Schlafstörungen bei Depressionen - was hilft wirklich?

Zitat von Sonnenblume20:

Könnte es sein, dass Eure Partner unter einer narzistischen Persönlichkeitsstörung leiden?

Guten Abend, liebe Maedels,


also meiner hat keine. Mein Exfreund hat eine, deswegen kenne ich mich da sehr gut mit aus. Mein Mann schikaniert mich aber nicht. Natuerlich ist es so, dass wenn ich ueber ihn schreibe, die negativen Sachen ueberwiegen, da ich sie problematisiere. Ich schreibe hier ja kein Roman ueber all die schoenen Dinge, die mir mit ihm wiederfahren.

Mein Mann ist arbeitssuechtig und hat aufgrund seiner Depression Schwierigkeiten, sich fuer Dinge, die nicht mit der Arbeit zu tun haben, zu interessieren. Trotzdem vergoettert er mich geradezu und ich denke schon, dass ich eine der meistgekuessten Frauen der Welt bin. Probleme, die es bei uns gibt (und jedes Paar hat Konflikte!), liegen vor allem im Konfliktbewaeltigungs-Bereich.

Dazu gehoert, dass ich aufgrund meines gestoerten Selbstbildnisses ihm oft boshafte Absichten (haelt mich nicht fuer gut genug, seine Arbeit ist ihm wichtiger, usw) unterstelle und aggessiv-abwehrend in Konflikten auftrete.
Mein Mann hingegen ist konfliktscheu und tritt in Konflikten unsicher und mit vermeidendem Verhalten auf. Dazu gehoert auch, dass er einige Anlaeufe braucht, um sich dem Konfikt zu stellen und seine gesamte Aufmerksamkeit einzubringen.

Er liegt gerade neben mir im Bett und ich habe ihn gefragt, was haben wir fuer Partnerschaftsprobleme ? Und er antwortet: Keins.

Ueber sowas koennen wir dann auch lachen. Wenn ich ihm teilweise meine Posts hier aus dem Forum vorlese, auch wie ich unsere Beziehung einschaetze, dann koennen wir auch konstruktiv darueber sprechen. Das geniesse ich dann sehr.

Er bleibt aber dabei, dass er meine Geschichte nicht lesen wollte, weil er es zu traurig findet. Ich finde irgendwie nicht das Vertrauen, ihm das zu glauben weil es mir sehr schwer faellt mich da in ihn hineinzuversetzen, da ich wie schon geschrieben unbedingt an seiner Stelle einiges erfahren wuerde wollen.
Bei mir ist einfach der Eindruck entstanden, er ist froh wenn ich in Therapie komme, dann habe ich ja dann jemandem zum darueber reden.

Wie ich das nun abschliessend finde, wie er damit umgeht, weiss ich nicht.


Liebe Medica, es tut mir wahnsinnig Leid. Ich habe mir sehr viel fuer dich gewuenscht.

Ich wuensche euch eine Gute Nacht und einen guten Ventilator fuer morgen :)

Liebe Medica,


ich brauche deinen ärztlichen Rat.


Ich habe einen sehr schweren Nervenzusammenbruch, der mit meiner Uni zusammenhängt. Ich habe starke Heulkrämpfe mit Erbrechen, Schwindelgefühlen, Kopfschmerzen und das Gefühl, dass mir die Zähne ausfallen. Ohrenschmerzen und dann weniger erklärbare Schmerzen (meine Haare tun mir weh, meine Augen, mein Bauch).

Ich muss in den näcshten Wochen Klausuren schreiben. ICh darf nicht immer wieder solche Nervenzusammenbrüche bekommen. zu WEM kann ich gehen und WELCHE Medikamente sind empfehlenswert? Mein Freund der Psychologe meinte, Benzodiazepin macht sehr abhängig, wegen der starken Wirkung würde ich sie aber gerne nehmen.

Mein Mann möchte mich völlig unterstützen und ich brauche nur noch in meinem Zimemr sitzen und lernen. Essen machen / Wäsche und so weiter wird er mir in den nächsten Wochen alles abnehmen. Ich muss nur noch existieren und mich auf meine Prüfungen konzentrieren.

Ich hoffe dass ich bis Montag durchhalte. Ansonsten gehe ich in die Notaufnahme.


Liebe Grüße


Ya

Hallo yahila,

Schlafstörungen bei Depressionen - was hilft wirklich?

