Ausschleichen Citalopram und Probleme damit ?

Hallo zusammen,
ich nehme seit 8 Jahren Citalopram unterschiedlich dosiert 5 - 20 mg tgl.
Jetzt versuche ich es auszuschleichen in Rücksprache mit meinem Arzt.
Seit 3 Wochen bin ich auf 10 mg tgl. ,verspüre verstärkt Müdigkeit, Abgeschlagenheit,
Gliederschmerzen und bin mir völlig im Unklaren ,woher das nun kommt.
Nächste Woche wird Blutuntersuchung gemacht, um vielleicht eine Ursache dafür zu finden.
Stress habe ich nicht wirklich, bin seit 2 Monaten eh zu hause (arbeitslos seit Juli).
Allerdings fühle ich mich völlig antriebslos ,geplättet quasi.
Das wiederum vermute ich ,könnte noch vom Herunterfahren aus einer völlig stressigen Vollbeschäftigung kommen,
sollte allerdings doch mal langsam aufhören.
Ich bin gerade froh zu hause bleiben zu können ,doch suche ich die Ursache für diese für mich ungewohnte Phase
der allgemeinen Erschöpfung.
Ich habe und nehme mir die Zeit für die Erholung jetzt einfach für mich ,bin aber doch beängstigt um diesen Zustand momentan.
Das Vertrauensverhältnis zu meinem Psychologen ist sehr gut und offen, deshalb haben wir uns auf den Ausschleichversuch verständigt.
Kann mir jemand von seinen Erfahrungen einen Tip geben zum Ausschleichen ,worauf achten oder vielleicht auch weniger besorgt in sich rein horchen ?
Danke schonmal für eure Gedanken dazu.
LG Caro

So versuche ich es auch ,vielleicht kommt es ja irgendwann zur Besserung des Allgemeinzustandes.

Bin nun endgültig weg von Citalopram ,Ausschleichen abgeschlossen
Endlich kann ich da nur sagen, denn es waren viele Jahre mit Medi s.
Ich denke, die Begleitsymptome sind nun auch alle weg, der Körper ist frei von der Wirkung...
Was soll ich schreiben, schwierig..es geht mir gut.
Es geht mir so gut, dass ich fühle, es geht wieder geradeaus ,direkt, ohne Umwege oder verschleiertes Denken und Fühlen.
Das muss ich an dieser Stelle als Abschluss zu diesem Thema für mich nieder schreiben...

Alles wird gut, man muss daran glauben und dafür arbeiten ...an sich selbst und jeden Tag neu,
dann wird alles gut

Guten Abend!

Ich habe jetzt dieses Thema gewählt, weil es am besten passt:

Ich nehme seit knapp sieben Jahren durchgehend Citalopram (zum zweiten mal). Sozusagen seit meiner zweiten depressiven Episode.

Eigentlich hat mich meine Psychiaterin schon vor Jahren gedrängt, mal mit dem Ausschleichen zu beginnen, was aber meine Therapeutin vorerst für verfrüht hielt. Ich auch.

Ich wollte nie nie niemals wieder solche Zustände erleben wie ich sie kennen gelernt hatte. Und meine Kinder davor bewahren, mich so zu erleben.

Bei Beendigung meiner Therapie vereinbarten die Therapeutin und ich, dass ich ganz langsam das Citalopram reduziere und mir dafür viele Monate Zeit lassen darf... Denn, ich würde es nicht mehr brauchen und wäre quasi leicht psychisch abhängig, da ich mich damit sicher fühle.

Lange habe ich meine 20 mg beibehalten, irgendwann auf 15 mg reduziert. Nach vielen Monaten auf 10 mg reduziert und dann immer mal wieder einen Tag ausgelassen. Das hat sehr gut funktioniert.

Durch etwas Stress in der Arbeit habe ich dann ein weiteres Jahr 10 mg (Minimaldosis, welche klinisch angeblich gar nicht mehr wirksam ist) genommen. Zur Sicherheit.

Das Wissen, jederzeit erhöhen zu können, ist einfach beruhigend.

Jetzt ist es allerdings soweit, dass ich größere Pausen zwischen der Einnahme gemacht habe, was super funktioniert hat.

Ich brauche mit großer Sicherheit kein Antidepressivum mehr, habe aber einfach Schiss, dass ich irgendwann wieder in die Krankheit rutsche.

Auch vor dem ganzen Einschleich-Prozedere habe ich großen Respekt.

