Kein Antidepressiva hilft - Was gibt es noch für Möglichkeiten?

Ja, @Irgendeine - das finde ich auch immer trotz allem Schmerz wohltuend, wenn ein Gegenüber auch einfach mal sieht und eingesteht, dass du wohl selber intelligent genug bist, ausgeschöpft zu haben, was auszuschöpfen ging und geht.

Und dass er dir einfach mal die Ehre erweist, mit dir zusammen zu tragen, dass man einfach auch mal keine Idee haben kann momentan, wie es besser wird! Dir das auch anbietet. Das ist Stärke statt dummem Gelabere.

Denn oft genug muss einfach Zeit vergehen, Zeit, die irgendwie heilt.

Genau das tragen wir hier im Forum auch oft genug miteinander!

Hallo Irgendeine,
ich denke auch, dass du zurzeit auf der Arbeit besser aufgehoben bist. Wenn schon keine Auszeit möglich ist, kannst du vielleicht trotzdem darauf achten, dass du dich dabei nicht total verausgabst.

Jemand erzählte mir mal nach einem stressbedingten Tinnitus, dass er in der Reha gelernt hätte, dass es gesünder sei, auf der Arbeit nicht alles zu geben. Er gab bisher immer 100 oder sogar 150 % seiner Arbeitskraft und überforderte sich damit. Nun gibt er nur noch 80 %. Das reicht völlig, um seinen Chef zufrieden zu stellen, und er selbst behält genügend Kraft, um zum Feierabend nicht völlig platt zu sein, um sein Leben genießen zu können.

Du kannst sicher auch mit 80 % zeigen, dass du dort, wo du arbeitest, richtig bist, und dass dir die Arbeit gefällt.

Nun wäre eine kraftauftankende Freizeit gut - wie könnte die aussehen?

Hallo Irgendeine,

Kein Antidepressiva hilft - Was gibt es noch für Möglichkeiten?

Zitat von julienne:

Nun gibt er nur noch 80 %. Das reicht völlig, um seinen Chef zufrieden zu stellen, und er selbst behält genügend Kraft, um zum Feierabend nicht völlig platt zu sein, um sein Leben genießen zu können.

Du kannst sicher auch mit 80 % zeigen, dass du dort, wo du arbeitest, richtig bist, und dass dir die Arbeit gefällt.

Das hat mein Chef auch schon zu mir gesagt. Als ich letztens zu ihm sagte, dass ich mich teilweise überfordert fühle, meinte er: Ich merke, dass du sehr hohe Ansprüche an dich selbst hast. Das ist einerseits eine deiner Stärken und andererseits auch eine deiner Schwächen. Es muss nicht jeden Tag jeder Pat. von oben bis unten geschrubbt und eingecrèmt werden. Wenn es nicht anders machbar ist, werden eben nur dir wichtigsten Sachen gemacht. So lange du das hinkriegst, ist doch alles gut. Und es ist auch völlig normal, dass du momentan noch ins Schleudern kommst, wenn irgendwas Unvorhergesehenes bzw. nicht Geplantes passiert.
Ich versuche 100% zu geben, aber ehrlich gesagt schaffe ich meistens gar nicht mehr, als die 80%. Die wichtigen Aufgaben (Medis, Blut abnehmen, bei Dienstantritt Pat. untersuchen und Zimmer auf Vollständigkeit prüfen usw.) sind immer gemacht, das ist selbstverständlich. Aber dieses ganze Drumherum (z.B. mal Haare waschen o.ä.) kriege ich meistens nicht hin.

Zitat von julienne:

Nun wäre eine kraftauftankende Freizeit gut - wie könnte die aussehen?

Das ist der springende Punkt: Ich habe absolut keine Ahnung. Vor Corona habe ich viel Zeit beim DRK verbracht oder bin am WE auch gerne mal tanzen gegangen. Alles Sachen, bei denen ich mal abschalten und irgendwie wie ein normaler Mensch sein konnte, fallen wegen Corona aktuell größtenteils weg.

Es gibt momentan irgendwie nichts hobbymäßiges, mit dem ich mal aus der (aktuell ziemlich miesen) Realität flüchten kann. Lesen ist das Einzige, was eine solche Flucht ermöglicht. Ich verschwinde komplett in der Geschichte. Deswegen habe ich das als Kind auch achon so gerne gemacht.
Aber momentan fällt es mir leider sehr schwer, mich aufs Lesen zu konzentrieren.
Manchmal funktioniert diese Realitätsflucht auch mit Musik.

Aber ich kann ja auch nicht dauerhaft meine Freizeit darauf ausrichten, aus der Realität zu fliehen.

