Angst das meiner Familie etwas passiert

Hey,

gerade wieder Streit mit meinem Vater gehabt. Dabei ist er wieder ausgeflippt und ist völlig uneinsichtig. Ich habe Angst, dass er irgendwann wirklich explodiert und mich und meine Mutter mitreißt... Meine Mutter sagt, sowas würde er nie tun, obwohl sie selbst immer wieder zu hören bekommt, was für ein unangenehmer Mensch er manchmal ist.

Ich weiß nicht, ob und wann wir irgendwie Hilfe gegen ihn brauchen. Er beruhigt sich auch schnell wieder und ist nicht nachtragend. Geschweige denn ist er jemals körperlich aggressiv gewesen. Aber es ist schon so, dass ich echt Angst habe, dass er innerlich irgendwann umschlägt und sowas dann tut. Ich weiß nicht in wie weit solche Angstgedanken berechtigt sind. Er wird wirklich sehr böse und zittert am ganzen Körper vor Wut. Andersrum kommen meine Ängste sicherlich von meinem Gewaltkonsum von Medien (Horrorfilme, Videospiele, Deathmetal, Grindcore). Ich bin der Friede selbst, bin aber ständig von Gewalt umgeben. Ebenso habe ich aus Krankheitsgründen häufig den Gedanken, mir könnte irgendetwas Schreckliches geschehen. Und wenn ich dann von den (regelmäßigen) Familiendramen in den Nachrichten höre, wird meine Angst nur bestätigt.

Kann ich etwas wissen, was mich zu dem Thema beruhigen könnte? Vielleicht Fachliches zu Warnsignalen oder so änhlich.

Schönen Gruß!

Meine Psychothepaie (Verhaltenstherapie) endet mit der nächsten Sitzung. Das heißt 2 Jahre warten bis zur nächsten Bewilligung. Das beschäftigt mich schon. Derzeit wäre es mir lieber weiter Therapieanspruch zu haben. Mein Leben erfährt grad eine Umstellung (Umschulung). Mich plagen Träume.

Aber meine konkrete Angst hat sich wieder gelegen. Mein Vater hat sich wieder beruhigt. Wie immer... das sind wohl nur akute Gefühlsausbrüche.

Zum Therapieanspruch starte ich einen Thread, vielleicht weiß der Experte rat.

Ich bin wieder angstfrei. Keine Ahnung wie die Beschwerden gekommen sind. Naja, ich weiß schon, dass mir mein Vater mit seinen Ausbrüchen Angst machen kann.

Ich bekomme die nächsten 2 Jahre immerhin nicht therapeutische psychologische Gespräche in meiner Reha-Berufsschule.