Selbstliebe lernen - wie schafft man das?

Was kann ich tun?- ich finde mich absurd - ich denke den ganzen Tag nur, ich bin absurd. Wenn jemand mit mir redet, denke ich immer, der denkt jetzt, ich sei komisch. ich denke fast immer so - dass ich komisch bin, nicht normal.
Lisa

Geht es darum mich hinzustellen und zu sagen Ich liebe mich oder die Selbstliebe mit Leben zu füllen ?

Meine Töchter und ich hatten ein Ritual 365 Arten zu sagen Ich liebe dich.

Pass auf auf dich
Ich denk an dich
Denk an
Du könntest
Ich koch dir heute weil
Hast du deine Medis
.,.,.,.,., usw
Manchmal waren es Sachen da verdrehte die Gegenseite die Augen aber die eigentliche Botschaft war klar.
Ich liebe dich.
Daher ist es für mich wichtiger anstatt mich hinzustellen und zu sagen Ich liebe mich mich entsprechend zu verhalten.
Vernünftige Ernährung
Freundlicher Umgang mit mir selbst
Ich beschimpfe mich nicht

Ich mache mich nicht klein weil ich etwas im Augenblick nicht kann
und nie können werde
Ich verurteile mich nicht weil ich einen Fehler gemacht habe
Ich akzeptiere meine Defizite

Für mich ist das gelebte Selbstliebe . Taten statt Worte

Hallo Jedi,

Selbstliebe lernen - wie schafft man das?

Liebe, Selbstliebe: Ich hab ein zärtliches Gefühl für diesen Zausel, den ich gerade im Spiegel angucke oder mein Gegenüber!


https://www.bing.com/videos/search?q=te.FORM=VIRE

lieber Jedi,

DU kannst auch sagen, sich selbst bejahen, ein JA für mich selbst haben usw.

Unsere heutige Gesellschaft kann sehr egoistisch sein. Wir werden immer mehr zum Individualismus überzeugt. Ich selbst bin der Nabe der Welt. Alles was ich denke, rede, tue, soll immer das Ergebnis meiner eigenen Fähigkeiten sein.
Und so musst du dich heute oft präsentieren, gerade auch in den Medien, ich bin der Größte, ich habe es drauf.
Nur, das was du rauf hast, musst du ja auch mal von jemand gelernt haben, gesehen haben, gelesen haben usw-.

Und als Mensch mit Depression wirst du heute auch eher abgelehnt, die Menschen meinen, die haben es ja gar nicht drauf.

Deshalb verbinden heute viele Menschen das Wort Selbstliebe mit Egoismus. Aber das ist es ja gerade nicht.


Und es kommt auch von unseren Lebenserfahrungen, den verschiedenen Ein Drücken in unserem Lebe, warum wir uns so schwer tun, mit der Liebe zu uns selbst.

Da waren Menschen in unserem Leben, die unser Wesen, unsere Begabungen verkannten.

Menschen die uns führten, wohin ich gar nicht wollte.

Menschen die nicht mich sahen, sondern nur sich selbst.
und mir nie die Worte sagten Du ich habe dich lieb, denn das braucht jedes Kind, und auch erwachsene Menschen brauchen das immer wieder.

die Wärme, die Liebe, das Anerkennen.

Und wer das zu wenig bekommt, spürt, der hat es erst mal ganz arg schwer, mit der Liebe, mit der Freiheit, mit der Liebe zu mir selbst.

Doch hat es auch was mit mir persönlich zu tun,
wenn ich mich nicht annehmen, akzeptieren und lieb haben kann.

Weil ich bin nicht festgelegt durch meine negativen Erfahrungen in meinem Leben,

weil Mensch sein heißt, auch anders sein zu dürfen, anders werden.

Aber gerade die Depression, das Leiden an meinem Zustand zeigt mir, das ich mir nicht gleichgültig bin,

weil ich ahne, wie wertvoll ich eigentlich bin

Wer sich noch zu wenig kennt, der liebt sich noch viel zu wenig Und das was man nicht erkennt, dazu hast du keinen Zugang

Deshalb darfst du tiefer in dich schauen, dich annehmen, so wie DU bist, dich selbst besser verstehen.

Dann musst du nicht soviel auf andere, sondern darfst liebevoll auf DICH selbst schauen.


viele liebe Grüße,


Frederick

Hallo ihr Lieben !