Zitat von julienne:

Brauchst du denn andere Menschen, um Spaß am Tanzen zu haben? Musik hast du doch auch zu Hause und ein freies Fleckchen zum Tanzen?

Das mache ich durchaus zwuschendurch Aber ist nicht das selbe..

Zitat von julienne:

Das kann ich mir gut vorstellen. Vielleicht Hörbücher?

Hörbücher funktionieren noch weniger. Es tut mir leid, dass ich so negativ bin.

Zitat von julienne:

Etwas zu tun, was dich nicht fordert, mal nicht an andere zu denken, mal nicht an Probleme zu denken, mal nicht an Morgen zu denken - das ist keine Realitätsflucht, das ist Pause

Findest du das wirklich? Mir wurde Realitätsflucht bis jetzt immer eher negativ ausgelegt.

Zitat von Irgendeine:

Findest du das wirklich? Mir wurde Realitätsflucht bis jetzt immer eher negativ ausgelegt.

Ja, du bist ein Mensch und keine Maschine. Von wem wurde es als Realitätsflucht ausgelegt und was machen diese Menschen in ihrer Freizeit?

Zitat von julienne:

Von wem wurde es als Realitätsflucht ausgelegt und was machen diese Menschen in ihrer Freizeit?

Ich kann mich nicht mehr genau erinnern, wer das alles gesagt hat. Ärzte, Therapeuten.. Es geht immer drum, in der Realität zu bleiben. Aber die Realität ist oft nicht auszuhalten. Menschen dissoziieren ja nicht umsonst.

Realitätsflucht sähe ich eher in Dro.- oder Al.konsum. Du verleugnest doch nicht die Realität, indem du eine Pause einlegst. 24/7 nur Probleme wälzen?
Missverstehe ich da etwas?

Zitat von julienne:

Realitätsflucht sähe ich eher in Dro.- oder Al.konsum.

Das tue ich durchaus auch... Ich hab's heute nicht mehr ausgehalten und mich das erste Mal seit knapp einem Jahr selbstv*rl*tzt.

Zitat von julienne:

Du verleugnest doch nicht die Realität, indem du eine Pause einlegst. 24/7 nur Probleme wälzen?
Missverstehe ich da etwas?

Bei manchen Therapeuten ist es die Devise, um jeden Preis in der Realität zu bleiben. Andere erkennen, dass Dissos manchmal durchaus sinnvoll und nötig sind.

Zählt das Verletzen auch als Realitätsflucht?

Zitat von julienne:

Zählt das Verletzen auch als Realitätsflucht?

Interessante Frage. Meistens ist es eher ein Werkzeug um wieder zurück knndiebRealität zu kommen. Heute war es hauptsächlich S**z*dprävention. Der Abend wäre sonst anders ausgegangen.

Ich hatte heute ein Gespräch mit der Schwerbehindertenvertretung. Sie hat mir vorgeschlagen, dass ich meinen Stationsleiter mal fragen soll, ob ich nicht ausnahmsweise einen Teil meines Urlaubs schon in der Probezeit nehmen kann. Sie meinte auch, dass es sehr unwahrscheinlich ist, dass man nicht übernommen wird, nur weil man mal 2 Wochen krankgeschrieben war.
Wenn es mir die nächsten Tage weiterhin so schlecht geht, werde ich mich vielleicht wirklich für eine Zeit krankmelden.

Ich habe ihr auch von dem Wunsch nach Arbeitszeitreduktion und dem geplanten Klinikaufenthalt erzählt. Die haben ja zum Glück Schweigepflicht.

Sie meinte, dass ich das mit der Klinik definitiv erst nach Ablauf der Probezeit ansprechen soll (was anderes hatte ich auch nicht vor) und dass es wahrscheinlich am sinnvollsten wäre, danach eine Wiedereingliederung zu machen. Dann könnte ich auch gleich ausprobieren, wieviel Prozent ich in der Lage bin, zu arbeiten.

In Bad Bramstedt würde ich eh frühestens ab dem 1.8 einen Aufnahmetermin bekommen.

Ich hoffe, diese Auskünfte brachten dir etwas Licht ins Dunkel und helfen dir beim Durchhalten

Hallo @Irgendeine - habe ich das im Coronathread richtig verstanden, dass du jetzt doch krank dich hast in die Klinik einweisen lassen oder bezog sich das einzig auf deine Arbeit auf der Covidstation?

Gute Besserung in jedem Falle!

