Unverstanden? Warum?

@Pilsum

Hallo Bernhard,

Zitat:

Direkt kannst Du das Unterbewusstsein kaum beeinflussen.
Auf Umwegen und indirekt kannst Du allerdings einiges, was in Dir unterbewusst abläuft beeinflussen.
Dafür braucht es aber etwas Zeit.

Da wüsste ich schon gerne, wie das geht. Irgendwie fühle ich mich dem Unterbewusstsein ausgeliefert. Nun ja, weglaufen kann ich davor ja wohl auch kaum.
Im Ernst, im Unterbewusstsein laufen nicht immer Dinge ab, die gut für mich sind; somit wäre es schon hilfreich, da etwas an die Hand zu kriegen, wie man irgendwas beeinflussen kann. Aber du siehst: ich habe Fragezeichen in den Augen (und über dem Kopf).

Zitat:

Ich kann versuchen Dich mit Beispielen ein Stück da heranzuführen, falls Du wissen möchtest, wie das geht.
Dafür ist es notwendig, sich anzuschauen, wie unser Denken funktioniert. Sehr schwer ist das nicht zu verstehen.

Ich würde gerne wissen, wie das geht. Vllt. ist das gar nicht so kompliziert, wie ich denke?

Zitat:

Folglich brauchst Du eine neue Schienenstrecke, die Dich näher an das Ziel Ruhe und
Zufriedenheit führt.

Ach, das wäre was! Ruhe und Zufriedenheit! ICH! Ist es wirklich so einfach?!

LG Lost111

@Jedi

Zitat:

Durch positive Erfahrung, verändert sich etewas in unserem Hirn u. so wirst Du dann auch in die Lage kommen,
die Weichen zu verstellen, umso die Schienenstrecke wechseln zu können.
Aber dafür braucht es Unterstützung u. im Bestenfall therapeutische Begleitung !

Ja, eingefahrene Wege zu verlassen hört sich so einfach an, ist aber schwer. Unterstützung wäre natürlich hilfreich.
Nun habe ich bis vor einem halben Jahr 4 1/2 Jahre Therapie hinter mir. U.a. haben wir auch daran gearbeitet, leider ohne nennenswerten Erfolg. Mein HA rät mir dringend, (wieder) in Therapie zu gehen. Er kann mir logischerweise nicht helfen.
Leider hatte ich noch nicht den Mut dazu, mich bei meiner Krankenkasse danach zu erkundigen, inwieweit ich das überhaupt (schon) wieder darf. Meinem Wissensstand nach darf man erst nach 2 Jahren eine erneute Therapie beantragen.

LG Lost111

@Jedi

Zitat:

Da gibt es auch Ausnahmen u. ein Therapeut, weiß, wie er einen vorzeitigen Antrag,
auf Therapie formulieren muss.
ggfs. kann Dir auch der HA dabei helfen oder Du suchst Dir zuerst einen Therapeuten/ in u. sprichst es an
u. dann kann der TP entscheiden, wie er den Antrag für die Krankenkasse, bzw. MDK stellen wird.

Ich bin eh in knapp 2 Wochen wieder bei meinem HA. Vllt. schaffe ich es, ihn darauf anzusprechen. Im besten Fall rufe ich vorher bei meiner Krankenkasse an. Mist, warum fällt mir selbst das so schwer.

Danke für's Mut machen. Ich bin echt so ein Angsthase.
LG Lost111

@Jedi

Zitat:

Mach Dir nicht noch selbst so einen Druck u. probier es u. wenn Du es geschafft hast, dann wird es Dir damit besser gehen.

Ich kann nicht anders. Kann mal bitte jemand mein Gehirn abschalten?!

Zitat:

Und wenn Du es beim nächsten mal nicht schaffst, wird die Welt sich trotzdem weiter drehen u.
Du brauchst Dir dann auch keine Vorwürfe machen.

Das Problem ist: ich mache mir dann aber Vorwürfe. Weil ich dann versagt habe in meinen Augen. Und wer könnte strenger zu mir sein als ich selbst?! Meine Welt kann von einem Augenblick auf den anderen aus den Fugen geraten. Dafür braucht es gar nicht viel.

@Pilsum

Hallo Bernhard,

danke für deine ausführlichen Erklärungen. Das hört sich alles logisch und nachvollziehbar an.