Wer sich selbst zu lieben beginnt, wird mit gegenwind rechnen müssen.
klingt irgendwie absurd, ist es aber oftmals nicht !
dabei sind es oft, die menschen in unserem nächsten umfeld, die ihr bild, dass sie sich einmal erschaffen haben, nicht mehr verändern wollen.
sie hängen zu sehr an dem vertrauten bild dieses menschen u. alles, was dieses vertraute bild stören könnte, macht unsicher u. irritiert sie sehr.
zudem sind es nicht selten menschen, die sich selbst nicht lieben, unsicher sind, sich selbst stark kritisieren, über einen geringen selbstwert u. selbstbewusstsein verfügen u. so sind ihnen menschen, die Selbstliebe gelernt haben u. es auch leben, eher suspekt.
so haben sie eher ein gutes verhältnis zu menschen, die ähnlich mit sich umgehen, denn sie erscheinen ihnen pflegeleichter.

ich möchte ermutigen, faulen kompromisse u. dein anpassungsverhalten abzulegen u. dich um die Liebe zu dir selbst zu kümmern.
Freiheit beginnt da, wo die Selbst-Liebe eine chance bekommt u. wachsen kann.
wertschätzung u. die ehrlichkeit uns selbst gegenüber, stärkt unseren mut, uns die Liebe selbst zu schenken, die wir alle so nötig brauchen, um ein friedvolles u. selbstbestimmtes leben zu leben.

LG Jedi

Ich erlebe es oft so am Arbeitsplatz: bin ich zufrieden mit meiner Arbeit und sage das oder bin einfach äusserlich zufrieden, dann kommt oft jemand und stört. bin ich im Stress und unzufrieden mit mir bin ich eher im allgemeinen Grundton und vor Störungen besser geschützt. Danke für den Hinweis. Zufriedenheit mit sich selbst wird nicht gern gesehen. Spannend zu überlegen warum eigentlich ist es so.
Lisa in Gedanken.

Ein wunderbares Thema und so schön für die Seele darin zu lesen.

Oh Jedi! Herzlichen Dank für Deinen Rat, für die Übung! Habe ich erst jetzt gesehen! Oh!. ich merke grad. ich habe immer gedacht das sei ich, die denkt in mir. woher diese Gedanken kommen zu fragen kam mir nicht in den Sinn! Ich habe Hoffnung! Ich möchte raus aus diesen Gedanken! Ich möchte lieb über mich denken! Ich mache das genau so. ich bin gespannt. Danke sehr!

liebe Lisa,

ja durch die Selbstliebe bekommt unser Leben einen neuen Halt, einen Sinn. Und das macht uns einfach innerlich stärker.

Trotzdem müssen wir mit Gegenwind rechnen, so wie es unser guter Jedi beschrieben hat. Wenn wir innerlich stärker sind, haben Menschen, die uns schon länger kennen, schwerer. Frühere konnte man uns manipulieren, schlecht machen usw., das geht heute nicht mehr so einfach.

Denn wenn ich Liebe zu mir selbst leben kann, dann habe ich wieder eine Heimat, egal wo ich lebe. Dann darf ich mich angenommen und geliebt fühlen, wertvoll. Früher fühlte ich mich auch oft fremd, hatte keinen Halt, keine Wurzeln in meinem Leben. Und das macht uns Angst und orientierungslos.

Aber wenn ein Mensch in seinem Leben nie Liebe erfahren durfte, dann wartet er erstmals verständlicherweise darauf, selbst geliebt und beachtet zu werden. Dieser Mensch braucht einen anderen Menschen der ihm aufmerksam zuhört, und so Zeuge seiner Not wird. Und das muss nicht immer ein Therapeut sein.

Lassen wir uns die Liebe zu uns selbst nicht ausreden. Diese Liebe ist nicht nur eine Illusion, sondern sie gehört ganz einfach zu meinem Menschsein. Auch wenn die Liebe einmal verschüttet sein soll, sie ist eine gute Möglichkeit für uns, sol lange wir hier auf der Erde leben. Auch wenn Menschen sagen, sie hätten den Glauben an die Liebe zu sich selbst verloren, oder sie sind dieser Liebe noch nie begegnet.

