Umgang mit sozialer Phobie

Servus @sunveria !

Ich würd mich auch gern an deinen Thread anschließen, da ich mich total angesprochen fühle.

Bei mir kam eigentlich die Agoraphobie zuerst. Da die Symptome davon irgendwann so intensiv waren, dass sie für mein Umfeld leicht wahrnehmbar wurden, fühlte ich mich immer mehr unter Beobachtung bei ständig wachsender Angst, was wohl andere Menschen von mir denken könnten. Hinzu kamen wohl auch noch die falschen Vorstellungen, die mir in meiner Jugend implantiert wurden.

Und zack: die soziale Phobie war geboren! Es reicht ja nicht, wenn man schon einen Buckel hat - das Holzbein gibt´s dann noch gratis dazu.

Ich denke, dass ein großes Problem die eigenen Gedanken sind, die es einem mit dem Umfeld so schwer machen (zumindest bei mir): ich interpretiere oft Dinge in das Verhalten anderer Menschen hinein, die absolut nicht der Realität entsprechen.
Wenn sich jemand nicht bei mir meldet, dann habe ich da schon sonst was gedacht, was meine Person betreffen könnte, dabei waren es ganz andere Gründe, die mit mir überhaupt nichts zu tun hatten.

Mal böse gesagt: oft zerbricht man sich den Kopf über das, was andere Menschen von einem denken, dabei haben die einen in der Realität nicht mal wahrgenommen!

Eigentlich sinnlose Verschwendung von Lebenszeit, aber ich falle auch (trotzdem) immer wieder darauf rein.

Persönlich finde ich es aber schlimm, wenn man sich durch soziale Phobie irgendwann mal so sehr isoliert (eher privat, als beruflich, denn da hat man keine andere Wahl), dass man tatsächlich die Routine, das Gefühl und die Fähigkeit zum Umgang mit den Menschen verloren hat, die einem tatsächlich gut tun würden.

LG
ZeroOne