Ohne Worte

Liebe Lost,
hast du eine Idee, warum es dir wieder schlechter geht? War es doch vor einer Weile besser
Ich wünsche dir viel Kraft

Zitat von Lost111:

Ich mache zwar irgendwie weiter, frage mich oft aber, wozu überhaupt noch.

Manchmal geht einfach nicht mehr als irgendwie weiter zu machen,auch wenn man selbst nicht so genau weiss,wie.
Das Leben geht einfach weiter und fragt nicht danach,wie übel es einem manchmal geht.

Mir ging es auch so und ja,das war qualvoll weil (gefühlt) kein Ende in Sicht war.


Bei einem gebrochenen Bein weiss man,dass es in einigen Wochen ausgestanden ist,also ein Ziel vor Augen.

Unsere Psyche/Seele hat ihr eigenes Tempo und man weiss nicht genau,wann die Besserung eintritt.
Und manchmal verliert man auch den Glauben daran,dass überhaupt noch eine Besserung eintritt.



Wenn ich Dir schreiben würde,wie oft ich am Boden war,wäre das vermutlich nicht sehr tröstlich denn ich kann es kaum zählen.
Ich hatte die Hoffnung eigentlich lange aufgegeben als es endlich besser wurde.

Sich Hilfe holen ist wichtig,Ärzte,Therapeuten hinzuziehen,ggf.auch in eine Klinik gehen.
Konntest Du Dir in dieser Hinsicht bereits Hilfe holen?

Hallo Lost111,

Ohne Worte

Liebe @lost, ich verstehe Deinen Schmerz und Hoffnungslosigkeit. Wenn es mir sehr schlecht geht, ist die Zeit stehen geblieben, Dunkelheit liegt über allem. Ich fühle mit Dir! Und bei mir kann es Monate dauern, bis es wieder bergauf geht. Das ist eine furchtbar unendliche Quälerei.
Was hilft? Die richtigen Medikamente mit zusätzlichem Verstärkermittel (ich habe 3 Medis), Notfallmedikamente (2 Medis), Notfallkontakte zum Psychiater und zur Psychologin. Dazu wöchentlich Therapie (anfangs 3x wöchentlich). Prüfe bitte, ob Du ausreichend versorgt bist. Das ist ganz wichtig.
Der vorletzte Psychologe zB war nicht hilfreich für mich und textete mich zu. Nach dem vorletzten Klinikaufenthalt (Medikamentenumstellung) wandte ich mich an die Eingliederungshilfe, inzwischen bin ich seit 8 Jahren dort und endlich, es hilft!
Freunde hab ich aufgeklärt, Notfallkontakte bestehen auch dort. Es beruhigt mich sehr, so ein stabiles Netz zu haben. Ich hätte mir viele Jahre früher solche Informationen gewünscht. Das hätte viel Leid verkleinern können.
Bevor ich abstürzte in die schwere Depression, habe ich mich immer erschöpft gezwungen zu funktionieren. Heute weiß ich, das ist der falsche Weg. Da wusste ich nicht, dass meine Depression chronisch (lebenslang) ist und zudem noch von anderen Erkrankungen gefördert wird. So ein Schx- und auch damit lässt es sich leben, wenn man gut gestützt wird. Dieses Netz zu prüfen, auszubauen und zu nutzen federt Tiefs ab und macht es mir überhaupt erst möglich, Wünsche und Ziele zu entwickeln.
Es geht bergauf, mit Pausen (Kräfte einteilen), Wegzehrung (Medikamente+Therapie), Begleitung (Freunde, Fachleute) und erreichtem Ziel (aushaltbare Erkrankung). Und ich finde die Metapher einer Wanderung treffend mit all den Bergen, Tälern, auf sich zurück geworfen sein im Leben mit Depression.
Ich wünsche Dir hilfreiche Hände, die Dir zeigen Du bist nicht allein! Alles Liebe

Zitat von LittleWing:

Unsere Psyche/Seele hat ihr eigenes Tempo und man weiss nicht genau,wann die Besserung eintritt.
Und manchmal verliert man auch den Glauben daran,dass überhaupt noch eine Besserung eintritt.