Denn in uns Menschen ist eine tiefe Sehnsucht nach angenommen sein, Frieden mit mir selbst zu finden, geliebt zu werden, aber auch anderen Menschen Liebe zu geben. Aber ich muss mich bereit machen, immer wieder aufstehn, die Hecken und Zäune niederreißen, die mich von mir selbst und anderen Menschen trennen.

Durch die Liebe zu mir selbst, und dann auch zu anderen Menschen, da kann ich es lernen,

ich hätte weniger Angst,

Mir wäre es viel weiter und wärmer um mein Herz.

Ich könnte mich mir selbst und anderen Menschen besser öffnen

Ich könnte wieder besser auf andere Menschen zu gehen, gute Beziehungen finden

ich wäre freier,

ich könnte wieder mehr wagen,


Mir hilft da ganz viel, immer mal wieder die Stille zu suchen, die Beziehung zu mir selbst. Ohne den dauernden Lärm um uns herum, mir selbst begegnen. Zuerst wird mir meine Unruhe deutlicher, meine Angst usw.

aber mit der Zeit lerne ich mehr und mehr verstehen, was mich so unruhig machen möchte.


viele liebe Grüße,

Frederick

Lieber Frederick !

Zitat von Frederick1:

Mir hilft da ganz viel, immer mal wieder die Stille zu suchen, die Beziehung zu mir selbst. Ohne den dauernden Lärm um uns herum, mir selbst begegnen. Zuerst wird mir meine Unruhe deutlicher, meine Angst usw.

aber mit der Zeit lerne ich mehr und mehr verstehen, was mich so unruhig machen möchte.

Mega Frederick

in die stille kommen,
die stille aushalten,
mit sich in beziehung kommen,
die unruhe in uns u. die ängste zu uns kommen lassen u.
annehmen,
dann in sich hineinhorchen, was genau verbirgt sich in meiner unruhe u. löst meine ängste aus !

so schenke ich mir die nötige aufmerksamkeit, achte gut auf mich, bin nicht handlungsunfähig u. schenke mir die liebe, die es dazu braucht.
ich würde sagen, eine gebrauchsanweisung, wozu kein Arzt u. Apotheker nötig ist, sondern Selbstliebe !

LG Jedi

Hallo Lisa1962 !

Zitat von Lisa1962:

bin ich zufrieden mit meiner Arbeit und sage das oder bin einfach äusserlich zufrieden, dann kommt oft jemand und stört.

leider ist das kritisieren schon so normal geworden, ich stelle des öfteren fest, schon gar zur gewohnheit u. dabei erkennen die allermeisten nicht einmal die sinnlosigkeit darin.
konstruktive kritik ist etwas, was wir annehmen können u. womit man umgehen kann.
leider geht es einigen u. dies geschieht am arbeitsplatz, aber auch in der familie u. im gesellschaftlichen zusammenleben darum, den anderen persönlich zu verletzen, in klein zu machen, gar klein zu halten.
wir können aber auch gut beobachten, dass diese menschen, die andere gerne kritisieren u. verurteilen, meist selbst mit sich im krieg leben, eine menge an ärger in ihnen lodert, wut u. hass ihren platz eingenommen haben u. sich selbst meist ablehnen.

wenn dich kritik tief trifft, dann schaue auf dich, schaue genau darauf,
wie gehst du mit dir um,
wieviel kritisierst du dich selbst,
wie wenig liebst du dich selbst u. wieviel selbstablehnung steckt in dir ?

wenn wir uns mit diesen fragen, einmal selbst auseinandersetzen, können wir gut überprüfen, wie sehr wir uns schon selbst lieben oder gar feststellen, wo noch eine menge an arbeit vor uns liegt.
mir persönlich war dabei aufgefallen, wenn mich kritik u. zurückweisung besonders getroffen hat, dass eine stimme,
mein troll in mir erzählte, er hat doch recht u. in wirklichkeit, denkst du doch selbst so über dich

diese erkenntnis löste in mir aus, dass ich unmöglich so weiter machen wollte u. konnte.
so begann ich meine gedanken zu überprüfen, meinen troll die macht zu entziehen u. mir mehr aufmerksamkeit u. vertrauen zu schenken.
dies war der anfang des weges zur Selbstliebe !

kritik u. die unzufriedenheit von menschen, die sich selbst nicht lieben, kommt seither nicht mehr an mich heran.

