Leon84
- 12
- 2
- 8
Hallo an alle!
Ich hatte vor 7 Monaten mein Burnout das sich vor allem durch Erschöpfung und Konzentrationsprobleme gekennzeichnet hat. Erst später sind die Depressionen gekommen und durch Medikation (Sertralin 75mg) erträglich und weniger geworden.
Nach kurzem Krankenstand(7 Wochen) bin ich wieder in die Arbeit(bin Führungskraft mit 10 Mitarbeitern) gegangen weil es mir vor allem Struktur gibt und mir mein Chef ermöglicht hat meine Aufgabengebiete zu ändern/reduzieren. Fit war ich definitiv noch nicht, aber ich wollte so schnell wie möglich raus aus dem Loch! Hatte das Gefühl nur daheim zu bleiben macht alles nur schlimmer.
Jedenfalls es ging so halbwegs und es wurde von Woche zu Woche besser auch wenn ich immer wieder in ein Loch gefallen bin (overcommitment im job, im privaten).
Mein Hauptproblem sind aber die kognitiven Probleme (Konzentrationsprobleme, Ausdauer in der Arbeit, Kurzzeitgedächtnis, Wortfindungsstörungen, etc.) - Entweder kommen die von meinem Medis oder von der Depression. Beide können dazu ja beitragen
Hat jemand von euch Erfahrung ob solche Gehirnjogging programme (wie Cognifit) etwas bewirken? Ich hab es mal mit schwierige Sudoku(mind. 3 am Tag) versucht aber keine direkte Verbesserung festgestellt!
Ich hatte vor 7 Monaten mein Burnout das sich vor allem durch Erschöpfung und Konzentrationsprobleme gekennzeichnet hat. Erst später sind die Depressionen gekommen und durch Medikation (Sertralin 75mg) erträglich und weniger geworden.
Nach kurzem Krankenstand(7 Wochen) bin ich wieder in die Arbeit(bin Führungskraft mit 10 Mitarbeitern) gegangen weil es mir vor allem Struktur gibt und mir mein Chef ermöglicht hat meine Aufgabengebiete zu ändern/reduzieren. Fit war ich definitiv noch nicht, aber ich wollte so schnell wie möglich raus aus dem Loch! Hatte das Gefühl nur daheim zu bleiben macht alles nur schlimmer.
Jedenfalls es ging so halbwegs und es wurde von Woche zu Woche besser auch wenn ich immer wieder in ein Loch gefallen bin (overcommitment im job, im privaten).
Mein Hauptproblem sind aber die kognitiven Probleme (Konzentrationsprobleme, Ausdauer in der Arbeit, Kurzzeitgedächtnis, Wortfindungsstörungen, etc.) - Entweder kommen die von meinem Medis oder von der Depression. Beide können dazu ja beitragen
Hat jemand von euch Erfahrung ob solche Gehirnjogging programme (wie Cognifit) etwas bewirken? Ich hab es mal mit schwierige Sudoku(mind. 3 am Tag) versucht aber keine direkte Verbesserung festgestellt!
