Stillstand - ich fühle mich schlecht

Ich bin jetzt seit dem 06.04. krank geschrieben. Und seitdem hat sich nicht die geringste Besserung eingestellt.
OK, der Druck der Arbeit ist raus. Das ist wirklich so viel wert! Aber trotzdem hadere ich im Geheimen mit mir selbst.
Habe schon wieder meinen nächsten HA-Termin am 29.04. auf dem Schirm, wo ich sehr wahrscheinlich nochmal sagen muss, dass es mir nicht besser geht.
Zu viele Gedanken in meinem Kopf! Obwohl ich mich gefühlsmäßig schon den ganzen Tag über leer fühle. Ein komischer Zustand. Der Kopf wirbelt die Gedanken hin und her, die Gefühle sind wie ausgeschaltet.

Aktuell tut sich einfach gar nichts, weder vor noch zurück. Stillstand. Stille.
Ok, meine anderen Gedanken dazu schreibe ich hier besser nicht.
Letztendlich liegt es an mir, tätig zu werden, um was zu (ver-)ändern. Das weiß ich alles, aber ich schaffe es nicht.

Aber wahrscheinlich bin ich einfach zu ungeduldig mit mir selbst. Ist schließlich nicht das erste Mal so.

Hallo Lost111,

Stillstand - ich fühle mich schlecht

Hallo,
vielleicht setzt du dich zu sehr unter Druck.

Zitat von Lost111:

Letztendlich liegt es an mir, tätig zu werden, um was zu (ver-)ändern. Das weiß ich alles, aber ich schaffe es nicht

Du schaffst es noch nicht. Gib dir noch ein bisschen Zeit. Du weisst doch selbst, wenn es einem so schlecht geht braucht es viel Zeit bis sich erste kleine Besserungen einstellen.
Ich kann mir vorstellen, dass dein HA nicht überrascht ist, wenn du ihm sagst, dass es dir nicht besser geht. Eine weitere Krankschreibung wird kein Problem sein. Sie ist ganz offensichtlich notwendig.
Komm gut durch die Nacht.

Guten Morgen,
ja, pflichtbewusst war ich auch, bis zum Umfallen. Pflichtbewusst bin ich immernoch, aber in einem, für mich passenden, Mass. Ich denke, das gehört zur Selbstfürsorge. Das schreibe ich jetzt so einfach hin. Der Weg dahin war alles , aber nicht einfach. Gab es für mich eine Alternative . . . Nein.

Zitat von Lost111:

Kann man Gedanken bitte mal abschalten?!

Man kann die Gedanken nicht abschalten. Du! kannst sie, nein nicht abschalten, aber sie zeitweise zur Ruhe bringen. Du weißt es ja auch, du musst dich ablenken. Und du weisst auch, dass du es schaffst. Es fühlt sich nur nicht so an.
Meine Erfahrung ist . . . Aus dem Albtraum Realität wird wieder eine lebenswerte Realität. Es kostet Zeit, Geduld, Kraft und es ist ein langer Weg.
Geh doch jetzt mit den ersten kleinen Schritten los.
Hab einen guten Tag.

@Lost111 ich schliesse mich meinen Vorschreiben voll an. Auch ich möchte Dich zum Geduldhaben aufmuntern. Ich bin mir auch sicher, dass Dir Dein HA eine weitere Krankschreiben machen wird, da er ja bestimmt weiss, dass man von Riesenbelastungen nicht so schnell heilt.

Vielleicht ist es Dir ein kleiner Trost, dass Du nicht alleine Geduld haben musst: ich klagte ebenfalls gestern bei meinem Psychiater, dass ich nun schon wochenlang ( neues Antidepressiva) auf merkliche Besserung hoffe...er appellierte an meine Geduld und ermunterte mich, möglichst oft aus dem Haus zu gehen und eben nicht so oft pessimistisch zu denken. Du bist also nicht alleine.