LG Jedi

Hallo ihr Lieben !

Selbstliebe u. wie ist es überhaupt zu schaffen ?

eine möglichkeit sehe ich darin, dass es sicherlich wichtig ist u. uns auch gut tut, andere glücklich machen zu können,
doch beginnen sollten wir zuerst mit uns selbst !
denn es scheint doch absurd, wo wir doch jede sekunde des tages, mit uns zusammen sind,
uns auch gut finden zu können,
uns zu akzeptieren, vorallem zu respektieren, wie wir sind,
uns anzunehmen, in unserer unvollkommenheit,
uns selbst einmal, die Liebe zu schenken, die wir so oft nach Außen großzügig vergeben können u.
auch mal uns sagen, ich liebe dich, so dass es nicht nur immer für Andere hör- u. erlebbar wird !

gerade, weil wir rund um die uhr, 365 Tage mit uns verbringen, diese zeit sinnvoll zu nutzen, um uns der Selbst-Liebe mehr u. mehr anzunähern.

es gibt einen schönen spruch dazu,
Liebe Dich Selbst, dann können die Anderen dich gern haben !

LG Jedi

Zitat:

Liebe Dich Selbst, dann können die Anderen dich gern haben

Danke kann ich gerade gut gebrauchen.

liebe Machara,

ja ich höre die Lieder die gegen dich singen. Die sich wie früher negativ in dein Innerstes schleichen wollen, fremde kalte Lieder die dich ablehnen und nicht wert schätzen. Worte von Schwäche, vom klein sein, vom Versagen. Und es will immer lauter werden in dir.

Aber heute sagst DU NEIN, diese Lieder und die anderen können dich gern habe. Denn die Liebe zu dir, in DIR ist viel viel stärker, größer, lauter.

Es ist gut das es DICH gibt! Sich selbst ablehnen ist leicht, ein JA für sich selbst zu haben ist viel schwerer, aber besser!

Das Negative über dich, drängt sich von selbst auf, das Positive nicht.

Deshalb darfst DU für dein Positives kämpfen, dich verteidigen, dich wehren.

Wenn DU ein JA zu dir selbst hast, bejahst du alles was du bist und hast.

DU darfst wieder nach Hause kommen, zu DIR!


ganz viele mutige Grüße an DICH,

in guten Gedanken für dich,


Frederick

Lieber Ferderick
vielen Lieben Dank das passt gerade super.

liebe Machara,

vielen herzlichen Dank. Ja ich kenne das auch aus meinem Leben. Angst vor der Meinung und dem Urteil anderer Menschen, das ist meine Angst vor der Freiheit, ich selbst zu sein.

Und diese Angst vor der Freiheit, das ist die Angst von der Liebe zu mir selbst. Was könnte sich denn da alles verändern, wenn ich mich und mein Leben plötzlich mag, mich selbst lieb habe. Ja und das ist die Angst vor dem Leben überhaupt.
Mich wieder trauen zu leben. Angst vor der Freiheit und der Liebe zu meinem Leben.

Mein Leben,annehmen so wie es ist.mit seinen guten Seiten, aber auch mit seinem Nebel.

Wagen wir es trotzdem, wieder zu leben, zu lieben, zu hoffen.


liebe Grüße an dich,

Frederick

Hallo Machara u. Frederick !

Zitat von Frederick1:

Wagen wir es trotzdem, wieder zu leben, zu lieben, zu hoffen.

bei dem satz kam mir der gedanke, was für schutzstrategien haben uns geholfen ?

ich habe gelernt, dass unsere Glaubenssätze die programmiersprache unseres selbstwert ist.
das was uns oft behindert, etwas anzunehmen, auch weil wir den Glaubenssätzen zuviel wahrheit geschenkt haben, sind unsere Schutzstrategien, die wir entwickelt haben.
Als BOler ist mir noch gut in erinnerung, dass einer meiner Glaubenssätze da hieß, ich bin nicht genug, ich bin nicht so wichtig.
die Schutzstrategie, die ich gewählt habe, war der Perfektionismus !
und die allermeisten BOler kennen das streben nach dem Perfektionismus, der uns letztlich in die Erschöpfung treibt u.
alles nur, weil wir genügen u. für richtig gehalten wollen.

