Gruppentherapie Erfahrungen

Hello,

ich bin vor kurzem auf die Seite gruppenplatz.de gestoßen. Man kann sich registrieren und dann über eine Umkreissuche freie Plätze für eine Gruppentherapie zu verschiedenen Themen suchen. Zum einen wollte ich euch hier darüber informieren, vielleicht kennt der ein oder andere die Homepage bereits, vielleicht ist es für einige aber auch eine Hilfe.
Und dann wollte ich auch mal nach Erfahrungen fragen, wer hat schon mal eine Gruppentherapie gemacht? Was war gut oder schlecht? Worauf sollte man achten? Ich habe ehrlich gesagt nie groß darüber nachgedacht eine Gruppentherapie zu machen, aber da Therapieangebot ja ziemlich mau sind zur Zeit überlege ich eben doch. Die fachliche Meinung zumindest bescheinigt der Gruppentherapie ja fast bessere Erfolge als der Einzeltherapie, wobei ich denke, es kommt sehr stark auf die eigene Person und auch das Thema an.
Na ja, würde ich über Erfahrungsberichte freuen.

Liebe Catalie

Zitat von Catalie:

Die fachliche Meinung zumindest bescheinigt der Gruppentherapie ja fast bessere Erfolge als der Einzeltherapie, wobei ich denke, es kommt sehr stark auf die eigene Person und auch das Thema an.

Da hast du absolut Recht. Ich denke, Studien können alles Mögliche genauso wie sein pures Gegenteil beweisen, davon halte ich nicht viel.

Persönlich waren Gruppentherapien für mich immer schwierig. Ich habe das früher öfters versucht, auch weil ich mich quasi selbst unter Druck gesetzt habe. Aber mich in einer Gruppe persönlich zu zeigen und einzubringen, ist für mich etwas vom Schwierigsten und ich habe mir damit überhaupt nichts Gutes getan - es waren eher kleine Retraumatisierungen. Bei mir wirkt ein Einzelsetting eindeutig wesentlich besser, stimmige Beziehung zum Therapeuten/zur Therapeutin vorausgesetzt.

Aber für andere kann es genau umgekehrt sein.

Ich denke, auch da ist entscheidend, dass du dich in der Gruppe zugehörig und geschützt fühlst. Wenn das passt, kann eine Gruppe sicher viel helfen.

Hallo Catalie,

Gruppentherapie Erfahrungen

Ich hab nur in der Klinik Erfahrung mit Gruppentherapie gemacht und die war auch eher nicht besonders positiv. Ich glaube, es kommt auch sehr auf die Gruppe an. Ich bin damals an eine geraten, in der einfach niemand etwas sagen wollte. Die Therapeuten waren auch zunehmend verzweifelt und haben dann immer einzelne Teilnehmer direkt aufgefordert, sich zu äußern, was dann aber schon irgendwie was von Zwang hatte. Ich hab diese Zeit oft tatsächlich als unangenehm und irgendwie auch Zeitverschwendung empfunden. Ich kann mir aber vorstellen, dass das auch ganz anders sein kann, wenn die Leute tatsächlich motiviert dafür sind und ein bisschen in der Lage, sich zu öffnen.

Ich trete in 3 Wochen meine Reha an. Dort sind auch Gruppenteraphien angesagt. Bin gespannt. Wird für mich schwierig werden, da ich eher der introvertierte Typ bin.

Ich kenne die Gruppentherapie nur aus der Klinik und der Reha.
Im Grunde ist das eine gute Sache, aber es passt leider nicht für jedes Krankheitsbild. So sehe ich das zumindest.
Vielleicht gibts es sowas wie einen Probemonat wo Du Dir das anschauen kannst.
Liebe Grüße

Liebe @Catalie, ich habe neben der klinischen Gruppentherapie auch Erfahrung im stationären Setting. Ca. ein Jahr lang war ich wöchentlich dort, begleitet von Einzelgesprächen, die ca. einmal pro Monat stattfanden. Es war eine spannende Kombination. Ich glaube tatsächlich, dass eine Gruppentherapie ganz andere, neue Chancen ermöglicht. Ich konnte sehr deutlich wahrnehmen, wie ich mein kindliches Wesen in die Gruppe getragen hatte: Der Therapeut, mein Vater, dem ich gefallen möchte, die anderen Teilnehmenden meine Geschwister, meine Rivalen. So hatte ich es erlebt. Und so oft habe ich mich selbst dabei in der Gruppe so fremd wahrgenommen. Einige Dinge sind mir bewusst geworden, die mir im Einzel vielleicht verborgen geblieben wären. Ich denke, grundsätzlich ist da ganz viel Potential. Und es gibt ja auch so viele unterschiedliche Formen der Gruppentherapie!
Was spräche dagegen, es einfach einmal auszuprobieren?

