Erstgespräch bei Psychotherapeutin

Hallo Hartmut,

ich habe mir deine anderen Themen angesehen und ich denke - wie du wohl auch - dass du dringend etwas an deinem Leben ändern solltest. Aber erstmal der Reihe nach:

Zitat von hardy:

ich hatte vor ein paar Wochen mein Erstgespräch bei einer Psychotherapeutin, ich erzählte ihr von meinen Problemen, Job, Geld, Stress usw. Irgendwie habe ich das Gefühl das sie mich nicht so richtig verstanden hat, sie kann sich da nicht reinversetzen

Das wundert mich nicht. Meine begrenzten Erfahrungen mit dem Berufsstand gehen in dieselbe Richtung. Nichts gegen Psychologen, aber ich glaube nicht, dass du da gut aufgehoben bist. Dafür bist du wohl nicht krank genug.

Nur um Missverständnissen vorzubeugen: Ich habe nichts gegen Ärzte. Ich komme mit denen, mit denen ich zu tun habe, sehr gut aus und fühle mich da auch nicht schlecht beraten.

Meine Erfahrung (mit Ärzten allgemein) sagt mir aber: Es ist immer besser, wenn du dich selbst informierst, statt dich total ahnungslos auf den Arzt zu verlassen. Auch wenn er nett ist, Ahnung hat und dein Wohlergehen im Blick hat: Letztlich bist du ein Kunde für ihn. Es ist nicht sein Körper, sein Befinden, seine Gesundheit. Darum kann er deinen Leidensdruck nur von außen sehen, aus zweiter Hand sozusagen - und deine Probleme haben auch nur eine begrenzte Wichtigkeit für ihn.

Besser dran bist du meiner Meinung nach, wenn du dir selbst helfen kannst, indem du dich informierst, Meinungen einholst, schaust, was andere Leute in vergleichbarer Situation getan haben - und dann entsprechend tätig wirst.

Nun zu deiner Situation. Kurze Zusammenfassung, wie ich das verstanden habe:
Deine Frau will nicht in den Westen ziehen. Kinder sind keine da. In Guben habt ihr ein großes Haus, sie wohnt gerne da und auch für dich wäre das eigentlich toll. Wenn da der Arbeitsmarkt nicht wäre. In Süddeutschland gibt es vernüntige brauchbar bezahlte Arbeit, in Guben nicht. Darum arbeitest du in Süddeutschland und hast Stress mit der Pendelei.

Dazu kommt, dass sie dich auf eine andere Stelle gesetzt haben, die nicht so dein Ding ist. Sie erscheint dir sinnentleert, du fühlst dich nicht wertgeschätzt, wie man heutzutage sagt. Und wie es halt so ist, als Arbeitnehmer ist man austauschbar, egal was der Brötchengeber von wir sind eine große Familie schwafeln mag - das siehst du nun, wo es dir schlecht geht und du Hilfe bräuchtest, mit voller Schärfe.

Das alles (und natürlich auch das Alter) hat dir aufs Gemüt und allgemein auf die Gesundheit geschlagen, mit einer Menge Beschwerden.
Du bist inzwischen knapp vor der Rente und sucht einen Weg, wie du die Zeit bis dahin mit minimalen Verlusten (gesundheitlicher und finanzieller Art) überbrücken kannst. Nicht einfach, zumal das Geld knapp ist. Da kommt Krankschreibung in Frage (Gründe hast du ja) oder vorzeitige Rente - nur wie dann mit dem Geld zurecht kommen?

Ist das soweit richtig?

Nun meine Gedanken dazu:
Rechne doch mal durch, was dich deine doppelte Haushaltsführung unterm Strich kostet. Miete+Nebenkosten, erhöhte Lebenshaltungskosten wg. 2 Haushalten, Fahrtkosten (da musst du auch den Wertverlust wegen der km mit berücksichtigen, je nach Alter deines Autos kann das ganz schön viel sein). Ihr seid verheiratet, Steuerklasse 3/5, nehme ich an, deine Frau verdient nichts. Richtig? Das heißt, du zahlst eh nicht viel Steuern - der Steuervorteil wegen der doppelten Haushaltsführung dürfte sich also in Grenzen halten.