@Lost111
Liebe Lost,
ich denke tatsächlich, dass du dich zu lange zur Arbeit geschleppt hast und damit über deine Grenzen gegangen bist.
Ich hoffe, du kannst es jetzt annehmen, einfach mal nichts zu tun, abzuschalten, runter zu kommen.
Und wenn es denn ein bisschen besser geht, kannst du ja anfangen, etwas zu unternehmen, das wettet zu genießen usw.
Mir gehts übrigens ähnlich wie dir, habe die letzten 3 Monate durchgeackert, war dann auch dauererkältet und huste trotz Urlaub (2.Woche) noch immer.
Ich habe nicht gut auf mich Acht gegeben (!)-das rächt sich jetzt. Bin unglaublich erschöpft und werde mich nächste Woche auch krankschreiben lassen.
Außerdem werde ich in Kürze meine Arbeitszeit reduzieren, damit das in Zukunft nicht wieder passiert.
Ich wünsche dir eine schöne Osterzeit.
LG
Myrra

Zitat von Rahel:

Meine Erfahrung ist . . . Aus dem Albtraum Realität wird wieder eine lebenswerte Realität. Es kostet Zeit, Geduld, Kraft und es ist ein langer Weg.
Geh doch jetzt mit den ersten kleinen Schritten los.

Da sagst du was. Es ist nur so verdammt schwer, immer wieder aus dem Loch raus zu kriechen und weiter zu machen. Und es scheint von mal zu mal schwerer zu werden! Wenn überhaupt sind es wirklich nur winzige Schritte; an manchen Tagen geht auch gar nichts. Und dann zwinge ich mich auch nicht dazu, etwas zu machen.
Dir auch noch einen schönen Abend!

@aurora333

Zitat:

ich schliesse mich meinen Vorschreiben voll an. Auch ich möchte Dich zum Geduldhaben aufmuntern. Ich bin mir auch sicher, dass Dir Dein HA eine weitere Krankschreiben machen wird, da er ja bestimmt weiss, dass man von Riesenbelastungen nicht so schnell heilt.

Ich und Geduld! Und auch noch mit mir?! Aber es nützt ja alles nichts. Es kann nicht von heute auf morgen wieder alles gut sein. Was mir fehlt ist Gelassenheit. Und zwar ganz viel davon. Die Dinge so zu nehmen, wie sie nun mal sind. OHNE zu bewerten.
Dann geht es dir mit dem Geduld haben ähnlich wie mir. Es tut gut zu lesen, dass ich damit nicht alleine bin.

@Myrra

Zitat:

Ich hoffe, du kannst es jetzt annehmen, einfach mal nichts zu tun, abzuschalten, runter zu kommen.
Und wenn es denn ein bisschen besser geht, kannst du ja anfangen, etwas zu unternehmen, das wettet zu genießen usw.
Mir gehts übrigens ähnlich wie dir, habe die letzten 3 Monate durchgeackert, war dann auch dauererkältet und huste trotz Urlaub (2.Woche) noch immer.

Schwierig, ganz schwierig. Bis ich zum annehmen komme, dauert es meist etwas länger.
Aktuell ist mir das Wetter sowas von egal. Meinetwegen könnte es auch regnen oder gewittern. Aber ich will euch das sonnige Wetter nicht mies machen, es sei allen gegönnt.

Siehst du, du hast auch zu lange nicht gut achtgegeben auf dich. Sowas kommt früher oder später immer zurück, aber bei mir ist es so, wenn ich erstmal in der Arbeitstretmühle drin bin, muss ich um (fast) jeden Preis weiter machen. Noch eine Woche und noch eine Woche. Bis irgendwann der große Knall kommt und nichts mehr geht.
Arbeitszeit zu reduzieren - wenn du das kannst - ist immer eine gute Option, finde ich. Soweit man damit auch finanziell klar kommt. Ich drücke dir die Daumen! Dir auch noch schöne Osterfeiertage!

Heute war ein sehr anstrengender Tag. Brunchen mit der Familie (war ok), die Kids haben Ostereier gesucht und wir konnten auf der grünen Wiese sitzen. Leider waren uns keine ruhigen Momente gegönnt, da mein Stiefvater ein enormes Mitteilungsbedürfnis hat und ständig - oft auch lauter - und ohne Punkt und Komma am Reden ist. Er merkt auch nicht, ob einen das interessiert oder nicht bzw. es ist ihm egal. So eine ständige Geräuschkulisse kann ich nicht mehr gut ab.
Meine Mama, meine Schwester und ich haben uns dann wieder nach drinnen verzogen und Karten gespielt.
Dann gab es noch Kaffee und Kuchen. Da war ich schon so erschöpft, dass ich mich am liebsten hingelegt hätte. Aber nein, ich musste ja noch die Heimreise antreten und nach so vielen Stunden der Aufmerksamkeit strengt mich das Autofahren total an und die Konzentration ist auch nicht mehr so da. Jetzt brauche ich heute und morgen nur RUHE!