Wenn ich Dir schreiben würde,wie oft ich am Boden war,wäre das vermutlich nicht sehr tröstlich denn ich kann es kaum zählen.
Ich hatte die Hoffnung eigentlich lange aufgegeben als es endlich besser wurde.

So sieht's aus. Ich glaube an keine Besserung.
Ok, das mag sich ändern. Aber ich weiß, das nächste Tief wird kommen. Und so geht es immer weiter.
Ich bin dem so müde!

Zitat von LittleWing:

Sich Hilfe holen ist wichtig,Ärzte,Therapeuten hinzuziehen,ggf.auch in eine Klinik gehen.
Konntest Du Dir in dieser Hinsicht bereits Hilfe holen?

Ich habe meinen HA zur Seite, meine Psychiaterin und 1 x die Woche Therapie (4 x bislang)-
Einen Klinikaufenthalt möchte ich unbedingt vermeiden.

Zitat von Lost111:

So sieht's aus. Ich glaube an keine Besserung. Ok, das mag sich ändern. Aber ich weiß, das nächste Tief wird kommen. Und so geht es immer weiter. Ich bin dem so müde! Ich habe meinen HA zur Seite, meine Psychiaterin und 1 x die Woche Therapie (4 x bislang)- Einen Klinikaufenthalt möchte ich unbedingt vermeiden. ...

Ein Tief hat ja jeder Mensch von Zeit zu Zeit, das ist normal/gesund. Oder meinst Du damit eine Depression?

Zitat von Dakota:

Ein Tief hat ja jeder Mensch von Zeit zu Zeit, das ist normal/gesund. Oder meinst Du damit eine Depression?

Ich leide an chronischen Depressionen. Seit einigen Wochen ist es immer schlechter geworden.

@Lost111

Kann noch eine körperliche Krankheit (Infekte, Schilddrüse Funktion, Vitamin D) dahinter stecken? Meine Seele geht in solchen Fällen immer zu Boden.
Es hilft mir etwas, die Ursache einer Verschlechterung zu verarbeiten.
Ich will Dich nicht zutexten, alles Liebe Dir!

Du meinst ja, dass die nächste Depression kommen wird. Aber das weiß man nicht wirklich. Ein Symptom einer depressiven Phase kann ja auch Katastrophendenken sein. Bei mir ist es auch chronisch. Aktuell eine sehr hartnäckige Phase und bei mir leider der Gedanke Das wird nicht mehr besser.. Irgendwo in meinem Kopf ist noch ein gesunder Bezirk, der sagt mir regelmäßig Hey, das wird besser, glaube mir, so war es immer in all den Jahren und es kann sogar richtig besser werden.. Aber mir fällt es schwer, dieser Stimme der Vernunft Glauben zu schenken. Was ein Mist.
Ich hoffe, Dir geht es Stück für Stück wieder besser.

Zitat von Dakota:

Du meinst ja, dass die nächste Depression kommen wird. Aber das weiß man nicht wirklich. Ein Symptom einer depressiven Phase kann ja auch Katastrophendenken sein.

Nach langen Jahren der Depression ist es einfach so, dass es mal besser, mal schlechter ist. Das muss ich akzeptieren.
Eine Heilung in dem Sinne gibt es nicht. Ich kann nur versuchen zu lernen, einen besseren Umfang damit zu finden und irgendwie weiter zu machen.

Wie schaffst du es bzw. machst du, damit es dir besser geht?

Ich komme kaum aus dem Bett. Sport oder sowas geht gar nicht.

Zitat von Dakota:

Ich hoffe, Dir geht es Stück für Stück wieder besser.

Danke. Das wird viel Zeit brauchen, fürchte ich.

@Dakota
Ich stecke auch in der chronischen Depression, gesunde Zeiten habe ich gar nicht. Aber die Angst vor Verschlechterung, wodurch sie kommt und wie lange sie bleibt
Dabei ist mir nicht bewusst, zu katastrophieren...
Und dieses Ausgeliefertsein ist so zermürbend... so empfinde ich gerade @Lost111 Situation...

