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Umgang mit sozialer Phobie

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sunveria
Servus. . .
Ich habe mir überlegt , endlich mal in Kontakt, mit anderen Leidensgenossen , zu treten. Ich hatte immer Respekt davor, weil ich mir dachte, daß mich das noch mehr runter zieht.
Eigentlich geht es mir gut, obwohl ich an Depressionen leide, seid ich denken kann. Der Pharmaindustrie, zum dank. !
Ich bin 43 Jahre, alleinerziehend und habe 2 wundervolle Töchter (9+11)
Auf finanzielle Hilfen bin ich nicht angewiesen.
Mein großes Problem ist die soziale Phobie.
Ich liebe Menschen, rede gerne und bin ich einmal im Flow, kann ich mich einigermaßen integrieren.
Das ist aber selten der Fall. . Ich kann mich einfach nicht, in eine Gruppe einfügen. Ich bin schon überfordert, eine zu finden.
Das macht mich so traurig, weil ich leide sehr darunter, auch nach etlichen Therapien.
Ich würde mich freuen, wenn es Menschen gibt, denen es ähnlich geht, die meinen Thread , zum Austausch nutzen.

23.12.2019 12:19 • x 6 #1

Pilsum
Hallo sunveria,

willkommen hier im Forum.

Soziale Ängste sind heutzutage weit verbreitet. Daher finde ich Dein Thema wichtig und interessant.

Im Laufe meines Lebens habe ich meine sozialen Ängste immer mehr abgebaut und kann
deshalb heute gut damit umgehen. Vieles erreicht man durch immer wieder üben, üben und üben.

Was hindert Dich am meisten daran, auf andere Menschen zuzugehen?

23.12.2019 16:40 • x 5 #2

A


Hallo sunveria,

Umgang mit sozialer Phobie

x 3#3

sunveria
Zitat von Pilsum:
Was hindert Dich am meisten daran, auf andere Menschen zuzugehen?

Hallo. Vielen Dank, für deine Antwort. Ich habe mich sehr gefreut.
Eigentlich fällt es mir gar nicht so schwer, auf Leute zu zugehen. Sobald sie aber verhalten reagieren, ziehe ich mich zurück.
Ich habe oft das Gefühl, daß viele Frauen sich distanziert verhalten, weil ich alleinerziehend bin. Bei der Trennung , haben sich viele abgewand.
Ein weiteres Problem bei mir ist es, die Kontakte zu halten.
Ich versuche oft, mich zu verabreden , aber oft haben die Leite kein Interesse mehr, dann habe ich auch keins mehr.
Viele sind auch so vollkommen perfekt. In meiner Wohnung sind keine Supermöbel, oder die Ecken super geputzt. Da denke ich immer, die finden mich schlampig, aber ich gebe mir immer die größte Mühe, alles in Ordnung zu halten.
Ich wünsche mir nix mehr, als ein, oder 2 Menschen kennenzulernen, die mir ähneln.

24.12.2019 12:08 • x 4 #3

Liselotte
Liebe sunveria,

lasse mich heute Abend nicht über die Pharmaindustrie aus, Heilig Abend.

Wie schön, dass Du 2 Töchter hast, in einem tollen Alter. Bestimmt ein lustiger Frauenhaushalt.
Also, all das , was Du da so beschreibst, kann ich so unterschreiben. Aber darüber mache ich mir schon lange keinen Kopf mehr. Weder was andere denken, noch was sie hinter meinem Rücken erzählen kann mich mehr umhauen.
So viele schlechte Erfahrungen, besonders , wenn sie aus dem Hinterhalt auf Dich einströmen, von Menschen, besonders von anderen Frauen, dann kann Dich das schon mürbe machen und in Selbstzweifel stürzen. Aber sei darüber erhaben und zweifel nicht an Dir, sondern an der Menschheit im Allgemeinen. Das ist erlaubt, nein sogar überfällig.

Eine wunderbare stille Zeit mit Deinen Töchtern, viel Spaß, viel Freude und spielen hilft

24.12.2019 21:11 • x 2 #4

sunveria
Hallo, @Liselotte !
Danke, daß du mir so nett geschrieben hast. Nun , natürlich kann ich erhobenen Hauptes, meinen Mitmenschen gegenüber stehen.
Verstellen kann ich mich sowieso nicht .Mir geht es besser, wenn ich so bin , wie ich bin.
Aber dadurch finde ich leider keine Kontakte. Und allein, ist blöd.

24.12.2019 23:33 • x 3 #5

Liselotte
Hier bist Du ja nicht alleine.

24.12.2019 23:37 • x 2 #6

sunveria
Zitat von Liselotte:
Hier bist Du ja nicht alleine.

Da hast du Recht, aber ein bisschen reale Gesellschaft, tut sicher jedem gut.

24.12.2019 23:40 • x 3 #7

Liselotte
Fürwahr, aber Du hast Deine Töchter, ist das keine reale Gesellschaft?

24.12.2019 23:42 • x 2 #8

sunveria
Zitat von Liselotte:
Fürwahr, aber Du hast Deine Töchter, ist das keine reale Gesellschaft?