LG Lost111

Setzt dich nicht selbst so sehr unter Druck.
Rom wurde auch nicht an einem Tag erbaut. Gib dir selbst Zeit.

Zitat von Lost111:

Zu viele Gedanken in meinem Kopf! Obwohl ich mich gefühlsmäßig schon den ganzen Tag über leer fühle. Ein komischer Zustand.

Diesen Zustand kenne ich auch und er lässt sich so schlecht jemanden anderen verständlich erklären,
das empfinde ich persönlich bedauerlich.

Zitat von Ronny:

Setzt dich nicht selbst so sehr unter Druck.
Rom wurde auch nicht an einem Tag erbaut. Gib dir selbst Zeit.

Das würde ich gerne ändern können! Auch heute noch - ich war vor 2 Wochen beim Arzt - denke ich mir: es muss doch endlich besser werden! Wahrscheinlich bewirke ich damit genau das Gegenteil. Aber da ist diese innere Stimme, die mir sagt: Genug ausgeruht du Faulpelz. Jetzt hast du bereits 2 Wochen auf der faulen Haut gelegen! Hört sich blöd an, ist aber so. Schwer, dagegen anzukommen. Hatte ich schon erwähnt, dass ich ein ganz ungeduldiger Zeitgenosse bin?!

Zitat:

Diesen Zustand kenne ich auch und er lässt sich so schlecht jemanden anderen verständlich erklären,
das empfinde ich persönlich bedauerlich.

JA, wie soll man das beschreiben? Bis heute hält dieser Zustand an.

Heute war ein irgendwie etwas unwirklicher Tag. Ich musste zum ZA (Kontrolle und Zahnreinigung). Meistens bin ich davor das reinste Nervenbündel und habe Angst, aber heute war ich relativ emotionsarm. Etwas Unbehagen habe ich verspürt, aber keine wirkliche Panik. Auch die Tatsache, dass ich nächste Woche nochmal hin muss, lässt mich (bislang) kalt. Bin das ICH? ICH, die jahrelang aus Angst und Panik nicht zum ZA ging? Erst 2017 brachte mich meine ehemalige Therapeutin dahin. Seitdem zwinge ich mich dazu, alle 6 Monate hinzugehen.
Danach war ich noch bei der Krankenkasse vorbei und einkaufen. Dann war ich aber auch platt.
Und ich könnte ja vielleicht auch ein klitzekleines bisschen stolz auf mich sein, dass ich das geschafft habe. Aber - wie immer - kann ich mich nicht selbst loben. Das geht gar nicht bei mir.

)@Lost111, das ist doch schon mal positiv, dass Du REALISIERST, dass Du mit Dir selbst momentan zu wenig lieb bist, ua. auch weil Du Dich für Deinen gestrigen Kraftakt ( darfst wirklich stolz sein, wie gelassen Du beim Zahnarzt warst und dass Du noch die Krankenkasse UND den Einkauf ..alles an einem Tag ! erledigtest ) nicht loben kannst. Also ich gratuliere Dir dazu ! Und es bedeutet, dass die Arbeitsbelastung Dich nicht mehr ganz so reduziert wie auch schon, UND es legitimiert Dich dazu beim Hausarzt weitere Krankschreiben zu bekommen.

Zitat von aurora333:

Also ich gratuliere Dir dazu ! Und es bedeutet, dass die Arbeitsbelastung Dich nicht mehr ganz so reduziert wie auch schon, UND es legitimiert Dich dazu beim Hausarzt weitere Krankschreiben zu bekommen.

Vielen lieben Dank! Auch mit Lob von Anderen kann ich nicht gut umgehen. Das liegt aber nicht an dir (bitte nicht falsch verstehen). Ja, einer weiteren Krankschreibung sollte nichts im Wege stehen. Daran glaube ich jetzt einfach mal.

Leider ist heute wieder ein Tag, den es meinetwegen gar nicht geben müsste. Ich bin wieder ganz unten und nichts geht.
Irgendwann aufstehen, was essen, wieder hinlegen. Ich will nur noch RUHE. Erschöpfung ohne Ende. Kaputt. Leer. Verloren.
Negative Gedanken bedrängen mich. Ich weiß, in welche Richtung es geht.
Ein weiterer sinnloser Tag.

