Zitat von Sifu: Ich muß bestimmte mich belastende Gedanken (Ängste, meist Krankheitsängste) immer und immer und immer wieder denken, bis zur Erschöpfung und psychosomatischen Stresssymptomen.
Ich bin davon überzeugt zu wissen, was das ist. Nur ist das nicht immer einfach, daran etwas zu verbessern.
Der Ursprung liegt in der Art, wie viele Menschen denken.
Gefühle kennen nur zwei Zustände.Entweder ein Gefühl ist angenehm. Oder ein Gefühl fühlt sich unangenehm an.
Über angenehme Gefühle braucht man kaum länger zu reden. Obwohl angenehme Gefühle leider
sehr leicht zu einer Sucht werden können.
Unangenehme Gefühle, hauptsächlich unsere Ängste, können uns dagegen sehr schlimm belasten.
Gefühle kann man aber nicht einfach wegdenken. Deshalb haben wir einen Bereich im Kopf, der uns
ermöglicht, uns unsere Gefühle immer einmal sachlich zu betrachten. Bei dem sachlichen betrachten
fällt uns dann immer wieder mal auf.
Unser Gefühle haben in einigen Fällen gar nicht die so große Bedeutung, wie wir sie ihnen oft geben.Wenn man das erkennt und in die Gedanken einbaut, kann man erkennen.
Zu einem großen Teil kann man mit
viel Übung über diesen Weg
Ängste abbauen und Zufriedenheit herstellen.
22.03.2023 11:39 •
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