Hinweis:

Ich bitte euch bei solchen Anfragen über PN zu kontaktieren. Hier im Forum werden und können keinen medizinischen Fragen beantwortet werden. Haltet euch daran, ansonsten bin ich gezwungen, den Thread aus rechtl. Gründen zu schließen. Lest euch bitte die Nutzungsbedingungen durch.

Serafina

Liebe Yahila,

ich bin noch im Studium, ich kann und darf Dir noch keine ärztlichen Empfehlungen zu Medikamenten oder Diagnosen geben.
Das was Du beschreibst, klingt für mich sehr nach einem Nervenzusammenbruch - ich kann und darf das aus der Ferne und ohne Approbation aber nicht abschließend beurteilen. Ich bitte Dich, wenn es nicht besser oder gar schlimmer wird - lass Dich wirklich in eine Notaufnahme fahren.
Fahr bitte nicht selber in Deinem Zustand - wenn Dein Freund Dich nicht fahren kann, scheue DIch nicht, den Notruf zu wählen. Dafür ist der nämlich da!
In der Notaufnahme wird Dir geholfen werden, die Ärzte dort kennen sich auch mit so etwas aus bzw. können Kollegen aus dem psychiatrischen Bereich dazurufen falls nötig. Du brauchst Dich nicht schämen! Du bist krank und brauchst Hilfe.

Von den Benzodiazepinen kann ich Dir nur abraten. Die beseitigen das Problem nicht, sondern versetzen Dich nur in einen künstlich entspannteren Zustand - sobald sie aufhören zu wirken, ist aber wieder alles beim alten. Zudem machen sie sehr, sehr abhängig - tu Dir das nicht an. Da kommt man nur sehr schwer wieder von runter und Benzodiazepinentzug ist was ganz furchtbares.
Bitte!
Gehe zu einem Psychotherapeuten, sprich über das was Dich so fertig macht, packe Deine Probleme an der Wurzel - Benzodiazepine helfen Dir nicht, sie betäuben Dich nur vorübergehend.

Es scheint mir, dass gerade wegen der nahenden Prüfungen alles so explodiert - was macht Dir solche Angst? Hast Du nur noch zu wenig Zeit zum Lernen, hast Du Angst den Stoff nicht mehr bewältigen zu können? Oder hast Du insgesamt Angst zu versagen?

Wenn es gar nicht geht, dann überleg doch mal, ob ein Freisemester für Dich denkbar wäre - in dem kannst Du DIch mal nur um Dich kümmern, eventuell von einem Psychotherapeuten / Psychologen / ... betreut werden um die Ursachen für Deine Ängste zu finden. Mal ganz ohne Prüfungsstress und Leistungsdruck forschen, was da in Dir drin eigentlich passiert und wieso sich Dein Körper so massiv eine Auszeit nimmt.

Ich wünsche Dir von Herzen alles, alles Liebe, viel Kraft und dass es Dir bald wieder ein wenig besser geht!

Liebe Medica, danke für deine Antowrt,

Zitat von Medica:

- was macht Dir solche Angst? Hast Du nur noch zu wenig Zeit zum Lernen, hast Du Angst den Stoff nicht mehr bewältigen zu können? Oder hast Du insgesamt Angst zu versagen?

wenn es nur das wäre !


Ich habe jetzt einen Brief vom Prüfungsbüro gekommen, dass ich für das Wintersemester gesperrt bin, am Ende des MOnats zu einem Termin beim Prüfungsausschuss muss und wenn ich denen nicht astrein nachweise, dass ich immer meine ärztlichen Entschuldigungen bei versäumten Prüfungen abgegeben habe, dann bin ich exmatrikuliert.

Wir sind gestern nicht in die Notaufnahme gefahren, weil mein Freund nicht will, dass ich Medikamente nehme.

Ich bin nur noch in einem Zustand extremer Erregung. Leider war ich gestern alleine zu Hause, als ich den Brief bekommen habe. Ich habe zwei Stunden nur geschrien, geheult, bin auf und abgegangen, habe gegen die Türrahmen geschlagen und mich mehrfach übergeben. Ich kann mir kein Leben ohne mein Studium vorstellen. Als ob es nicht schlimm genug wäre, dass jetzt alle Prüfungen auf mich zukommen, muss ich bis zum Ende des Monats in der Schwebe hängen, ob ich überhaupt fertig studieren darf oder nicht.