Heute las ich einen Spruch, der mich sehr berührt hat und der mir den ganzen Tag nicht aus dem Kopf geht:

Missing you comes in waves.

Today I'm drowning.

Flöckchen + Luna

@Lost111....ich wünsche Dir für heute alles Gute ! Auch mir sind solche Tagesbeginne nicht fremd. Doch es kommt vor, dass sich das Blatt überraschend zum Erträglichen bis sogar Angenehmen wenden kann...

Zitat von aurora333:

.ich wünsche Dir für heute alles Gute ! Auch mir sind solche Tagesbeginne nicht fremd. Doch es kommt vor, dass sich das Blatt überraschend zum Erträglichen bis sogar Angenehmen wenden kann...

Danke dir, ich hoffe, dein Tag war besser als meiner.
Klar kann sich die Stimmung im Laufe des Tages zum Besseren wenden, das kenne ich auch. Jetzt gerade ist es erträglich.
Damit bin ich zufrieden. Aber das kann auch ganz schnell wieder umschlagen.

Liebe @Lost111,

sei gnädig zu Dir - von heute auf morgen wird das Problem leider nicht weg gehen.
Und dein Arzt wird dich mit Sicherheit nochmal krank schreiben….

Ich habe früher immer gedacht, dass ich ganz schnell wieder arbeiten gehen muss. Ich hatte diesen Anspruch an mich selbst, aber auch meinen Eltern gegenüber - was würden die sonst von mir denken.

Jetzt nach 20 Jahren mit Depressionen lerne ich endlich, es ganz langsam zu akzeptieren und mir auch zuzugestehen, dass es mir schlecht gehen darf. Und dass ich mich dafür nicht rechtfertigen muss oder will.

Wie sagt man so schön: "Die Einsicht kommt lieber spät als nie"

Fühl Dich aus der Ferne gedrückt

Zitat von blossom79:

Ich habe früher immer gedacht, dass ich ganz schnell wieder arbeiten gehen muss. Ich hatte diesen Anspruch an mich selbst, aber auch meinen Eltern gegenüber - was würden die sonst von mir denken.

Liebe @blossom79 ,

danke für deine verständnisvollen Zeilen. Ich drück dich mal vorsichtig zurück.
JA, so erging es mir auch ganz lange. Was denken die Anderen jetzt von mir? Wie stehe ich da? Ich habe zwar immer noch ein schlechtes Gewissen meinen Kollegen gegenüber, aber es hält sich inzwischen in Grenzen.

Zitat:

Jetzt nach 20 Jahren mit Depressionen lerne ich endlich, es ganz langsam zu akzeptieren und mir auch zuzugestehen, dass es mir schlecht gehen darf. Und dass ich mich dafür nicht rechtfertigen muss oder will.

Da sagst du was Wahres. Es ist wirklich nicht einfach, sich einzugestehen, dass man krank ist. Ich habe da heute noch oft dran zu knabbern, dabei sollte ich es doch nach dieser langen Zeit schon längst akzeptiert haben! Stattdessen hadere ich mit mir selbst und tue mir damit nichts Gutes.
Und muss ich mich rechtfertigen? NEIN. Wenn ich das nicht will, dann muss ich das auch nicht. Aber das muss ich auch noch lernen.

Zitat von Lost111:

Das würde ich gerne ändern können! Auch heute noch - ich war vor 2 Wochen beim Arzt - denke ich mir: es muss doch endlich besser werden! Wahrscheinlich bewirke ich damit genau das Gegenteil. Aber da ist diese innere Stimme, die mir sagt: Genug ausgeruht du Faulpelz. Jetzt hast du bereits 2 Wochen auf der faulen Haut gelegen! Hört sich blöd an, ist aber so. Schwer, dagegen anzukommen. Hatte ich schon erwähnt, dass ich ein ganz ungeduldiger Zeitgenosse bin?!

man kann nicht alles ändern, du bist wie du bist. Du bist du und niemand anders. Jeder hat seine Art.
Du musst dein Leben führen und sonst niemand. Du musst nicht das Leben leben ,was du glaubst leben zu wollen oder müssen damit du anderen gerecht wirst. Du musst dir gerecht werden, deine Bedürfnisse ausleben. 2 Wochen ist gar nichts, aber ich verstehe dich. Und dieses sich selbst nieder machen kommt mir bekannt vor, stell dich nicht so an, du musst das schaffen, du musst , du musst , du musst, was sollen die anderen von dir denken ?