Zitat:

Das alles ist am Anfang immer schwierig. Und das Lernen funktioniert nur, wenn Du es
täglich übst und wenn Du es wirklich lernen willst.
Lernen kostet Zeit, Kraft und Energie. Und lernen erfordert, das Du grundsätzlich etwas
Bestimmtes lernen willst.

Das ist richtig. Aber dazu muss man erstmal die Kraft und Energie haben. Ich bin ja nach wie vor krank geschrieben und kriege so gut wie gar nichts auf die Reihe. Ich bin das alles so müde geworden. Jedes kleine bisschen ist eine Anstrengung und mir wird alles ganz schnell zu viel. Immer noch. Es gibt Tage, da... Das schreibe ich jetzt besser nicht.

Zitat:

Weil man nichts aus dem Unterbewusstsein verschwinden lassen kann, sprechen Fachleute davon,
man soll versuchen sein Leben so zu akzeptieren, wie es bis jetzt gelaufen ist.

Verrätst du mir das Geheimnis? Das versuche ich gefühlt schon mein Leben lang. Die Unzufriedenheit mit mir und meinem Leben ist ein ständiger Kampf. Ich wünschte mir mehr Akzeptanz. Wahrscheinlich muss ich an meiner Sichtweise arbeiten.
Vllt. lebe ich auch mehr in der Vergangenheit als in der Gegenwart. Falls man das leben nennen kann, denn ich habe das alles manchmal so satt. Aber noch kämpfe ich, Tag für Tag. Vllt. habe ich auch kein wirkliches Ziel mehr im Leben. Gefühlt ist alles schon gelaufen. Je länger ich lebe, desto größer erschein mir das Rätsel Leben.

Zitat:

Wer zufriedener leben möchte, der sollte sich immer wieder den Inhalt seines
Werkzeugkastens (das Unterbewusstsein) anschauen und überlegen, ob es nicht an der Zeit ist,
mal neue Werkzeuge hinzuzufügen, damit man eleganter die Stellschrauben an seinem Leben
einstellen kann.

Das ist das Schwere daran. Mir macht alles neue Angst, jede Veränderung macht mir Angst. Damit stehe ich mir selbst im Wege. Wenn ich doch nur mehr Mut hätte...

@Joline

Zitat:

nein, geht schon früher. hat sich gesetzlich geändert. gibt auch akuttherapie schon vorher wieder.

Danke für die Info.

@Jedi

Zitat:

Ja, zufriedener zu leben heißt auch für mich, dass wir uns mit unserem Schatten beschäftigen, der wie Pilsum
schon erwähnte, sich in unserem Unterbewusstsein abgelegt hat.

Schattenarbeit. Das hört sich passend an. Natürlich verdränge auch ich so einiges, denke ich. Du hast das sicherlich während einer Therapie gemacht? Ich habe so noch nie davon gehört.

Zitat:

Ich habe für mich lernen können, wenn ich etwas in meinem Gegenüber sehe, was mir nicht gefällt, villt. ärgert,
dann steckt an vondem, was mir da nicht gefällt, gar ärgert auch in mir selbst.
Dies wurde bei mir Projektion genannt.

Da ist was dran.

LG und
Lost111

Und es ist erneut passiert. Gerade heute Nachmittag erst. Ich fühle mich total unverstanden. Mein - wirklich sehr keines familiäres Umfeld - hat einfach kein Verständnis für mich und meine Krankheit. Es wird einfach nicht verstanden, warum ich immer noch nicht arbeiten gehen kann. Das macht mir nach wie vor sehr zu schaffen und vor allem tieftraurig.
Gerade weil ich nur wenige Bezugspersonen habe, ist mir deren Meinung natürlich wichtig. Und da als Alien angesehen zu werden ist nicht wirklich schön.
JA - ich weiß, ich bin beziehungsabhängig.
Eine Aussage von heute war: Du arbeitest ja nur 4 Stunden.. Bei solchen Worten könnte ich glatt ausflippen, denn auch nur 4 Stunden können harte Arbeit sein! Ich habe gesagt, das mir das alles zu viel ist. Aber auch das wurde einfach nicht verstanden.
Dazu muss man sagen, dass in meiner Familie berufliche Leistung extrem viel zählt. Mein Bruder ist Ingenieur, meine Schwester PTA. Und schon fühle ich mich minderwertig. Ich bin ja eine kleine Angestellte, die nur halbtags arbeitet. Ich fühle mich so wertlos.
Tut mir leid, wenn ich schon wieder am Jammern bin.