und so kann jeder einmal bei sich forschen, welche Glaubenssätze er mit sich herumträgt u. welche Schutzstrategie er für sich gefunden hat.
so kann jeder einmal probieren, wenn er/ sie mag, dies mit der Liebe zu sich selbst durchzuspielen.
was sind meine erlernten Glaubenssätze (bspl. nimm dich nicht immer so wichtig) u.
welche Schutzstrategie habe ich für mich angewandt ?

und dem Menschen, dem es villt. peinlich, gar sehr unangenehm vorkommt, zu sich selbst sagen zu können, Ich liebe dich, dem könnte helfen, seine blockaden zu identifizieren u. dann lösen zu können.

LG Jedi

Hallo Zusammen !

ein weiterer weg zur Selbsliebe führt auch über unser inneres Kind u. da es in uns immer ein verletztes u. ein glückliches Kind gibt,
tröste das Erste u. stärke das Zweite !
wer sich darauf einlässt, seinem inneren kind zu begegnen, kann es zu trösten u. beruhigen.
dabei kann wird es für uns erfahrbar u. wir werden feststellen, dass wir unsere gefühle besser regulieren können.
so wird unser Erwachsenen -Ich oder wie auch in der Psychologie genannt, unser innerer Erwachsene gestärkt.

LG Jedi

Wißt ihr, das ist alles nachvollziehbar und auch wirklich wunderschön, aber wie läßt sich das in den Alltag integrieren, in den Job?
Ich kann mich noch so sehr mögen: wenn andere mich torpedieren fange ich irgendwann an zu schwächeln.
Wenn andere über mich herziehen, Gerüchte verbreiten, versuchen, meine Arbeit zu untergraben, dann habe ich ganz schlechte Karten mit der Selbstliebe, die blüht gerne in einem idealen Umfeld.

Was mache ich, in diesem ganz praktischen Fall, mit meiner Selbstliebe?

Guten Morgen Resi

Zitat:

Ich kann mich noch so sehr mögen: wenn andere mich torpedieren fange ich irgendwann an zu schwächeln.

Das ist das was ich mich halt auch frage. Ich habe es irgendwann als Selbstliebe für Fortgeschrittene beschrieben

Selbstliebe in in einem super Schönwetter geht ja aber wie schaffe ich das wenn es Stürmt, Schneit und minus 30 Grad hat ?
Wie schaffe ich soviel Stabilität zu bekommen das es auch bei schlechtem Wetter geht.Es bleibt spannend.

Liebe Grüße

Liebe Resi,
Mir hilft, das innere verletzte Kind an meinen imaginären sicheren Ort zu bringen, das ist dort ganz Kind.
Und bei der Arbeit könntest Du es mit Ironie und Spott versuchen. Damit können viele Menschen gar nicht umgehen. Der Clown in Dir käme auf seine Kosten. Und Du tätest etwas für Deine Selbstliebe, mit mir nicht und wenn, dann habe ich Spaß, ist das Motto. Es ist gar nicht schwer, man muss es sich nur erlauben.
Liebe Grüße Alexandra

Das Problem ist, daß ich mich dann noch mehr ins Abseits schieße, wenn ich mich lustig mache.
Das will ich auch nicht, weil ich mit Spott die anderen abwerte.

Ich weiß nicht, wie und wo ihr arbeitet, aber bei mir ist irre viel Druck, Lärm und Gockelgehabe.
Wenn ich mich entspannen will muß ich aufs Klo .
Ich wäre lieber bei einer Behörde, ich gebe es zu, aber die Umstände sind nun mal so wie sie sind.

Also, was mach ich da mit meiner Selbstliebe, die ganz prima funktioniert, wenn ich zuhause bin und selbstbestimmt leben kann.

Lieber Frederick,

Ich hinke etwas hinterher mit dem lesen, aber diesmal möchte ich trotzdem schreiben. Wie immer hast Du Worte gefunden, die mich sehr ansprechen. Diesmal war es Dein Satz:

Sich selbst ablehnen ist leicht, ein JA für sich selbst zu haben ist viel schwerer, aber besser.