Zitat von Lost111:

Heute war ein irgendwie etwas unwirklicher Tag. Ich musste zum ZA (Kontrolle und Zahnreinigung). Meistens bin ich davor das reinste Nervenbündel und habe Angst, aber heute war ich relativ emotionsarm. Etwas Unbehagen habe ich verspürt, aber keine wirkliche Panik. Auch die Tatsache, dass ich nächste Woche nochmal hin muss, lässt mich (bislang) kalt. Bin das ICH? ICH, die jahrelang aus Angst und Panik nicht zum ZA ging? Erst 2017 brachte mich meine ehemalige Therapeutin dahin. Seitdem zwinge ich mich dazu, alle 6 Monate hinzugehen.

So wie es aussieht bringen dir die 2 Wochen Ausszeit eine gewisse innerliche Ruhe und Gelassenheit , zumindest
was es den Zahnarzttermin angeht. Das ist doch eine positive Erfahrung. Sei einfach stolz auf dich.

Zitat von Ronny:

Du musst dein Leben führen und sonst niemand. Du musst nicht das Leben leben ,was du glaubst leben zu wollen oder müssen damit du anderen gerecht wirst. Du musst dir gerecht werden, deine Bedürfnisse ausleben. 2 Wochen ist gar nichts, aber ich verstehe dich.

Richtig, es ist mein Leben. Und ich darf und kann entscheiden, was für mich richtig ist. Niemand anderer steckt in meiner Haut. Aber warum fühle ich mich ScheiXe, weil ich jetzt seit etwas mehr als 2 Wochen lang krank bin?
Wahrscheinlich setze ich mich innerlich immer noch zu sehr unter Druck, warum auch immer. Keine Ahnung. Ich habe auch immer dieses du musst dies, du musst das im Kopf.

Zitat:

So wie es aussieht bringen dir die 2 Wochen Ausszeit eine gewisse innerliche Ruhe und Gelassenheit , zumindest
was es den Zahnarzttermin angeht. Das ist doch eine positive Erfahrung. Sei einfach stolz auf dich.

Danke. Ich kann das nur sehr bedingt als Erfolg abbuchen.

Zitat von Lost111:

Richtig, es ist mein Leben. Und ich darf und kann entscheiden, was für mich richtig ist. Niemand anderer steckt in meiner Haut. Aber warum fühle ich mich ScheiXe, weil ich jetzt seit etwas mehr als 2 Wochen lang krank bin?
Wahrscheinlich setze ich mich innerlich immer noch zu sehr unter Druck, warum auch immer. Keine Ahnung. Ich habe auch immer dieses du musst dies, du musst das im Kopf

Weil du du bist, weil du so bist wie du bist. Das ist die Antwort auf deine Frage warum du dich Schei...
fühlst. Das bist du Lost und niemand anders. Deine Eigenschaften, dein Verhalten es ist deins,
egal was auch dabei rum kommt.

Zitat von Lost111:

Danke. Ich kann das nur sehr bedingt als Erfolg abbuchen.

Immerhin, wenn auch nur bedingt, ist ein kleiner Fortschritt.

Zitat von Ronny:

Weil du du bist, weil du so bist wie du bist. Das ist die Antwort auf deine Frage warum du dich Schei...
fühlst. Das bist du Lost und niemand anders. Deine Eigenschaften, dein Verhalten es ist deins,
egal was auch dabei rum kommt.

Korrekt. Allerdings stellt sich mir da auch noch die Frage: bin ich so richtig, wie ich bin? Daran (ver-)zweifele ich so oft! Aber das ist ein anderes Thema.
JA, mein Selbstwertgefühl ist nicht besonders groß (vorsichtig ausgedrückt).

Zitat:

Immerhin, wenn auch nur bedingt, ist ein kleiner Fortschritt.