Ich will das alles nie mehr erleben!
Schon gar nicht neben meinen Kindern, die inzwischen wissen, dass es eine Krankheit gibt, bei der man nicht mehr Lachen kann...

Mag mir jemand ein bißchen Mut machen, damit ich mich mit diesem letzten Schritt sicherer fühle?

Hm, wahrscheinlich eh eine blöde Idee von mir.

Wenn man das Gefühl hat sich oftmals durchs Leben kämpfen zu müssen...

Solange man emotional einfach empfindlich ist, muss man vielleicht Medikament nehmen...

Zitat von ohneFunktion:

Hm, wahrscheinlich eh eine blöde Idee von mir.

Finde ich gar nicht, @ohneFunktion !
Mich hat dieses Thema damals auch intensiv beschäftigt.

Für mich war das positive Gefühl, die Freiheit und komplette Kontrolle über mich selbst wieder zu erlangen überwältigend. Die tägliche Einnahme von Psychopharmaka - wenn auch niedrig dosiert - hatte für mich persönlich doch irgendwie einen negativen Touch von Abhängigkeit und ausgeliefert sein.

Vielleicht helfen dir auch rationale Gedanken gegen die Angst?

So würde ich z.B. nicht davon ausgehen, dass es im Ernstfall schneller geht, wenn man von 10 mg auf 40 mg Citalopram geht (vielleicht noch über 20 mg), als wenn man von 0 mg kommt.
Auch ist nicht garantiert, dass im Falle einer erneuten Episode das Citalopram wieder die gleichen Erfolge bringt, wie beim letzten Mal. Nicht selten muss dann sowieso umgestellt werden.

Und wie du auch schon angesprochen hattest:

Zitat:

10 mg (Minimaldosis, welche klinisch angeblich gar nicht mehr wirksam ist)

Letztlich bin ich da auch bei @Kate : nach deinem Gefühl entscheiden.

Nachdem die letzten Wochen emotional durch ganz normales Alltagsgeschehen sehr anstrengend war, habe ich leider schnell zu spüren bekommen, wie leicht ich aus dem Gleichgewicht komme.

Mittlerweile habe ich das Citalopram nur mehr alle drei Tage genommen, was vermutlich fast gleichzusetzen mit 0 ist.

Ich müsste wohl noch viel mehr an mir arbeiten und eine Verhaltenstherapie angehen um dem latenten inneren Stress Herr zu werden...

Zusätzlich bin ich einfach sehr empfindlich. Zart besaitet, wie es so schön heißt.

Da fängt wohl die Chemie doch einfach was ab.

Zitat von ZeroOne:

Für mich war das positive Gefühl, die Freiheit und komplette Kontrolle über mich selbst wieder zu erlangen überwältigend. Die tägliche Einnahme von Psychopharmaka - wenn auch niedrig dosiert - hatte für mich persönlich doch irgendwie einen negativen Touch von Abhängigkeit und ausgeliefert sein.

Genau so sehe ich es ja eigentlich auch.

Zitat von ZeroOne:

Vielleicht helfen dir auch rationale Gedanken gegen die Angst?

So würde ich z.B. nicht davon ausgehen, dass es im Ernstfall schneller geht, wenn man von 10 mg auf 40 mg Citalopram geht (vielleicht noch über 20 mg), als wenn man von 0 mg kommt.

Aber ganz rational ist es nunmal so, dass das Einschleichen seine Zeit braucht.

Zitat von ZeroOne:

Auch ist nicht garantiert, dass im Falle einer erneuten Episode das Citalopram wieder die gleichen Erfolge bringt, wie beim letzten Mal. Nicht selten muss dann sowieso umgestellt werden.

Diese Sorge habe ich eben auch. Sobald ich's nicht mehr nehme und mein Körper sich umstellt, dann die nächste Episode und man muss was Neues suchen... Was dann vielleicht auch noch Nebenwirkungen hat... Horror!

Zitat von ZeroOne:

Letztlich bin ich da auch bei : nach deinem Gefühl entscheiden.

Meinem Gefühl kann ich überhaupt nicht trauen.

Wenn's mir gut geht, bin ich überzeugt dass ich das Leben auch so schaffe, aber wenn ich in Stress gerate, dann haut's mich aus der Bahn und ich lande in der Anderswelt samt seiner ganzen negativen Gedanken.

Wirklich schwierig.

Für den Moment ist das Projekt gescheitert. Vielleicht versuch ich's im Sommer wieder.

Danke fürs Lesen!