Liebe Grüße! maya

Zitat von maya60:

Hallo @Irgendeine - habe ich das im Coronathread richtig verstanden, dass du jetzt doch krank dich hast in die Klinik einweisen lassen oder bezog sich das einzig auf deine Arbeit auf der Covidstation? Gute Besserung in jedem Falle! Liebe Grüße! maya

Du hast das richtig verstanden. Ich bin aktuell auf der Geschlossenen. Freiwillig. Ich war gestern abend so am Ende, dass ich fast was richtig Dummes gemacht hätte. Es war nur noch dieser eine Gedanke in meinem Kopf und ich hatte echt Angst vor mir selber.

Ich hab's dann irgendwann geschafft, meinen Freund zu holen und es ihm zusagen.
Ich war nicht mal mehr in der Lage, mir Hose und Schuhe selbstständig anzuziehen.
Kurz nach der Aufnahme hatte ich dann noch eine ziemlich heftige Dissoziation, aber dieses Mal hatte ich dran gedacht, das mit der Pflege abzusprechen und sie haben mich recht schnell rausbekommen.

Danach hab ich was zum Schlafen bekommen. Ich hab trotzdem die halbe Nacht wachgelegen. Jetzt kommt mir alles so unreal vor. Ich frage mich, was da gestern passiert ist. Es ist nicht mehr richtig greifbar. Alles ist taub. Das habe ich auch der Ärztin bei der Aufnahme versucht, zu erklären. Sie meinte, sie würde verstehen, was ich meine.

Jetzt muss ich bis zum (hoffentlich) negativen Testergebnis erst mal auf dem Zimmer bleiben.

Das hast Du gut gemacht!

Ich wünsche Dir alles Gute!

Genau, liebe @Irgendeine - das hast du gut gemacht! Und auch die Kommunikation dort klingt gut, dass du dich verständigen kannst und verstanden wirst mit deiner Disso und deinem aktuellen Fühlen.

Danke dir. Ich weiß nicht, ob ich es gestern wirklich getan hätte. Es war viel mehr die Angst davor, dass der Gedanke noch mächtiger wird und ich es selbst nicht mehr steuern kann.
Auch wenn es mir jetzt gerade etwas besser geht und ich mich deswegen irgendwie etwas fehl am Platz fühle, ist es wahrscheinlich doch für den Moment das Beste.
Die Krisenintervention ist eh auf max. 2 Wochen begrenzt.

Zitat:

Genau, liebe - das hast du gut gemacht! Und auch die Kommunikation dort klingt gut, dass du dich verständigen kannst und verstanden wirst.

Das war mit dem Nachtdienst. Ich bin gespannt, wie die Leute vom Tagdienst sind. Bis jetzt gefühlt etwas ruppig, aber ich hab ja auch noch nicht viel mitbekommen.
Ich hatte gestern abend auch noch gefragt, wann ich mit Wiegen rechnen müsste. Das ist ja auch immer so ein Thema, was Unwohlsein bei mir auslöst.
Da meinte die Schwetster, dass das aktuell nicht im Fokus stehe, so lange ich nicht komplett das Essen verweigere und noch weiter abnehme.
Frühstück kriege ich nicht runter, weil ich es nicht gewohnt bin, tagsüber zu essen. Das hat mir jetzt schon ein paar komische Blicke eingebracht.

Ruppig ist es auf einer geschlossenen m.E.n. eh immer. Aber da muss man leider durch - und es vor allem nicht persönlich nehmen.

Gut!, sehr gute Entscheidung, die mich ehrlicher Weise etwas beruhigt.

Das beste wünsche ich dir.

Zitat von ClaraFall:

Ruppig ist es auf einer geschlossenen m.E.n. eh immer. Aber da muss man leider durch - und es vor allem nicht persönlich nehmen.

Es hat sich schon wieder gelegt. Vielleicht war ich auch nur noch etwas verpennt.

Zitat von ClaraFall:

Gut!, sehr gute Entscheidung, die mich ehrlicher Weise etwas beruhigt.
Das beste wünsche ich dir.

Ich danke dir. Ich fühle mich hier grad auch wesentlich sicherer. Auch wenn ich mir grad etwas blöd vorkomme.

Zitat von ClaraFall:

Ruppig ist es auf einer geschlossenen m.E.n. eh immer. Aber da muss man leider durch - und es vor allem nicht persönlich nehmen.

Es hat sich schon wieder gelegt. Vielleicht war ich auch nur noch etwas verpennt.

Zitat von ClaraFall:

Gut!, sehr gute Entscheidung, die mich ehrlicher Weise etwas beruhigt.
Das beste wünsche ich dir.

Ich danke dir. Ich fühle mich hier grad auch wesentlich sicherer. Auch wenn ich mir grad etwas blöd vorkomme.

