. Aber das müssen wir.

Ich hatte heute auch einen Tag mit viel Kummer. Aber ich habe mich irgendwann aufgerafft. Ich war fast 2 Stubden draußen spazieren in der Natur. Das hat gut getan.
Ich habe mir einen Film angemacht und danach noch ein Workout (das habe ich ewig nicht mehr und hat sehr gut getan). Dann war ich noch baden.

Ich will damit sagen, Selly hat recht. Egal, was es für dich ist. Such dir irgendwas, was dir eigentlich Freude bereitet und gut tut. Es wird dich etwas ablenken und das brauchst du jetzt.

Du kannst leider nichts ändern an der Situation gerade. Es ist schmerzhaft und hart und so sollte es jetzt einfach nicht sein. Aber es wird auch wieder anders. Es wird dir wieder gut gehen. Du hast da ein kleines Wunder im Bauch und du wirst es lieben! Und es liebt dich!

Alles andere lässt sich jetzt leider nicht erzwingen. Aber wenn du die nötige Kraft hast, noch durchzuhalten und einen Weg zu finden, wie es dir besser geht, es kann auch alles wieder werden, wie du es dir wünschst.
Und egal ob mit oder ohne ihn. Du wirst irgendwann wieder glücklich sein können.

@Claudi2023

Ich möchte an dieser Stelle auch nochmal etwas schreiben.

Hör bitte auf dir selber Schuldgefühle gegenüber deinem ungeborenen Kind zu machen! Ja deine Schwangerschaft verläuft vielleicht nicht optimal und du wirst sicher den ein oder anderen Cortisongehalt mehr im Körper haben, das heißt aber nicht, dass dein Kind davon alles mitbekommt. Was für dein Baby zählt ist, dass es ernährt wird, dass es warm ist, dass es getragen wird. Und genau das zählt auch nach der Geburt. Das Gehirn deines Kindes ist noch gar nicht in der Lage das alles so zu empfinden, wie du das wahrnimmst. Die Schuld gegenüber dem Baby ist absolut unnötig. Ich hatte damals eine sehr ruhige, enstpannte Schwangerschaft und nach der Geburt trotzdem ein dauerschreiendes Baby. Ich möchte dich hier bitten, deinen Stress den du hast nicht auf Sicht für das Baby überzubewerten. Diese Schuldgefühle schaden dir mehr als sie nutzen.

Und zum Thema Papa. Es klingt jetzt hart, aber ein Baby braucht keinen Papa im Sinne der Vaterrolle. Ein Baby braucht sorgende Menschen, die seine Bedürfnisse wahrnehmen. Und ein Baby braucht die vertraute Stimme der Mutter, die vertraute Nähe und Nahrung. Mehr erstmal nicht. Soziale Erfahrungen werden erst über das erste Lebensjahr hinaus interessant. Und selbst dann kommt es nicht auf das WER an sondern das WIE. Wie erlebt sich das Kind selbst im Umfeld von Menschen. Wird es geliebt, werden seine Bedürfnisse erkannt und geachtet, kann es den Menschen, die sich kümmern vertrauen?! Was nützt ein leiblicher Vater, der das dem Kind nicht entgegen bringen kann?

Danke @Cathy098 und @Angel_88.
Ich weiß das ihr Recht habt, aber bekomme meine Gedanken momentan nicht in den Griff. Zu sehr hänge ich an dem Wunsch unserer Zukunft zu dritt, wie wir sie uns Jahrelang erträumt haben. Jetzt ist aus dem Traum, der absolute Alptraum geworden.

Seit 5 Monaten lebe ich in meinem alten Kinderzimmer und nehme mir jede Woche vor, zurück in unser Haus zu ziehen. Nicht mal das schaffe ich.
Dann frag ich mich, wie ich dann eine gute Mutter sein soll, wenn ich nicht einmal so einen Schritt nach vorne schaffe.
Seit der Trennung habe ich 2 Nächte dort verbracht und das unter vielen Tränen und Erinnerungen.

@Claudi2023

Das ist auch nicht leicht. Aber du musst es immer wieder probieren, dich mit was gutem abzulenken. Du brauchst das für dich!

Du wirst eine gute Mutter sein. Dem Baby ist es erstmal egal, ob es in einem Haus oder kleinem Zimmer schläft, wenn es dich hat. Mache dir selbst keinen Druck. Schritt für Schritt in deinem Tempo. Du wirst es merken, wann wofür der richtige Zeitpunkt ist.

Was machst du denn normalerweise sehr gerne? Was macht dir Freude und gibt dir Kraft?

@Claudi2023

Ich persönlich finde es gut, dass du nicht in euer altes Haus zurück bist. Das hat für mich nichts mit Versagen oder Schwäche zu tun sondern ich betitel es als reinen gesunden Selbstschutz! Tue dir das bitte nicht an und geh in das Haus voll mit Erinnerungen!

Bleib in der Nähe deiner Eltern und Freunde, die dich unterstützen, wenn du Hilfe brauchst!

@Angel_88 früher habe ich es geliebt lange zu baden und dabei zu entspannen. Nur haben meine Eltern keine Badewanne.
Außerdem bin ich gerne joggen gegangen, nur das schaffe ich jetzt mit dem Bauch nicht mehr. Ansonsten habe ich die Abende mit meinem Mann auf der Couch verbracht und Serien geschaut.

@Cathy098 meine Eltern, Bruder und Freunde wohnen alle nicht weit weg. Mein Bruder sogar im selben Stadtteil und meine Eltern mit dem Auto 10 Minuten entfernt.
Das schlimme ist, ich habe auch Heimweh nach unserem Zuhause und sehne mich nach dem Gefühl nach Hause zu kommen. Das ist seit 5 Monate nicht mehr da. Früher hab ich mich gefreut nach der Arbeit heimzukommen und habe mich dort so geborgen und sicher gefühlt. Ich kann auch einfach nichts verändern, außer das Kinderzimmer. Das hätten wir ja auch unter anderen Umständen gemacht. Nicht mal das Bett konnte ich bis jetzt neu beziehen, alle Bilder von uns stehen noch an Ort und Stelle. Sein Zimmer steht leer und ich will auch nichts reinstellen. Schaffe es einfach nicht.

Hallo Sandra-k,

@Claudi2023

Du musst gerade nichts schaffen außer dich auf dein Wohlbefinden zu konzentrieren! Nichts anderes ist gerade wichtig. Keine Bettwäsche oder anderes.
Dass du dich nach dem alten und Vertrauten sehnst, verstehe ich total. Man verbindet damit ja auch schöne Erinnerungen und Gefühle.

Aber....das was war, ist momentan nicht mehr. Deswegen schade dir nicht, in dem du der Meinung bist du müsstest dich in eurem alten Haus dem Schmerz, der Herausforderungen oder alten Erinnerungen stellen. Das wäre auch meiner Sicht keine Stärke, das wäre Selbstverletzung zumindest zum aktuellen Zeitpunkt. Setz den Fokus momentan auf dich, dein Wohl und das Baby. Und da bist du meiner Meinung nach am besten bei deiner Familie aufgehoben.