Eine tieftraurige

Lost111

@Bella72

Zitat:

Manchmal frage ich mich, ob denn ich einen psychisch Kranken verstehen könnte wenn ich keine Erfahrung damit hätte. Ich bin mir da absolut nicht sicher. Wie sollst Du wissen wie es sich anfühlt, wenn Du es selbst nicht erlebt hast?

Ich sage ja nicht, dass es einfach zu verstehen ist. Aber man könnte es wenigstens versuchen. Aber ich erwarte wohl einfach zu viel und bin dann enttäuscht, wenn es nicht so ist. Wahrscheinlich sollte ich einfach nichts erwarten.

@Jedi

Zitat:

Was verbirgt sich dahinter ? - Ignoranz oder ein wirkliches nicht verstehen können, wie es einem Menschen,
mit einer psychischen Erkrankung geht ? - Beides könnte zutreffend sein ?

Ich glaube - hoffe! - nicht, dass es Ignoranz ist. Es ist einfach das Nichtverstehen wollen/können?

Zitat:

Wird jetzt sicher sehr einfach klingen, was es sicher nicht ist, aber es wäre für Dich hilfreicher,
Du könntest von der Idee loslassen, dass Dich Deine Familie jemals akzeptieren wird/ kann, so wie Du bist
u. verstehen wird.

Ja, ich muss mich wohl davon verabschieden und loslassen. Aber das ist hart. Sind sie doch fast meine einzigen Bezugspersonen. Vllt. tut es irgendwann nicht mehr so weh. Ich glaube, tief in meinem Herzen weiß ich, dass sie das nie wirklich akzeptieren können; ich will es nur nicht wahrhaben.

Zitat:

Nein Lost - sage, bzw. schreibe es einmal so - Ich bin eine Angestellte, die Haltags arbeitet !
- wie klingt das - wie fühlt es sich an - ?

Nun ja, das hört sich besser als wie ich es formuliert habe. Jetzt muss ich doch ein wenig schmunzeln.

Zitat:

Das Du nicht wertlos bist, brauch ich Dir nicht zu sagen/ schreiben !
Doch weil Du Deinen Familienmitgliedern so viel Macht gibst, zudem was ihre Meinung ist,
bleibst DAu in diesen Gedankenktreisel stecken - Leider - !

Natürlich weiß ich das im Grunde genommen. Aber wie gesagt, meine Familie ist mir nun mal noch sehr wichtig. Wie du schon richtig sagst: die innere Distanz fehlt. Daran muss ich arbeiten.

@Pilsum

Zitat:

Mit anderen Worten sagst Du mir.
Ich kann ja gar nichts Neues lernen.
Ich bin ja krank.
Und krank bin ich vermutlich auch deswegen, weil ich von meiner Familie nicht so akzeptiert werde, wie ich es mir wünsche.
Was möchtest Du damit sagen?
Glaubst Du gar nicht daran, das Du an Deiner Situation jemals etwas verbessern kannst?

Ich möchte damit sagen, dass ich momentan nicht viel an meinem (seelischen) Zustand ändern kann. Mir fehlt leider immer noch die Kraft dazu. Ich weiß, dass nur ich selbst etwas zum Besseren verändern kann. Aber vllt. erfinde ich auch nur Ausreden, um nichts verändern zu müssen?! Mmh, da gibst du mir jetzt was zu denken... Aber was wäre die Schlussfolgerung? Dass alles so bleibt, wie es ist. Oh je, mir schwirrt der Kopf.

@Marylu

Zitat:

Ach liebe Lost111, es tut mir so leid für dich und auf deine Familie werde ich richtig wütend. Zum einen können sie dich ja einfach Mal fragen, wie sich die Krankheit anfühlt und zum anderen Fragen sie doch sicher in anderen Dingen auch Dr.Google. Und wenn es einem schlecht geht, fängt man ja auch nicht an zu diskutieren. Ich wünsche dir alles Liebe und drücke dich ganz fest.

Ach du, ich drück dich mal zurück. Ich habe meiner Mutter schon vor Jahren mehrmals angeboten, ihr Literatur zu dem Thema zu geben. Das wollte sie nie annehmen. Und - wie du schon sagst - es gibt auch das www als Informationsquelle.
Letztendlich kann man niemanden dazu zwingen. Aber danke für dein Mitgefühl.

