Sitze nur auf dem Sofa - Ideen und Bewegungslosigkeit

Hallo in die Runde,

seit Juli bin ich krank geschrieben, am Montag beginnt meine Wiedereingliederung in den Job.

Eigentlich will ich so viel tun, aber ich sitze den ganzen Tag auf der Couch und surfe im Internet.

Das kotzt mich so an! Dass ich meinen Hintern nicht hoch bekomme!
Hoffentlich wird das besser, wenn ich wieder früh morgens aufstehen muss-vielleicht bekomme ich nach der Arbeit dann wenigstens ein bisschen was von meinen Vorhaben umgesetzt!

Ich bin echt sauer auf mich!

Guten Morgen, @blossom79
Ich stelle mir gerade vor, wie du wie ein Sprinter am Start stehst, voll mit Adrenalin, kurz vorm Startschuss.....und dann passiert ein Fehlstart. Es ist auf jeden Fall gut, dass du die Energie, die in dir steckt, spürst. Ich kenne das auch zur Genüge: überschüssige Energie, viele, viele Pläne....und dann.....keine Lust, irgendwas zu machen und sich an Sachen halten, die einen nicht unbedingt weiter bringen.
Mach dir einen Tagesplan, in dem du genau festhältst, von wann bis wann du dich einer Sache widmest. Stell dir vor, in einer Stunde kommt eine gute Freundin zu Besuch. Mach dir deine Lieblings-Musik an und nimm dir eine Aufgabe im Haushalt vor. Räume einen Raum auf, dreh dich am Ende um, nick deine Aufgabe als vollbracht ab, Tür zu, PAUSE! Und zwar Pause mit etwas, was du gerne magst. Ein Kaffee, ein Stück Kuchen, eine halbe Stunde Internet....
Es kann nämlich sein, wenn du völlig planlos und übermotiviert in deine Wiedereingliederung gehst, dass dich das Arbeitsaufkommen und die vielen verschiedenen Aufgaben so dermaßen stressen, dass du schnell am selben Punkt ankommst, wie vor deiner Erkrankung. Deshalb sind sinnvolles Planen und Struktur sehr wichtig. Und sein nicht sauer auf dich, sondern freu dich, dass du die Energie aufbringen kannst. Du musst sie nur sinnvoll einsetzen

Hallo blossom79,

Sitze nur auf dem Sofa - Ideen und Bewegungslosigkeit

Liebes Heideblümchen,

vielen Dank für de8ne Tipps! Fehlstart ist e8ne echt treffende Beschreibung!
Weißt Du, was das Schlimmste ist: mein Freund hat ADHS, der ist nur am rumrennen....ich hatte gedacht, der steckt mich sicher an und dann Suppe ich alles mit links....Pustekuchen!
Als ob ich e8ne Bewegungsstarre habe!

Seltsamerweise wird es ab nachmittags besser. So ab 4 werde ich dann tatsächlich etwas munterer und mache klitzekleine Kleinigkeiten.
Mir einen Plan zu machen hab ich schon versucht, ging nach hinten los. Hab mich dann schlafen gelegt...

Hallo Heideblümchen,

ich habe mir nach deiner Antwort tatsächlich das Fahrrad geschnappt und bin los gefahren.
War in der Dro., habe meine Krankmeldung bei der Krankenkasse eingeworfen und bin sogar in die Bücherei und habe mir 2 Bücher ausgeliehen!

Für die nächsten 3 Tage mache ich mir wohl doch einen Plan....und ab Montag hab ich ja sowieso wieder Struktur dank Job...

Perfekt, @blossom79 ..... wie habe ich gelernt? Selbst ein Weg von 1000 km beginnt mit einem ersten Schritt! Du hast alles richtig gemacht! Lass es langsam angehen. Steigern kannst du dich immer noch!