Übung: Erste Hilfe bei depressiven Episoden

Ich weiß der Thread ist alt

Aber ich habe ihn heute Nacht gefunden und finde die Beiträge sehr interessant und werde mich auch mal an der Übung sanfte Hand versuchen
Octave schreibt sehr verständlich, ich werde mir die Übung mal ausdrucken - und vielleicht hilft es ja dem einen oder anderen auch weiter, darum hole ich den Thread mal wieder hoch

U.U. kann m.E. diese Übung noch (psychisch) schmerzhafter sein, gerade in einem Todesfall. (Dann, wenn man Berührungen projeziert mit oder auf den Verstorbenen)

Hallo Octave,

Übung: Erste Hilfe bei depressiven Episoden

Das stimmt - ich denke auch in dem Fall tut es einem nicht gut.

Liebe ohneFunktion,
vielen vielen Dank!
Gefühle spüren, das kann ich, aber wo sie zu spüren sind, das habe ich bisher noch nicht erforscht.
Überraschend war, dass die sanfte Hand auch bei guten Empfindungen wegweisend ist! Vorhin war ich im Garten von Ebene zu Ebene klettern und merkte plötzlich, wie gut es mir auf einmal wieder geht. Dankbarkeit dachte ich, sitzt in unserer Körpermitte. Dass es anders ist, überraschte mich sehr. Der Effekt der sanften Hand hat beinahe reflexartig auch wieder eine Tränenflut ausgelöst. Da stand ich mitten im Garten und schluchzte. Der Nachbar auf seinem Balkon schaute zu mir herüber, hatte dann aber so viel Einfühlungsvermögen, um sich zurückzuziehen.
Die kleine Mayke hatte nichts zu fühlen. Sie hatte brav zu sein, um den Eltern, denen ihre Wirkung nach außen wichtig war, gute Gefühle zu bescheren. Die große Mayke fühlt ganz viel und wird seit langer Zeit davon überschwemmt. Gut, dass ich derzeit nicht arbeiten kann. So viele Kanäle zum Ablaufen gibt es derzeit nur zu Hause.
Wir kennen uns übrigens vom BOF, stimmts? Deine Signatur fand ich schon immer sehr wegweisend! Vielen Dank auch dafür!
Viele Grüße von Mayke