Schlafstörungen und Müdigkeit durch Depressionen

Hallo, Bin noch neu hier, 24 Jahre alt und studiere seit etwa einem Jahr. Kurz zu meinem bisherigen Leben: Ich hatte eine nicht sonderlich spektakuläre Kindheit. War sehr schüchtern, in Kindergarten und Schulen Außenseiter mit sehr wenig Freunden. Familiär war es mal besser, mal schlechter. Mit meinen Eltern habe ich mich gut verstanden, mit meiner älteren Schwester auch, nur meine älteste Schwester ist extrem anstrengend. Sie ist psychisch krank, lässt sich aber nicht behandeln und entsprechend war die Situation, naja, nicht immer so toll. Mittlerweile ist es so, dass ich mit ihr überhaupt nicht klar komme, allerdings ist das nicht so schlimm, da ich seit ein paar Jahren nicht mehr daheim wohne.

Das erste Mal hatte ich das Gefühl ich könnte depressive Symptome haben, als ich aufm Gymnasium war. Aber ich habe das meistens mir selbst gegenüber nicht eingestehen wollen und nach außen hin hab ich über die Jahre eine relativ gute Fassade aufgebaut. Nach einem schlechten Abitur habe ich eine Ausbildung im sozialen Bereich begonnen. Alles war super, ich habe nicht mehr zuhause gewohnt, fühlte mich endlich mal in einer Schulklasse wohl und hatte super Noten. Etwa nach der Hälfte der Ausbildung kamen dann die Praktika. Kurz davor hats begonnen bergab zu gehen. Ich habe gemerkt, dass die Stimmung immer mehr runter ging, ebenso Motivation, Antrieb etc.. Im Praktikum wurde es immer schlimmer, noch dazu hatte ich dort eine Anleiterin, mit der ich nicht zurechtgekommen bin.

Letzten Endes habe ich das Praktikum nach kurzer Zeit abgebrochen und beschlossen die Ausbildung abzubrechen. Der Schritt fiel mir zwar alles andere als leicht, aber ich hatte das Gefühl, wenn ich noch einen Tag länger dort bin, dann dreh ich komplett durch. Ich war dann beim Arzt und bin stationär ins BKH gekommen. Dort war ich 3 Monate. Danach ging es mir etwas besser. Obwohl ich es eigentlich nicht wollte, habe ich dann einen erneuten Versuch gestartet, das Praktikum zu machen (nach ein bisschen Ferien und in einer anderen Einrichtung). Ich wollte die Ausbildung abbrechen, aber im BKH hat ein inkompetenter Oberarzt solang auf mich eingeredet bis ich mich zum erneuten Versuch entschlossen habe. Das Ende vom Lied war: Das Praktikum hat nicht funktioniert (obwohl die Leute dort echt nett waren), ich bin wieder richtig tief in die Depression reingerutscht und nach einem Suizidversuch wieder im BKH gelandet (zuerst geschlossene, dann offene Station). Dieses Mal war ich auf einer anderen Station, die für mich besser geeignet war. Nach erneuten 3 Monaten stationärem Aufenthalt und darauf folgenden ambulanten Gruppenstunden habe ich mich dann wieder recht gut gefühlt. Meine Ausbildung habe ich abgebrochen und halte das bis jetzt auch immer noch für die richtige Entscheidung.

Also berufliche Neuorientierung. Ich habe mich für ein Studium entschieden, bin dafür umgezogen. Fühle mich in der neuen Umgebung wohl, hab eine schöne Wohnung und die Kommilitonen sind nett. Das Studium ist interessant und die bisherigen Prüfungen habe ich fast alle gut bestanden. Seit wenigen Monaten habe ich auch einen Freund, der absolut nett und süß und so ist. Also passt eigentlich alles.

Das Problem: Es passt nicht. Ich bin wieder auf dem Weg nach unten. Ich bin genervt, enttäuscht (von mir selbst), traurig und hab das Gefühl ich dreh bald durch. Ich bin in einem ewigen Teufelskreis aus Schlafstörungen und Müdigkeit (das ist zwar seit vielen Jahren so, aber nicht so stark!), kann mich selbst nicht ausstehen (weder charakterlich noch äußerlich), könnte ständig heulen und bin immer wieder kurz davor mich selbst zu verletzen (ist keine grundsätzliche Problematik bei mir). Obwohl ich es besser weiß, habe ich in der letzten Zeit meine Antidepressiva nicht mehr regelmäßig genommen, dazu dann noch der Stress wegen der Prüfungen am Semesterende. Jetzt sind zwar endlich Ferien, aber ich kann mich nicht entspannen. Ich bin unruhig, vernachlässige meinen Haushalt und mich und habe Probleme genug Zeit meinem Freund zu widmen. Er weiß, dass ich in der Vergangenheit Depressionen hatte und dass ich auch heute noch Probleme habe. Ich könnte mit ihm über alles reden. Aber ich kann es nicht. Ich habe teilweise Probleme meine Gefühle richtig wahrzunehmen, kann entsprechend auch nicht gut darüber reden. Dazu kommt, dass ich, wie mir mittlerweile immer bewusster wird, keine Liebe empfinden kann. Für niemanden, weder meinen Freund, noch meine Eltern oder sonstwen. Und das ist einfach besch... . Wenn einem der Freund, die Mutter oder jemand anderes sagt, dass er/sie einen liebt/lieb hat und man selbst empfindet nichts dabei, was soll man dann machen? Ich will nicht sagen ich hab dich auch lieb, wenn ich es nicht so empfinde. Aber ich kann auch nicht einfach schweigen.