In diesem Satz steckt soviel Wahrheit. Wenn ich an die Zeit zurück denke, in der ich mich völlig abgelehnt habe, dann ist das aus heutiger Sicht genauso, wie Du es beschreibst. Damals sah ich das natürlich ganz anders. Es erinnert mich auch ein wenig an eine andere wichtige Frage.
Was willst Du? Die meisten Menschen können spontan sagen was sie nicht wollen, aber was sie wirklich wollen, wissen Sie nicht.
Unvollkommenheit, nicht erreichte Ziele, Unzufriedenheit haben mich in den BO getrieben. Ich kann mich sogar erinnern, wie ich den Hass und die Verachtung mir selber gegenüber aufgebaut habe. Das ist unglaublich, wenn ich das heute bedenke. Ich habe daran gearbeitet mich zu verachten. Wozu das führte ist allgemein bekannt, aber ich kann auch sagen, der Weg zum Hass war sehr viel leichter, als der Weg zu Liebe. Ich sage nicht, dass damals alles leicht war, denn es gab viele Gründe aus damaliger Sicht mich zu hassen, es war eine sehr schwere Zeit. Aber der Weg zurück, den gehe ich jetzt schon fast 10 Jahre und ich bin ein gutes Stück voran gekommen. Aber ich weiß auch, es liegt noch ein Stück des Weges vor mir. Danke für diesen Thread, danke an alle, die hier schreiben. Es ist schön den Weg nicht alleine zu gehen.

Liebe Grüße
Anouk

@Resi wieso willst Du stillhalten, wenn andere über Dich herziehen? Manchmal ist ein Schuß vor den Bug das worauf die anderen gewartet haben

@ Alexandra2
Ich stimme Dir teilweise zu, denn manchmal mache ich das auch heute noch so. Ich habe aber auch lernen müssen, dass das sehr gefährlich werden kann. Ich habe vor meinem BO fast mit der kompletten Abteilung gekämpft. Das war ein unglaublicher Kraftakt. Ich hatte recht in allen Belangen und später wurde das auch mehr oder minder so umgesetzt, aber ich war krank darüber geworden. Das kämpfen und darauf läuft es hinaus, kostet viel Kraft. Ich zumindest darf das nur in sehr niedrigen Dosen einsetzen.

Liebe Resi,

Ich hatte einen langen Beitrag geschrieben, den das Forum gefressen hat. Schade. Ich schreibe jetzt nur Stich Punkte, weil ich weg muss.

Musik, entweder mit Kopfhörern oder nach etwas Übung in Gedanken laufen lassen, hilft mir beim entspannen.

Mal an die frische Luft gehen, falls möglich.

Unberechtigte Kritik als das entlarven was es ist, nämlich Neid und Missgunst. Davon kann man sich leichter abgrenzen.

Sich in die Rolle eines neutralen Beobachtersn versetzen und sich fragen, wäre möglich gewesen es besser zu machen ? In der Regel ist die Antwort nein und dann zieht wieder die Abgrenzung.

Was aus meiner Sicht nicht funktioniert ist, wenn Du versuchst nett zu sein und die anderen in Dir ein williges Opfer sehen. Das ist keine gute Situation. Aber Du musst Deine Gegenwehr portionieren sonst kostet das zuviel Kraft. Ohne Gegenwehr geht auch, dann muss aber alles an der Eiskönigin abprallen. Das gelingt mir zumindest nicht. Dazu habe ich zuviel Feuer.

Ich schreibe nochmal ausführlich bei Bedarf, aber ich muss leider weg.

Liebe Grüße
Anouk

Ich muss noch ergänzen, daß ich mich ohnehin immer allein fühlte auf der Arbeit. Deshalb war es mir auch egal, wenn ich nicht gemocht und angegriffen wurde. Wurde es mir zu bunt, habe ich zurück gepampt. Das sind andere Voraussetzungen, denke ich

Hallo ihr Lieben !

habe gerade alle eure Beiträge gelesen u. ich finde die unterschiedlichen meinungen super !
ich werde auf die fragen, die aufgekommen sind, euch heute auch noch etwas dazu schreiben.
muss es auf einen späteren zeitpunkt jetzt gerade verschieben.

dann bis später !

LG Jedi

Hallo Jedi,

Hallo !