Gestern habe ich meiner Freundin, mit der ich vorbehaltlos sprechen kann, mit dem befreundeten Psychotherapeuten und als mein Freund nach Hause kam, schlieißlich mit ihm gesprochen. Ich konnte mich beruhigen un dhabe die Nacht jetzt noch gelernt. Wenn ich mich ins Bett lege, steigt die riesen Angst in mir auf, die Angst vor dem alles vernichtendem Aus, ich habe nur drei Stunden geschlafen, beim Aufwachen hat sich mein gefühltoter Körper sofort wieder mit dieser Angst aufgebläht.

Ich habe akut extreme Schwierigkeiten, alleine zu sein, aber genau das wird am Montag wieder genau auf mich zukommen.


Ich muss ständig daran denken, was, wenn ich exmtarikuliert werde ? Ich kann mir nur vorstellen, hier alle zu verlassen, nach Indien zu fahren und mich auf einen Berg zu setzen. Mehr kann ich mir nicht vorstellen. Ich kann mir ein Leben hier mit den Menschen um mich herum, nicht mehr vorstellen. Ich will niemanden wiedersehen, ich will gehen und nie mehr zurückkehren.

Immer habe ich mich nach der Liebe anderer verrenkt, mich für andere verausgabt. aufgeopfert in der Hoffnung, sie würden mich lieben und nett zu mir sein. Nun bekomme ich vom realen leben die Quittung für dieses Verhalten.

Ich will all die Menschen, nach derer Liebe ich mich verrenkt habe, nie wieder sehen.

Ich ertrage es nicht.


Medikamente, die mich für ein paar Wochen ins gefühlsmäßige Aus schießen, damit ich wenigstens jetzt die Prüfungen schaffe und nicht körperlich kollabiere bis zu diesem Termin vor dem Ausschuss, kommen mir jetzt einfach wie ein Segen vor.


Ich kann nur wimmern, mich übergeben, wieder beruhigen, lernen, wimmern ...


Meine Last erdrückt mich !

Zitat von yahila:

Ich habe jetzt einen Brief vom Prüfungsbüro gekommen, dass ich für das Wintersemester gesperrt bin, am Ende des MOnats zu einem Termin beim Prüfungsausschuss muss und wenn ich denen nicht astrein nachweise, dass ich immer meine ärztlichen Entschuldigungen bei versäumten Prüfungen abgegeben habe, dann bin ich exmatrikuliert.

Wieso bist Du denn gesperrt? Hast Du Dich zu oft mit Attest von Prüfungen abgemeldet? Oder bist Du zu oft einfach nicht hingegangen?
Eventuell kannst Du, wenn es hart auf hart kommt, jetzt noch etwas mit einem Attest bewirken - zB dass Du im Moment auf Grund von einer akuten psychischen Erkrankung nicht in der Lage bist, an den Prüfungen teilzunehmen?
So könntest Du eventuell eine Härtefallentscheidung erwirken - ich weiß, dass es für sowas an den Unis immer noch Spielraum gibt. Bei uns zB geschehen, bei jemandem, der zum dritten Mal durch eine Prüfung gefallen ist und somit laut Studienordnung auch exmatrikuliert hätte werden müssen - er hat einen Härtefallantrag gestellt und bekam noch eine mündliche Prüfung. Er studiert immer noch!

Was ich sagen will: Es gibt IMMER einen Ausweg. Es gibt an jeder Uni eine psychologische Beratungsstelle, frag doch da am Montag mal an - die kennen sichmit sowas aus und können Dir sagen, was nun akut zu tun ist.
Ich habe nämlich das Gefühl, dass Du im Moment so fertig bist, dass Du wirklich mal eine Auszeit brauchst - einfach um Dich selber zu sortieren und wieder auf die Füße zu kommen.

Und: Sollte wirklich alles schiefgehen und im schlimmsten Fall eine Exmatrikulation anstehen - auch DANN geht das Leben weiter. Das erscheint Dir jetzt vielleicht nicht so, aber Du bist auch ohne Studium noch genauso viel wert wie ohne, und auch Deine Freunde werden Dich nicht im Stich lassen deswegen. Es ist eine persönliche Niederlage - aber auch daraus kann man gestärkt hervorgehen. Dann hat es vielleicht so sollen sein, und war gut so, um Dich davor zu bewahren etwas durchzuziehen, was einfach nicht Deins ist? Hast Du da schon einmal drüber nachgedacht?