Oh doch, daß ist allemal nette Gesellschaft. Aber trotzdem sind mir soziale Anbindungen , mit Menschen, meines Alters , genauso wichtig, denke ich. Das Leben wär bestimmt viel schöner.

24.12.2019 23:46 • x 3 #9

Liselotte
Lerne doch eine neue Sprache, an der VHS oder fotografieren oder meditieren oder ach, so viele interessante Sachen, die man (frau) lernen kann, dabei ergeben sich interessante, neue Themen und ruckzuck hast Du Bekanntschaften, mit denen Du über die Welt und alles so drum rum oder mitten drin diskutieren kannst und schon sind sie da, die wahren Kontakte, wie von Zauberhand.

25.12.2019 00:38 • x 1 #10

sunveria
@loselotte
Genau da liegt mein Problem. Ich kann mich kaum in solche Gruppen Integrieren und erst recht nicht die Kontakte halten. Ich weiß auch nicht, warum.

25.12.2019 01:34 • x 3 #11

Liselotte
Melde Dich einfach mal für irgend etwas interessantes an, etwas was Dich wirklich anlächelt und dann probieren, probieren geht über studieren und nachdenken, Machen und nicht schon im vorraus bewerten. Einfach nicht bewerten. Neugierde wecken und dann so weiter, immer neugierig bleiben , auf den nächsten Tag, das nächste Glück, den nächsten Dämpfer, die Kathastrophe, den Gewinn. Spielen, spielen mit dem Leben, so gehts. Nur Mut!

25.12.2019 01:42 • x 1 #12

Pilsum
@sunveria

Hallo,

Zitat:
Eigentlich fällt es mir gar nicht so schwer, auf Leute zu zugehen. Sobald sie aber verhalten reagieren,
ziehe ich mich zurück.


Ist es nicht normal, dass Menschen abwartend und verhalten reagieren?
Auch Du wirst hoffentlich anfänglich etwas prüfend und reserviert reagieren.
Erst mit der Zeit lernt man sich besser kennen.

Zitat:
Ich habe oft das Gefühl, daß viele Frauen sich distanziert verhalten, weil ich alleinerziehend bin.
Bei der Trennung , haben sich viele abgewand


Das halte ich eher für unwahrscheinlich.

Zitat:
Ein weiteres Problem bei mir ist es, die Kontakte zu halten.
Ich versuche oft, mich zu verabreden , aber oft haben die Leute kein Interesse mehr, dann habe ich auch keins mehr.


Kontakte zu halten ist nicht immer einfach. Nicht immer haben die Leute kein Interesse mehr.
Häufig fehlt es aber an Zeit um gemeinsam etwas zu unternehmen.

Zitat:
Viele sind auch so vollkommen perfekt. In meiner Wohnung sind keine Supermöbel, oder die Ecken
super geputzt. Da denke ich immer, die finden mich schlampig


Deine Wohnung braucht nicht perfekt zu sein. Warum sollen Dich andere unordentlich finden.
Hier solltest Du etwas mehr Selbstbewusstsein ausstrahlen.
Wenn Du Dich verabreden möchtest, solltest Du etwas vorschlagen, was Interesse weckt.
Für beide Seiten sollte die Chance bestehen, ein paar Stunden etwas Lockeres, Interessantes zu
machen. Das zieht, macht Lust darauf etwas gemeinsam zu unternehmen.

Viele Grüße

Bernhard

25.12.2019 01:43 • x 2 #13

F
Zitat von sunveria:
@loselotte
Genau da liegt mein Problem. Ich kann mich kaum in solche Gruppen Integrieren und erst recht nicht die Kontakte halten. Ich weiß auch nicht, warum.


Liebe Sunveria,

das ist auch ein großes Problem bei mir. Immer wenn ich etwas machen möchte, was außerdem der Wohnung ist und mit Menschen zu tun hat, muss ich inzwischen sogar seit Jahren schon, damit rechnen dass mich psychosomatische Störungen überwältigen. (plötzlicher Durchfall und Drehschwindel am meisten)
Dabei habe ich früher immer mit Menschengruppen gearbeitet und sogar Buchlesungen u.ä. durchgeführt.
Ich würde mich auch sehr über einen Austausch freuen, denn jetzt habe ich keine Freude mehr daran. Irgendwie verdrehte Welt und ich weiß noch nicht endgültig, ob mir das gefällt oder nicht. Die Störungen sind in jedem Fall unberechenbar und blöd.

25.12.2019 05:06 • x 2 #14

A


Hallo sunveria,

x 4#15

Liselotte
Zitat von fiorina:
Dabei habe ich früher immer mit Menschengruppen gearbeitet und sogar Buchlesungen u.ä. durchgeführt.


Oh, wie schade.
Keine Freude am Austausch, echt verdrehte Welt, aber manchmal steht sie Kopf, die Welt, weil man(frau) einfach Ruhe und Selbstbesinnung benötigt, um den nächsten Schritt zu gehen.

Der kommt, der nächste Schritt und Ihr werdet Richtung und Länge entscheiden, step by step.

Schönen , geruhsamen Weihnachtstag.

25.12.2019 09:29 • x 2 #15

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