Vielen Dank für eure Gedanken. Ich bin mir immer noch unsicher, ich bin auch eher introvertiert, brauche lange um mit anderen warm zu werden oder aus mir rauszukommen. Deshalb weiß ich eben nicht, ob mir dann eine Gruppentherapie wirklich etwas bringt, andererseits wäre es auch eine Möglichkeit eben genau daran zu arbeiten, mal aus der Komfortzone raus, etwas riskieren... Ich lasse es jetzt auf einen Versuch ankommen, ich denke, es kommt vorallem dann darauf an wie die Gruppe zusammen gesetzt ist, wie man zusammen arbeiten kann. Und ich könnt mir auch vorstellen, dass man in der ambulanten Gruppentherapie eben eine höhere Chance hat, in eine motivierte Gruppe zu geraten, weil die Teilnehmer sich bewusster dazu entscheiden als in der Klinik...

Ich habe jedenfalls gestern Abend spät noch eine Anfrage geschickt, ich bin gerade sehr froh diesem spontanen Impuls gefolgt zu sein, heute hätte ich mich wohl schon nicht mehr getraut. Und was soll ich sagen, direkt heute vormittag meldete sich die zuständige Therpeutin bei mir und bot mir einen Termin für ein Vorgespräch an. Ja habe für Anfang August zugesagt. Ich lerne dann erst mal nur sie kennen, sie erklärt mir ausführlich den Ablauf, natürlich geht es auch um meine Anamnese und dann wird gemeinsam entschieden ob ich an der Gruppe teilnehmen möchte bzw. dort auch hin passe. Die ersten zwei Gruppentermine sind dann zur Probe, dann sollte sich jeder verbindlich entscheiden. Der Kontakt mit der Therapeutin war zumindest positiv und ich habe mir vorgenommen möglichst offen in das Gespräch zu gehen und auch mind. an einer Probestunde teilzunehmen, so die Therapeutin denkt es könnte für mich passen...
Ich habe, typisch für mich, natürlich nicht eine Praxis hier in der Umgebung gewählt, sondern schön dreißig Kilometer weg, damit ich auch ja nicht Gefahr laufe da doch jemanden zu treffen, den ich kenne, dass wäre mir einfach super unangenehm...

Hast Du mal das Buch gelesen von Irvin Yalom, die Schopenhauer Kur. Mein absolutes Lieblingsbuch.
Da gehts auch um eine Gruppentherapie und die einzelnen Patienten darin.
So super und intelligent geschrieben.

Zitat von Krizzly:

Ich kann mir aber vorstellen, dass das auch ganz anders sein kann, wenn die Leute tatsächlich motiviert dafür sind und ein bisschen in der Lage, sich zu öffnen.

Definitiv - bei meinen Aufenthalt in der hiesigen Tagesklinik war das in den ersten Wochen sogar umgekehrt. Da haben ein zwei Patienten immer sofort das Wort an sich gerissen und ein Thema vorgelegt. Auch wenn ihre Selbstreflektionen den ein oder anderen dazu gebracht haben, das jeweilige Problem bei sich selbst zu erkennen, war ihre Aufgedrehtheit doch eher kräftezehrend und unterbutternd für alle anderen. Ich bin ja eher ambivertiert, aber für jeden, der durchgehend introvertiert ist, kann sowas eine große Belastung sein, weil man dann eben das Gefühl hat, nicht zu Wort kommen zu können (man will sich ja auch nicht vordrängeln) und nur noch damit beschäftigt ist, Eindrücke/Sichtweisen zu verarbeiten.

Zitat von Catalie:

Ich lasse es jetzt auf einen Versuch ankommen, ich denke, es kommt vorallem dann darauf an wie die Gruppe zusammen gesetzt ist, wie man zusammen arbeiten kann.

Ich wünsche dir, dass die zuständige Therapeutin da eine gute Gruppenkomposition zusammenstellt.

Zitat von Catalie:

Die fachliche Meinung zumindest bescheinigt der Gruppentherapie ja fast bessere Erfolge als der Einzeltherapie

Ehrlich jetzt? Also die Psychologin (jung) aus dem Klinikum hier sagte, dass beides gleich effektiv wäre - da würde mich echt interessieren, auf welche Studien du dich beziehst.

Ich mache seit Anfang des jahres eine Gruppentehrapie ambulant. Die Kurzversion: Anstrengend aber wirklich gut.

