Depressionen, Angst/Panik

Was sind Familienaufstellung bitte?
Das habe ich noch nie gehört,gelesen...

Ich hab meinen 4 Std.Tag heute früh hinbekommen nach schlechter Nacht und nun platt auf dem Sofa liegen.
Letztendlich bin ich aber froh,mich aufgerafft zu haben früh zeitig.Bin auch ein bisschen stolz, keine Panikattacke unterwegs oder während der Veranstaltung,obwohl ich da auch nicht wirklich etwas leisten musste ausser Zeit absitzen.
Insofern finde ich schon, versuchen in die Gänge zu kommen irgendwie und aus irgend einem Grund.
Und trotzdem bin ich auch froh, nächste Anwesenheitspflicht meinerseits ist erst kommenden Montag wieder...und ich bin dankbar,dass mein lieber Mann mich in Ruhe lässt (beim rumliegen) und sich ums abendliche Essen kümmert.
Und,ich versuche deshalb kein allzu grosses schlechtes Gewissen zu entwickeln.
@Jedi ...ich habe nicht die Farbe der Autos gezählt auf dem Weg zur Bahn, sondern die Menschen mit Handy i.d.Hand morgens 7 Uhr...gruselig