Das sind alles viele verschiedene Gedankenansätze, ich weiß nicht welche davon auf DIch passen - ich gebe sie Dir einfach mal an die Hand, dann kannst Du vielleicht nachdenken ob irgendwas davon eine Option für Dich sein könnte. Ich möchte einfach nur Deinen Horizont weiten und Dir das Gefühl geben, dass es IMMER mehr als eine Lösung gibt.

Zitat von yahila:

Wir sind gestern nicht in die Notaufnahme gefahren, weil mein Freund nicht will, dass ich Medikamente nehme.

Dein Freund will das nicht - aber was willst Du?
Hör mal ganz tief in Dich hinein - und dann entscheide, ob Du nicht vieleicht doch ärztliche Hilfe willst (und brauchst).
Wenn Dein Freund DIch nicht fahren will und Du keinen Notarzt rufen magst, kannst Du auch einfach mit dem Taxi zur Notaufnahme fahren, oder Du bittest Freunde... Es gibt viele Möglichkeiten.

Ich denk an Dich und lese hier weiterhin mit - ich wünsche Dir, dass Du Deinen Weg findest!!

Liebe Yahila,

ich musste Deine Beiträge erst mal irgendwie sacken lassen!
Ich wusste die ganze Zeit ehrlich gesagt nicht, dass es so schlimm um Dich steht!

Aber gut, dass Du Dich hier so öffnen kannst!

Ich finde Deinen Zustand ehrlich gesagt besorgniserregend! Wenn Du vor Püfungen stehst und immer wieder Panikattacken hast mit Erbrechen und allem, was dazu gehört, dann gehörst Du dringend in ärztliche Behandlung!
Ich bin ja auch kein Arzt und kenne mich mit Medikamenten nicht aus, aber dies meiner Meinung nach kein Zustand, aus dem man alleine und dann noch nur durch Baden, Spazieren gehen, entspannen und verdrängen nicht raus kommt!

Zitat von yahila:

Wir sind gestern nicht in die Notaufnahme gefahren, weil mein Freund nicht will, dass ich Medikamente nehme.

Diese Aussage macht mich ehrlich gesagt sehr wütend! Wieso maßt sich Dein Freund an, zu bestimmen, dass Du nicht in die Notaufnahme fahren sollst, nur weil er nicht WILL, dass Du Medikamente nimmst?
Er hat hier gar nichts zu wollen, denn es geht hier um Dich, es geht um Hilfestellung.
Das grenzt ja fast schon nach unterlassener Hilfeleistung (sorry, ist vielleicht ein bisschen krass ausgedrückt, aber vom Gedanken her passt es)!

Außerdem habe ich in Erinnerung, dass er SELBST Medikamente genommen hat. Warum sollst Du das nicht?
Verstehe ich ehrlich gesagt nicht!
Die Entscheidung für Deine Gesundheit triffst alleine DU!
Ein Arzt kann Dir ganz konkreit Hilfestellung geben auch in Bezug auf Medikamente. Vielleicht gibt es ja auch ein Präparat, was Dir helfen könnte, was aber nicht abhängig macht?

Zitat von yahila:

Immer habe ich mich nach der Liebe anderer verrenkt, mich für andere verausgabt. aufgeopfert in der Hoffnung, sie würden mich lieben und nett zu mir sein. Nun bekomme ich vom realen leben die Quittung für dieses Verhalten.

Ich verstehe gedanklich nicht so ganz, was Du damit meinst. Meinst Du vielleicht damit, dass Du so viel für andere getan hast und jetzt keiner zu Dir steht? Oder was ist die Quittung, die Du erwähnt hast?

Zitat von yahila:

Heute habe ich bisher super gelernt. Aber wird das so bleiben, wenn ich die nächsten Wochen immer so wenig schlfen kann und jeden Tag Panikattacken habe?

Ich fürchte, dass Du nicht durchhalten kannst, wenn Du Dir keine professionelle Hilfe holst, egal in welcher Form!

