Tipps gegen Zwänge

Zitat von Frederick1:

liebe La-nathie,

oh das sind Dinge, die total unrational sind. Diese elenden Zwänge, diese unangenehmen Gedanken, sich immer wieder unangenehme Dinge vorstellen zu müssen usw.

Mit der Zeit wirst du mutlos, Wahngedanken kommen immer wieder. Du wirst aggressiv gegen dich selbst, und auch mal andere Menschen. Du lästerst auch mal gerne über andere, beobachtest deinen Körper ohne Ende.

Und dazu diese blöde Angst.

Die Ursachen sind leider vielfältig. Vielleicht hast du Verwandte, die auch darunter leiden.

Es ist aber so was von wichtig, dass du dich schnellstmöglich von einem Arzt untersuchen und beraten lässt, denn es kann leider auch chronisch werden. Medikamente können helfen, oder auch diese Verhaltenstherapie wo du lernen kannst, besser damit umzugehen.

Vor allem das du fester und stabiler werden darfst. Nicht alles glaubst was dir deine Gedanken sagen. Oft sind das ganz schlimme Lügen.

Weil du nämlich wertvoll bist, das du gewollt und geliebt bist, dein Leben hat trotz dieser dummen Gedanken einen Sinn.

DU hast ein Recht zu leben. so glücklich wie möglich zu leben, Du darfst dich in Liebe annehmen, so wie bist.

Meide negative Dinge, auch wenn sie dir kurzfristig Hilfe verschaffen, auf Dauer wirken sie zerstörend.

Sei dankbar auch für deinen Körper, lehne ihn nicht ab, versuche dich zu bewegen, Sport zu machen.

Schreibe die Dinge auf, wo du wertvoll bist. Das Leben und dein Leben ist nicht nur schlecht und hässlich, so wie du meinst. Beschäftige dich auch einfach mal mit schönen Dingen, schönen wertvollen Bildern, was Menschen Gutes und Schönes tun können.


Ich wünsche dir von Herzen, das es dir bald wieder besser geht, glaube an dich, hoffe auf dich.Sei stolz auf dich, was du in deinem Leben schon Gutes getan hast, für dich oder andere Menschen.


in guten Gedanken für dich,

viele liebe Grüße,


Frederick