@Lost111
Liebe Lost,
Du schreibst auch über dein schlechtes Gewissen und das Gefühl, sich rechtfertigen zu müssen. Das und auch Schuldgefühle ist so typisch bei Depressionen und ich glaube, jeder hier kennt das!
Die größte Herausforderung ist , sich davon frei zu machen von diesen Gefühlen und der Unsicherheit, was die anderen wohl über einen denken.
Ich wünsche dir einfach "gute Besserung " - und nimm dir ruhig noch Zeit.
Ich habe letztes Jahr auch länger und einen Klinikaufenthalt gebraucht, um wieder stabil zu werden.
Und habe dann im Anschluss eine Wiedereingliederung gemacht, was ich tatsächlich nur empfehlen kann..!
Hab einen schönen Tag
LG
Myrra

Zitat von Myrra:

Die größte Herausforderung ist , sich davon frei zu machen von diesen Gefühlen und der Unsicherheit, was die anderen wohl über einen denken.

Hallo liebe @Myrra ,
ja, das ist echt verdammt schwer. Ich weiß nicht, wie ich das schaffen soll. Warum muss leben so schwer sein?
Ich stoße in meinem familiären Umfeld - und gerade bei meiner Mama - immer wieder auf Unverständnis so nach dem Motto: du bist doch jetzt zuhause, mach mal was, du hättest doch jetzt die Zeit. Und schon bin ich wieder in Erklärungsnot.

Zitat:

Ich wünsche dir einfach gute Besserung - und nimm dir ruhig noch Zeit.

Ganz lieben Dank! Ich werde wohl noch einige Zeit brauchen, um mich zu erholen. Heute in einer Woche gehe ich nochmal zu meinem HA. Und irgendwie schäme ich mich dafür, dabei weiß ich doch, dass es dafür eigentlich keinen Grund gibt!
Wiedereingliederungen habe ich auch schon 2 x hinter mir, ist eine gute Sache.

Ich hoffe, du hattest einen schönen Tag!

LG Lost111

Zitat von Lost111:

Korrekt. Allerdings stellt sich mir da auch noch die Frage: bin ich so richtig, wie ich bin? Daran (ver-)zweifele ich so oft! Aber das ist ein anderes Thema.
JA, mein Selbstwertgefühl ist nicht besonders groß (vorsichtig ausgedrückt).

Deine Frage solltest du dir mit einem deutlichen ja beantworteten, ja ich bin richtig so wie ich bin.
Nicht leicht, aber du solltest es dir immer wieder selbst laut sagen , solange bis es fruchtet.
Kein Mensch ist perfekt, wer das behauptet macht sich selbst etwas vor. Aber ganz ehrlich Lost ,
auch bei mir gibt es Tage wo ich mir genau diese Frage stelle, ob ich richtig bin so wie ich bin.
Meine Selbstzweifel spreche ich meistens gegenüber meiner Frau und Tochter an, diese sagen mir dann
immer das ich richtig bin genauso wie ich bin. Und das stärkt mich dann wieder.

Zitat von Ronny:

Deine Frage solltest du dir mit einem deutlichen ja beantworteten, ja ich bin richtig so wie ich bin.

Das sollte ich. Es fühlt sich aber irgendwie falsch an, wenn ich mir das sagen.
Vielleicht habe in dieser Welt auch einfach nichts verloren. Tut mir leid, wenn ich so negativ bin. Ich habe so viele Anstrengungen unternommen, bin immer wieder aufgestanden, habe versucht, mein Leben auf die Reihe zu kriegen. Immer und immer wieder. Nur um so tiefer wieder zu fallen. Was ist falsch an mir?

Zitat:

Meine Selbstzweifel spreche ich meistens gegenüber meiner Frau und Tochter an, diese sagen mir dann
immer das ich richtig bin genauso wie ich bin. Und das stärkt mich dann wieder.

Es freut mich ehrlich für dich, dass deine Familie dich so toll unterstützt! Das ist so viel wert!

Zitat von Lost111:

Das sollte ich. Es fühlt sich aber irgendwie falsch an, wenn ich mir das sagen.
Vielleicht habe in dieser Welt auch einfach nichts verloren. Tut mir leid, wenn ich so negativ bin. Ich habe so viele Anstrengungen unternommen, bin immer wieder aufgestanden, habe versucht, mein Leben auf die Reihe zu kriegen. Immer und immer wieder. Nur um so tiefer wieder zu fallen. Was ist falsch an mir?

Falsch ist es dir einzurden das du auf dieser Welt nichts verloren hast.
Nichts wird falsch an dir sein, nur das du dich selbst nieder machst.
Am besten wäre es, wenn du eine Therapie machen würdest, notfalls stationär .Eine längere Auszeit
vom Job und Alltag und vor allem um dich dauerhaft zu stabilisieren.