Ich habe verstanden, wie unendlich wichtig Dir dieses Studium wohl ist. Es würde eine komplette Welt für Dich zusammenbrechen, wenn Du es abbrechen müsstest, auch das habe ich verstanden!
Ich weiß auch, dass Dir hier beruhigende Worte, dass es immer weiter geht, dass Du deswegen trotzdem der wertvolle Mensch bleibst, der Du bist, nicht weiterhelfen! Sie scheinen nicht zu Dir durchzudringen, obwohl Dein Ohr sie hören kann!

Aber es muss doch auch nicht gleich zum Abbruch kommen! Wie Medica schon geschrieben hat, könntest Du es aber für einen gewissen Zeitraum unterbrechen, um irgendwie stabiler zu werden. Du scheinst am Limit zu sein und wenn man am Limit ist, gerade auch körperlich (der Körper ist der Ausdruck der Seele), dann hat es einem immer etwas zu sagen. Es sind Warnschüsse, die abgegeben werden und allzuviele Warnschüsse gibt es nicht!
Warnschüsse bedeuten, darüber nachzudenken, dass geradeoder vielleicht ja auch schon länger irgendetwas im Leben absolut schief läuft! Und das möchte angeschaut werden!

Es nützt Dir nichts, immer wieder mit aller Macht durchhalten zu wollen, der Schuss geht meistens nach hinten los!

Du scheinst Dich NUR über dieses Studium zu definieren und auch das ist ein Zeichen, dass vieles in Deinem Leben nicht stimmt!

Wenn ich lese, dass Du schon öfter Atteste brauchtest wegen Prüfungen, an denen Du nicht teilnehmen konntest, dann zeigt mir das auch, dass Dein gesundheitlich angeschlagener Zustand schon viel längere Zeit besteht! Welche Art von Hilfestellungen hattest Du denn bisher in Deinem Leben?
Hast Du schon Therapien gemacht? Warst Du schon in stationärer Behandlung? Wie haben Dich Deine Ärzte, die Dir die Atteste ausgestellt haben, unterstützt und zu was haben sie Dir geraten?

Ich finde, Medica hat hier schon, auch gerade was das Studium betrifft, ganz viele wertvolle Gedanken geschrieben.
Wenn es Dein Traum ist, Naturwissenschaften zu leben, dann solltest Du den Traum auch nicht begraben.
Aber Du könntest darüber nachdenken, ob es nicht auch andere Wege gibt, als gerade DIESES Studium, wo Du auch diese Naturwissenschaften leben könntest, verstehst Du, was ich meine?
Es ist leichter, durch die Angst durchgehen zu können, wenn man sich Alternativen, Auswege gesucht hat!

Es gibt bekanntlich viele Wege, die nach Rom führen, manchmal muss man auch den direkten Weg verlassen und Umwege in Kauf nehmen, bis man in Rom angekommen ist!

Ich wünsche Dir erst mal von Herzen gute Besserung und wünsche mir für Dich, dass Du das naheliegende tust, nämlich erst mal Dir so schnell wie möglich Hilfe zu holen, unabhängig davon, wer Dich davon abhalten will!

Danke danke danke liebe Sonneblume. Du hast mit jedem Wort meinen Nerv getroffen hast. Leider fehlt mir die Kraft, auf deine Antwort so einzugehen, dass du siehst, das ich alles aufgesogen habe. Ich kann es dir nur versichern.

[i]
Ich habe jetzt einen Schlachtplan gemacht und den habe ich mit meinem Freund zusammen abgesprochen.[/i]


1) Montag = zum Psychiater. Ich brauche Medikamente, Notfalladressen und eine ärztliche sofortige Behandlung meiner Panikattacken

2) Lernen für die Prüfungen. Stück für Stück. Lernen mit Kommiltonen und mit meinem Freund.

3) meine Freunde = Psychologe + beste Freundin sprechen mit mir über meine Angst, suchen Auswege aus der Aussichtslosigkeit / Alternativen bei eventueller Exmatrikulation, da nur mögliche Alternativen meine Angst mildern können

4) Vorbereitung des Termins beim Ausschuss. Dazu alle Unterlagen über alle Prüfungen besorgen / Anwalt einschalten

5) Jeden Tag kleine Pausen mit Meditation und Entspannung einlegen

6) Freunde / und oder Freund begleiten mich zu allen Prüfungen (um mir die Angst vor dem Zusammenbruch in aller Öffentlichkeit zu nehmen

7) Freund + Schwiegervater begleiten mich zum Termin vor dem Ausschuss



Wenn Punkt 7) erledigt ist, dann kann kann ich mich sofort aus diesem Konflikt (egal wie er nun enden möge) ausklinken und mich behandeln lassen -- Therapie / Station / Tagesklinik

Zitat von Sonnenblume20:

Zitat von yahila:

Immer habe ich mich nach der Liebe anderer verrenkt, mich für andere verausgabt. aufgeopfert in der Hoffnung, sie würden mich lieben und nett zu mir sein. Nun bekomme ich vom realen leben die Quittung für dieses Verhalten.