Die ausführliche version: Ich hatte sowohl beinem stationären KH Aufenthalt als auch in der Tagesklinik natürlich Gruppentherapie. Die Gruppen waren aber sehr groß und nicht konstant. Wenn Patienten entlassen wurden, rückten die Neuen nach. Das hat mir überhaupt nicht gefallen. Bei der einen Gruppenttherapie beimStationären Aufenthalt habe ich nur einmal was gesagt in allen Sitzunge. So blöd fand ich das.
Ich hatte dann über die Jahre immer wieder ambulante Einzeltherapie, Irgend wann hat dann ein Therapeut gesagt, ich könne sehr von einer Gruppe profitieren. Aufgrund meiner schelchten Erfahrungen habe ich mich jahrelang geweigert.

2019 habe ich dann wieder mal eine Einzeltherapie begonnen, bei der klar war, dass sie höchstens ungefähr 12-15 Monate dauern wird. Und obwohl ich ja schon viele Therapeuten hatte, war ich von der neuen Therapeutin so begeistert wie noch nie vorher. Außerdem war es eine Therpieform, die mir sehr sehr gut getan hat. Die Schematherapie.
Nachdem die 15 Mon. um waren, hatte ich aber das Gefühl, noch nicht alles erreicht zu haben und wollte unbedingt bei dieser Therapeutin weiter machen - was aus verschiedenen Gründen nicht geht. Aber sie hat mir angeboten, dass ich eine Gruppentherapie (auch Schematherapie) bei Ihr machen kann. Das hat sich wegen Corona zwar alles verzögert, aber seit Anfang des Jahres mache ich eine Gruppentherpie - was ich ja nicht wollte.
Die Patienten sind von der Therapeutin sehr passend ausgewählt worden und die gruppe ist sehr klein. Ausserdem macht sie alle paar Wochen einen Einzeltermin mit jedem.

Ich kann für mich nur sagen, dass ich meine Einstellung zur Gruppentherapie grundlegend geändert habe. Schadee, dass ich das so nicht schon viel früher machen konnte.

Meine Erfahrungen Gruppentherapie in der Tagesklinik waren sehr beklemend.
Keiner sagte etwas,alle starrten sich unendlich lange nur an oder schauten verlegen zum Boden.
Erst wenn einer der anwesenden Therapeuten nach einer gefühlten Ewigkeit das Schweigen brach wurds
lockerer. Das dann drei mal pro Woche, für mich ganz schlimm und ich hatte jedesmal Panik vor dieser
Stunde. Die Einzelgspräche mit meinen Bezugstherapeuten haben mich sehr viel weiter gebracht,aber in der
Gruppe fühlte ich mich jedesmal sehr unwohl.

Zitat von Blumenwiese:

Keiner sagte etwas,alle starrten sich unendlich lange nur an oder schauten verlegen zum Boden.

Ich mochte die Gruppentherapien immer. Das Verhalten der Gruppe zu beobachten fand ich immer äußerst spannend. Auch die Interaktion untereinander. Da lernt man soviel zwischenmenschliches.
Auch diese Dynamik die daraus entstand.
Langweilig wurde es für mich immer, wenn einer die ganze Zeit sprach und niemand sonst was dazu sagte.

Wie groß sind denn diese Gruppen?
Ich werde mich wohl schwer tun meinen Dialekt abzulegen.

Hallo Catalie,

Zitat von Blumenwiese:

Erst wenn einer der anwesenden Therapeuten nach einer gefühlten Ewigkeit das Schweigen brach wurds
lockerer.

Haben die denn auf unterschiedliche Weise versucht, die Patienten zu animieren (Ressourcenkarten, Thema vorgeben, Einzelne ermutigen zu sprechen, etc.) oder wollten sie es vehement erzwingen, dass die Gruppe selbstständig anfängt?

Da frag ich mich: welches Extrem ist besser? Ein Setting, in welchem ein paar Patienten das Geschehen unerbittlich an sich reißen und dabei den anderen ihre Perspektive aufdrücken, oder eins, das aus unerträglicher Stille besteht, weil den Beteiligten entweder nichts einfällt oder sie zu gehemmt dabei sind, das Wort zu ergreifen?

Ich dachte eigentlich, die erste Möglichkeit wäre mir lieber, aber dann habe ich mich daran erinnert, was für eine kategorische Abneigung, was für eine Abscheu ich gegenüber solchen Mega-Extrovertierten empfinde - die zweite Möglichkeit ist aber auch nicht unbedingt reizvoller.

Zum Glück hatten wir da ein gesundes, produktives Mittelmaß in den letzten Wochen unseres TK-Aufenthalts.