Zitat von Tanja46: naja ich wollte nur Tipps wie ich besser mit der Angst umgehen kann
Ich der selbst eine Angsterkrankung hatte, kann Dir nur etwas dazu schreiben,
was mir oder anderen, ehemalige Mitpatienten aus der Psychiatrie geholfen hat.
Immer wieder die angstmachenden Gedanken aufschreiben.
Und versuchen sich möglichst, so viel es überhaupt geht, sich ablenken.
Suche Dir etwas, was für Dich möglich ist.
Bei mir war Rausgehen, Lesen, auch mal Filme schauen, Kino oder ins Cafe setzen.
Es ging darum, dem Kopf neue Reize anzubieten, wie nur in den Angstgedanken verharren.
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Zitat von Tanja46: Tipps wie Selbstquarantäne ist Quatsch,
Mag für Dich nun Quatsch sein u. doch versuchen wir hier, in unseren begrenzten Möglichkeiten
u. nur darauf zu reagieren, was Du hier an Infos Du uns gibst, Dir etwas an Impulse
dazulassen. Wenn das so nicht funktioniert, wie Du erklärt hast, dann ist es doch kein Quatsch,
sondern passt einfach zu Deinem Leben nicht.
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Zitat von Tanja46: Familäre Pflichten WILL ich nicht abgeben? Soll ich meine Mutter und meinen Mann auf die Strasse setzen?
So war das bestimmt nicht gemeint ! Wenn es für Dich nicht geht, dann wird das hier auch verstanden.
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Zitat von Tanja46: Körperlich ist wohl so ein Aufschub möglich
Ok !
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Zitat von Tanja46: aber psychisch halte ich das nicht mehr durch
Das ist absolut verständlich, dass es Dich an Deine Grenzen bringt.
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Zitat von Tanja46: täglich Schmerzen und Blutungen und ich habe genug mitgemacht in letzter Zeit, hatte Sepsis und viele andere Erkrankungen und einen Hirntumor
Das ist bei dem, was Du geschrieben hast, mit deiner Angst, umso verständlicher.