@Resi

Zitat:

Und wieso tust du es nicht? Wieso zeigst du nicht, daß es dich wütend macht?
Was hast du zu verlieren ?

Das ist eine gute Frage. Ich bin nicht wirklich gut darin, Wut offensichtlich zu zeigen. Ich wünschte, ich wäre so mutig.
So fresse ich alles in mich rein, was auch nicht gerade gut ist. Aus meiner Therapiezeit weiß ich eigentlich, dass da nur radikale Akzeptanz hilft. Ich kann die Anderen nicht ändern. Aber ich kann mich innerlich distanzieren. Das hört sich so einfach an!

Zitat:

Dazu braucht man aber erstens Kapazitäten und auch- leider- die Bereitschaft dazu, zuzulassen, daß uns die anderen nicht verstehen und sich abwenden.
Alles Gute dir!

Da hast du was gesagt.

An alle, die hier geschrieben haben, möchte ich ein fettes DANKE sagen!

LG Lost111

@Jedi

Zitat:

Ich finde, wenn Dir das auch schon so bewusst ist - ist es bitter u. löst bei mir völliges Unverständnis für
Deine Familienmitglieder aus.

Man sucht sich seine Familie nicht aus. Psychische Erkrankungen werden halt nicht wirklich akzeptiert bzw. runter gespielt, so nach dem Motto: man sieht ja nichts. Gerade meine Mutter zeigt da wenig Empathie. Vllt. kann sie es auch einfach nicht. Trotzdem tut es weh.

Zitat:

Ich überlege auch, wie Du das einmal ansprechen könntest, wie sich villt. ein besseres Verhältnis herstellen lässt.
Selbst wenn sie es nicht Akzeptieren können oder wollen, könnte ein besseres Miteinander doch möglich
sein ? - Ich finde es immer verstörend, wenn es in Familien kein versöhnlichen Umgang zu geben scheint
u. warum, muss man ein Familienmitglied so an den Rand drängen -

Es ist ja nicht so, dass wir uns deswegen in den Haaren sind. Aber ich bin halt die Irre in der Familie. LACH
Inzwischen rede ich nur noch äußerst ungerne darüber. Es bringt ja eh nichts. Es ist echt an der Zeit, mich da mehr zu distanzieren. Dafür hätte ich gerne Hilfe, aber woher in diesen Zeiten?! Gut, ich kann meinen HA nächste Woche volljammern; aber helfen kann er nicht wirklich.
Schon die Erwähnung, dass ich nächste Woche nochmal zum Arzt gehen werde, stieß bei meiner Mama auf völliges Unverständnis. Aber ich muss auf mich gucken, wie es mir damit geht. Und ich bemühe mich, bald wieder arbeiten zu gehen. Aber alles zu seiner Zeit.

Zitat:

Schade, wenn ich Dir so etwas schreiben muss, denn das wird schwer für Dich, gerade, weil Dir Deine Familie
so wichtig ist.

So ist es!

LG Lost111

@Joline

Hallo liebe Joline,

danke für deine mitfühlenden Worte.

Zitat:

ich habe gerade hier gelesen und mir fehlen die Worte, aber ich kann dich so gut verstehen. Ich kenne auch dieses Unverständnis. Und das obwohl meine M.u sogar selber schon immer Depressionen hatte und zumindest noch Symptome hat. Aber ich hab irgendwann aufgehört drüber zu reden, dass es mir schlecht geht. Ich mochte irgendwann gar nichts mehr erzählen, weil ich die Antworten nicht mehr ertragen habe, ertragen wollte. Und ja, das war sehr traurig. So schräg ist es manchmal.

Meine Mama hätte - ehrlich gesagt - auch schon des Öfteren psychologische Hilfe in Anspruch nehmen sollen. Aber das würde sie sich niemals eingestehen. Da ist sie echt blind. Und Psychopharmaka - OMG! O-Ton: Ich bin doch nicht verrückt!.
Ich meine, sie nimmt auch Medikamente wegen einiger anderer Krankheiten. Aber das kann man nicht mehr ändern. Ich muss halt damit leben, dass es so ist. Ja, wahrscheinlich wird die Enttäuschung und Traurigkeit irgendwann weniger. Momentan macht mir das allerdings noch sehr zu schaffen. Wie gerne würde ich da weniger emotional involviert sein!

LG Lost111