Zitat von Alexandra2:

Und dieses Ausgeliefertsein ist so zermürbend... so empfinde ich gerade Situation...

Du sprichst mir aus der Seele!

Zitat von Lost111:

Nach langen Jahren der Depression ist es einfach so, dass es mal besser, mal schlechter ist. Das muss ich akzeptieren. Eine Heilung in dem Sinne gibt es nicht. Ich kann nur versuchen zu lernen, einen besseren Umfang damit zu finden und irgendwie weiter zu machen. Wie schaffst du es bzw. machst ...

Wie ich es schaffe, mit der Chronifizierung gut zu leben, meinst Du? Ich habe in den letzten Jahren sehr gut und stabil gelebt. Neben der Akzeptanz der chronischen Krankheit war ein Medikamentenwechsel wichtig, EKT, immer wieder herausfinden was zu einer Verbesserung führt (Sport, Kontakte, Perspektiven im Leben, Projekte, ...) sowie mir das passende Leben zu schaffen. Das hat nun einige Jahre gut geklappt. Ich war zwar einige Male krank, aber das war ein Witz gemessen an anderen Phasen in all den Jahren zuvor. Die Krankheitsphasen waren kurz, ich kam allein da raus.
Letztes Jahr änderte sich leider alles. Ich nahm eine neue Stelle an und wurde das erste Mal in meinem Leben gemobbt. Ich wurde krank. Schwer krank. Und bin es immer noch. Mittlerweile 10 Monate. Ich nehme wieder Medis, hatte eine kurze EKT, mache wieder Therapie, war in Reha mit der Empfehlung Erwerbsminderungsrente zu beantragen. Aktuell warte ich auf die Tagesklinik und versuche, Ketamin zu bekommen.
Soweit die nüchternen Fakten. Merke - wenn die Lebens-/Arbeitsbedingungen nicht passen, werde ich krank. Schwer krank. Das ist gefährlich. Hätte ich meinen Partner nicht und Geschwister, ganz ehrlich ... Es ist die längste Krise seit langer, langer Zeit. Es ist heftig. Heute habe ich es geschafft, mich zu waschen und Wäsche aufzuhängen. Mehr geht nicht.

Zitat von Dakota:

Soweit die nüchternen Fakten. Merke - wenn die Lebens-/Arbeitsbedingungen nicht passen, werde ich krank. Schwer krank. Das ist gefährlich. Hätte ich meinen Partner nicht und Geschwister, ganz ehrlich ... Es ist die längste Krise seit langer, langer Zeit. Es ist heftig. Heute habe ich es geschafft, mich zu waschen und Wäsche aufzuhängen. Mehr geht nicht.

Das kommt mir - wie vielen Anderen hier auch - wohl sehr bekannt vor. Irgendwann ist einfach alles zu viel.
Gut und sehr positiv, dass du so viel Hilfe an deiner Seite hast!

Ich habe das Gefühl, mich von der Welt zu entfernen. Ich kann das gar nicht richtig in Worte fassen.
Die innere Leere breitet sich aus. Und es stört mich nicht. Mir ist irgendwo bewusst, auf welchem Grat ich vielleicht wandere.

Hallo Lost111,

Zitat von Lost111:

Ich bin dem so müde!

Das glaub ich Dir.

Ich kenne das alles auch aber manchmal muss man halt über seinen Schatten springen und in eine Klinik gehen.
Möchte behaupten,dass niemand das gerne tut,zumal es neue Ängste mit sich bringt.
Was wird dort passieren,was machen die mit einem.

Ich kann Dir dazu nur sagen,dass man auch stationär jederzeit selbst entscheidet,was man möchte und was nicht.
Man bleibt also jederzeit Herr der Lage und es hat auch niemand ein Interesse daran,einem irgend etwas aufzuzwingen.

Wenn Du da raus willst,spring über Deinen Schatten,das nützt alles nichts.
Und wenn Du absolut in keine Klinik möchtest,lass Dir mit Medikamenten helfen.