Ich verstehe gedanklich nicht so ganz, was Du damit meinst.

Durch meine Verrenkungen und meine Verausgabungen habe ich mir nie die Zeit für mein Studium genommen, die ich gebraucht habe. Dadurch war ich oft schon nicht sehr gut vorbereitet auf Klausuren. Mich um meine Eltern/ Freunde sorgen, war oft wichtiger, als diese auch mal abzuwimmeln und mich zurückzuziehen. An Vorabenden von Klausuren gab es REGELMÄSSIG schwere Streite mit meinen Eltern. Ich war verständlicherweise oft sehr angespannt vor Klausuren und bestimmt dann auch nicht immer umgänglich. Vor allem wenn meine Eltern mich nicht unterstützt haben (zum Beispiel Licht ausmachen um 22 Uhr, am Vorabend der Klausur, wenn ich aber noch in meine Hefter gucken wollte). Die Wortgefechte sind OFT derart ausgeartet, dass geschrien, Türen geschmissen, Geschirr geschmissen, häusliche Gewalt angewendet wurde. Einmal bin ich des Winters ohne Schuhe im Schnee draußen rumgelaufen, weil ich so erbost war, dass ich nicht mehr rein konnte. Oder meine Mutter hat symbolisch die Koffer vom Dachboden geholt: Zieh endlich aus! Diese Zusammenbrüche haben mich dann so viel Kraft gekostet, dass ich oft mehrere Wochen gebraucht habe, um mich von den seelischen Verletzungen scheinbar zu erholen.

Dann habe ich am nächsten Tag nur noch zum Arzt gehen können, um mir ein Attest zu holen und die Klausur zu verschieben.


Hätte ich diesen Teufelskreis durchbrochen, wäre ausgezogen und hätte mich einen schei. um meine Eltern gekümmert, und mich endlich um MICH und mein Studium gekümmert, dann wäre ich jetzt nicht in dieser Situation. Ich habe immer wieder verziehen, immer wieder um ihre Aufmerksamkeit gebettelt. Besonders tückisch war, dass meine Eltern mir immer Vorwürfe gemacht habe, dass meine Misserfolge AUSSCHLIESSLICH in meiner Unzulänglichkeit lägen. Meine Mutter hat oft (schon bevor ich den ersten Tag in der Uni war!) gesagt, ich hätte nicht den Grips für dieses Studium und man müsse bei seinen Leisten bleiben.
Das meine ich damit, wenn ich sage, jetzt bekomme ich die Quittung für mein Verhalten. Ich habe durch meinen Verzicht auf meine Bedürfnisse WEDER die Liebe anderer bekommen, NOCH meinen Traum verwirklicht. Ich habe meinen TRAUM für die MÖGLICHE LIEBE UND ANERKENNUNG anderer aufs Spiel gesetzt.

Wie soll ich mir das verzeihen ?


ABER


Ich hatte noch nie so eine Wut auf andere in meinem Leben wie jetzt.



ICH WILL MICH NIE WIEDER VERACHTEN

ICH WILL MICH NIE WIEDER FÜR WENIGER WERTVOLL ALS ANDERE BEFINDEN

ICH WILL MICH NIE WIEDER HASSEN

ICH WILL NIE WIEDER AUF DIE ANERKENNUNG ANDERER WARTEN

Liebe Yahila,

auch wenn ich selber grade nicht besonders gut drauf bin, möchte ich Dir ganz dringend Mut machen und Dir Kraft zusprechen Deine aufgezählte Liste anzugehen und Dir vorallem die professionelle Hilfe zu holen. Aus eigener Erfahrung, kann ich nur sagen, dass Du es alleine kaum schaffen wirst.
Und zwar nicht weil Du für irgendetwas zu dumm ( übrigens eine bodenlose Bemerkung Deiner Mutter, macht mich richtig wütend...) bist, sondern weil es im Moment einfach alleine nicht zu schaffen ist. Ich habe erklärt bekommen, dass wenn man sehr langer in einer großen Stress Situation ist, das Gehirn jegliches Serotonin verbraucht, was es kriegen kann. Ohne Serotonin ist aber keine Ruhe und Gelassenheit mehr möglich. Medica kann Dir das wahrscheinlich besser erklären, was da so biochemisch in Deinem Gehirn abläuft, aber wichtig ist, dass Du nichts dafür kannst und deshalb keinesfalls für irgendwas zu dumm bist.

