Was hilft ?

Obwohl mir die klassische Homöopathie bei vielen Krankheiten gut geholfen hat, war sie doch meinen psychischen Problemen (hauptsächlich starke Angstzustände und Depressionen) kaum hilfreich. Da halfen auch verschiedene psychotherapeutische Verfahren kaum außer Familenaufstellungen nach Hellinger. Psychopharmaka halfen SEHR und ebenso ausgbiebiger Sport, vor allem Kampf-, und Kraftsport. Fasten ist hocheffektiv ansonsten hilft mir die Paleo Diät. Wald und überhaupt Natur, Sauna, Mediation, das Ego innerlich zu beobachten ohne sich damit zu identifizieren, Rock ´n´Roll Musik aus den 50er. .alles sehr positiv. Energieübertragungen während eines Qi Gong Kurses bei einem Japaner waren auch ein WOW ! Erlebnis und die positive Wirkung hielt ca. eine Woche an.

Was hilt Euch alles ?

Hallo Sifu,

ich hätte da mal eine Frage!.

Was ist Paleo Diät?. Das kenne ich leider nicht.

Gruß Wessi

Hallo Sifu,

Was hilft ?

Zitat von Wessi:

Hallo Sifu, ich hätte da mal eine Frage!. Was ist Paleo Diät?. Das kenne ich leider nicht. Gruß Wessi

Nennt sich auch Keto oder Atkins Diät.

Das ist Fleisch oder Fisch, Gemüse und Obst - keine Kohlenhydrate.

Zitat von Wessi:

Ich danke dir für die Info. Kennst du die OMAD - Essen. Das ist einmal am Tag zu Essen, sonst nichts.

Das versuche ich noch zusätzlich - klappt aber meistens. Nur einmal abends, da ich tagsüber das Hungergefühl besser ignorieren kann.

Ja ich mache es auch schon seit 36 Jahren.

Einmal am Abend zu Essen, weil ich es so gewohnt war und bin!.

Kennst du die OMAD - Essen

Ich hatte sogar in meiner Ausbildung von 2 Jahren, nur am Wochenende gegessen.
Unter der Woche fast Garnichts!.

Kein einziges Frühstück. Kein einziges Mittagessen!. Kein einziges Abendessen!.
Nur die erste Pause in der Früh 1 oder 2 Brote.

Die haben es leider nicht Verstanten, warum ich das so gemacht habe.

Wegen meiner Depressionen, Angststörungen, Panikattacken, Platzangst, Menschenmaßen,
Persönlichkeits- und Verhaltensstörung, Schizophrenie, Mutismus.

Ich hasse Menschenversammlungen wenn ich das sehe und dort drin wäre, das war schon immer schon.

Ich habe leider halt 23 Erkrankungen und die dazu gehörigen Einschränkungen

Gruß Wessi