Wie erkenne ich eine Depression?

Hallo Lissy2 und Willkommen im Forum!

Deine Beschreibungen können Symptome einer Depression sein oder auf anderes hinweisen, das können nur Fachärzte sagen. Bitte gehe damit zu deinem Hausarzt, jetzt, und beschreibe ihm deine Beschwerden, die man nicht auf die leichte Schuler nehmen sollte.
Unser Inneres merkt wie bei dir auch, wenn etwas nicht mehr normale Stimmungsschwankungen sind, sondern da ein ärztliches Nachforschen nötig wird. Vertraue deiner inneren Selbstfürsorge, die macht das gut gerade!

In einer Lebenssituation, in der die Zukunft noch offen ist, reagieren viele mit Ängsten. Sicherlich würde dir da eine Psychotherapie helfen, mit diesem Stress umzugehen.

Und wenn du magst, schau dich ein bisschen hier auf der Seite um:

https://www.deutsche-depressionshilfe.de/start

Außerdem steigere dich nicht in deine Angststimmungen hinein, wäre mein Tipp, sondern setze vertraute Rituale, die du magst und die dir das Gefühl von Sicherheit und Zuhause geben, dagegen. Bei mir war das immer Lesen in kuscheliger Lage mit dem ein oder anderen Kaffee oder Leckerchen.

Das ersetzt aber nicht den Arzt und Therapeuten, hilft aber im Moment.

Liebe Grüße! maya