Ich denke Du mußt nicht bis zum 27.Juli warten, wenn Deine Prüfung gelaufen ist, kannst Du alle Unterlagen schonmal einreichen und um kurze Zwischenmitteilung bitten. Natürlich mußt Du das begründen, aber das wirst Du können. Den psychologischen Berater an der Uni in Anspruch zu nehmen und Dich dort zu informieren halte ich auch für eine gute Idee.
Ich habe da mit einer Freundin während meines Studiums übrigens sehr gute Erfahrungen gemacht.

Ich wünsche Dir gaaaaaaaaaaaaaaaaaanz viel Kraft und innere Ruhe. Ich denke an Dich !

Gruß
Schneefrau

Liebe Yahila,

Zitat:

Ich hatte noch nie so eine Wut auf andere in meinem Leben wie jetzt

Ich kenne das von mir, in der Wut ist es mir fast immer gelungen, gute Entscheidungen zu treffen. Halte dir die Wut präsent. Denn nur, wenn du wütend bist, nimmst du dich auch ernst.

Ich fühle mit dir und mache Ähnliches durch.

Alles Gute und viel Kraft für dich.

Serafina

Liebe yahila,

jetzt habe ich verstanden. Vielen dank, dass Du es nochmal erläutert hast!

Und ich bin entsetzt über Deine Mutter! Weißt Du, ich bin auch Mutter von 2 fast erwachsehen Kindern und ich sehe es sogar als meine Plicht an, sie in ihren Talenten und Vorstellungen, gerade auch was das berufliche angeht zu unterstützen. Ich hatte früher nicht den Mut, mich gegen meine Eltern durchzusetzen. Ich wollte so gerne Hebamme werden oder im sozialen Berecih arbeiten, aber mein Vater beschloss, dass ich nach dem Abitur, wenn ich schon nicht studieren wolle, Bankkauffrau werden müsste. Das wäre ein guter Beruf mit vielen Aufstiegschancen und gesellschaftlich angesehen!
Um die Anerkennung meines Vaters, der ich mein Leben lang hinterhergerannt bin,zu erhalten, bin ich natürlich Bankkauffrau geworden, ohne jemals Spaß an dem Beruf gehabt zu haben!
Den Beruf musste ich mittlerweile aus Krankheitsgründen verlassen, aber die Anerkennung meines Vaters habe ich trotzdem bis heute nicht bekommen!

Dass es Dir heute so geht, wie es Dir geht, ist kein Wunder!
Es ist so schade, dass Du die Unterstützung nicht gehabt hast, im Gegenteil, Du wurdest emotional ja noch mit Füßen getreten!

Rückgängig machen kannst Du es nicht, aber verzeihen darfst Du Dir dafür, denn Du hattest nicht den Weitblick, um es anders zu machen. Du warst einfach gefangen in diesem emotionalen Chaos!
Aber Du hast jede Mange Chancen, es JETZT anders zu machen!

Dass Du solch eine Liste gemacht hast, verdient Respekt!
Es hört sich gut an! Du bist wach geworden, tust etwas und vor allen Dingen hast Du menschliche Unterstützung!
Es passen Menschen auf Dich auf und begleiten Dich, gerade zu den wichtigen Terminen!

Zitat von yahila:

ICH WILL MICH NIE WIEDER VERACHTEN

ICH WILL MICH NIE WIEDER FÜR WENIGER WERTVOLL ALS ANDERE BEFINDEN

ICH WILL MICH NIE WIEDER HASSEN

ICH WILL NIE WIEDER AUF DIE ANERKENNUNG ANDERER WARTEN

Diese Sätze haben Kraft. Vielleicht kannst Du sie Dir ja ausdrucken und Dir an eine Stelle in der Wohnung hängen, wo Du sie oft lesen kannst!

