DamianTheWolf
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Hey Ho Leute.
Ich brauche grade einfach etwas Zuspruch, oder eventuell ein paar Tipps.
Und zwar habe ich Sozial Phobie.
Heute Abend aber werden ich und zwei Kumpels aus der Schule von meinem Freund bei diesem eben übernachten.
Weil mein Freund will unbedingt dass ich seine Freunde kennen lerne und generell wieder mehr mit anderen Menschen interagiere. Und naja mein Therapeut meinte das halt auch.
Deswegen habe ich zugestimmt.
Nun habe ich seit gestern aber total Angst davor. Wir treffen uns nacher um 17:30Uhr und gehen erstmal einkaufen. Wenigstens wird es etwas Alk. geben, dann werde ich zumindest nach ein paar B. etwas lockerer, hoffe ich.
Aber joa wie gesagt ich habe grad total Angst davor. Wenn ich daran denke dass der Zeitpunkt immer näher rückt wird mir total schlecht, ich fang an zu zittern und krieg keine Luft mehr. Ich habe meinem Freund schon gesagt dass ich Angst davor habe, er meinte dazu nur ok. Und ich habe halt gesagt dass ich wahrscheinlich spontan entscheiden werde ob ich bei ihm penne oder nicht, je nachdem wie der Abend verläuft, und dass ich wenn ich zusage dann an der Wand schlafen möchte, sodass er vor mir auf dem Bett schläft, weil ich mich dann etwas geschützter und nicht so ausgeliefert und beobachtet fühlen würde, da die anderen beiden auf einer Matratze auf dem Boden schlafen werden. Da hat er zum Glück zugestimmt, auch wenn wir normalerweise anders rum schlafen.
Uff ich kriege schon halber Schweißausbrüche wenn ich darüber nachdenke was alles passieren könnte, vor allem weil mein Freund halt auch meinte dass es sein kann dass die mich zum Spaß halt ärgern werden aber ich weiß nicht ob ich damit klar komme.
Wir hatten mal eine ´´ähnliche´´ Situation, wo jemand den ich von der ÜBA kannte zu Besuch war und die zwei haben sich gegen mich geschlossen und mich zum Spaß ´´geärgert´´. Das endete damit dass ich total sauer war weil ich null Chance hatte und ich hatte überall blaue Flecken. Ist ne etwas längere Geschichte die jetzt aber eigentlich auch nicht zur Sache spielt.
Ich hab nur Angst dass das so ähnlich wird, nur vielleicht nicht ganz so extrem mit blauen Flecken, sondern dass die sich halt die ganze Zeit über mcih lustig machen, und ich irgendwann als Spielverderber oder langweiler gelte weil ich das nicht lustig finde oder sogar nicht damit klar komme.
Generell habe ich auch Angst dass die mich nicht mögen oder am meisten habe ich Angst dass ich irgendwie das 5 Rad am Wagen bin und total ausgeschlossen werde weil die sich alle so gut kennen und ich halt wahrscheinlich meinen Mund gar nicht erst aufkriegen werde. Und dann werden die das vielleicht erwähnen dass ich mal mehr reden soll und warum ich so still bin und dann bin ich überfordert. Man kennt diese Spielchen ja.
Habt ihr vielleicht ein paar Tipps, wie ich die Ängste und Gedanken vielleicht irgendwie etwas runter kriege?
Danke im Vorraus
Ich brauche grade einfach etwas Zuspruch, oder eventuell ein paar Tipps.
Und zwar habe ich Sozial Phobie.
Heute Abend aber werden ich und zwei Kumpels aus der Schule von meinem Freund bei diesem eben übernachten.
Weil mein Freund will unbedingt dass ich seine Freunde kennen lerne und generell wieder mehr mit anderen Menschen interagiere. Und naja mein Therapeut meinte das halt auch.
Deswegen habe ich zugestimmt.
Nun habe ich seit gestern aber total Angst davor. Wir treffen uns nacher um 17:30Uhr und gehen erstmal einkaufen. Wenigstens wird es etwas Alk. geben, dann werde ich zumindest nach ein paar B. etwas lockerer, hoffe ich.
Aber joa wie gesagt ich habe grad total Angst davor. Wenn ich daran denke dass der Zeitpunkt immer näher rückt wird mir total schlecht, ich fang an zu zittern und krieg keine Luft mehr. Ich habe meinem Freund schon gesagt dass ich Angst davor habe, er meinte dazu nur ok. Und ich habe halt gesagt dass ich wahrscheinlich spontan entscheiden werde ob ich bei ihm penne oder nicht, je nachdem wie der Abend verläuft, und dass ich wenn ich zusage dann an der Wand schlafen möchte, sodass er vor mir auf dem Bett schläft, weil ich mich dann etwas geschützter und nicht so ausgeliefert und beobachtet fühlen würde, da die anderen beiden auf einer Matratze auf dem Boden schlafen werden. Da hat er zum Glück zugestimmt, auch wenn wir normalerweise anders rum schlafen.
Uff ich kriege schon halber Schweißausbrüche wenn ich darüber nachdenke was alles passieren könnte, vor allem weil mein Freund halt auch meinte dass es sein kann dass die mich zum Spaß halt ärgern werden aber ich weiß nicht ob ich damit klar komme.
Wir hatten mal eine ´´ähnliche´´ Situation, wo jemand den ich von der ÜBA kannte zu Besuch war und die zwei haben sich gegen mich geschlossen und mich zum Spaß ´´geärgert´´. Das endete damit dass ich total sauer war weil ich null Chance hatte und ich hatte überall blaue Flecken. Ist ne etwas längere Geschichte die jetzt aber eigentlich auch nicht zur Sache spielt.
Ich hab nur Angst dass das so ähnlich wird, nur vielleicht nicht ganz so extrem mit blauen Flecken, sondern dass die sich halt die ganze Zeit über mcih lustig machen, und ich irgendwann als Spielverderber oder langweiler gelte weil ich das nicht lustig finde oder sogar nicht damit klar komme.
Generell habe ich auch Angst dass die mich nicht mögen oder am meisten habe ich Angst dass ich irgendwie das 5 Rad am Wagen bin und total ausgeschlossen werde weil die sich alle so gut kennen und ich halt wahrscheinlich meinen Mund gar nicht erst aufkriegen werde. Und dann werden die das vielleicht erwähnen dass ich mal mehr reden soll und warum ich so still bin und dann bin ich überfordert. Man kennt diese Spielchen ja.
Habt ihr vielleicht ein paar Tipps, wie ich die Ängste und Gedanken vielleicht irgendwie etwas runter kriege?
Danke im Vorraus