Es kotzt mich einfach alles so an. Ich bin von mir selbst so angekotzt. Ich würde am liebsten einfach eine Woche durchschlafen und nichts mehr um mich herum mitbekommen. Am liebsten würde ich lauthals schreien und irgendwas kurz und klein schlagen!
(Achja, meine Diagnosen in der Klinik waren: Schwere Depressionen und ängstlich-vermeidende Persönlichkeitsstörung.)

Sorry, dass ich euch hier so zutexte!

Hallo whitecat,

erstmal willkommen hier.

Ich hatte eine ähnliche Diagnose. Es war zwar nicht ganz so stark, sondern nur mittelschwer die Depression und es ging mit ambulanter Behandlung zumindest vorübergehend gut. Auch diese SVV ohne grundsätzliche Problematik kenne ich. Das war immer das Gefühl, ich empfinde nichts ich fühle mich leer.

Ich habe im Moment auch einen Rückfall und kann nicht genau sagen was es ist. Der Arbeitsstress kann es sein, aber der war auch schon mal stärker - der ist eigentlich immer da als leitender Angestellter, habe auch eine gut gehende Beziehung aber dennoch denke ich immer ich mag mich nicht - andere sind hübscher, intelligenter. Komischerweise habe ich im Studium und auch beruflich immer alles geschafft und habe auch eine gute berufliche Position. Es gibt eigentlich keinen Grund dafür so zu denken. Ich habe das Gefühl meine Kraft reicht immer nur für eine Sache, zb das Studium, den Beruf und für alles andere reicht es nicht mehr. Dann schafft man nicht mehr den Haushalt zu machen, will eigentlich vor Erschöpfung nichts machen, zieht sich von allen Leuten zurück, sagt Verabredungen ab etc.
Es ist tatsächlich schwer in solchen Situationen Gefühle zu zeigen. Ich habe auch aus der Familie schon gehört, dass ich ja für niemanden Gefühle habe niemanden zeigen kann, weil es mir auch schwer fällt jemanden zu umarmen. In der Beziehung ist es etwas komischerweise einfacher.

Und keine Entschuldigung für das Schreiben. Es geht hier vielen so. Und Schreiben kann auch entspannen.

LG

Hallo WhiteCat,

Schlafstörungen und Müdigkeit durch Depressionen

Hallo whitecat,

Hast du eigentlich außer den Klinikaufenthalten schon eine ambulante Psychotherapie gemacht. Ich denke, da hättest du dann eine Person, die dir wirklich zuhört und wo du alles sagen kannst! Dies würde ich dir zunächst einmal empfehlen.
Zudem weißt du sicher selber, dass das Absetzen von Medikamenten ohne ärztliche Absprache deinen zustand verschlechtern kann. Also wäre es auch sinnvoll hier nochmal deinen Arzt aufzusuchen und die Medikamenteneinstellung zu besprechen.

LG Achtsamkeit

Danke für die Antworten.
Ich hatte nach dem 2. Klinikaufenthalt eine ambulante Therapie. Allerdings konnte ich mich der Therapeutin gegenüber nicht so gut öffnen wie der in der Klinik und die Therapeutin hat mir letztlich das Gefühl gegeben, dass ich eigentlich ja nicht wirklich Probleme habe. Sie hat zwar nie gesagt, dass ich übertreibe oder so, aber manchmal hatte ich das Gefühl sie denkt das.
Bei der Einnahme von Tabletten bin ich eigentlich recht gewissenhaft. Allerdings ist mir in der letzten Zeit nach der Einnahme immer schlecht geworden (direkt danach, also nicht als Nebenwirkung) und ich bin genervt, weil ich nicht das Gefühl habe, dass meine Tabletten wirken. Dazu muss ich sagen, dass ich neben dem Antidepressivum auch noch Tabletten für die Schilddrüse und anderes nehmen muss. Das Einzige, was sich durch die Einnahme ändert, ist aber, dass meine Blutwerte besser sind. Und davon kann ich mir leider auch nichts kaufen.