Jetzt schau mal, was du in Guben verdienen könntest. Klar ist da der Arbeitsmarkt mies, aber schau halt mal. Schau dir die Stellenzeigen an, sprich mit den Arbeitgebern. Richtige Bewerbungen würde ich erstmal noch gar nicht versuchen. Wenn da etwas dabei ist, wo du mehr bekommen kannst als das, was du im Westen verdienst, abzüglich dessen, was dich die doppelte Haushaltsführung kostet, dann würde ich das nehmen.

Ansonsten, wenn und solange du auf deiner alten Stelle bleibst: Versuch, die Situation nicht an dich ran zu lassen. Nimm innerlich Abstand. Sag dir, was soll's, ist eh nur noch für eine begrenzte Zeit, ihr könnt mir den Buckel runterrutschen. Man nennt das auch innere Kündigung. Das solltest du dir natürlich nicht anmerken lassen. Gib ihnen keinen formalen Grund, dich abzumahnen oder gar zu kündigen. Mach halt deine Arbeit - aber auch nicht mehr als du musst und willst. Du bist ihnen nichts schuldig - du leistest, und sie bezahlen dich dafür, mehr ist da nicht.

Du schreibst an einer Stelle, dass deine Frau 2015 arbeitslos war. Wie sieht das heute aus? Arbeitet deine Frau oder kann sie (evtl. nur für eine begrenzte Zeit) arbeiten?

Eine andere Möglichkeit, die von vielen Leuten genutzt wird, ist, sich von Krankschreibung zu Krankschreibung zu hangeln, bis die Renter durch ist oder die Krankenkasse dich freiwillig in Rente schickt. Vorteil ist, dass man finanziell besser da steht. Da ist es gut, wenn man einen verständnisvollen Hausarzt hat. Ich bin sicher, hier im Forum gibt es Leute, die da mehr Erfahrungen und Tips beisteuern können...

Zitat von hardy:

Wenn der Chef meint er braucht mich nicht mehr, kann er ja mit mir reden und vielleicht könnte man eine Abfindung aushandeln, was ihm sicherlich nicht weh tun würde.

Erwarte besser kein altruistisches Verhalten von deinem Arbeitgeber. Auf jeden Fall solltest du selbst nur dann kündigen, wenn du das in allen Details durchgerechnet und auf ein Plus gekommen bist (Steuern, Höhe der Rente etc. geht alles mit ein). Ich würde dieses Fass aber nicht ohne Not aufmachen.

Du kannst auch mal mit deinem Arzt besprechen, wie es bei dir mit anderen gesundheitlichen Problemen aussieht.

Viele Leute bekommen z.B. Rückenprobleme, bei denen man dann auch nicht so recht weiß, wie sie zustande kommen, zumal man da manchmal starke Beschwerden hat, obwohl direkt körperlich nichts feststellbar ist. Seelische Belastungen haben manchmal solche Folgen. Manchmal geht das dann auch wieder weg, ohne dass man herausbekommen kann, wieso, aber in der Zwischenzeit ist man dann eben so durch den Schmerz eingeschränkt, dass man nicht arbeitsfähig ist.

Hi hardy
Erstmal willkommen!
Es scheint so, als würde die Chemie bei euch nicht stimmen.
Das heißt, sofort die Gespräche beenden und es mit einem anderen Therapeuten versuchen.
Es ist oft der Fall, dass man nicht miteinander kann.
Das liegt nicht an dir, es ist einfach so.
Da hast du auf keinen Fall irgendwie Schuld daran!
Servus und das ist meine Meinung!

Zitat von hardy:

die Rückenschmerzen sind schon lange da, keine erfundenen, mal mehr mal weniger. Bei der Physiotherapie im Juli wegen dem Knie bin ich kaum von der Liege aus der Rückenlage hochgekommen, einmal musste mir die Therapeutin sogar helfen.

Wundert mich nicht. Ein Kollege von mir fiel wegen Rücken ein ganzes Jahr aus. Er hatte zwar keine körperlich anstrengende Tätigkeit, aber er konnte sich wegen der Schmerzen einfach nicht konzentrieren. Der tingelte durch die ganze Republik von einem Spezialisten zum nächsten, um endlich Heilung zu finden. Und so wie ich den kenne (pflichtbewusst und ordentlich bis zum letzten) hat der garantiert nicht simuliert. War halt nicht sehr sportlich, sitzende Tätigkeit und das und sein Perfektionismus haben ihm dann ein massives Problem beschert. Das ist also gar nicht ungewöhnlich, und du solltest das auch nicht auf die leichte Schulter nehmen.