Zitat von Mind: Was tut ihr wenn ihr gestresst, genervt, frustriert, wütend seid?
Meistens höre ich dann mal ganz langsam und bewusst in mich hinein.
Genervt, frustriert und wütend sein, bedeutet ja. Da hat jemand zu Recht oder zu Unrecht meine
inneren Gefühle verletzt.
Solche Verletzungen heilen oder lösen sich nicht von selbst auf. Deshalb überlege ich mir.
Was mache ich mit meiner Wut? Wie ragiere ich darauf?
Ich versuche also im Kopf dafür eine Lösung zu finden.
Zitat von Mind: Ich hatte heute ein Gespräch mit einer Kollegin, dass mich sehr aufgewühlt und leicht ängstlich gemacht hat.
Findest Du, mit zeitlichem Abstand betrachtet, Deine Kollegin hatte eher Recht? Oder hatte sie eher unrecht?
Zitat von Mind: Ich hatte das Gefühl zu viel Energie in mir zu haben, die raus musste.
Meinst Du Wut und Aggresion? Oder was ?
Zitat von Mind: Ich wollte mich auch nicht mehr gedanklich mit dem Thema auseinandersetzen. Es war eine normale Reaktion von Körper/Psyche, die ich aber recht unangenehm empfand und weg haben wollte.
Warum willst Du die Empfindung weg haben, wenn es Deiner Meinung nach doch einfach eine normale,
also verständliche Reaktion Deiner Psyche war?
Wenn Du das Thema nicht mit einer bewussten Entscheidung versuchst abzuschließen, wird es Dich
eventuell noch sehr lange ärgern.