Zitat von Resi:

aber wie läßt sich das in den Alltag integrieren, in den Job?

indem du eine ahnung davon hast, wer du bist u. wer du sein willst.

dies bedeutet,

Zitat von Resi:

Wenn andere über mich herziehen, Gerüchte verbreiten, versuchen, meine Arbeit zu untergraben, dann habe ich ganz schlechte Karten mit der Selbstliebe,

warum Resi hast du dann schlechte karten ?
Andere ziehen über dich her, verbreiten gerüchte u. untergraben deine Arbeit, du hast ihnen doch nicht die erlaubnis dafür erteilt !
gerade dann ist es wichtig, sich anzunehmen, gut mit sich umzugehen, zu wissen wer du bist !
so nimm an, was Andere über dich denken, den sie tun es ja schon,
nimm die gerüchte an, die sie verbreiten, denn sie tun es eh,
nimm an, dass versucht wird, deine arbeit zu untergraben !

nun was wäre zu tun ?
da gibt es mehere möglichkeiten. nun kenne ich deine spezielle Arbeitssituation u. Job nicht.
ich würde eine aussprache mit den kollegen suchen (wenn dies möglich ist) !
ich würde auch den Chef oder meine Vorgesetzten, um ein Gespräch bitten (wenn es möglich ist) !
ich würde, wenn es denn gibt, den Betriebsrat oder eine Mitarbeitervertretung bitten, mich in diesem fall zu unterstützen oder
zu helfen !
nötigenfalls, wäre auch eine beratung, bei einem fachanwalt für arbeitsrecht noch eine weitere option !

sich darum zu kümmern, dass diese vorfälle aufhören oder eingedämmt werden, hat auch schon etwas mit Selbstliebe zu tun !
wir tun es, weil wir nicht leiden wollen u. wir nicht anderen die Macht über unsere gefühle u. über unser wohlergehen überlassen wollen.

Zitat von Resi:

Ich kann mich noch so sehr mögen: wenn andere mich torpedieren fange ich irgendwann an zu schwächeln.

Nun , warum kommt es zum schwächeln ?
dich Resi habe ich auch schon als eine taffe frau erlebt können.
dies konnte ich des öfteren aus dem , was du berichtet hast, gerade im BOF feststellen.

in deinem schwächeln, darin zeigt sich die kleine verletzte u. verwundbare Resi !
egal, ob du es das innere kind nennst oder gar anders, es ist etwas verletzbares in dir u. da gilt es für dich einmal genauer nachzuschauen u. es, wenn möglich mit therapeutischer hilfe, zur heilung zu verhelfen.
wenn andere menschen schlecht mit uns umgehen, so wie du es beschrieben hast, dann wird unser Erfahrungsgedächnis, was wir im unterbeusstsein abgespeichert haben, wieder aktiviert.
so nenne manche das innere kind auch mein Erfahrungsgedächnis.

sich um das innere kind oder dein Erfahrungsgedächnis zu kümmern, ist auch ein teil der Selbstliebe, die wir praktizieren können.
dabei wird unser Erwachsenen-Ich gestärkt, was dazu führen soll, dass wir nicht mehr so schnell schwächeln, weil wir uns mit den Erfahrungen u. unserem kind, was wir mal waren ausgesöhnt haben.
dafür bedarf es auch kein ideales umfeld, sondern nur die erkenntnis, dass wir der wichtigste mensch in unserem leben sind.
und das ist kein esotherischer spruch, denn wir sind 24 h, 365 Tage im jahr mit uns zusammen, dann dürfte es uns doch auch wert sein, dass wir uns um unser seelenheil auch kümmer !
besonders dann, wenn wieder die grauen wolken sich vor die sonne schieben.

Andere menschen, insbesondere unsere Arbeitskollegen können wir nicht verändern, nur wir selbst haben es in der hand, lassen wir uns zum opfer machen u. nehme die opferrolle an oder entwickeln wir eine andere sicht, auf diese belastende situation u. suchen nach einer praktikablen lösung für Uns/ Dich.
Auch hier kann uns das innere kind zeigen, welche schutzstrategie es damals angewandt hat u. wir es oftmals als erwachsener nach immer anwenden.

So hat bei der arbeitet mit dem inneren kind mir auch gezeigt, welche schutzstrategie ich gewählt habe, sie aber heute, für mich als Erwachsener nicht mehr sehr zielführend ist.

so funktioniert die Selbstliebe, an ganz unterschiedlichen stellen unseres Lebens u. Alltags !
weil wir uns, um uns kümmern !

LG Jedi