Ursachen für Depressionen

Hallo Cassie,

hast du eine diagnostizierte Depression? Die Diagnose und Gründe der Depression werden eigentlich bei einem Therapeuten mit dir zusammen erörtert. Der Therapeut arbeitet da natürlich mit möglichen Ereignisse in deiner Lebensgeschichte, die da zu ner Depression geführt haben könnten. Aber das kann meiner Meinung nach nur ein Therapeut bzw. ein Neurologe... das sind da die Fachleute

Hallo Gucky65,

Ursachen für Depressionen

Den Therapeuten kann man selbst wohl kaum ersetzen, aber ein paar Fragen kannst du dir selbst schon stellen. Vielleicht wird dir dann die Richtung klarer.

Da fallen mir Fragen ein wie: Wie war deine Kindheit, wie sind deine Eltern mit dir umgegangen? Gab es irgendwann in deinem Leben Mobbing oder gar Mißbrauch? Wie gehst du mit Rückschlägen um?
Hat das Wetter Einfluß auf deine Stimmung? Hast du Freunde, und wenn nein, warum nicht? Wie redest du mit dir selbst? Was zieht dich runter?
Es ist schonmal ein guter Schritt, dass du dir selbst die Frage nach den Gründen stellst. Ein guter Therapeut wird dir die Antworten auch nicht in den Schoß legen, sondern lässt dich sie selbst erarbeiten.
Wie du dann mit eventuellen Depressionen umgehst, lernst du dann im Laufe der Therapie.
Grüße
Träumer59

Moin @Cassie10_2 und alle anderen,

eine große Frage, die wahrscheinlich fast jeder hier unterschiedlich beantworten könnte und, wie @Träumer59 sehr richtig ausgeführt hat, zig unterschiedliche Antworten beinhalten könnte.
Wenn man sich selber nicht sicher ist, woher die eigene Depression kommt, ist vor allem eines am Anfang wichtig: auf sich selber bzw. in sich selber hinein zu hören, sich mit sich selber intensiv beschäftigen. Entschleunigen.

Und dann, tatsächlich, möglichst weit zurück gehen in die Vergangenheit und versuchen, sich zu erinnern. Zusammenhänge herstellen.
In meinem Fall war es ein Zusammenspiel aus einer bestimmten Vorerkrankung und der Erkenntnis, dass es nach dieser Erkrankung leider und absolut nicht mehr so weiter gehen konnte wie die Jahre davor. Diese Vorerkrankung hat mich beschädigt und ich hatte keinen Plan B mehr. Nachdem dadurch immer noch mehr Probleme auf mich zukamen und dann auch noch, ausgelöst durch eine ganz bestimmte Situation, einem Trauma also, mein Selbstbewusstsein in den Keller und die Angst durch die Decke ging, wurde ich so labil, dass ich von heute auf morgen auf Hilfe von Außen angewiesen war.
Und an diesem Punkt, völlig verzweifelt, ängstlich, mutlos, perspektivenlos...habe ich anfangen, nachzudenken, was dieses ganze Chaos ausgelöst hat. Schon vor der Vorerkrankung. Und mir ist schnell klar geworden, dass ich schon immer unter immensem Erfolgsdruck stand. Mir schon immer viel zuviel abverlangt wurde und ich das aber auch geleistet hatte, bis Körper und Geist nicht mehr konnten. Ohne jemandem direkt die Schuld dafür zu geben sind mir viele Situationen eingefallen, wo ich mich selber hingetrieben habe, die ich mir selber eingebrockt habe. Aber auch Erinnerungen an bestimmte Momente in Kindheit und Erziehung, die aus mir das (die) gemacht hatten, (die) was ich bis zum Beginn der Depression (nur noch) war. Und erst durch das Aufräumen der Erinnerungen, dem Einsortieren nach Schuld anderer an meiner aktuellen Situation, eigener Schuld, Mut zur Änderung ging es mir nach und nach besser. Und diese Besserung fühlte sich beileibe nicht immer gut an, sondern war gekoppelt mit Erinnerungen - guten und sehr schlechten - und Veränderungen, die nicht immer so klappen, wie ich das möchte oder anders laufen, als andere sich das wünschen würden. Dies alles ist nach wie vor ein Kreislauf und ich bin tatsächlich täglich bemüht, wieder die Alte zu werden, die mich früher alle gemocht und geschätzt haben. Dieser Kreislauf ist zwar jetzt erklärbar für mich geworden, drängt mich aber noch oft wieder in depressive Phasen, weil es so unglaublich schwer ist, in vielen Situationen etwas Positives zu sehen. Und dies ist nur EIN - nämlich mein - Beispiel, was eine Depressionen auslösen kann. Und immerhin hat das Nachdenken über das Warum zumindest geholfen....