Bezüglich der Wut kann ich mich Serafina nur anschließen!
Es hat mir immer gutgetan, wenn ich wütend war. Ich habe endlich was gespürt und auch ich wurde handlungsfähig.

Depression = Aggression nach innen, selbstzerstörerisch, lähmend
Wut= Aggression nach außen, befreit, macht handlungsfähig und richtet sich nicht gegen sich selbst

Liebe Serafina,


wie schon oft in diesem Forum gelesen, man fühlt sich ein wenig besser, wenn man liest, dass es anderen ähnlich geht (was ja Quatsch ist). Darum vielen Dank und der Denkanstoß bezüglich Wut hat gut getan.


Liebe Sonne,


du hast wieder viel Balsam ausgeteilt. Darüber kann ich mich gerade heute morgen sehr freuen, da die letzte Nacht sehr schlimm war.

Beim Zubettgehen wieder das gleiche: Die Angst überrollt mich. Sobald der Kopf das Kissen berührt. Ich lasse die Gefühle dann kommen, die Tränen fließen, aber ich atme dann sehr bewusst und versuche, dann nicht in diesen Schluchz-Zustand zu kommen. Langsam haben sich dann auch ernsthafte Fragen an die Oberfläche gekämpft: Wie soll es weitergehen, wenn ... ?
Ich habe diese Fragen dann auch ausgesprochen, und mein Freund schien mir sehr aufnahmefähig und mitfühlend. Leider ist er nach kurzer Zeit dann fahrig geworden: Was bringt das denn? Was bringt das jetzt, darüber nachzudenken?

Ich bin komplett ausgerastet. Wieso müssen überhaupt diese Gedanken WAS BRINGEN? Muss ich mir jetzt wirklich darüber Gedanken machen, ob meine Gefühle IHM was bringen? Muss ich wirklich hinterfragen, ob meine Gefühle berechtigt sind?
Ob meine Angst unangemessen ist?

Ich habe ihn gleich mit schweren Vorwürfen bombardiert, ob ich ihn zum Beispiel jemals gefragt habe, was seine Depression denn brächte? Ich habe von Kaltschnäuzigkeit und Schwäche gesprochen. Und ihn zynisch gefragt, warum er mich nicht ins Krankenhaus gebracht hat, die Medikamente wie Diazepin hätten mich sicher so sehr entspannt, dass ich ihm sicher nicht zur Last gefallen wäre. Ich habe ihm gesagt, dass ich von ihm mehr Intelligenz erwartet habe, dass er es begreift, was Angst ist. Hätte es mein Zustand gestern irgendwie erlaubt, hätte ich Schluss gemacht und wäre gegangen. Ich habe mich in meinem Zimmer aufs Bett geworfen und mich meiner Verzweiflung hingegeben. Die ganze Psychosomatik hat wieder voll zugeschlagen, ich habe am ganzen Körper Schmerzen gelitten. Da hat es auch ncihts genutzt, dass er sich dann bald an meine Bettkante gesessen hat. Ich habe noch nie zuvor so negative Gefühle für ihn gehabt. Ich konnte nur noch denken: Wenn ich exmatrikuliert werde, dann ist er Doktor und ich habe alles verloren. WAS soll ich dann noch hier? Ich weiß nicht ob ich ein einziges naturwissenschaftliches Buch noch ertragen könnte. Hier ist die Wohnung voll davon. Ich werde ihn verlassen müssen. Ich werde das alles nicht ertragen können. Ich habe es ihm gesagt: Wenn ich exmatrikuliert werden, dann gehe ich von hier fort. Ich verlasse dich. Er hat sich x-mal entschuldigt, aber ich habe ihm nicht vergeben.

Darüber muss ich eingeschlafen sein. heute morgen war ich alleine in meinem Zimmer.


Ich will seine Hilfe nicht mehr. Ich kann ihm nicht vertrauen. Er hat kein Recht mehr darauf, mir beizustehen.


Vielleicht begehe ich da einen Fehler, wenn es so ist, ich kann nicht anders.

Wenn ich das gerahmte Foto von meinem Freund und mir sehe, dann verspüre ich den Impuls, mich mit einem Stück Papier zu überkleben.

Hallo yahila,

Wir haben uns wieder vertragen und darüber bin ich sehr froh.


Nicht nur ich lerne, er lernt auch. Manchmal vergesse ich das leider.