Zitat von Lost111:

Es freut mich ehrlich für dich, dass deine Familie dich so toll unterstützt! Das ist so viel wert!

Ja darauf bin ich auch stolz. Wie oft komme ich mir wie eine schwere Last gegenüber meinen beiden Frauen vor.
Aber sie stehen hinter mir , stützen mich. Ich habe den beiden sehr viel zu verdanken.

Zitat von Ronny:

Am besten wäre es, wenn du eine Therapie machen würdest, notfalls stationär .Eine längere Auszeit
vom Job und Alltag und vor allem um dich dauerhaft zu stabilisieren.

Ich habe mir schon lange vorgenommen, Therapeuten abzutelefonieren. Bislang habe ich es nicht geschafft. Aber ich habe mir für nächste Woche fest vorgenommen, das endlich in Angriff zu nehmen. Ich sehe die Notwendigkeit ein. Und es braucht ja auch viel Geduld (die ich nicht habe), bis man einen Platz gefunden hat. Wie lange musstest du auf deinen Therapieplatz warten?

sehr gut, drücke dir die Daumen das du es schaffst und durchziehst.
Tu es für dich, das ist ganz wichtig.
Ich habe zehn Wochen gewartet nachdem ich bei meinem heutigen Therapeuten auf der Warteliste
stand, das ging noch. Insgeamt habe ich aber mehrere Wochen vorab nach einen Therapieplatz Ausschau gehalten. Die Wartelisten waren teilweise sehr lang, gar bis zu einem Jahr.

Zitat von Ronny:

sehr gut, drücke dir die Daumen das du es schaffst und durchziehst.

Danke, ich kann wirklich jedes Daumen drücken gebrauchen! Ich bin schon so ein kleiner (oder eher großer) Angsthase.

Zitat von Ronny:

Ich habe zehn Wochen gewartet nachdem ich bei meinem heutigen Therapeuten auf der Warteliste
stand, das ging noch. Insgeamt habe ich aber mehrere Wochen vorab nach einen Therapieplatz Ausschau gehalten. Die Wartelisten waren teilweise sehr lang, gar bis zu einem Jahr.

Das ist auch schon eine relativ lange Zeit. Aber vor allem ist es ja auch wichtig, dass es passt. Was nützt mir ein Platz, wenn die Kommunikation nicht klappt. Na ja, ich werde das definitiv nächste Woche angehen.
Darf ich fragen, wie lange du schon in Therapie bist? Ist das deine erste? (wenn ich zu neugierig bin, musst du das sagen!)

Ich habe viele Jahrzehnte damit verbracht einen passenden Therapieplatz zu finden. Auf meiner Odyssee stiess ich sowohl auf stützende Hilfen, als auch einmal auf einen traumatisierenden körpertherapeutisch orientierten Missbrauchstherapeuten. Wobei ich die Qualität eines Therapeuten nicht grundsätzlich mit seiner/ihrer bevorzugten Richtung ( Philosophie) festmachen möchte. Genauso wenig wie dessen leider oft inkompatiblen Chemie mit mir.

Manchmal verlor ich den Mut auf eine weitere Suche zu gehen..zweifelte dann auch eine zeitlang an mir. Jetzt suche ich grad weiter..

Tröste mich immer wieder mit dem Gedanken, dass es schon schwer genug ist einen Lebenspartner zu finden...wie ungleich viel schwerer ist es einen Therapeuten/in zu finden, der/die doch viel mehr Gewicht haben ( als Partner) weil man sich als Klient/in im Idealfall Therapeutinnen gegenüber doch tausendmal mehr öffnen können sollte, als dem Partner/in gegenüber..

also @Ronny und @Lost111 lasst uns sobald wir wieder kräftig genug sind, weiter suchen, suchen, suchen

Hallo Lost111,

Zitat von aurora333:

Manchmal verlor ich den Mut auf eine weitere Suche zu gehen..zweifelte dann auch eine zeitlang an mir. Jetzt suche ich grad weiter..

Ich reiche dir die Hand - ich fange mit der Suche an, du suchst weiter. @Ronny hat ja schon einen Therapieplatz gefunden.
Hoffentlich wird es einfacher, wenn ich erstmal ein paar Leute abtelefoniert habe. Wie schaffst du es, am Ball zu bleiben?