Verhaltenstherapie vs tiefenpsychologisch fundiert

Hallo @Catalie - die Heilungs- und Linderungserfolge sind individuell sehr sehr unterschiedlich möglich wie ich immer sah und sehe.
Und das Forum hier spiegelt das besonders, weil hier vor allem diejenigen am längsten sind, die chronische Depressionen erleiden, was aber das Bild ein bisschen verzerrt.

Meine ÄrztInnen und TherapeutInnen und Bücher sagen: Ein Drittel der von Depression Betroffenen ca bekommt einmal im Leben eine Depression und danach nie wieder.

Ein weiteres Drittel erlebt wiederholte Depression, kommt aber auch letztendlich wieder gesund heraus.

Und ein Drittel ca muss sich auf ein Leben mit Depressionen einstellen, hat also chronische Depressionen und bleibt also diesem Forum am längsten erhalten.

Alle 3 Gruppen, soweit hier im Forum erlebt, haben meistens erfolgreiche psychotherapeutische und ggfs. medikamentöse Behandlungen erlebt und welche, die weniger bis gar nicht weiterhalfen.

Aber während bei der Gruppe 3 schon Linderungen der Symptome Erfolge sind, ist es bei den anderen beiden Gruppen die wiedererlangte Gesundheit.

Logisch, dass Gruppe 3 also oft nacheinander Veraltenstherapeutische, tiefenpsychologische und medikamentöse und weiteres machte und macht und ständige psychologische Unterstützung braucht und alles sorgt hoffentlich für weitere Verbesserung, Linderung und Gesundung, während Gruppe 1 und 2 auf ihre Methode des durchschlagenden Gesundungserfolgs schwört.

(Ermüdend übrigens und nutzlos, wenn Gruppe 1 und 3 im Forum aneinander vorbeiredet oder den eigenen Weg als den wahren aufdrängt.)

Traumatherapie? Angststörungen? A.D(H)S oder anderes noch zusätzlich?
Dann noch mehr Erfahrungen und Wege, die sehr unterschiedliche sind.

Ich als Gruppe 3 - Angehörige kenne viele unterschiedliche Therapieformen, die mir alle wichtige Verbesserungs-Puzzleteile bedeuteten. VT war wichtig, aber auch tiefenpsychologische Therapie.
Und jetzt begleitet mich schon seit einigen Jahren eine Psychologin des Sozialpsychiatrischen Dienstes in meinem Alltag mit psychischen Erkrankungen und den jeweils anliegenden psychischen Baustellen.

Dies meine Erfahrung! Hilft sie dir weiter als Info?

Liebe Grüße! maya60

Hallo Catalie,

Verhaltenstherapie vs tiefenpsychologisch fundiert

Ja, liebe @Catalie - das ist auch wichtig, denn wenn du Gruppe 2 bist, dann hast du zwischendurch auch immer mehr oder weniger ganz gesunde Lebensphasen und bist dann irgendwann ganz raus aus den depressiven Episoden.

Das ist es ja, was ich meine, dass da ganz unterschiedliche Ansätze teilweise wichtig sind. Und eben der Blickwinkel viel mehr auf Normalität, Gesundheit und das Krankmachende im Gesunden liegt. Während du dich in Gruppe 3 zwar immer auch um soviel Gesundheit wie möglich bemühst, aber auch schon Linderung wer weiß wieviel wert ist und dass die Depression eben zum Leben gehört.

Darum verstehe ich deine Ungeduld, und kombiniert mit Entscheidungsfreude ist sie ja auch das, was zum schnellen Alltagsleben passt und so bin ich auch vorgegangen, solange ich noch im normalen Alltag mitlief. Ein Auge zur Krankheitsdynamik, eins aber mehr in der Normalität.

Darum bin ich mal gespannt, welche Tipps hier noch von denen kommen, die selber wieder ganz gesund wurden.

Aber schon bei wiederkehrenden Depressionen, denke ich, zeigt sich, dass doch möglicherweise ein bisschen tiefer psychotherapeutisch geschaut werden muss, worin das Ganze wurzelt als nur falsche Verhaltensweisen zu korrigieren. Die meisten haben auch Therapieformen, die beides miteinander verbinden.

Liebe Grüße! maya60