Moni85
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Hallo ihr Lieben,
wie schon im Betreff steht, geht es um das Thema Energie.
Ich habe schon seit Jahren mit Depressionen, Phobien, Panikattacken und Ängsten zu kämpfen. Seit Februar nehme ich wieder Escitalopram 10mg. In meinem Kopf ist es dadurch schon wieder etwas ruhiger geworden, jedoch habe ich das Problem (auch schon vor den Escitalopram), dass ich einfach keine Energie mehr habe. Ich wache müde und erschöpft auf und egal ob ich arbeite oder zuhause bin, dieser Zustand ändert sich einfach nicht. Auch spazieren gehen hilft nicht, ich will einfach nur auf die Couch und nix mehr tun. So soll mein Leben natürlich nicht aussehen, häufig zwinge ich mich raus, manchmal wird es dadurch ein bisschen besser, aber wirklich nur ein bisschen.
Jetzt ist es bei mir so, ich habe bedingt durch einen Bandscheibenvorfall an der HWS häufig mit Schwindel Probleme und natürlich wache ich jeden Tag mit der Angst davor auf. Zudem habe ich wahnsinnig Angst in der Öffentlichkeit in Ohnmacht zu fallen oder mich übergeben zu müssen. Zuhause ist halt mein safe space und ich habe die Befürchtung, dass mein Kopf mich mit aller Macht vor dem gefährlichen draußen schützen will und das unterbewusst so viel Energie kostet, dass ich einfach nicht mehr fit werde. Ich versuche mir alles aufzuschreiben, feier mich auch für Erfolge und versuche so diese negativen Glaubenssätze zu durchbrechen. Aber oft, so wie heute, ist es einfach frustrierend. Ich habe 8 Stunden geschlafen, es ist tolles Wetter und ich war mal 20 Minuten draußen spazieren und hab sonst wieder nur auf der Couch gelegen.
Hat einer von euch vielleicht eine Idee/einen Tipp oder geht es einem vielleicht ähnlich ?
wie schon im Betreff steht, geht es um das Thema Energie.
Ich habe schon seit Jahren mit Depressionen, Phobien, Panikattacken und Ängsten zu kämpfen. Seit Februar nehme ich wieder Escitalopram 10mg. In meinem Kopf ist es dadurch schon wieder etwas ruhiger geworden, jedoch habe ich das Problem (auch schon vor den Escitalopram), dass ich einfach keine Energie mehr habe. Ich wache müde und erschöpft auf und egal ob ich arbeite oder zuhause bin, dieser Zustand ändert sich einfach nicht. Auch spazieren gehen hilft nicht, ich will einfach nur auf die Couch und nix mehr tun. So soll mein Leben natürlich nicht aussehen, häufig zwinge ich mich raus, manchmal wird es dadurch ein bisschen besser, aber wirklich nur ein bisschen.
Jetzt ist es bei mir so, ich habe bedingt durch einen Bandscheibenvorfall an der HWS häufig mit Schwindel Probleme und natürlich wache ich jeden Tag mit der Angst davor auf. Zudem habe ich wahnsinnig Angst in der Öffentlichkeit in Ohnmacht zu fallen oder mich übergeben zu müssen. Zuhause ist halt mein safe space und ich habe die Befürchtung, dass mein Kopf mich mit aller Macht vor dem gefährlichen draußen schützen will und das unterbewusst so viel Energie kostet, dass ich einfach nicht mehr fit werde. Ich versuche mir alles aufzuschreiben, feier mich auch für Erfolge und versuche so diese negativen Glaubenssätze zu durchbrechen. Aber oft, so wie heute, ist es einfach frustrierend. Ich habe 8 Stunden geschlafen, es ist tolles Wetter und ich war mal 20 Minuten draußen spazieren und hab sonst wieder nur auf der Couch gelegen.
Hat einer von euch vielleicht eine Idee/einen Tipp oder geht es einem vielleicht ähnlich ?