Liebe @Irgendeine ! JA, das Simulantinnengefühl kennen wir ja alle, sobald wir wieder ein bisschen den Kopf heben können. Und haben die schon was zu deinen Medikamenten und deren Unwirksamkeit gesagt und wie man allen unterschiedlichen Diagnosen gerecht werden soll?

Liebe Grüße! maya

Zitat von maya60:

Liebe @Irgendeine ! JA, das Simulantinnengefühl kennen wir ja alle, sobald wir wieder ein bisschen den Kopf heben können. Und haben die schon was zu deinen Medikamenten und deren Unwirksamkeit gesagt und wie man allen unterschiedlichen Diagnosen gerecht werden soll? Liebe Grüße! maya

Zumindest das Simulationsgefühl ist weg, denn ich fühle mich wieder genauso besch*ssen, wie gestern abend.
Zu den Medikamenten haben die (noch) nichts gesagt. Da werden die hier aber in den paar Tagen wohl auch nichts dran ändern. Die haben mir halt nur angenoten, dass evtl. ein Arztwechsel möglich sei.

Ich bin gerade irgendwie sehr froh, dasss ich hier bin. Mein Zimmer ist sehr spartanisch eingerichtet und trotzdem sucht mein Kopf ungewollt nach Gegenständen, mit denen ich Dummheiten anstellen könnte.
Ich schreibe sowas ungerne, aber es entspricht gerade leider der Wahrheit.
Der Arzt war gerade hier und hat mich gefragt, ob ich ihm versprechen kann, dass ich nichts mache. Ich hab's nicht über mich gebracht, ihn anzulügen.
Er ist jetzt gegangen. Ich weiß nicht, was jetzt passiert.

Ich hoffe, ich habe damit jetzt niemanden all zu sehr getriggert.

Vielleicht wäre es eine Maßnahme, einfach mal das Handy wegzulegen und Dich ganz und gar auf Deine Genesung zu konzentrieren.

Zitat:

Der Arzt war gerade hier und hat mich gefragt, ob ich ihm versprechen kann, dass ich nichts mache. Ich hab's nicht über mich gebracht, ihn anzulügen.
Er ist jetzt gegangen. Ich weiß nicht, was jetzt passiert.

Was soll man mit so einer Info Deiner Meinung nach anfangen?

Zitat von Kate:

Vielleicht wäre es eine Maßnahme, einfach mal das Handy wegzulegen und Dich ganz und gar auf Deine Genesung zu konzentrieren. Was soll man mit so einer Info Deiner Meinung nach anfangen?

Nichts. Entschuldigung. Ich schätze, ich musste es irgendwo abladen. Ich kann's leider nicht mehr löschen.
Ich dreh hier durch, wenn ich überhaupt nichts mache. Mit der Pflege reden geht auch nicht wirklich, weil ich noch in Isolation bin.

Ich wurde immer ziemlich gut beschäftigt mit Gesprächen oder sowas. Du hast doch bestimmt Mitpatienten?

Zitat von Kate:

Ich wurde immer ziemlich gut beschäftigt mit Gesprächen oder sowas. Du hast doch bestimmt Mitpatienten?

Ich bin noch in Isolation. Ich darf gar nicht raus. Nur zum Rauchen in Begleitung, wenn niemand auf dem Flur ist.

Hallo @Irgendeine - das habe ich mir auch so vorgestellt, dass sie medikamentös und in vielen Gesprächen dir einen Anker bieten statt deinem inneren Sog. Welchen Sinn soll Isolation haben?
Klar, dass du nichts Falsches in die Finger bekommst, womit du dich oder andere gefährden könntest, aber an die Wand gucken ist ja auch keine Alternative.
Bekommst du keine beruhigenden Medis oder so? Und wie viele Fachleute haben denn heute mit dir geredet und mit welchem Ziel?

Hallo Irgendeine,

Zitat von Kate:

Vielleicht wäre es eine Maßnahme, einfach mal das Handy wegzulegen und Dich ganz und gar auf Deine Genesung zu konzentrieren. Was soll man mit so einer Info Deiner Meinung nach anfangen?

Ich mag dich so gern .. aber manchmal frag ich mich schon ... Übrigens kann Irgendeine sicher noch gar keinen Kontakt zu anderen suchen. Warst du noch nie auf einer Akutstation der Psychatrie?

Und wir machen das hier alle nicht! Das Handy weglegen.. oder uns völlig auf unsere Genesung konzentrieren. .. wir hauen hier raus, gehen in Gespräche.. lesen uns manchmal wund.